这是件很伤心的事情！ 　　这是工作7417压力大。生活压力大的结果～ 　²²⁸³　用一句日有所思夜有所梦来解释是最科学的了～ 　　对吧！ 　　过段时间就会好的，！

　　患者膳食食的热量应高一点，特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类。尤其要补充铁质及充足足的水分。应当多食营养丰富！易于消化吸收的的食物!可选用鲜鱼、鸡。鸡蛋！肝脏。动物血、瘦肉！豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食。如牛奶，米粥。面条、而后增加米饭，馒头、包子等、 　　烹调方式以清蒸为佳！使食品清香鲜嫩可口、利于消化， 　　流产后的最初几天里，应^多多喝些汤菜类!粥、多饮水、也可以^炖炖母鸡汤，排骨汤，三鲜汤饮用、应禁忌辛辣等刺激性强的食物！ 　　2152流产后的前一周!每日可加餐1～2次，1周后可恢复为一日三餐。 　　饮1402食调整应注重以下几点： 　　1.人工流产后半个月之内。蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克，因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉！蛋类、奶类和豆类！豆类制品等！ 　　　2.由于身体较虚弱？常易出汗、补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C。维生素B1。维生素B2、因此。应多吃新鲜蔬菜。水果、这也有利于防止便秘、 　　3.在正常饮食的基础上、9663适当限制脂肪。术后一一星期内脂肪控制在每日80克左右，行经紊乱者、忌食刺激性食品，如辣椒、酒！醋，胡椒。姜等，这类食品品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹！田螺！河蚌等寒性食物！ 　　有医师建议服用3-5副的生化汤（当归六钱。炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱，黑姜一钱、杜仲二钱） 。 　　下面再推荐几例食谱： 　　1.豆浆大米粥：豆浆2碗。大米50克，白糖适量，将大米淘洗净、以豆浆煮米作粥、熟^后后加糖调服。每日早5853空腹服食！具有调和脾胃、清热润燥燥作用。适用于人工流产后体虚的调养， 　　2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个、红枣10个。红糖适量、锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮。水再沸下红枣及红糖。文火煮20分钟即可！具9718有补中益气？养血作用，适用4206于贫血及病后。产后气4004血不足的调养， 　　3.参芪芪母鸡：老母鸡1只!党参50克，黄芪50克，淮山药50克！大枣50克。黄酒适量！将宰杀去毛及内脏脏的母鸡，加黄酒淹浸！其它四味放在鸡周围、隔水蒸熟。分数次服食、具有益气补血作用，适用于流产后的调补、 　　4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩！ 　　！开运猫摆放有讲究吗

　　药流后吃什么好 　　鸡蛋枣汤 　　鸡蛋2个。红枣10个。红糖适量！锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮！水^再再沸下红枣及红糖？文火煮20分钟即可，具有补中益气，养血作用。适用用于贫血及病后!^产产后气血不足的调养？ 　　4734荔枝大枣汤 　　干荔枝。干大枣各7枚。共加水煎服。每日1剂、5540具有补血生津作用、1598适用于妇女贫血!流流产后体虚的调养？ 　　豆浆大米粥 　　豆浆2碗。大米50克、白糖适量、将大米¹⁴⁰⁸淘洗净,以豆浆煮米作粥。熟后加糖调服，每日早空腹服食！具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养， 　　　乳鸽枸杞汤 　　乳鸽1只、枸杞30克。盐少许！将乳鸽去毛及内脏杂物。洗净，放入锅内内加水与枸杞共炖，熟时^加加盐少许？吃肉饮汤、每日2次、具有益气，补血，理虚作用，适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症， 　　糖饯红枣 　　干红枣50克，花生米100克！红糖50克。将将干红枣洗净后用温水浸泡！花生米略煮。去皮备用！枣与花生皮同入小铝锅内！加煮花花生米的水！再加水适量，以文火^煮煮30分钟！捞出花生米皮。加红糖！待红糖溶化收收汁即成!具有养血。理虚作用，适用于流产后贫血或血象偏低等、 　　参芪母鸡 　　老母鸡1只,党参50克、黄芪50克，淮山药50克！大枣50克！黄酒适量。将宰杀去去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸！其它四味放在鸡鸡周围。隔水蒸熟！分数次服食！具有益气补血作用！适用于流^产产后的调补, 　　药流后不宜吃的食物 　　最常见的如忌食刺激性食品，如辣椒。酒！醋！胡椒。姜等。这类食品均能刺激^性性器官充血!增加月经量。也忌食螃蟹。田螺。河蚌等寒性食物， 　　1。不能吃坚硬⁷⁶¹⁵的食物! 　　2！不^能能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃。影响消化， 　　3、不能吃油腻的食物如肥肉！动物油脂等等。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱！会引起起消化不良！因流产后！完全休息！高脂肪食物。会降低食欲减少蛋白、糖类。维生素的摄入！也易致胖、 　　4。不能吃螃蟹，河蚌！田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上、这些食物不利于恢复健康、 　　5、禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复、长期期的阴道流血会加重感染、继发其他的妇科病、 　　6，不能吃热性如油炸及辛辣刺激性性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干，便秘等症状。