如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 　　梦多的人寿命长 　　人为什么要做梦、不做梦会有什么反应。?科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦9331的脑电波时？就立即被唤醒、如此反复进行，结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生6181生理异常、如脉搏、血压！体温以及皮肤电压均增加，植物神经系7961统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张！焦虑。易怒，记忆障碍、出现幻觉。定向障碍等，显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少少的生理过程？正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在9797着两类相反的催眠肽，一类催无梦^睡睡眠肽!另一类催有8507梦睡眠肽！将它施于动物！使其睡眠的有梦梦期延长！结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼炼大脑的思维能力!接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠眠治疗后、病情有不不同程度的好转，那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除除了这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 　　0848做梦对人有许多好处。做梦可可以锻炼脑的功能!做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中中迎刃而解、 根据据脑电图的测试也发现!人脑在做做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其强度有有时会超过觉醒时的强度,从这这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 　　经常听到有人抱怨"作了了一夜的梦,一宿没休息好"。"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的^是是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠2399不深的指标，也不能说做了梦就表表示没有睡好,实际上！做梦是0104一种生理现象,不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦,因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少！有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　那么、为什么7389会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ 　　（2）与人的情绪状态有关。 　　　（3）对自己的健康过分关心！对梦^感感过分关注。导致梦梦感增强,反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦梦的内容、 　　（5）个体功能状状态差异!不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期，煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 　　另外。部部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重！情绪受到压抑。从而出6784现种种不适现象！ 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你0820夜夜惊梦不得安眠？日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活，则应找医医生看看,寻找原因并进行治疗。 　　如果你经常这样！以至于影响了正常的生活： 　　失眠患者为什么总是说梦多? 5391　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”、“我晚上梦多、简直没有睡着”！于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有点点精神不振，精力不足，仿佛做梦真8272的耽误了休息？有些医生按0056照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好好的表现,其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张。说没有做做梦也不现实,更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦梦多的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电电波描记和研究、客观地记录证明，这些主9837诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们3272伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看、梦感与失0176眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否否及失眠程度的客观指征。 　　既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又8701带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留留有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！性格内向的人，多将注意力集中3794于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容4178易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度0296密切相关？自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中，只要20分分贝的音量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人。往往往与受到七情所伤？心情不畅、睡眠不安有关。因此此失眠者往往伴有多梦。 　　临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小，大多多数专家认为、失眠的体验与情绪。性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位、在生理上上的作用？以及梦与梦感的区别！不知道梦或或梦感没有什么副作用。旧的传传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状！不知知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大6952了不太客观的体验、 　　(3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致梦感增强，梦感增强的的结果反过来又加重对健康的担心!对对失眠的恐惧？以至形成成恶性循环! 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致致使对梦境的回忆程度增高？ 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即即使同一个体在不同的时期、功能状状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以。有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷！”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦！其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游！发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度！水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦！饮食失节！使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现。以^致致睡卧不宁？梦幻纷纭！ 1666　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦，短气。或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡。苔薄白、脉细弱！ 　　治法：养血益气、宁心安神。 　　选方：参香散加减， 　　药物：人参9g。黄芪、茯苓、白术。山药各12g、莲肉。砂仁。沉香！檀香！甘草各6g、 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏。面色不华、舌淡，脉细。 　⁸⁷⁶¹　治法：养血安神！ 　　选方：四物汤合茸砂6900丹加减! 　　药物：熟地，当归、白芍！川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥，舌红少津。脉细数， 　　治2612法：养阴补心安神？ 　　选方：益气安神汤加减！ 　　药物：当归，茯神，麦冬、生地各12g！黄连、远志。竹叶，人参，黄芪。胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦。失眠，多梦，遗精，腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔！脉细数。 　　治法：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶汤加减! 　　药药物：黄连，黄芩！白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g、 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡。苔薄白！脉细弦无力！ 　　治法：养心益气、壮胆镇惊， 　　选方：平补补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子。茯苓，麦冬，茯神，天冬！熟地！山药各9g！五味子、远志、人参各6g。肉桂。朱砂。甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲、面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白！脉细弱！ 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤， 　　药物：人参、远志、木香各6g、黄芪。白术，当归！茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭、头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷、舌质红。苔黄腻、脉滑数！ 　　治法、清热化痰， 　　选方：黄1999连温胆肠加减， 　　²¹⁷⁸药物：黄连6g，半夏。陈皮。茯神！竹茹、枳实各9g！甘草、生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g、 　　(2)解梦及心^理理疗法：其内容参见有关条文。 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说³⁴⁹¹是必不可少的、而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此，如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦^恼恼的心理因素。正是这些心理因素影响^了了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引^起起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有有增加，因而9154睡眠深度反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏，夜里每每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦！ 　　“整夜做梦”者。为了缓解症状、改善睡眠效果！虽可服用一些8466安眠药、以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗。治标治⁸⁹⁰⁹不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！长期服下去又会对对药物产生依赖,所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失、总之，烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了。！

