首先要弄清发胖的原因，人为什么会发胖。就一个根本原因：输入＞消耗。你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了、要使使自己不发胖,必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量！要使自己减肥！就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量，这就是减肥的原理、那么！到底该怎样减肥， 1、严格遵守和养成“早吃好，午吃饱、晚吃少”的饮食习惯！其中“晚吃少”是减肥的关键，这里有三点必须注意：一是必须须吃早饭？不吃早饭的人、容易发胖！因为经过一夜睡眠、身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感！不知不觉吃下过多的食物！多余的能量就会在体内转化为脂肪，二是中午一定要吃饱！中午不吃饱，晚上必然饿、“晚吃少”就难以以做到了，三是晚上一定要做到尽量尽量少吃、而且晚餐不要吃肉食，甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤！米汤就可以。不要喝咸汤！许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食！也坚决不喝水，这是他们保持曲线美的关键。事实的确确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士。过于丰盛的晚餐！夜宵。热热量都是无法消耗的,根据人体的生物钟运行显示。在九点后！人体各器官功能已基本处于微弱状态！那也正是是积累脂肪的时刻，而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉。这多余的热量、日积月累会造成皮下脂肪堆积过多、肥胖的命运也就悄然降临了、所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 有人说：九点前我就饿得难受！怎么办，那就吃苹果吧，苹¹³²⁷果可以减肥。苹果可以调理肠胃，止泻！通便，消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇、苹果是低热⁴⁸⁷⁰量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果果又含有人体必不可少的各类氨基酸！蛋白质、各种维生素、矿物质及4174胡萝卜素等？既可以基本上满足人体的必需。又能够被人体充分消化吸收，极2536少有废弃物,也就²²⁸¹减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出！使血液得以净化， 2！坚持晚饭后快步走半个小时以上！⁵⁰¹⁶很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部。这样的人有一个^共共同的特点！要么⁵⁶⁸³长期从事案牍工作，要么不爱活动！3485长时间坐在办公桌前！微机前，电视前！多余的热热量消耗不掉!就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了，所以！要想减肥、必须改掉不爱活动的生活方式。要增加运动！消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼！从人的身体状态来说、人沉睡一夜。早晨身体处于缺水水状态、血液粘稠，投入剧烈运动，有有可能造成大脑供血不足，脑溢血！心肌梗死等危险（如果喜欢晨练、建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水、再去锻炼）、从环境上来说。空气中中的一些毒气！在太阳没出来以前很难挥发！也不适于锻炼、4462从后续反应来看!早晨锻炼后容^易易吃得更多，反而加大了摄入量， 晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉，但是吃过晚饭饭不宜立即活动！那时候血液集中在肠胃进进行消化工作!立即活动影响消化、吃过晚饭半个小时后后外出活动为宜。最理想想的运动方式就是快步走！并且时间要持续在3614半个小时以上、这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来、进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化、所以有氧运动才能减肥，剧烈跑步。上气不^接接下气、身体处于一定程度的缺氧状态、是不2579能氧化脂肪的! 3。不吃甜食！蛋白质不会使人发胖，糖类才才会使人发胖!因为糖类在体内极易被分解或吸收、是人体热量的主要来源！绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了3412你身体的需要？额外过多地食用甜食、能诱发胰腺释放大量胰岛素。促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子。都有一个爱吃甜食食的习惯，要减肥！就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食！因为为甜食能增强记忆力)！ 4、进食速度要慢，吃饭时咀嚼次次数要多!要细嚼慢咽！这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于5897减少进食!食物进进入人体！血糖升高到一定水平。大脑食食欲中枢就会发出停止进食的信号！过快进食、大脑发出停止进食信号前、你已经吃的过量了！所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜， 减肥还有许多具体的的小方法！如食醋。戒饮白酒。不吃零食等。但是我认认为只要做到以上最重要的四点就可以了、关键在于坚持，关键在于养成生活习惯，我就是是这样做的？没有⁶⁸⁸¹吃过任何减肥药、没有刻意去节食，⁰¹⁰⁰也没有刻意去锻炼!按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤，效果是不是很明显！我认为、只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减减肥才是有效的减肥，只有这样的减肥才是健康的减肥、想减肥的朋友不妨妨试试, ........................................................嗯,还有........................ 水果减肥法简介： 水果减肥法 是指除了水果以外，什9507麽东西都不吃。全日日只吃水果。直到吃饱为止，当然不是什麽水果都适⁶¹⁷⁴合用来减肥，较^为为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内内令人有『减磅』的效果？因为只⁴⁰¹⁸吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量!特别是高纤水果！可以让我们身陈代谢速度变快！值此减轻体重。 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话！蛋白质的摄取会不足！所以每天可以喝点牛奶补充， 3 .不要只吃一种水果、否则营养会不够平均！ 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,⁹¹³⁴但是体重也很容易回升？ 2 .长期只吃水果。会使血压变低、女性月经可能不规则或不来。或造成头发分叉。所以不应长时间进行。 3 .会营养不良 水果减肥Q & A Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样。 A：加工食品过程会让维他命C大量流失！纤维质减少。¹⁵⁰⁷降低减肥功效？加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高， Q：什麽水果不该用来减肥, A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高。吃时要小心勿吃吃过量， Q：什麽时候吃水果最好， A：早上吃水果可以促进消化！而水果中的果糖可以提^高高血糖含量、让你精神奕奕！而在两餐饭之间吃水果、更能减少胃气涨的现象， 七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全。试用者请一定要认真看完全文） 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、切成三角形、6个西红柿或3罐西红柿酱、1棵洋白菜、3个辣椒，几棵芹菜，把蔬菜切块加水、放入少许盐、辣椒或其其他调料。先用大火煮10分钟、再用小火继续煮、直到把蔬菜煮烂为止， 煮好的汤随时可以吃！但汤里^不不能放其他东西!如果中午不能回家吃饭！可以把汤装入保温杯随身携带！一天食用量应保证不少于8大碗。 第一天：汤和水果 除香蕉外、其他水果都可以吃！不过甜瓜或西瓜少吃、因其所含热量比其0182他瓜果多!如果喝茶。咖啡和果汁，^不不要加牛奶和糖, 第二天：汤和蔬菜 除了喝汤。可以吃所所有的蔬菜,不限量、且且最好选择新鲜蔬菜,不要吃豆豆类和玉米!中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果。要多喝水。 第三天：汤！水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆，汤。水果和蔬菜可以随便吃！同时多喝水，如果前三天都能严格遵照饮9339食规定！即可减重2-3公斤、 第四天：汤、水果！蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外！还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量！ 第五天：汤、牛肉和西红红柿 除喝汤外！可可以吃些西红柿,牛肉！牛肉不要超过200克！西西红柿要生吃。不限量、这一天天要喝6-8杯水！只喝1次汤就可以了。 第六天：牛肉肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃、还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆，除喝一次汤外、一定要多喝水。 