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　　孕妇吃红薯的好处1！红薯的营养价值也非常的丰富！含有氨基酸！多种维生素！这些含量都高于我我们平常吃的最多的大米。红薯中含有我们人体所需的铁跟钙。能9877够满足孕期营养需求！ 2、红薯属于粗纤维维的食物！4891对于促进肠蠕动孕期排便有着一定的帮助！多吃红薯就可以缓解孕期便秘！并且据资料记载、多吃红薯的孕妇、宝宝出出生之后皮肤白皙？因为红薯中含有多种维生素。维生素可以促进皮肤的再生。美白肌肤、对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处、孕期色素沉积容易形成色斑！那么吃红薯就可以避免这个情况的发生、 3！红薯可以防止孕期过胖的现象产生！随着生活水平的提高，孕妇过胖的现象呈上升趋势、孕期控制孕妇的体重对孕妇和胎儿的健康都是十分0619有利的， 4，孕妇吃红薯可以壮胎、红薯含有的赖氨酸。比大米。白面要高得多。还含有十分丰富的胡萝卜素，可促^使使上皮细胞正常成熟！抑制上皮细胞异常分化。消除有致癌癌作用的氧自由基,阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合！促进人体免疫力增强。孕妇吃红薯注意事项 1、红红薯一定要蒸熟煮透再吃、因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏、难以消化， 2！红薯和柿子不宜在短时间内同时食用！如7340果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上、8599如果同时食用!红薯中的^糖糖分在胃内发酵。会使胃酸分泌增多。和和柿子中的鞣质？果胶反应发生沉淀凝聚！产生硬块。量多严重时可使使肠胃出血或造成胃溃疡, 3，怀孕的女性可以吃红薯，例如，地瓜粥或者是烤地瓜、但是、注意。量不能多。一天控制的量在250克、！结婚择日大全孕妇梦见偷挖别人红薯

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