忌食刺激性食物。如辣椒、胡椒！姜！酒！醋等，因这些食物均能刺激性器官充血！增加月经量！ 　　药流后饮食注意事项 　　1！首先要保证优质蛋白质、充足2893的维生素和无机盐的供给!尤尤其是应补充足够的铁质。以预防贫血的发生！ 　　2！食物选择既要要讲究营养，又要容易消化吸收，可供给鲜鱼。嫩鸡、鸡蛋！动物肝、动物血，瘦肉、大豆制品！乳类。大枣，莲子、新鲜水果和蔬菜！ 　　3，由于身体¹⁸²¹较虚弱!常易出汗、补充水分宜少量多次！汗液中排出水溶1291性维生素较多。尤其维生素C。维生素B1。维生素B2。因此、应多吃新鲜蔬菜、水果.这也有利于防止便秘。 　　4、补养气血！像黄芪、阿胶。红糖。大枣、糯米，粳米、老鸡、生姜。菠菜！乌^梅梅等都有着不凡的收敛止血、补气补6144血的功效，另外，猪肉！动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率。为此饮食上需要注意荤素搭配才是！。开运的小摆件

　　桂圆干的功效与作用1.益气补血！增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及^蛋蛋白质等,含铁量也较高！可在提高热能，补充营养的的同时!又能促进血红蛋白再生以补血。实实验研究发现？桂圆肉除对全身有补益作用外。对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳、2.安神定志。桂圆含有大量的铁！钾等元素！能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸。心慌。失眠、健忘，桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺缺乏造成的皮炎，腹泻。痴呆、甚至精^神神失常等。3.养血安胎，桂圆含铁及维生素比较多、可减轻宫缩及1654下垂感。对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利！具有安胎作用、4.抗菌、抑制癌细胞 动物实验表明。桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上!对癌细胞有一定的抑制作用！临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏、症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外、桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用、5.脂护心、延缓衰老 桂圆肉可降血脂。增加冠状动脉血流量！对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用，桂圆干的禁忌吃桂圆吃多、不仅仅仅是上火,堕落为折翼的天使。而且还会因为太滋补而流鼻血。这个冬天见红了、那啥！一片白色^中中的一滴血，那画面太美。所以不要任性啦！即使能4006买得起很多辣条！也不要任性买或者吃太多干桂圆、否则苦苦逼的又是自己了,如果你深爱爱干桂圆,而且不能自拔。建议还是要痛改这一习惯！干桂圆它不属于你。^吃吃桂圆干的时候记住不要吃荔枝？辣条，炸鸡腿等上火的食物、如果不慎上2126火那就吃点降火的食物吧。冰糖炖雪梨、香蕉、凉茶你值得拥有，、开运的植物

⁷³⁶⁰　　怀孕准备　怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血，早产、防防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键、孕妈妈要常吃富含叶酸的食物！如面包！面条、白白米和面粉等谷类食物，以及牛肝！菠菜。龙须菜，芦笋，豆类及苹果、柑橘。橙子等。除了食补补以外!还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸！怀孕第2个月主打营养素：维生素C，维生素B6作用：缓解牙龈出血，抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月！有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血、适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象！同时。可以帮助提高机体抵抗力！预防牙齿疾病！生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如。青椒，菜花，白菜！蕃茄。黄瓜。菠菜！柠檬、草莓，苹果等。Tip：：烹煮以上食物时间不宜过长！^以以免维生素C大量流失！对于那些受^孕孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星，维生素VB6在麦芽^糖糖中含量最高、每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐！而而且能使孕妇精力充沛！富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯、黄豆。胡萝卜！核桃，花生！菠菜等植物性食品！动物性食品中以瘦肉。鸡肉。鸡蛋，鱼等含量较多、怀孕第3个月主打营养素：镁。维生素A作用：促进胎宝宝生长发育^镁镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育，近期研究表明。怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小、在色拉油。绿叶蔬菜，坚果！大豆，南瓜，甜瓜、2383葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁，另外！镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处，胎胎儿发育的整个过程都需要维生素A!它尤其能保证胎儿皮肤。胃肠道和肺部的健康！怀怀孕的头三个月,胎儿自己¹⁴²⁴还不能储存维生素A、因此孕妈妈一定要供应充足，甘薯！南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如3931果缺锌！会影响胎宝宝在宫内的生长。会使胎儿的脑，心脏，等重要器1622官发育不良，缺锌会造成孕妈^咪咪味觉。嗅觉异常。食欲减退！消化和吸收功能不良，免疫力降低！这样势必造成胎儿宫内发育迟缓、富含锌的的食物有生蚝，牡蛎、肝脏！口蘑。芝麻，赤贝等、尤其其在生蚝中含量尤其丰富、Tip：补锌也要适量。每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克，怀孕第50996个月主打营养素：维生素D，钙作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育孕妈咪怀孕的第5个月后、胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快、是是迅速钙化时期！对钙质的需求简^直直是剧增。因此从本月起。牛奶。孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品、此外！还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如、干乳酪。豆腐，鸡蛋或鸭蛋，虾，鱼类。海带等、另外，准妈妈应每天服用钙剂！需要注意的是、钙的补充要贯穿于整个孕期始终、当然、单纯补补钙还是不够的!维生素D可以促进钙的有效吸收。孕妈妈要多吃鱼类。鸡蛋！另外晒太阳也能制造VD、孕妈妈可以适当晒晒太阳！但是首先要做好防晒工作，怀孕第6个月主打营养素：铁作用：防止缺铁性贫血此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增、许多准妈妈开始出现贫血症状！铁是组^成成红细胞的重要元素之一？所以、本月尤其要注意铁元素的摄入！为避免发生缺铁性贫血。准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜。动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等，还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫³⁰⁴⁸酸亚铁，怀孕第7个月主打营养素：“脑黄金”作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA。EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起！被称为“脑黄金”，“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说。具有双重的重要意义！首先、“脑黄金”能预防早产、防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重，其次，此4658时的胎宝宝！神经系统逐渐完善、全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而而足够“脑黄金”的摄入。能保证婴儿大^脑脑和视网膜的正常发育！为补充足量的“1560脑黄金”！孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如如富含天然亚油酸？亚麻酸的核桃、松子！葵花子，杏仁。榛子，花生等坚果类食品！此9773外还包括海鱼、鱼油等，这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸。有健脑益智智的作用？怀孕第8个月主打营养素：碳水化合物作用用：维持身体热量需求第8个孕月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖^原原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足。将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒！所以孕8月应保证热量的供给、增加主粮的摄入！如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左1464右的谷类食品，这对保证热量供给！节省蛋白质有着重要意义，另外在米。面主食之外，要增加一些粗粮、比如小米。玉米。燕麦片等！怀孕第9个个月主打营养素：膳食纤维作用：防止便秘。促进肠道蠕动孕后期。逐渐增增大的胎宝宝给准妈妈带来负担！准妈妈很容易易发生便秘!由于便秘、又可发生1720内外痔,为了缓解便秘带来的痛苦！孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维、以促进肠道蠕动。全麦面包，芹菜。胡萝卜，白薯，土豆，豆芽。菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维！孕妈^咪咪还应该适当进行户外运动、并养成每日定时排便4313的习惯、怀孕第10个月主打营养素：硫胺素(维生素B1)作用：避免产程延长。分^娩娩困难最后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁、钙。充足的水溶性维生素！尤其以硫胺素最为重要！如果硫胺素不足。易易引起准妈妈呕吐、倦怠！体乏！还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难、硫胺素在海鱼中的含量比较高。 有几个同事和5210朋友要生BB啦！好东东。转给你们提前学习一下~ 容易流产食物： 1！螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉。有活血祛瘀之功、故对孕妇不利。尤其是蟹爪。有明显的堕胎作用、 　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效、但是甲鱼性味咸寒，有着较强的2123通血络。散瘀块作用！因而有一定堕堕胎之弊,尤尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强， 3！薏米：是一种药药食同源之物!中医认为为其质滑利？药理实验证明！薏仁^对对子宫平滑肌有兴奋作用!可促使子宫收缩！因而有有诱发流产的可能、 4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用、其药性寒凉而滑利！实验证明！马齿苋汁对于于子宫有明显的兴奋作用？能使子宫收缩次数增多！强度增大、易造成流产。 　对胎儿有害的食物5、罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂！如人工合成色素！香精、防腐剂等、尽管这些添加剂对健康成人影响不大。但孕妇食入^过过多则对健康不利，另外！罐头食品营养养价值并不高,经高温处理后。食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏！ 　6、菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质。具有补血功能、所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实！菠菜中含铁不多。而是含有大量草酸、草酸可4748影响锌。钙的吸收，孕妇体内钙！锌的含量减少！影响胎儿儿的生长发育。 7！巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因因而影响食欲，其结果是身身体发胖。而必需的营养^却却缺乏,孕妇较喜欢吃酸东西、山楂便成了首选果品、山山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可可使子宫收缩？导致流产4747的可能！故要少吃！ 　8。猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪^肝肝的忠告!因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中、添加了过多的催肥剂、其中维生素A含量很高。致使它在动物肝脏中大量蓄积，孕^妇妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内、对胎胎儿发育危害很大！甚至会致畸， 　9！久存的土豆土豆中含有生物碱、存的越久的土豆生物碱含量越高，过多食用这种土豆。可影响胎儿正^常常发育！导致胎儿畸形，当然！人的个体差异很大。并非每个人食用后都会出出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆， 　10。热性作料孕妇吃热性作作料小茴香、八角。花椒。胡椒。桂皮！五香粉等　容易消^耗耗肠道水分，使胃肠分泌减少、⁰¹⁰⁸造成肠道干燥。便秘！发生便秘后！孕妇必然用力^屏屏气解便？使腹压增加、压迫子宫内的胎儿。易造成胎动不安，早产等等不良后果! 　11！味精味精的主要成分是谷氨酸钠、血⁵²²¹液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄⁸⁰⁸⁰入过多会消耗大量的锌!导致3754孕妇体内缺锌、而而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃。 12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热， 13！石榴：贫血者要要少吃？ 14、腌制酸菜：含有亚硝胺、可¹⁴⁶⁴导致胎儿畸变, 15。^西西瓜：每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂！容易造成孕妇脱水、 16！饮浓茶英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分。一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克、如果用来来喂养孕鼠,则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形！氟对胎儿的危害虽6561然尚未肯定。但还是不饮浓茶为好、孕期饮浓茶。不仅易患缺铁性贫血。影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数。增加孕妇的心心脏和肾脏负担。^有有损母体和胎儿的健康, 17、饮咖啡和可乐型饮料咖啡和可乐的主要成分为³⁶²⁸咖啡因？可乐宁等生物碱。 咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经9557的药物、据测定！一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克。如果果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中9236枢神经系统兴奋,表现为躁动不安！呼吸加快，肌肉震颤、心动过速，⁷¹⁴⁴期外收缩及失眠！眼花，耳鸣等、即使服用1克以下！由于对胃黏膜的刺激，也会出出现恶心！呕吐。眩晕。心悸及心前区疼痛⁶⁶⁷¹等中毒症状？胎儿对咖啡啡因尤为敏感,咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿。使胎儿受到不良影响！有人对孕鼠注射咖啡因实验证实、仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂，无下颌。无眼。骨骼异常！矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康、孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。 18，饮酒研究表明、孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因！ 这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内！使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度度一样，法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不不明显！鼻子扁平，内侧眼角角眼皮外翻!脸蛋扁平且窄小！鼻沟模糊、上嘴^唇唇薄且紧，下巴短、这种受酒精毒害！面部发育不⁹⁶⁷⁹健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3!更为严严重的是酒精对大脑和心脏的危害,孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明。其大脑不仅小于正常儿。而且脑发育不全或呈明显畸形状态、不少国家曾对胎儿期受7958酒精毒害的儿童进行智力测验!发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝！智力低下或者白痴、 亲爱朋友们有小孩子的人也要注意这些哦！。， 怀孕期间可以9200让孩子变漂亮的办法！女人坐月子要注意的事项。80、90后小家长必学：10岁之前孩子不能吃的东西~为了将来的宝宝一定要看看啊。其实女人都应该多看看看啦~,改变饮食结构可以让^你你拥有一个漂亮的宝贝。>改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑。孕妇就可以多吃一一些富含维生素C的食物？如番茄、葡萄、柑桔，菜花。冬瓜。洋葱、大蒜。苹果。刺梨，鲜枣等蔬菜和水果！其中尤以苹果为最佳。>告别粗糙肤质。拥有良好视力孕妇可以多吃些富含维生素素A的食物？如动物肝脏。蛋黄！牛奶。鱼肝油，胡萝卜、苹果，番^茄茄以及绿色蔬菜和干果等!其中尤以鸡肝含维生素A为最多。胡萝卜还可以促进血色素的增加。从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品！>培育光2372泽油亮的乌发如果父母头发早白或者略见枯黄。脱落！那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物、如瘦肉。鱼，动物肝脏，牛奶。面包。豆类，鸡蛋、紫菜！核桃，芝麻、^玉玉米以及绿色蔬菜、这些食物可以使孩子发质得到改善、不仅浓密，乌黑、而且光2023泽油亮!>让孩子个头3186长高如果父母个头儿不高!应吃些富含维生素D的食物。如虾皮！蛋黄。动物肝脏脏以及蔬菜。>益脑，补脑、健脑孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物！4061如海带等海产品？用以补充胎儿对碘的需要！促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育， 另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期！孕孕妇一定要注意增加蛋白质？磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝。鱼！豆类和青菜、8849保证食品的充足供应，酱油1906利于胎儿的智力发育、钙和维生素D的摄入量要充足，孕妇妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼？牙齿的构成。甚至可能导致胎儿畸形！注意意补充铁等微量元素？应常吃蔬菜，海虾等！蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品。孕妇经常食用蜂蜜、不仅能够补充各种营养素！还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅！增强机体的消化和吸收功能。还有一些食物是孕妇不适宜食用的、比如：生冷硬的食物，如香蕉，石花！木儿等、辛辣类的食物！比如：肉桂。花椒。丁香！胡椒。影响性功能食物。如菱角，兔肉！蕨菜，大麻仁等。3个月内不不要吃盐：3个月内的婴儿并非不需要盐,而是从母母乳或牛奶中吸收的盐分足够了、3个月后！随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全。盐的需要量逐渐增加了。此时可适^当当吃一点点、原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下，1岁之内不要吃蜜：周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立、吃入蜂蜜后易引起感染！出现恶心。呕吐。腹泻等症状、宝宝周岁后、肠道内正正常菌群建立！故食5073蜂蜜无妨!3岁以内不要饮茶：3岁以内的幼儿不宜饮茶，茶叶中含有大量鞣酸。会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙！锌！铁的吸收、导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育，茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。5岁以内不要吃补品：5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质！可引起骨骺提前闭合！缩短骨骺生长期！结果导致孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长系统，导致性早熟，此外。年幼进补！2161还会引起牙龈出血!