第七天：米饭。果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁！多喝水！蔬菜可以用葱炒着吃、 七日之内一定要记住：不吃面食。不渴酒和其他饮料、菜里不能放油。饿时用“减肥汤”充饥！ 七日瘦身汤为七⁹⁸⁹³天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配配不同的东西（如少量的水果,马玲薯、香焦及脱脂牛奶。大量牛肉！牛排及糙米等而成，），因其方0505法简单易懂！加上某位艺人大^力力推荐!所以曾一度造成流行！到底它效果如何！原理为何，对身体又有什么影响、这这就是今天我们所要讨论的重点! 蔬菜⁶²⁰⁹汤的基本组成为青菜煮的汤!有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥），青菜煮的汤无油、一碗只有20-30卡！即即使每2小时喝一碗、一天就算喝上10^碗碗也只有300-400卡,3111再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法。基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式），2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白白饮食来造成脱水利尿的效果）？所以若你要问效果如何，那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻、一天只吃那那一点点东西当然体重会变轻、如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦瘦下来不必再为体重烦恼!那么你可能要失望了。（若你试过。你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低、反而复胖更快！更多！） ................................................................................................................................................. 越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们们的食物减肥吧! 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的、许多方法还是明星们尝试过的哟！ 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法、⁸⁷⁸²其他可以喝水和茶、第3天晚上、喝一至二勺食用橄榄油！ 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他^用用水分来补充， 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋。持续2个星期、不吃米米饭等主食!可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃！ 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟、碾成粉末状，加入2勺牛奶、在进食前饮下2杯。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶。其他按平常时间进食、 6． 黄豆粉可可减减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合。于早晚餐前食用，进食量为平常的三分之一， 也可以加上麦芽芽和蜂蜜! 7． 粉状牛奶减肥法法 一天只进食1-2次粉状牛奶！坚持3至7天、 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水、进餐时也可以饮用、只是要注意别喝得太多， 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡葡萄酒？缓慢进食！大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半！ 10.黑米减肥法 主食从白米！面包转为黑米！并减少点心的摄入量，玄米富含维他命B1和E。 以及食物纤维。 11.饮茶^减减肥法 茶叶利尿！并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶。绿茶。玄米茶！杜仲茶等。 12.早食减肥 法国医学家发现！在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法， 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌， 13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如、人^们们吃高蛋白！高脂肪的荤菜时、可以食用一些蔬菜。 但不能喝啤⁵⁷⁰⁸酒或吃米饭、面包！马铃薯等碳碳水化合物食品，原来！ 人体脂肪是由多种营养素组合而成的、人体在食用高蛋白食品时。不食用碳8831水化合物食品？ 人体就不会增加脂肪， 14.要想^瘦瘦多食醋 近年来!美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为。食用醋中所含的氨基酸！ 不但可以消耗体内脂肪。而且可以使糖，蛋白质等新陈代谢顺0383利进行！能够收到良好的减肥效果、 15.饭后茶减肥法 饭，茶！汤、食物配^搭搭好一点、吃不胖又健康！有空时加点运动效力更佳！ 汤可以用7987柠檬炖牛腩,梅子汤！青柠汤，金针木耳汤。酸咖哩菜汤。酸笋鱼汤或咸菜汤、 都是实效减肥汤水！而且可以化脂肪、醒胃， 饭用咸菜姜饭。黑糯米饭都可以！饭饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类! 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音！这种方法减肥又实^际际又有效！但所需日子比较长一点。 16.简易水⁰⁷⁴⁸果色拉 不吃饭吃水果减肥！但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗5992吃多了仍然会发胖, 怎么办，你可以试试柠檬汁拌苹果啊， [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]： 1． 苹果。秋梨去皮，核，洗净！切成小块，放盘中！ 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中。5410调成柠檬蜜汁、 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果，秋梨块上。拌匀即可食用， ◆◆哪些食物能减肥、 1！冬瓜！ 具有利尿尿之功效！能排出水分！减轻体重！如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类！防止其转化为脂肪。此外，冬瓜^富富含维生素、且含热量较低。 2！黄瓜 内含内醇二酸。可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜3641还含有丰富的纤维素，能加强胃肠肠蠕动!通畅大便、且热量含含量也较低、 3。丝瓜 丝^瓜瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅、且⁴⁸⁹²含热量也很低？此外。丝瓜还含丰富的维生素B1。B2，A。C和钙。磷、铁等矿物质。 4！白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢、防止皮下脂肪的堆积、白萝卜也有通气和促进排便的作用 5。紫菜 纤维含量高。脂肪含量低！易产生饱腹感。还9092有清热利尿的功能！ 6。韭菜 含纤维丰富！能畅通大便！把肠道中过多的蛋白质。脂肪排出体外。防止脂肪在体内^的的堆积？ 7、海带 含大量纤维和无机元素（特⁴⁶⁹³别是钾的含量十分丰富）!有通通便和利尿的功能。 8。绿豆芽 水分分含量多。热量极少、不易^形形成脂肪？同时还有利尿的功能！ 9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能、且且富含维生素、热热量含量也较低! 10、苹果 含有果胶质。这是一种可溶性纤纤维质！有助于降低胆固醇！苹果还富含粗纤维，能吸收大大量的水份，减慢人体对糖的吸收。同时它还能刺激肠道蠕动。促进排便、 11、柠檬 含较多的柠檬酸！能促进胃液的分泌！促进肠蠕动，利于通便。 12。茶 普遍认为，茶具有消除油腻！减脂和降脂的的作用, 13、醋 醋中富⁴⁵⁴⁸含的氨基酸、可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢， 14！兔肉 脂肪含量量极低!且多多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积！ 15、赤小豆 是一种高蛋白、低脂肪肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效！可以促进排便。 16！大蒜 对酶的形成起起抑制作用？从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18。木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多。矿物质多的食物，它还含有一种多糖物质！能降低血中的胆固醇，减肥和抗癌。 19，荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶、连服3个月！能明显降低体重。 20！鹌鹑 鹌鹑肉是是高蛋白,低脂肪！多维生素的食物！且胆固醇含量也很低。是减肥的理想肉食， 嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!、

