对呀！我也建议用牛奶喔、我的一个同学就是天生的黑皮肤、试用我的牛1336奶美白小招哦,皮肤白好多哦！你考虑下吧。 　　其实想让皮肤变白,真的很简单滴、只是呢,楼主千万要注意保湿和防晒哦,不然再白的皮肤一个没有注意,也会变黑的哦!要注意了! 　　方法就是！准准备一包奶粉。每天喝一杯牛奶！喝一半，剩下的一半用来洗脸！时间由自己来掌握。这个方法可以让皮肤迅速的变白！但是呢，如果没有注意防晒和保湿的话。也很容易会变变黑的!而且用牛奶洗脸！最大的4951弊端就在于很容易长脂肪粒！所以隔一天洗一次最好，我原来就是天天洗、虽然皮肤是白了啦、可是脸上也长了好多脂肪粒，丑死了，所以楼主要注意哦、 　　希望能够帮助你了。 　　另外。生活中注意避免吃些类似酱油。醋类会令皮肤色素沉着的食物，和注^意意给皮肤补水!也是可以让皮肤自然变白的哦！我现在就1186只注意给皮肤补水!和保持好的生^活活习惯!也没怎么用牛奶洗脸、可是我的皮肤就不黑哦、所以楼主有6609必要试试看的！ 　　牛奶呢、普通的奶粉化化的也可以、那种纯牛奶^的的也可以的哦,奶粉顶多也就十五块左右的就可以了。节约一点喝和用的话！可以用一个月！这样换算下来！每天只花^五五毛钱！就可以保持白净的肤色、真是又省钱、又简单哦， 　　需要提醒你的是,如果没有注意保湿和防晒,还有上述回答中需要注意的话,想不反弹是不可能的了!我所说的也是短时间内有效,如果想要长期白,就只能一直用牛奶洗下去哦!我原来 用牛奶洗了两个月吧,所以一直皮肤也不是很黑,但是一旦没有注意保养和防晒,皮肤是肯定会黑的了! 　　听过一句话吗?吃白变白,吃黑BIAN黑,可以多吃些白色的食物,MS我本人有段时间好象很喜欢吃汤圆,然后我的皮肤就有变白呢!不知道是不是心理作用,不过也说给楼主参考一下了! 　　希望能够帮助你了! 　　还有。听说可以用柠檬泡水喝。据说美白效^果果也不错。你可以考虑下喔、、

　　苹果 　　苹果营养丰富。是一种广泛使用的天然美容品！被许多爱美人士奉为美容圣品！ 　　苹果中含有0.3%^的的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维和各种矿物质。芳香醇类等、 　　其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤肤有保湿作用。维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。常食苹果可c，另外、苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅。有祛痘作用。 　　除此之外、苹果性能温和，可作为天然面膜！也可以切片涂敷。对油性皮肤而言！将1/3个苹果捣成泥状、敷于面上15分钟，然后洗净！再用^冷冷水洗脸！可以软化角质层、使油脂分泌平衡、 　　豌豆 　　《本草纲5194目》记载、豌豆具有有“去黑黯、令^面面光泽”的功效,现代研究更是发现。豌豆含含有丰富的维生素A原、维生素A原可在^体体内转化为维生素A！起到润泽皮肤的作用、 　　白萝卜 　　中医认为！白萝卜可“利五脏、令人白净6046肌肉”？白萝卜之所以具有这种功能。1293是由于其含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂！能抑制制黑色素合成，阻止脂肪氧化。^防防止脂褐质沉积？因此！常食白萝卜可使皮肤白净净细腻、 　　胡萝卜 　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝^卜卜含有丰富的果胶物质。可与汞结合！使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润、 　　桔子 　　桔子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。 　　其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑。紧肤！润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 　　桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中！尤其是桔皮中的维他命C6105含量特别高、因此在很很多地区、人们用桔皮泡水喝以摄取大大量的维C！ 　　另外。桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性、每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹， 　　草莓 　　草莓属浆果！含糖量高达6%-10%、并含多种果酸。维他命及5684矿物质等!可增强皮肤弹性！具有^美美白和滋润保湿的功效! 　　另外！草莓比较适合于油性皮肤、具有去油、洁肤的作用！将草莓挤汁可作为美容品品敷面！ 　　现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分！例例如稀有的莓多酚因子!对祛痘还有很好的功效、 　　2848经常使用草莓美容？可可令皮肤清新!平滑。避免色素沉着，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利、入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛、对治疗失眠效果不错！ 　　芦笋 　⁷⁷⁰²　芦笋富含硒!能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病、使皮肤白嫩、 　　甘薯 　　甘薯含大量粘蛋白、维生生素C也很丰富、维生素A原含量量接近于胡萝卜的含量!常吃甘薯能2686降胆固醇！减减少皮下脂肪！补虚乏，益气力。健脾胃！益肾阳，从而有助于护肤美容！ 　　蘑菇 　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素、脂肪低，无胆固醇，食用蘑菇会使女性雌激素分泌泌更旺盛,能防老抗衰、使肌肤艳丽。 　　豆芽 　　豆芽可以防止雀斑，黑斑！使皮肤变白， 　　西红柿 　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。 　　它丰富的酸性汁汁液可以帮你平衡皮肤的PH值! 　　对于皮肤黑黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上、停留约15分0880钟后用清水洗净！对去除面部死皮大有帮助。 　　西红柿也是富含维他命C的蔬菜！在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白、 　　樱桃 　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果。它的的营养非常丰富!对气血较虚的人能起到补血补肾的作用。饭前食用200-300克可以调理肠胃功能、对消化功能差的人很有好处！ 　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤。有效抵抗黑色素的形成，另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 　　菠萝 　　菠萝属于热带水果！⁰¹²³其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑、使皮肤润泽！透明，还能有效去⁷¹⁶⁹除角质,促进肌肤新陈代谢！皮肤呈现健康状态、 　　肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭！长期坚持能起到美白嫩肤的作用！在洗澡水中加入少许菠^萝萝汁更能滋润肌肤。尤其适用用于皮肤粗糙的人。另外、菠萝中还还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢！令你的牙齿洁白如玉， 　　丝瓜 　　丝瓜能润滑皮肤。防止皮肤产生皱纹 　　黄瓜 　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸。能清洁美白肌肤、消除晒伤和雀斑。缓1691解皮肤过敏！是传统的养颜圣品。 　　冬瓜 　　冬瓜含微量元素锌、镁！锌锌可以促进人体生长发育！镁可以使人精神饱满、面色红润皮肤白净。 　　葡萄 　　葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。 　　葡萄籽具有超强抗氧化能力！是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮皮肤健康,阻止紫外0572线对皮肤的侵袭预防动脉硬化、也有皮肤维他命之称！是维他命命C的20倍！其中的酚花青素。据脂溶性及水溶性的特质、有美白作用、在欧洲！葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。。江西风水真诀

