血压高血脂高的人平时要注意饮食的控制。宜多以富含膳食纤维的食物为主、例如燕麦、麦片。玉米、芹菜等、少吃高胆固醇高盐的食物！例如肥肉，动物内脏等、以帮助保持血管的清洁。通畅！，

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　0183　平时应注意： 1、限制钠盐的摄入！饮食应以6185清淡为宜!少吃咸食。吃盐过多。会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应在5克以以下为宜。 2、7535少吃动物脂肪、动物脂肪胆固醇含量高、可5380加速动脉硬化,如肝、脑。心等应少吃！ 3。少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖胖和动脉硬化!583 4，戒烟忌酒。有烟酒酒嗜好的患者!会因烟酒过多引起心肌梗塞，脑中风等！ 5！宜多食含钾食物！钾在体内能缓解钠的有害害作用、促进钠的排出！可以降压，含钾的食物有：豆类。番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果！香蕉、梨！菠萝！猕猴桃、核桃！山楂、西瓜等、 6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉。豆制品等， 7，多食含钙食物，美国5074医学专家认为,高血压患者每每天坚持食人高钙食物！能有明显的降压效果，含钙的食物有：奶制品！豆制品！花生、红枣。海带！黑木耳，核桃。鱼等！ 适当的体力活应该可以。降糖药应该一直服用。望采纳。。，！最新坎宅风水吉凶图解

　　心理分析：从心理学的角度上来说、^谈谈恋爱是幸福美好的事情！说明梦者内心对幸福感情的追求。梦者可能很想谈恋爱了、梦见此梦境是梦者潜意思的思想，跟考1277试没关系,只要正常发挥就好了，最新墓地赔偿标准

　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高！或者是多梦。 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、^做做了一夜的梦”!“我晚上梦多、简直没有睡着”！于是。这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示不曾睡好！6016正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实。更谈不上梦梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多多的慢性失眠症！进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、7480客观地记录证明？这些主诉“梦多”、““整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看，梦梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失失眠与否及失眠程度的客观指征。 7829　　既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种^主主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象！连梦的的内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点点有关。比如、性格内向的人、多将注意力集集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒，常能能回忆起生动的梦境,情绪抑郁！焦虑的人容易从从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实、研究人人员还发现!梦多与睡眠的惊醒醒程度密切相关!自诉平^日日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒、在0276睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受1293到七情所伤!心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往往伴有多梦、 　　临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小！大多数专家认为，失眠的体验与情绪！性格有关！ 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的的作用，以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什什么副作用！旧旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状，不知道如何调调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验， 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过^分分关注,导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性性循环, 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高！ 　　(5)个体功能状态^差差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。功能状态不同、对梦感感的程度也不尽相同，所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)。 　　失眠作为一种种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我⁹⁶⁷⁸们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以以少气之厥!令人妄梦。其极至迷！”所谓少气。即气不足！气不足^则则阳不守阴!神失其守、故为多梦！其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚！不能奉养养心神。潜涵肝魂！制约相火、而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济。心肾不交。则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现！以致致睡卧不宁,梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭！常9068伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦，短气！或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡、苔薄白，脉细弱！ 　　6877治法：养血益气！宁心安神、 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g！黄芪、茯苓！白术！山药各12g。莲肉。砂仁，沉香，檀香、甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏，面色不华！舌淡，脉细、 　　治法：养血安神！ 　　选方：四物汤合茸砂丹加减! 　　药物物：熟地，当归，白芍！川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥、舌红少津！脉细数。 　　^治治法：养阴补心安神， 　　选方：益气安神汤加减， 　　药物：当归，茯神、麦冬，生地各12g，黄连。远志。竹叶，人参！黄芪、胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症状：心烦、失眠、多梦！遗精、腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔。脉细数！ 　　　治法：交通心肾、 　　选方：黄连阿胶汤加减、 　　　药物：黄连,黄芩！白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡。苔薄白，脉细弦无力， 　　治法：养心益气！壮胆镇惊， 　　选方方：平补镇心丹， 　　药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子！茯苓，麦冬，茯神！天冬。熟地！山药各9g，五味子。远志，人参各6g、肉桂、朱砂，甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲、面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白、脉细弱， 　　治法：补益心脾， 　　选方：归脾汤、 　　药物：人参、远志，木香各6g，黄芪，白术。当归、茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷、舌质红！苔黄腻。脉滑数！ 　　治法！清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：黄连6g！半夏！陈皮，茯神！竹茹、枳实各9g！甘草，生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参^见见有关条文! 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还⁴⁵⁶⁴有一些好处、那么为什么有很多多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状！实际际上并非如此，如果仔细询问这这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引¹⁶⁹²起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了了刺激、客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了，醒后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦！ 　　“整夜做梦”者，为^了了缓解症状、改善睡眠效果。虽虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时8253的对症治疗,治标治不不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦梦的内容和时间反而比服药前明显增加？以致病人不敢停药。害怕停药会带来来更大痛苦,如果不停药，长期服下下去又会对药物产生依赖,所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治疗的根本方法。就是解除除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢⁰⁸⁵²复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之、烦烦恼的心理因素没有了，由其引起的一2427系列反应也就消失、最新孟云鹏风水师简介

