这种现象是常有的，民间俗语称“鬼鬼压床”,所谓⁴⁵¹⁵“鬼压床”!是一一种特殊的生理现象。俗称睡瘫症！“鬼压床”的主要原因是睡眠瘫痪或睡眠麻痹等睡眠障碍疾病。这种现象、其实是大脑神经中枢和运动神经中枢不同步苏醒所导致的结果！也与睡5192眠环境有关系？比如睡前饱食。手压胸口过紧或包被过重、以至于加重了呼吸的负担、导致产生“鬼压床”的不适感，预防睡瘫症、关^键键是注意调节自己的生活：是保持良好心理状态、有了压力或负面情绪，要找到合适的宣泄途径、二是按时作息！保证精力充沛。三是注意睡眠的环境。选择^适适宜的卧具，以提高睡眠质量，、

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