考虑是梦遗。如果经常性这样、需要考虑0143是否肾虚引起？最好避免过于劳累。同时就诊检查、如果肾虚、进行补肾、有利于于恢复正常的。、

　　你好，多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加、 　　您需要9585放松心情,不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间！不宜^思思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑脑力活动。不要轻易使用催眠镇静药物、因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理^找找原因或者求助于心理医生！，金辉淮安国际住区风水

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对于大多数沉重而言，考试很容易令人产生强烈的紧张情绪！尤其是中考、虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素，但是能不能达到应有的水平还受到心理状态！应试技能等因8638素的影响、如果缺乏足够的应试技巧，特别是应付、控制，调节紧张焦虑的的心理状态的技能!则很很难取得优异的成绩。那怎怎样才能放下心理包袱。轻轻松松上阵！考出理想的成绩呢? 1.端 正考试态度！化压压力为动力！以免未¹⁸²⁶考先慌 大家要认识到？考试可以检验知识掌握的程度。考好了，是对前段1025学习的一个肯定？会增强信心！促使自己更加努力地去学习，没考好！会迫使自己认真去分析原因！找出学习上存在在问题!进行及时的调整。不要3811老是把自己的注意指向考试的结果，这样会给自己背上沉重的的思想包袱, 2.进行积极的自我暗示 通过内心对话！即自己说。自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，^形形式良好的心理状态。如如“我已经准备充分!考试并不可怕”。“⁶⁸⁹⁴考试成绩并不重要，只要在考试前作了最大的努和就行”，“我现在很镇静”、“不要慌、不要慌、没什么了不起”。““现在比以前好得多了”等! 3.注意考场紧张心理的调节 在考试前要注意保持乐观的情绪、不要过多地担心，如果进^入入考场时过于紧张！有身体不适的感觉、可以从心理上下意识地松懈一下，如果时间是足够的、可以用几分钟的时间揉抚双眼！进行深呼吸，闭上双双眼使身体取静,按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体！自我暗示示取静等! 4. 通过多种自我训练方法进行自我排解 1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验。通过内心辩论！分析出现的消极意识中不合理的成分！例如：：“每到考试？我担心其他同学在这次考试中都比1087自己强！”针对这种意念，引导自己辩^论论：“这种担心有必要吗?毫无必要!班里确实有比自己更强的同学！但也有不如自己的同学，因4491而担心其他同学比自己强，^这这是无根据的？”考试固然意味着同他人的竞争，但就个人的发展来说！归根到底是同自己在竞争、因此。把注意力放在担心其他同学比自己强上。这种心理多么幼稚!而且它使自己离开当前的中心任务，而把精力白白浪费在毫无价值的猜测上！助长了自卑情绪，使自己丧失了了信心和勇气？简直是一种种精神枷锁、那么、个人应该采取怎样的态度呢?要记住：抓紧时间排除杂念！立足于自身的条件。汲取其他同学的成功经验，这才是自己应取的态度！同学们可以把自己的担心顾虑的方方面面都罗列出来！然后对这些观念一一进行自我辩论。树立正确的自我意识，增强参加考试的信心。减缓或克服考试焦虑担忧忧的成分？以一种新的姿态！新的精神面貌，出现在考场上！ 2) 放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带。专门的公训练磁带或想像放松程式、在家里进行自我训练， 3) 系统脱敏疗法、考试焦虑，在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致，因此！消除个体对某些方面的过于敏感状态，适应每一^个个刺激!使这些些刺激不再诱发焦虑紧张情绪是十分重要的！做到这一点，可以采取如下步骤：按按照程度不同!把引起焦虑的情景列成表(如“考试焦虑”阶梯：周围的人提到考试就担惊受怕?考试前一天就坐立不安??考试的当天走出家门??走进学校??坐在教室里等候考试??听到考试铃声响起??发考卷时??拿到卷子时??做第一道题??考试过程中)，然后根2658据刺激等级进行想像、^在在想像的过程中。不断诱发你的紧张情绪！这时！你进行放放松训练？如此反复，你将适应每一个刺激，实际上、你想像每一个考试刺激情景并适应这些情景的过程是在脱敏，在整个考试结束后，如果每一个刺激都不能引起你的焦虑、那么！脱敏便取得了成功！对考试情景就不会过度......馀下全文>>， ！！东南华城户型图

　⁷⁸⁸⁵　梦见考试？吉兆，学习成绩绩会如鱼得水！ 　　梦见考试，吉兆！学习成绩会如鱼得水！ 　　梦见学生在考试。意味着梦者工作压力大、内心愤懑！ 　　　梦见考试！抵抗力减弱的这两天。健健康上出现衰退情况！穿著上应力求保暖防止受寒。晚上也应减少外出，而情绪也稍有不安定迹象，看到一些伤心的场景或或故事？没来由地勾起悲伤情绪等，不过大8595多只是一时现象而已!找个事情转移一下注意力很快就能化解了， 　　上学的人梦见考试，意味着着初次成绩不理想？不必灰心、再来一次。 　　做生意的人梦见考试、代表停止上段时间整顿后再经营。秋来生意好、 　　本命年的人人梦见考试？意味着平顺中稍有起伏。最后还是获利丰收。 　　恋爱中中的人梦见考试！说明只要互相信任。婚姻可成！秋季有喜庆！ 　　怀孕的人梦见考试。预示可望生男！夏占生女！忌动土、 　　出行的人梦见考试！建议途中有口角无妨！顺利往返！！怎样使用罗盘立阴宅向

　　中医来讲讲是你最近肝火旺,加上气6352血不和。会造成这种情况~心脏有少许的血虚。解梦的话。不用担心预示你近期内处理的事有望解决~，牙齿不整齐面相

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　　考试梦是学生甚至已经参加工作的人都会做的梦:梦到考试一般代表着做梦人在现实生活中遇到了困难（比如高考。面试、上电视等有难度的事），而本人如果觉得没有把握握应付这类事！就会做考试的梦，考试^是是一个考核，直接模模拟了你在现实生活中的情景。建议:放松。不要因为这个梦的结果而影响到你，，属牛的佩戴什么生肖好考前紧张做梦

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