　　不烤的和烤的对身体作用是是一样的, 　　马铃薯俗称土豆，中医认为，马铃薯性微寒！味甘、能利水消肿，和中养胃！它丰富的营养和和易消化性,适宜脾胃气虚，营养^不不良者食用! ²¹⁵⁰　　营养专家认为,许多病人将马铃薯加入到日常饮食中后、脾胃功能都有所提升！ 　　每天吃些马铃薯有啥好处 　　防中风:马铃薯中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰8583老过程中有重要作用，马铃薯富含的膳食纤维！蔗糖、^有有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量！其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病！同时！马铃薯含有的钾能帮助排出人体内的钠！有利于高血压和肾炎患者的康复！ 　　马铃薯与其他富含钾元素的食物如香蕉！杏，桃一样、还能减少中风的危险！且无任何副副作用!于是、有学者指出，每日吃些马铃薯、即可使中风的机会下降40％、 　　减肥:首先。吃马铃薯不必担心脂肪过剩。因为它只含有0.1％的脂肪，是其他充饥食物望尘莫及的。 　　每⁶²¹⁵天多吃马铃薯可以减少脂肪的摄入？使多余的脂肪渐渐代谢掉，其次。吃马铃薯不必担心营6402养单一,有损健康！ 　　养胃:中医认认为马铃薯能和胃调中,健脾益气，对治疗胃溃疡，习惯惯性便秘等疾病有裨益。马铃薯还兼有解毒。消炎的作用。 　　马铃薯有哪些营养 　　一个中等大小的马铃薯含27毫克或人体每日所需的维生素C的45％、这一数4678字相当可观！带皮的马铃薯含有丰富的膳食纤维、提供人体每日所需^膳膳食纤维的12％，带皮的马铃薯还含有丰富的钾。可提供人迕咳账?杓卦?氐?1％，。属牛在2000年身体运势

