你好！做 梦是一种自然现象！很多人都会做梦！一般在快速动烟睡眠期。只不过很多多都忘记了，梦的内容有时是很荒荒谬的。有有时接近现实、有学者认为梦是人潜意识的反应，人们在清醒时意识不到，在睡觉时表现出来、你属于多梦、睡前注意放松，自我我肌肉放松!希望可以帮到你、，

　　多梦由许多原在引起,1,你工作和学习是否有很大压力(或事业上不顺心) 2,是否长期喝酒.3,晚饭后是否经常喝浓茶和咖啡.4，与家人。同事。领导是否关系紧张，5。是否经常与同事在外5058有夜生活，6，是否否经常熬夜？7。是否经常用脑看过度（打麻将太久，上网时间太长，看书时间太晚，看电视过多）。8。是是否经常坐办公室!缺乏锻炼。9、生尖是否有规律！10。情绪。心情是否长期压抑。悲观，这些原因均会引起多梦。如果你有以^上上情形!你3921要尽量克服？改正，经这样1-2月的调理，多梦消失。那你的多梦是由于于以上原因引起！不属病态，也不需治疗、以后尽量避免以上那些情形就行了。 　　如果经以上1—2月的调理。你的多梦梦毫无好转。那你的多梦要考虑是由于2877脑供血不足引起的？这种情况、建议你到附近诊所多测几次血压（（因为脑供血不足问题多出在血压上）！如果血压正常、再到医院验下血脂，血糖，血常规（排除贫血）。如果都正常。再作个脑部多普勒检查（检查脑部血流情况）、基本会得出明确诊断！ 　　只有得出明明确诊断（找出病因）治疗才会有效果？否则一切治疗都是盲目的！建议你今后要^适适当锻炼,适当锻炼会使心加跳、血管⁵¹⁸¹适度收缩,血液流速加快！器官血流量增加（脑血流量增加），会减轻脑供血不足多梦的症状、另外。锻炼稍感疲倦有利入睡、减少作梦、运动量应由小到大，循序渐进。不要操之过急！运动量不要过大、有点累的6697感觉就行（出点毛毛汗）！而且自已要承受是了，不要产生较重的不适的感觉、运动量亦不要过小。一点点累的感觉也没有？达不到锻炼的目的，但愿我的回答对你有所帮助！ 　　愿你尽尽早查明病因。早日恢复健康，、长沙看风水

　　耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉！如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声，嘶嘶声等单单调或混杂的响声？实际上周围环境中并无相应的声音。也就是说耳鸣只是一种主观感觉、长沙知名风水师

　　这个我没做做过类似的，长沙算命准的人

　　梦对身体有害吗? 　　做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的， 　　做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能、他说。大脑细胞胞平时活动的只是其中一部分，就是在强⁹²⁴⁰烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到8321自我完善，不致9563衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 　　根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲盲人无梦，愚夫寡梦！”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、做梦多者也4589多半是思维和想象能力较丰富的人，当然、不睡则罢！一睡就恶梦连篇！就应另当别论了、 　³³⁶⁸　做梦也应像做其他事一样，有一个度，过^度度则会适得其反,损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。²⁴⁴⁸使大脑得不到休息而疲劳、一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 　　神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉！无精打采！甚至由梦还会产产生疑病症和焦虑症!加重病情的发展， 　　适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可以调节节脑神经改善睡眠的。我也是天天睡觉做梦的人、吃这这两样很有效果! 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1？我们的一个重要观点是：觉不可少睡！⁷⁰³³在很多书上都说,成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织。信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，⁴²⁴⁸并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到、但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这^不不仅降低了生活质量！还可能引发疾病、 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡睡要好得多。 　　我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了、但是由由于各种各样的考试压力。他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比，实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为，只有睡好觉。才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要！ 　　三宜是： 　　睡前散步、 　　《紫^岩岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千步。始就枕……盖则神劳、劳则思息。动极而求静、” 　　睡觉应该有一个合适的环境！主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 　　通风是卧室的一8595个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉7116之前都应该开窗换气,选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕头软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉。 　　要有正确的睡眠姿势！ 　　一般主张向右侧卧。微曲双腿！癸身自然放松！一手屈肘放放枕前，一手自然放在大腿上。 　　要养成良好的睡眠习惯！ 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、^节节假日也不例外？要进行有规律的适度的的行动、 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们3690每天准时起床！定时去迎接每天早早晨的阳光。那么你8648的生物钟就会准时运转？研究表明！这是提高睡眠质量的关关键要素之一! 　　影响生物钟的的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意！这是利用体温调节生物钟的有效方法、如果体⁶⁴⁹⁴温调节失控！就会引0007起睡眠生物钟发生紊乱？控制体温的方法很多。例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候体温就会有所下降。 　　总之、形成习惯之后！人人就会按时入睡,青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六、星期天晚上不睡。白天不起！破坏了自己的生物钟、 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力。可乐！茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验验证实、他们的深度睡眠会受到不良的影响，所以睡觉之前，不要食用这些东西、 　　为了获得一⁹¹¹¹个良好的睡眠效果,睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚晚餐七八成饱即可！睡前不要吃吃东西 ！以免加生生胃肠负担， 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品。以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 　　忌喝酒 　　研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是不正正确的！酒在新陈代谢的过程中会释放一种天6310然的兴奋剂!破坏我们下半夜睡眠！ 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中！习惯成自然，适应了这^种种不良的环境！这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的的时间、所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 　　另外，对于容易失眠的人来说、应^在在有睡意的时候才上床！早早上床的结果往往是“3202欲速则不达”，只会加重心理压力。有人4114曾经进行过这样的试验!在某些情况下，晚睡早起、减少1249睡眠时间。而7481有利于提高睡眠质量! 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量、入时间必须注意、 　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点、中午12点到1点半！凌晨2点到3点半,这时人体精力下降、反应迟缓！思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠！以进入甜美的梦乡。 　　什么样的睡眠才是是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态， 　　就算睡的时间短！而第二天起床能够很有精神，就表^示示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差， 　　现代医学家证实！食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用！下面介绍数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙。倒入一杯冷开水水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 　　(2)经常失眠者！用莲子。龙眼。百合配秫3782米(粟米)熬粥，有令人入睡的的疗效。 　　(3)血虚失眠者！可常服藕粉，或用小火煨藕藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g、红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用！每日一次！ 　　(4)心虚。多汗，失眠者！用猪心一个切开！装入党参，当归各25g。同蒸熟，去药、吃猪心并并喝汤、有良效！ 　　(5)因9435高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用！能催眠入睡， 　　(6)怔忡不安而^失失眠的病人!取芭蕉根50g、猪瘦肉100g、同煮服用！能催眠入睡、 　　(7)神经衰弱的失眠眠患者。可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中！由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效、 　　(8)临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者⁶⁸¹¹吸闻其芳香气味，可可以镇静中枢神经？帮助入睡、 　　(9)洋葱适量捣烂，装入瓶0990内盖好!临睡前放在枕枕边嗅闻其气！一般在片片刻之后便可入睡。、长沙风水