　　睡眠不好，是不是白天工作太辛苦。或者睡觉睡⁴⁶²⁰的太晚了!建议以后按时睡觉，睡觉前用热水泡下脚、脚下的穴道是最多的！放松一下、有助于睡眠，晚上煮粥时可以^放放些桂圆！放几个就可以。别放多了、桂圆是安神6127的也能助于睡眠！最主要的还是你自己养成一个早睡早起的好好习惯、！门对楼梯风水怎样化解

　　做梦是正常睡眠的一部分 　　正常的睡眠由四至五个周期期组成! 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。7825后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期。第二阶段为浅睡期。第三，四阶段为熟睡期！由快速动眼眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右,越接近天亮！此周期的快速动眼期越长、而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少、在快速动眼期。人都会做梦、有些人抱怨整夜没睡、都在做梦、事实上不见得是失眠。如上所述做9501梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降、达到消除疲劳劳的效果、 　　一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦。绝绝大部分是心理作用？因此只要梦境一般、醒后不会觉得不舒服！就没什么问题，但是如果老发噩梦就要注意。可能与躯体疾病有关！ 　　　要保持良好的睡眠，不仅要改善夜间睡眠情况。更重要的是能改善白天的生活质量，防治由失眠而引起的各种疾病。 　　减少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的。社会、家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张。兴奋海焦虑或恐惧可引起失眠，因此失眠患者首先应自我寻找可能存在的精神因素、 　　创造良好7538的睡眠环境：光线过强，声音过大，室温过高或过低、气味异常等均可导致失眠。时差和地地点的改变也可导致失眠的发生、0200良好的睡眠环境应该是安全,舒适！安静和和令人放松！包括室内光线幽暗，空气流通，温度适宜、被褥舒服。弹性适中、睡前要布置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品。9857避免外界干扰,保持空气流通和湿度。温度）！藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失！越容易引起紧紧张）, 　　减少饮食及药物因素的影响：睡前饮浓茶。喝咖²²⁵⁵啡可刺激大脑皮层的兴奋、服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物常可导致入睡困难、夜间惊醒、 　　治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠！如胸闷。心悸！瘙痒、咳嗽，夜尿。喘息，尿频，头痛等均可干扰睡眠，应及时发现加以治疗。。门对水龙头风水化解

　　你这个有可能是白天精神过度紧张导致的、建议白白天还是适当的放松心情。晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐。帮助提⁹⁹⁸²高睡眠质量！！门对电梯门怎么化解

　　你的情况多是气血不足。劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的！、门对着厨房房子风水

　　你患病多长时间了 多大年纪了？门对着楼梯口化解

　　不知道你有没有颈椎病！或者经常伏案工作、有可能脑部供血血不足？不排除本身有点贫血！ 　　如2047果伏案工作。加强肩背部肌肉锻炼！做做背身两头起，通过一些方式补血。 　6508　调节作息时间，早睡早起，晚上少点网。做做办公室健身操，，门对着电梯门如何化解

