如果果很严重的话,去医院看睡眠科，

　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，那些醒后还¹⁹⁴⁷清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜夜的梦”，“我晚上梦多、简直没有睡着”，于是。这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足！仿佛做梦真的5078耽误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不^曾曾睡好？正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜⁵⁸⁴⁷做梦是夸张,说没有做梦也不现实。更更谈不上梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、8041进行过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观观地记录证明,这些主诉“5469梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项^睡睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行行心理测验，认为这类体3910验与性格有关系！无论从人类睡眠的的普遍规律？还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　既8097然如此、人们为什么总总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质9226的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如！性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或或惊醒！常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的的人容易从梦中惊醒!因而⁸⁸⁴³自感梦多且睡而不实、研究人员还发现！梦多与睡眠的的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒、在睡眠眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七⁰⁴⁸⁹情所伤！心情不畅，睡眠不安有关！因此失眠者者往往伴有多梦! 　　临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病^人人进行研究后发现,失眠与心理紊紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时，失眠病人6099对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小，大多数专家认为、失眠的体验与情绪、性格有关！ 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道道梦在睡眠中的地位!在生理上的作用。以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情^绪绪障碍伴发的失眠、多梦。疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的的体验、 　　　(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注！导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康康的担心!对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高！ 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不4251同的时期、2232功能状态不同？对梦感的程度也不尽相同！所以，有的人一^段段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)！ 　　失眠作为一种种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷，”所谓少气。即气不足，气不足则阳不守阴！神失其守！故为多梦！其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火，而使神魂浮游！发为多梦、若若因痰热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济！心肾不交、则心神不1888宁而发生多梦、饮食失节！使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　　多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状9886：多梦易惊,失眠。神疲困倦、短气，或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡、苔薄白！脉细弱、 　　治法：养血益气。宁心安神、 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g。黄芪、茯苓，白术！山药各12g。莲肉，砂仁！沉香。檀香，甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏、面色不华，舌淡、脉细。 　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减， 　　　药物：熟地！当归，白芍，川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g、 　　③心阴不足 7154　　症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥。舌红少津！脉细数！ 　　治法：养阴补心安神！ 　　选方：益气安神汤加减！ 　　药物：当归！茯神。麦冬。生地各12g，黄连！远志！竹叶、人参。黄芪，胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g， 　　④心肾不交 　　症状：心烦，失眠、多梦。遗精！腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔、脉细数！ 　　治法：交通心肾！ 　　选方：黄连阿胶汤加减， 2986　　药物：黄连。黄芩、白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡、苔薄白，脉细弦无力。 　　治法：养心益气！壮胆镇惊！ 　　选方：9555平补镇心丹、 　　药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子、茯苓。麦冬、茯神！天冬、熟地，山药各9g，五味子！远志，人参各6g！肉桂、朱砂、甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘、少寐多梦、气短神疲！面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白！脉细弱， 　　治法：补益心脾。 　　选方：归脾汤。 　　药物：人参!远志！木香各6g、黄芪。白术！当归。茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症2804状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷，舌质红。苔黄腻，脉滑数。 　　治法，清热化痰、 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：黄连6g。半夏、陈皮。茯神，竹茹、枳实各9g。甘草！生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g， 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 　　情绪刺^激激也会引起多梦吗？如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一⁶²⁸³些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此，如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所3999带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理6761因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠””占去。而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得^到到充分的休息和恢复,却增5105加了刺激，客观上看来睡眠是延长了。效果却更更糟了、醒后后就会感到累!不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦。 　　“整夜做梦”者,为为了缓解症状!改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药！以减少“有^梦梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药药会带来更大痛苦、如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以、服用安安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 　　治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常。与此并存的许多多其他症状也随之消失!总之。烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了，。伏羲八卦图的讲解