口渴、便秘。血压升高，腹胀等症状！10岁以内不要吃腌制品：10岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二：一是腌制品(咸鱼，咸肉，咸菜等)含盐量太高、高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐。^它它和黄曲霉素！苯丙芘是世世界上公认的三大致癌物质、研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子!成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特^别别是咽癌的发病危险性高。以后用的着 坐月子。女人重生的机会坐月子是女人一生中最好的改善体质时机！如果没有坐好月子！将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子、千万不要以为那是迷信哦、许多讲究都是有道理的，一、生活上要注意：1.一定要休养一个月或一个半月、产后两周！除了吃饭和上洗手间以外！其他的时间一定要卧床、若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。2.准备两三条宽度约为30---40厘米、长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带。防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看！绑腹带还可改善产前小腹明显的状况！腹带不能以一般6872的束裤和束腹带代替,因为它们不但没有效果、还有反作用！3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡！做法是烧开的水和米酒5674各一半,加一点点盐巴，用毛巾浸湿。拧干。在身上擦，第三周起可以淋浴，满7927月后可泡澡？(顺产者)4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用，可以使用保养品！5.严禁洗头，因为头皮不能着凉、6.不能抱小孩、否则可能内脏下垂、喂奶时可侧躺着喂。7.不能为小孩洗澡！否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻！所以！给小孩洗澡的时要交给LG等人，8.要有安静，舒适的环境，阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了！吹风易引起8755头风及关节酸痛等！连扇子也不要摇，9.月子期间不能爬楼梯、产后半年内不能提重物，避免内脏下垂！10.不要流泪、否则眼睛将提早老化，可^能能演变为青光眼或白内障、少看书报和电视、一定要让眼睛充分休息、二，饮食食方面要讲究：1.少食多餐!2.产后半个月内内严禁喝水,饮料及汤类、牛奶也也不可以喝！因为会喝成大水桶！会变胖，0252将来容易得风湿病或神经痛、可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内。不加盖。大火煮沸后持续15分钟以上、再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃、(有理由的！很长我就不说了！)4.半个月内避免吃青菜和水果、可吃点红萝卜，月子内要吃水分少的水果！5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲^劳劳的身体无法完全吸收鱼！肉的养分，^结结果过多的养分，只会加重身体的负担！产生“虚3417不受补”的现象，应该到第三周开始吃。6.用麻油。姜姜和米酒料理食物！姜要要爆透怎样让自己的孩子变得聪明伶俐呢！依我看，与其花重金购买形形色色的幼儿益智保健品、不如在日常生活中适当多吃些有益智健脑功效的食品！下面十种食品就是给儿童益智健脑的“高手”：●鱼类：古人有“鱼之味！乃百味之味。吃了鱼。百味无味”之说，鱼类中富含的的球蛋白,白蛋白、含磷的核蛋白，不饱和脂肪酸！铁、维生素B12等成分。都是幼儿脑部发育所必需的营养素，有专家认为淡水鱼所含不饱饱和脂肪酸没有海鱼高！而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重！因此建议。孩子食用淡水鱼和海水鱼的比例最好为1∶2。●蛋类：无论是鸡蛋！鸭蛋！鸽蛋、都提倡孩子吃全蛋！蛋类不仅是极好的蛋白质质来源！而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱。乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力，此外！蛋黄中铁。磷的含量较高。也有利于孩子的脑发育，●核桃仁：核桃仁能益血补髓、强肾补脑！是强化记忆力和理解力的佳品，核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性和小孩子吃。因为这部分人往往用脑过度！很耗伤心血，常吃核桃能^够够补脑、改善脑循环！增强脑力。父母可以炖核桃粥给孩子吃、也可以将将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后？做成馅饼或包子给孩子吃、核桃仁5290含油脂较多!不易消化！一般3～6岁的幼儿每天吃3～4颗大核桃仁就够了！●杏仁：杏杏仁不仅是一种营养素密集型坚果!含有丰富的不饱和脂肪酸！维生素和钙，铁等矿物质，在许多文化中。它还是浪漫和健康的代表，杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动动物蛋白的营养成分。如蛋白质，脂肪等、还含有植物成分所特有的纤维素等。大颗3708的甜杏仁有养心、明目，益智的功能，经常服用可让孩子变聪明！将买来的杏仁去皮后与花生。黄豆同泡！用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用！利于孩子吸收！