　　智选问答807次阅读更多相关文章 　　（1） 最需要注意的是阳光。 　　我们知道阳光可以使皮肤变黑、外出之后，^皮皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天！在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑。还是是因为阳光中有紫外线、在阴天或下雨天。虽然阳光被去层挡住。但紫外线有A段（长波）线的损伤。外出时应采取防护措施、如戴帽子！撑伞，戴墨镜或涂搽防晒制剂等、一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间！在这段时间尽量避免外出晒太阳、即使阴天或下雨天都一样，在有阳光时！尚可可辨别紫外线照射范围！容易躲避！在阴天时、就3952看不出什么地方有紫外线照射！往往使人忽忽略大意！所以白天都要注意避免紫操作皮肤， 　　（2） 食物对皮肤影响极大、多食蔬菜菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的、如西红柿！草莓，弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容容易变黑，所以在饮食的选择择上应根据需要加以调配。。江西风水破福建风水

　　淘淘米水中沉淀的白色粘液多半是淀粉。所以淘完米的水会变成乳白色！ 　　淘米水。是一一种洗过米后的水，这种水呈碱性，因为洗掉了米表皮的营养、所以可以用来浇灌植物、会4076有不错的效果？而且淘米水的水分分子可以很好的分离油垢。清理碗筷，去除7333案板异味。洗掉菜刀上的铁锈等。人们在做饭时往往会把淘米水倒掉！认为它没什么用途，其实。在日常生活中。淘米水不但是可以扮演“多重角色”的天然去污剂，而且还具有很好的药用价值、。江西风水第一人

　　你是不不是在担心什么事情,或者是压力太大了呢。自自己给自己放松一下心情,自己给自己解压一下，，江西风水第一村

　　头发与肝肾功能息息相关，“发为肾之华、发为血2615之余”？头发黑不黑，润泽不都与肾气的收纳有关（肾五行主黑））肾气足！^头头发就乌黑亮泽？不易掉。头发生长速度与肝血有关！肝藏血！血血不足而发不养（如土地没有了营养。植物自然发黄枯死）就会白发、掉发……、江西风水龙脉

　　七白睡眠面膜可以美白的、 　　使用睡眠面膜的正确确步骤： 　　第一步：照平常的保养顺序,搭配配按摩擦上保养品， 　　第二步：5810擦完保养品后！以手掌温敷全脸帮助吸收。 　　第三步：³⁰²⁷避开眼周!由下往上轻柔涂抹面膜！顺便上提肌肤、脖子也能敷上、 　　第四步：隔天早上用温水充分洗净面膜，最好再用洗面乳再次清洁、、江西高手风水师

　　我晕你、这是缺氧了、鳄鱼鳞片变白你要小心他死掉了！江西龙虎山的大师

　　梦见刷牙，健康方面可能会有麻烦。已已经治好的病？有可可能再复发而使你烦恼,这时最好充分休息、把病彻底治好。同时也要注意生活要有规律，梦到牙变白。说明会遇到喜欢的人。，江豆的功效与作用禁忌梦到自己皮肤变白

　　用食盐+小苏打,先以5:5的比率调和好,用牙刷沾着刷牙齿就可以了,不过要注意不要刷到牙牙龈,因为里面有盐,如果你觉得太咸,也可以减少食盐的用量,但是盐对牙齿的洁白有很大的作用. 这种方法不用天天刷,一个星期刷三四次就可以了,除非牙齿特别的不好,噢,对了,还有一点,忘了说了,一定要在用普通牙膏刷完之后,再用这种方法! 这个方法很有效,只要你能坚持几个月,就可以看到效果，江边房子风水好不好