　　梦是人正常生理的一部分，每个人每天晚上上都会做梦、梦是睡眠中无意识心理活动、梦期约占睡眠的1/4。有些梦是我们醒来时记忆的！有很多的梦醒来我们没有记忆。但不代表没有做梦！睡眠的质量与人的健康相关！梦境也影响响人们的精力和心情，如果晚上剥夺做梦的权利，不让其做梦，那人就会出现抑郁症状。3787而睡眠不充分。会引发情绪焦虑烦躁、常见的睡眠障碍有：梦游症、发作性嗜睡症，小儿夜惊症。梦魇。 　　那人们究竟都做什么梦呢、俗话说：日有所思！夜有所梦！上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关、下半夜的梦境多与远事记忆有关！黎明前的梦！多不着边际！知觉成³⁵⁸¹分偏多,这时的梦易记忆。精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意^识识欲望的发泄与满足、 　　为什么4833要睡眠做梦呢？睡眠时做梦可以0825接触疲劳与休整身体！睡觉的0755时候人的行动停止了，人体进入休整期，第二，7856对知识进行整理。分类与积累。日间大量经历形成成了记忆。按时间顺序存放在大脑中！夜间开始回放整理！目前！国际上也提出一种理论！在夜间睡眠过程中可以进行学习。第三，顿悟与创新。历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的！比如缝纫机的发明。第四、保持良好的心态、白天有一些烦恼的事情，2050晚上睡一觉做做梦、早晨起来心情就好了。 　　梦境和睡眠的环境有很高的相相关性,当一个人异相睡眠时，如果在⁷⁸³¹其头部喷洒水雾、往往梦^境境是大雨？河水、海洋，如果此时我们缓慢的转动其小腿！梦境为坠入深渊，被追赶！如果将手或其^他他物体压在前胸,会感觉恐惧！被追杀，如果听到乐声或噪声勾勒出出不同梦境、 　　我们每个人睡觉的时候，都曾经做过梦。梦的内容是千奇百怪的。往往有的人还将梦蒙上一0928层迷信，神秘的色彩、那么、人为什么会做梦呢，梦到底是怎么回事呢。 　　人们通常是白天工作、学习！晚上睡眠、睡眠可分为：慢慢波睡眠和异相睡眠！人们入睡后初期期70－120分钟内？属于慢波睡眠、异相睡眠在睡眠过程中、周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动！四肢和脸部肌肉抽动等表现。异相睡眠持续约5－15分钟、然后又又转入慢波睡眠，如此反复转换下去！ 　　在整个睡眠过程中、这种种反复转换4－6次!^就就整个睡眠时间来说？慢波睡眠占四分之三左右、而异相睡眠占四分之一左右！人做梦总总是在异相睡眠阶段发生的、所以在3653一夜的睡眠当中、大概要做3－5次梦！而且回忆梦里内容的、往往往是最后一次异相睡眠中做的梦。〕 　　梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西，来源于我们的，最新房间号码吉凶查询

　　关于做梦： 　　做梦是一种生理现象，但有些些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的， 　　做梦对人有许多好处、德国神经学家科思思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能！他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼0662自己和演习自己的功能！以达到自我完善。不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理， 　　根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的⁴⁶⁷⁰活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其1777强度有时会超过觉醒时的强度,从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话话说：“盲人无梦!愚夫寡梦，” 　　做梦也应应像做其他事一样？有一个度！过度则则会适得其反!损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后6311又很难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 　　⁸⁸¹⁴所以以你的状况来看，做梦对你的生活没有太多的负面影响。而磨牙的原因你可以根据上面的一些分析自我查询原因！。最新最全八字神煞表

　　很多在梦中会梦见被抢钱！梦见别人抢钱。梦见自己被别人抢钱等等、梦见被抢钱，梦见别人抢钱或者梦见自己被别人抢钱的梦境是常见的梦境之一、现代人大部分都感觉经济^压压力较大？总是觉得缺钱！现实生活活中赚钱很不容易,生活^压压力很大。梦见被抢钱或者梦见自己被别人抢钱是在提醒您、你需要改变工作或寻找新的赚钱手段!梦见别人抢钱！你渴望参与新的商业项目或合伙创业。当前的经济1160状况让你不满，需要尽快做做出改变，、最新李居明妙论天下

　　人在惊恐2099的时候是发不出声的! 做梦的喊叫属于梦话的一种， 经常做梦说明明睡眠质量不好,空调开到适当的温度 白天做做运动。你试试有没有改善，！最新生肖2017桃花运做梦见血压高

　　我也是神经功能紊乱形成的失眠！晚上睡不着、好不容易睡着吧。一点动静就醒！用过安眠贴。睡眠仪、没都0750多大作用!7934后来吃安定片吃的精神恍惚也不敢再吃了。后来还是多亏了一个朋友、推推荐了一个教授微信!说可以咨询失眠治疗的，我就抱着试试的态度加了微信！教授说的那那些失眠症状？我基本都有！看得出来教授也比较耐心负责，我就用他介绍的方法、一周之后效果就出来了，用了一段时间现在已经不用了！晚上到点就有困意、睡眠好了。家人朋友都说我笑容多了！我自己也感觉生活活状态不一样了,你可以试试！反正免费咨询的！说不定能帮7791到你呢。马军教授的微信号是：Gaba13415！你可以加上咨询咨询、期望望你早日康复？、最新离宅风水吉凶图解