　　冬^季季是进补的季节。然而对于如如何吃补药？吃补药的禁忌有许多说法！如果胡乱吃不但起不到进补的作用。反而可能会对身体造成一定的危害、以下介绍三种进补补时的常见禁忌：1、吃补药时能否喝茶：茶叶中含有大量的鞣酸、会与补药中含有的皂甙，生物碱结合！产生生不能被人体吸收的沉淀物,因而降低补品的补益作用、常用的补品如人参！黄芪。首乌、熟地等，都含有较多的生物碱和其他活性物质。因此、在服用补药时。不宜同时喝茶、更不能以茶代水来送服补剂。有喝茶习惯而又又需进补的人。必须在服用补益药物2～3小时后才能喝茶、且且不宜饮浓茶!2。吃补药时能不能吃萝卜：中医认为、当吃了过多人参而胸腹胀满时！可用萝卜子消解！当然。人参与萝卜是否相克、还需做进一步的研究才能下结论。为慎重起见。在在吃人参等补品时？最好不要同时吃萝卜，　 3！进服补品时能不能吃水果：海参，羊肉、鱼。虾等补品都含有丰富的蛋白质和和钙等营养素、如与含鞣酸的果品同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值。且易形成一种名为鞣酸蛋白质的物质，不易消化。此外、补品中的钙质与水果中的鞣酸结合，会刺激肠胃，8065出现腹痛腹泻！呕吐等症状、还会产生过敏反应。引起荨麻疹，含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴，山楂及偏酸的橘子和苹果等，吃这些水果宜间隔2小时以上为好！。属牛天秤座2017年运势

