你好、首先祝你身身体健康！已经廿一世纪啦！还有閒空在“梦”里纠结！这么迷信。有意思吗， 日有所思！则夜有所梦、根据你的陈述，考虑为睡眠质质量不高的原因。 冲0686着你我的缘分？以下我来给你介绍绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心： 1. 牛奶 牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸？研究证明。大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动。从而使大脑进入酣睡状态！人失眠的时候、就是由于脑细胞分泌血清素减少、而色氨⁸⁵²¹酸却是人体制造血清素的原料？故晚间食用牛奶会产生催眠作用、 2. 面包与糖开水 进食面包与糖开水以后！体体内分泌胰岛素。可产生色8161氨酸素!有镇静催眠作用、 3. 小米粥 小米粥营养丰富！其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指、小米又7008富有淀粉。进食后可促使胰岛素分泌！从面提高进入脑内色氨酸数量，中国医认为。小米有有“健脾和胃！催眠作用”， 4. 苹果 因疲劳过度引起失眠、可吃些苹果！香蕉和梨。这这一类水果属于碱性食物。能抗肌肉疲劳！水果中糖分在体内^能能转化为血清素!可使人入睡、 5. 大枣 对神经衰弱。心烦而不能入眠者！取大枣30--60克。加白糖少许和适量水煎服、每晚睡前1次！催眠效果良好， 6. 莲子 莲子具有帮助睡眠的作用、用莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前1次、 7. 桂圆 桂圆专治心脾血虚引起的失眠，取桂圆10--15枚、晚睡前熟服、其催眠效果良好、 8. 百合 百合有清心！润肺、宁神之功效，用百合25克、加水适量煎服，睡前1次！ 以上回^答答如果满意，请不要辜负我的一片好意、及时采纳为答案 、

　　日有所思。夜有所梦、你第一梦说明你如果做生意的话会发财，如0426果你是上班族！你会被老板多2713发奖金、第二个梦梦说明你对家人亲友产生怀疑,但你也别全信了！梦吧，其实也说明不了什么问题。2669多是你的右脑产生的。这说耽的的右脑脑比较健康。你最好该干嘛就干嘛，别瞎想、工作1591上减少压力！保持充足睡眠！就会少做梦、、风水化解有用吗

　　吉、因此该！多个朋友多条路！风水化解煞气方法

　　，、，不知你是男是女！！，是男的证明你改撸出来了日有所思也有所想！、！是女同上、。！ 　　梦见被抱着如果不是噩梦多半是需要撸了！！！、风水化解物龙龟

　　　你既然还在意他就应该试着在给彼此一个机会，当初能在一起说明彼此都有吸引对方的优点！两个人在一起难免会有矛盾！风水化解百度云

　　十指连心！你没感觉到痛吗。在梦中有感觉和没感觉是两种截然不同的意思。但这^肯肯定和你朋友、亲人中。玩得最最好的两个人有关。可能是最近他们拥有了你想拥有但是你却没有得到的东西稜你该是有一点攀比心吧、别人有的！你也希望能够拥有、为了平衡，梦中食指和中指充当了那两个与你关^系系相关的东西，并且让他们失去去了最重要的指甲,平衡了你的心里、、风水化解离婚

　　^说说明你跟观世音菩萨有缘,你也是确实看到了观观世音菩萨。不论在梦中，还是我们认为的现实，其实都是一种境界，就像电视台的不同频道，灵魂在自由穿梭、想知道更多、给我邮箱。你要珍惜佛缘、、风水化解秘法百度云

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