　　〖解梦〗：预示生意亏损、身体患病、忍受精神折磨。但坚持则会连升三级。 　　〖适合睡前听的音乐〗：《月光水岸Moonlight Bay》 　　〖胆何提高睡眠质量〗： 选择锻炼时间、¹⁷³⁵下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！！大风水师txt下载

　　正常喜欢一个人是不会梦见的。你经常梦见她可能是因为恨！或者你想要忘记她却忘5998不了~!李计忠六爻卦例

　　据有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉。有1/5的时间在做梦、假如—个人一生活活75年!那么他就有15年是在做梦！你知道吗。人为什么会做梦? 俗话说：“日有所思，夜有所梦”、梦产生的根源其实就是大脑的活动。我们知道！人们的大脑在清醒时！能对外界刺激作出了不停的反应、到了晚上。人们疲倦了，于于是进入睡眠状态!在睡眠过程的大部分时间里！脑波！眼眼球运动等和觉醒时的状态一样。只有身体肌肉处于抑抑制状态!这时候、白天经历过。见过或想过的事情就会再现在我们梦里。 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对^某某一件事想得太多。夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过、晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆忆”往事!所以也会梦见这件事、 睡觉时。外界的刺激会使大脑作出不正确的反应！从而做^各各种怪诞的梦。另外，体内各器官的刺激和病^理理变化会引起梦中出现类似的情景？如大小便急了、便会梦见到9098处找不到厕所等等？ 做梦是一种生理现象！正常的做梦。0801不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠。则应该去看医生，进行及时的治疗！人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础、人为什么要要做梦。不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激！并且大都是陈旧痕迹的兴奋”、科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即即当睡眠者一出现做梦的脑电波时？就立即即被唤醒！不让其梦境继续，如此反反复进行,结果发现对梦的剥夺、会导导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张，易怒，感知幻觉！记忆障碍、定向障碍等，人的眼珠子转动时！表示^睡睡者正在做梦。如今人们研究梦的生理学！便用眼珠子转动的次数！转动的时间、测量人做梦的次数！梦的长短。不不过也有说法认为人的睡眠总是处于有节奏的循环中,即处于快动眼睡眠和慢波睡眠的交替之中。慢波睡眠是安静的睡眠状态。而快动眼睡眠状态下由于呼吸和心律不规则。人的眼珠也会快速转动！显而易见！正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中、使醒。东莞风水大师联系方式

　　不知道你是否明白人体需要的睡眠每天是8小时！凡事要适当。如果你一直睡觉。都不运动的话也会影响睡眠、^人人体需要血液循环正常才能够保证更好的睡眠质量？我想你⁵⁹⁴²需要多运动,让自己身体血液循环加快，因为我们平常人的血液循环不良和体内的代谢不正常都会导致睡眠质量降低。而且容易做噩梦，平常水果要要多吃，温水也要适当的补充。要养成良好的生活习惯和饮食习惯才能够更好好的调节体质，帮助你的的睡眠。晚上睡前可以泡脚或者是洗个热水澡有助于血液循环加快！如果因为压力产生的失眠可以在睡前听点纯音乐、让自己静^下下心来。安慰开导自己，平平安的过了一天，好好休息。明天的忧愁明天去面对，珍惜身体健康、不要和自己过不去！，玄关风水字画收藏