　　睡前洗一个温水澡，游走在身体各个部位，相对到脑子就少了，所以脑子不兴奋、洗温水9061澡有助于睡眠！现在家庭好^的的有浴室。睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡！ 再就是听听音乐、什么轻音乐！摇篮曲、这种是温柔的刺激。对他们产生一个保护作用、所以音乐疗法也出来了，失眠可以通过音乐放松身体！日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了，所⁵⁰⁹⁸以音乐就是刮风！流水轻轻的，都很有利于睡眠，另外做一些保健性的、就是足底按摩，身体按按摩等等,另外不要吃太饱了！太饱不舒服、如如果我有胃病,我就喝一点儿不含含糖的饮料，5709吃点儿小点心！，长沙风水不好的楼盘

　　我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 　　祝你早日恢复良好的睡眠. 　　◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸！能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类！其中的“类鸦片肽”可以和中枢神8528经结合，发挥类似鸦片的麻醉，镇痛作用、让人感到全身舒适、有利于解除疲劳并入睡。 　　睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品！对人体神经衰弱、健忘。失眠、多梦和饮食不振有益，每日早晚各吃4599些核桃仁,或取核桃仁！黑芝麻捣碎，日服2次！每次10克、有利睡眠、 　　据现代科学分析。核桃仁含蛋白质质15．4％,含脂肪40％～63％、含碳水化合物10％、还含有钙，磷！铁、锌、胡萝卜素。核黄素及维生素A、B、C，E等。味美多脂的核桃仁不不仅营养丰富、还有其特殊的疗效 　　◆ 劳累难难眠时？取食醋1汤匙、放放入温开水内慢服！饮用7354时静心闭目!2675片刻即可安然入睡！ 　　◆ 莲子有养心安神作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子，芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块！盖在水上、粥好食之！心心烦梦多而失眠者！则可用莲芯30个、加盐少许、水煎，每晚睡前服！这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.，长沙风水大师有哪些

　　人为什么会做梦。梦有什么么意义、梦对人有什么影响。千百年来占梦学家！^心心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索,然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案、 人类对做梦的较为严谨的的科学研究始于17世纪,1886年、梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经6255过做梦把这些信息释放一部分。这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行！在罗罗伯特以后不久,又出现了弗洛伊德心理学解梦理论！弗洛伊德认为、人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会3952闯入人的意识!把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望。是保护睡眠的卫士，弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代！后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象，法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家！儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现、人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同！显示了人在睡眠中大脑活动的变化、如果在脑电图的电波上显示无梦梦睡眠时把接受测试的人唤醒！他会说没有任何梦境，假如在显示有梦睡眠时唤醒他、^他他会记得刚刚做的梦？此外。研究人员采用X线断层摄像仪测试发现！大脑在有梦^睡睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像、有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现。做梦不是人类特有的现象！鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末！一位科学家通过老老鼠实验发现？有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠鼠更能记住经验。但是这一研究结果并不7683适用于人类！因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂。这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱、法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较、发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验！由此证明。人的梦境表现是遗传记忆， 另外、在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里里兰州、长沙风水师排名

　　有科学研究显示，部分人群因为生物钟不能适应季节变化、会导致生物钟失调和情绪状态紊乱、从而出现情绪低落，失眠多梦等季节性情绪障碍、中医则认为、冬天⁵⁸²⁰外界寒冷。内里^人人体阳气不足！虚寒内积！内外共同作用下。容易形成寒性性失眠。可以服用好心人宁静片改善这种种失眠状况？好心人宁静片采用中医组方原理。提取刺五加、酸枣仁、红景天重要的有效效成分，提高血氧饱和度。有效解决睡不着、睡不深、睡得累的问题。！长沙风水师肖杨睡觉多久开始做梦

　　心不藏神，则神不守舍，此为心阴虚之症！吃一瓶天王补心丹（丸）^就就好了？、长沙风水最好的地方