莲4092藕富含蛋白质和淀粉。这些都是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素。所以孕妇是可以吃藕的、生吃鲜藕还能有效治疗孕早期孕吐症状， 　　孕妇吃藕有什么么好处 　　1。煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心。故主补五脏，有消食，止渴，生肌的功效。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。如将^鲜鲜藕压榨取汁，其功效更甚。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁， 　　2、莲藕富含铁。钙等微微量元素、植物蛋白质。维生素以及淀粉含量也很丰富、有明显的^补补益气血。增强人体免疫力作用、故中医称其：“主补中养神、益气力”！孕妇食用藕粉，能够提供自身及胎^儿儿的营养吸收!提高孕孕妇免疫力、宝宝才能更好的发育， 　　3！莲藕还具有通便止泻，健脾开^胃胃的作用!莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维。能与人体体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合。使其从粪便中排出。从而减少脂类的吸收。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘， 　　4、莲藕散发出一种独特清香！还含有鞣质。有一定健脾止泻作用！开胃健中。有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康、孕妇使5543用藕粉，能增进食欲、促进消化！保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收。 　　5，莲藕汤是一道对孕妇来说十分好的^营营养大补汤！尤其是用莲藕搭配的一^些些膳食？例如：莲子红豆豆莲藕粥？能为宝宝和孕妇补充铁质;莲藕排骨汤、含有丰富的维生素B1及及少量的钙,铁、磷！纳。可提供妈妈及宝宝能量代谢需要。对于孕妇还有安神、净血祛淤、清热解毒之功效，对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎效、！

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　　莲藕富含蛋白质和淀粉、蛋白质和淀粉是怀孕期间孕妈每每天都要摄取的营养元素、所以孕妇是可0545以吃莲藕的。所以孕妇能喝莲藕^排排骨汤!但是可不⁶⁷³⁵能毫无节制地吃莲藕哦！特别是喜欢吃莲藕的准妈妈们！在在吃莲藕的时候！也要注意科学的吃7961法和莲藕的饮食禁忌!^避避免补充不了营养。反倒伤害了宝宝哦， 　　孕妇吃莲藕的禁忌 　　1、莲藕性寒。产妇不宜过多食用、 　　2！脾胃消化功能低下！大便溏⁷⁷⁶⁹泄者不宜生吃。 　　3、购买时，应挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的莲藕！如果发黑。有异味。则不宜食用！ 　　4！忌用铁器煮莲藕、以免莲藕变黑、 　　食用莲藕时！只要用热水煮一下、^它它就会由凉性变为温性，转而而成为健脾补胃的良好食材，非常适宜孕妈妈补益益身体， 　　　而且在莲藕里面。每段之间的段节也是一味良药！可以健脾开胃。有养血！止血的作用！孕妈妈食用后还能改善气色。养血的同时还可以帮助滋养胎儿， 　　所以！在煮莲藕排骨汤的时候，不要将其丢掉！可以同藕段一起放入砂锅中炖汤。营养价值更高呢! 　　因此。女性孕期补益身体可以适量选择莲藕！孕妇能喝莲藕排骨汤、加上秋季是吃藕的最佳时期、如果有条件，可以用莲藕来烹饪各种美食、或煮！或炒、或凉拌。都是非常不错的美味。、正源风水风水大师地址

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