●大枣：枣有“天然维生素”的美誉，晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣，可摄入大量维生素C，微量元素、有安神益智的作用。能让半夜^容容易梦魇的孩子睡得踏实。增强入睡7037后的“潜在记忆”,●龙眼肉：龙眼也叫桂圆、对体弱多病的孩子有养血安神的作用！长期服用可改善善孩子的健忘现象!有强心益智的功效、中医认为！桂圆是补血益心之之佳果！为益脾长智的要药，但龙眼肉3368多湿热、无论是鲜龙眼还是龙眼干。一周最多吃三次！贪食容易让孩子上火，出现大便干结等问题、●蜂蜜：由于蜂蜜有很高的营养价值，经现代医学临床应用、服用蜂蜜可促进消化吸收！增进食欲，镇静安眠。提高机体的免疫力！对促进婴幼儿的生长发育有着积极的作用、因为婴幼儿的生长发育育所需各种营养成分？包括多种7544益智成分，蜂蜜中几乎都含有，调入温开水服用、可以以治疗小儿便秘？早上服服用最佳？也可以涂抹在面包^片片或馒头片上食用？●苹果：有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”、它含有能增强记忆力的苹果醇素、尽量量让孩子吃新鲜苹果？而不要吃高温加工过的苹果脆片！以及调入大量稳定⁵²⁹⁰剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁？现榨苹果汁最好连皮一起榨取、并让孩子在十分钟内饮完。防止苹果醇素氧化，●葡萄：葡萄富含营养，被2226誉为“水果皇后”，紫色葡萄比浅青色的更佳，葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一！能补肝肾、益气强记、益智聪明，但孩子每天的食用量最好控制在200克内、以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取、●黑木耳：能净化血液！轻身强记，明代李时珍在《本草纲目》⁸⁸⁵⁰中记载，木耳性甘平！主治益气不饥等、有补气益智，润肺补脑！活血止血之功效。对喜欢吃肉！汉堡等高脂食物的小胖墩来说。黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块。使记忆力和0559思考力得到显著提升、木耳不可不食。又不可多食、特别是孕妇。儿童食用3409时更应控制数量！！开运竹可以放卧室吗

　　桂圆能养血安神，生津液！润五脏，是一味良良好的食疗佳品、但是！由于桂圆味味甘温!所以对内有疾火者及患有热病者不宜食用。尤其是孕妇。更不宜进食、 　　妇女怀孕后、阴血偏虚、阴虚则滋生内热。因此孕妇往往有大便干燥、小便短赤，口干、胎热。肝经郁热等症状，如果这时再食食用性热的桂圆，非但不能产产生补益作用,反而6199增加内热。容易发生动血动胎。漏红腹痛，腹胀等先兆流产症状、严重者可导致流产， 　　在民间，有的孕妇在分2651娩时服用桂圆汤（以桂圆为主,加入红枣、红糖、生姜以水煎煮而成）。这主要是针对体质虚弱的孕妇而言！因为分娩时要消耗较大的体力。体虚的孕妇在临盆时往往容易出现手足软弱无力。头晕！出虚汗等等症状!喝一碗热气腾腾，香甜可口的桂圆汤。对增加体力、帮助分娩都有一定好处、但体质好的孕妇在分娩时则无须喝桂圆汤、。开运竹摆放位置

　　建议不要和桂圆同食、桂圆是温性水果，孕妇食用易致胃气上逆！呕吐腹痛。严重可5372致流产!早产，孕早期3377胎儿尚不稳固。此时吃桂圆无异于自找麻烦。即即便是孕中晚期！桂圆也是一种易上火、引起胎热的食物、所以准妈妈得注意咯、平常的话可以多吃红枣，红枣中维生素含量高、是宝宝获取维生素的良好来源、维生素P在很多食物中中都不含有、红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收。是宝宝不能缺少的维生素之一、红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质！红枣还具^有有补血功效？可以预防宝宝缺铁性贫血，各位准妈除了吃的注意之外！别忘了也要多注意休休息哦，。开运竹的摆放

　　¹¹³⁷因为她的心情很焦虑,开运竹的摆放风水

　　流产的孩子，叫做堕胎婴灵。 　　超度9041堕胎婴灵的步骤、有二、 　　一是忏悔，二是为之念诵佛号。然后回向， 　　可以在家中中清静处,合掌！念诵：南无阿弥陀佛，念多遍后、做忏悔和回向、先给孩子起个名字，称呼他一下、然后说！某某，是妈妈的错、妈妈贪一时快乐。之后不得已流产。害你现在受了那么多苦！妈妈对不起你！妈妈现在学佛了、认识识到了错误？以后一定不犯了、妈妈向向你忏悔!并愿意经常为你念诵佛号！希望你与佛结缘。离苦得乐。往生善道！希望你原谅妈妈。 　　然后是回向、回向就是说说一句：愿以此功德。让我的堕胎孩子某某与佛结缘！离苦得乐，往生善道。 　　忏悔和念佛号！要经常进行、忏忏悔文可以自己写!多多次的忏悔后？婴灵慢慢慢就会⁵¹⁵¹放下怨恨？多次为之念佛号、就可以借借助佛菩萨的力量。安抚帮助婴灵。使他们少几分苦痛。多几分幸福！！开运竹风水数量流产后梦见吃桂圆

　　增强人体免疫力 　　大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖。也含有果糖。蔗糖、以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖。阿阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等？并含有大量的维生素C、核黄素，硫胺素、胡萝卜素。尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能。增强抗病能力 　　桂圆亦称龙眼。性温味甘。益心脾，补气血。具有良好有滋滋养补益作用、可用于心脾虚损，气血不足所致的失眠！健忘！惊悸。眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退、 　　可可用于心脾两虚，心悸。失眠健忘！食少便溏。气虚血少。唇于色淡。神疲乏力！下肢浮肿^等等症的辅助食疗、。开运风水大全在线