梦见自己会吃！是祥兆、注定会富裕，

现代心理学解释梦见会吃

能吃是福!能能吃预示别人吃不了你那么多、承受受能力比别人强,在梦中，这这就预示由更强的承受能力带来的种种吉祥！

男人梦见自己会吃、预示你能妥善地处理更多的财富、让它们发挥自己的作用！这样的人就会得到里注定的富裕，

^女女人梦见自己会吃，预示能承受更大的痛苦，具体就是指怀孕。生男孩。因为男孩的出生和抚养都更辛苦，

少女梦见自己会吃！预示能够妥善的管理好大量的钱财、持家有方。并会因^此此而被有钱的男人相中、嫁入豪门！

梦见会吃的人。灾难会降临。

梦梦见自己会吃！是祥兆，注定会富裕、

已婚女子梦见自己会吃！要生男孩、

姑娘梦见自己会吃！会嫁给有钱的男子，

病人梦见自己会吃。病会加重、

老人梦见自己会吃。要归西天、

梦见会吃的案例解析

网友梦境：梦见有好多只兔子在窝里？有白色的。黑色的，有吃东西的！又睡觉的！然后这些兔子变成了一群黑黑色的猪在吃一位已故的姨妈的奶。那些小猪吃得很带劲！我还担心会不会吃坏阿姨的奶！这是什么梦！我是一名孕妇！求大师解梦！

解梦解析：梦见兔！大富贵，

梦见白兔、必为贵⁰⁸²⁴人所接，

梦见猪者、忧官府。 《敦煌本梦书》

梦见兔子是吉兆、有大富贵，梦见猪会合政府机关的人打交道，

孕妇妇梦见兔变猪说明孩子会大富大贵、但是因为孩子出生的事可能会和机关单位的人打上些交道！

　　块茎与块根皆属植物储藏养分6260的器官，大大部分藏于地下？差别除了有没有0518节以外。萌发方式也不同、块茎一个个基本上有多少节便能繁殖出多少新植株，而块根一个就只能萌发出一株新植株。 　　块块茎的表面有许多芽眼!一般作螺旋状排列、芽眼内有2～3个腋芽，仅其中一个腋芽容易萌发！能长出新枝。马铃薯的地下枝条在土层中匍匐生长。当伸长9～12厘米时，末端膨大形成具有短节间的0950肥厚块茎!在长成的块茎上，表层有周皮、上有少数皮孔，在块茎的横切面上尚可分出皮层、外韧皮部。木质部！内韧皮部和中央的髓部，从外^形形或构造上看，可以说明它是茎的变态！ 　　块根是由侧根或不定根的局部膨大而形成！除了没有节和节间或芽眼和芽外，在上面还能看到有细小的侧根！！属牛家里风水座位

　　意味着：感情机会容易发生在团队活动中！尤其是涉及思想交流的活动。你会因为对方的独特想法而眼前一亮，！属牛带什么生肖吊坠

梦见吃鸡蛋：在健康方面有红红色信号，过度劳累引起发烧而非躺下不可的可能性较大、在社交活动等方面不要呈强、

求学者梦见吃鸡蛋预示考试成绩一般！

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　　选2！我们吃的4743萝卜属于球根、即根的变态！丝瓜是变态态的茎，甘薯是变态的根（块根）。香蕉是果实（三倍体，故无种子）。马铃薯是块茎。，属牛开运摆件

　　可以！不会相克。属牛房子卧室风水梦见吃马铃薯

　　好吃吗，!，属牛招财方法