　　啥也别想，试试这两招能提高睡眠质量、 日有所思。夜有所梦、情绪的波动会影响睡眠、更容易做梦。心情好，快乐。好事连连，梦中会乐醒的。经常处于于害怕!惊恐的9214状态下,会做恶梦，所以最好平心静气！心情舒畅、心如止水！梦少了！睡睡眠质量就更好了 ! 气能行血、气能摄血，气能生血！血能载气、气行血则行！气滞血则凝。 调节呼吸、气血通畅，经络通畅了。一切就好了，冬季养生早卧卧晚起,以待日光，中午少睡一会足够， 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰。晚上子时阴盛至极、开始阳升阴降、中午午时阳盛至极。开始始阳降阴升，中医养生注重睡好子午觉！可以健康长寿、 教你一招。调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸。也叫做腹式呼吸，9065因为在呼吸时。一呼一吸，必⁸¹⁰³须都能达到下腹部、在吸气时！空气入肺。充满周身！肺底舒张。抑压横膈膜、使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸、在呼气时、腹部收缩！横膈膜被推而上！上抵肺部、使肺底浊气，外散无余！可可见呼吸作用？虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩、常须依靠下6250腹和横膈膜的运动、方能合乎自然大法！使血液循环流畅，我们不但在静坐时！须用此法、实际上！不论行！住。坐、卧！应该随时使用！关于自然呼吸法的调和方法法如下： （a），呼息时。脐下腹部收缩。横膈膜向上。胸部紧窄！肺底浊浊气可以挤出， （b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气。充满肺部，横膈膜向下、腹部外凸。 （c）。呼息吸息、均使自然。渐渐细长、达于下腹， （d），呼吸渐渐静细、出入很微、反复练习。久之自己不不知不觉？好像无呼吸的状态、 （e）。能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息、虽有呼吸吸器管。¹⁸¹⁷好像不必用它,而气息彷佛从全身毛孔出入、到这一步！可以说达到了调息的极功，⁴⁴⁶⁷不过初学的人！切不可有意去求！必须¹⁹⁸⁰听其自然。 第二，正呼吸！这一方法，主张呼吸宜细长、宜达于腹部！以及使横隔膜上下运动等。都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反！因为反乎^自自然呼吸！所所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方6101法如下： （a）？呼息宜⁴³⁹⁷缓而长!脐下气满，腹部膨胀。胸部空松。横膈膜驰缓！ （b）、吸息宜深而长！空气满胸！胸部膨胀这时脐下腹部收缩， （c），肺部气满下压！腹部收缩上抵。这时横隔膜上下受压迫！运动更为灵敏！ （d）。在静坐时，呼息及吸息！宜极静细、以自己也不闻其声合宜， 全身放松、注意力集中中在呼吸上 ，不一会就会睡着！ 睡眠质量好了！¹³³²一切就都OK 坚持，你会受益！ 物我两忘。无欲无求。天人合一！顺其自然。心静就是真功夫， 还有一招、腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部、 方法是单手手心贴在腹部以肚肚脐为中心!顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数！直至手掌心感到热、累累了可以换另外一只、8270做的同时并配合 深长的呼吸 。一定要静心，注意力集中在呼吸和按摩上。⁴³⁰⁷这样的按摩可以促进肠蠕动！加快消化和提高肠道的吸收功能。并同时起到4588女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。 坚持吧、你会受益一生、！地铁风水电

　　建议：做梦是正常的生理现象、频繁的做梦要考虑神经衰弱、建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.，凤眼面相图解

　　天天做梦还是有好处的.因为你白天生活在现实当中,晚上做梦就可以过一下^虚虚幻生活,不然你会感到人生很没趣.、星座运程2017脑部肿瘤会天天做梦吗

　　梦呓！很多人都有这种情况,入睡后后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语？梦呓可出现在睡眠的任何时相、说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺！肝火过热及精神紧张所致 据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃，入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)、浅睡期及深睡期两者成一一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象, 说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人3179多半心火过旺？肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转！ 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大。精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己³⁰⁶⁷的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的？ 据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃，入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期 (眼球活动减慢)！浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象， 说梦话不知应否算是一种病态,但据临床床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热及精神紧张，表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转、 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大，精神紧张诱诱发的！ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力 我睡觉老爱说梦话,我特爱说梦话,几乎每天晚上都说,而且特大声音!但是我睡的很好，其实每天人都会作很多梦,这是很正常的,只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了！做梦是人脑的正常活动,有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢!不过,随着年龄的的增大,一般就会说的越来越少. 这样有、美女梳妆风水