　　猪猪爱做梦!门对着窗户怎么化解

　　梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。每个人都1832会做梦只是有多，有少。有的醒后记忆犹新、有的模糊不清或觉察不出、那些断言自己从未做过梦梦的人!只不过是忘记记了而已、因此！对于做梦不必大惊小怪、当然！如果做梦过多！影9702响正常的睡眠，醒后头脑昏沉，精神恍惚、全身疲惫无力。梦境仍久久久缠结脑中不散,这就属于病态，有损于身体的健康。 新生婴儿最初几天可能不会做梦！原因是他缺乏外界印象没有梦的客观源泉！或者因为他的大脑皮层细胞的发育尚未达到保留外界印象的程度！可以看到，六个星期以后的婴儿在睡眠中已经会笑、发声和吮吸，这可能就是做梦的表现， 对于梦是怎样形成的。说法不一，巴甫洛夫高级神经活动学说认为做梦是睡眠的异相阶段的产物。在反常的睡眠状态时。由^于于输向大脑皮层的血流量加大！氧消耗量增强，因而使得脑神经细胞仍然进行十分活跃的代谢活动！抑制状态不深，还在处于4108所谓的“工作”（兴奋）状态？在接受来自体内外各种刺激的情况下！相应的记忆痕迹便"复活"起来，于是便会产生各式各样样的梦境！ 睡眠时如果闻到香水或花香、可能会梦见置身于百花争艳！芳香扑鼻的花园里、冷冰放^在在额头上？会梦见严寒的冬天。听到水声！会梦见下雨！脸上被敷蒙毛巾等物时、会做被窒息！停止0506呼吸的梦等等。也有有人时常梦见狗咬腿！醒来时仍隐约作疼。后经诊断、腿部患有疾病！这都是体内外刺激发出神经冲动、传传到大脑皮层相应的神经中枢部位，从而引起神经细胞的兴奋活动所造成的。如果是白日的思念、例如、接到远方亲人的来信或在准备考试，也会夜里做梦和亲人相聚或正在紧紧张应考等等!这是因为大脑皮层的相应部位的神经细胞^兴兴奋强度过强，在睡眠时得不到充分的抑制！继续处于兴奋活动状状态的缘故！一股说来、白天多焦虑、恐惧惧和愿望时,处于疲劳，空腹、高烧状态时，受到声音与与物理性刺激时，气压与气温显著变化时。都容易做梦。调查结果证明明：属于视觉的梦最多,其余逐次是：听觉、运动觉！触觉。最少的是味觉。当然。有些梦是重叠的，如视觉与听觉并存的梦、视觉梦中也有彩色的梦、如红花、蓝天等等。约占视觉梦中的十分之一。 梦的内容因因年龄不同而不同。和知识、经验的丰丰富程度也有关联。日有所思的的愿望不同、^梦梦境也会不同：小女孩梦洋娃娃!发明家梦发明物的完成！母亲梦中见到远方的女儿等等，同一刺激因子可以引起不同的梦，梦境和过去的经验有关、两、三天以内的新经验的梦约占75％，遥远的童年时代经验的梦约占15％，而和过去去经验完全无关的梦只约占10％, 梦7392的种类广泛而又多样，中中国古书《周礼·春官·占梦》中讲梦有六类：“一曰正梦，二曰噩梦！三曰思梦！四曰寤梦、五曰喜梦、六曰惧梦，”其实梦的内容不仅限于这六类。每个人都会做各式各样的梦：延续日间创作的梦，回忆的梦。幻想的梦！甜蜜的梦，耽忧的梦，等等、有时候梦是那样美丽、欢乐，简直不能用言词表达！恨不得得画下来！有时候梦曲折有趣。就像戏剧一样。有时候梦阴郁可怕。醒来后一身冷汗！在有些梦中我们好像旁观者！像看一场电视剧一样：在另另一些梦中自己又身临其境，参加了事件的进展、又哭又笑！又惊恐恐又愤恨、也会做"梦中梦"！《庄子》中说：“方其梦也！不知其梦也。梦中又梦其梦焉！觉而后知其梦也，”梦又又经常是没有逻辑的。在梦中、2211惯常是最荒诞！最矛盾的各个行为与4717事件以极其难以置信的形式交织着，所有这些！足以说明做梦是属于低级的大^脑脑活动,是一种低级思维的表现。人在做梦的时候！相应的大脑皮层活动处于低水水平的粗糙活动状态,大脑皮层反应的整整合作用不完备！对于事物的分9656析往往是错误的？离奇的！幻觉的。把过去的事情以混乱形式呈现出来！所以说。做梦的内容和原因并非神秘，是可以分析说说明的， 人在做梦时、眼睛虽虽然闭起来！但眼球仍在不停地迅速转动着、测量这种“迅速眼动”时的眼动情形。就可以准确地查出做梦的的时间来,用这种方法现已查出，人类做梦的周期大约是九十分钟、 有些生理学家，认为一7809定数量的梦是必需的!因为它可以使人的高级神经活动得到松弛。从从而可使精神上起到缓冲，调剂与镇静的作用，他们经过实验证实！缩短做梦的时间会使人产生急躁与焦虑的情绪！一些生理心理学家论断：正常常的做梦有利于人的智力的恢复、因为一定程度的神神经兴奋有助于神经联系的建立与巩固。 　　麻烦采纳。谢谢!。门对着窗户风水好不好睡觉轻爱做梦

　　沾染吸du恶习之后！形成身心依赖，戒毒则会出现戒断断反应、躯体疼痛。睡眠障碍！情绪问题等等，这种情况之下、失眠^多多梦非常正常的。三到六个月才能基本本正常的,。门对着道口怎么破解