^那那就先不要泡了 　　心肾不交 　　不要用温热的药了,

　　你只做完了一半、还有一半没做怎么睡得着呢，热热水泡脚一般要泡到小腿肚上！然后把双手也放进去一起泡！泡半个小时以上！起脚，按压足跟部有有个管失眠的穴位,从足踝向脚尖的方向走。不要做反了！完了在换另一支！在右脚的小指根部也7924有个失眠点,^那那里进行点按、最后在手的腕跟部那一排也是管失眠的！就每天晚上按摩，或者找个板刮二下、保你一觉睡到到天亮！二二手二脚都要做？非常有效。5432注：如果你找不到穴位的话。就在在网上看一下足部穴位图， 　　你的肝肾阴虚的话多点按足部肝肾反射区！腹腔神经丛是很有效的！ 　　泡着要吃汗排毒、所以泡之前喝一杯温水 　　泡完之后在喝一杯是补充身体流失的水份、。床头灯的风水

　　便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的，最好好的办法对付便秘。就是增加食物纤维的摄入量、其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘、提醒大家！应该从原因下手解决：补足液体（多喝水）会帮助你减轻和解除便秘！，床头照片禁忌

　　血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生;泡脚时,可以促使血液由由上往下走,因此血压也容易平稳了;用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠！床头画风水禁忌

　　泡脚可以舒缓神经，促进血液循环、而且脚下都是人体重要经络的汇聚地、用红花泡脚，可以促进血液循环，对足下寒的人来说，是可7711以驱寒的？。床头白色风水

　　注意事项 　　1，花椒水泡脚不宜长期连续进行、感觉原来的病症消失！就应该停止几天,等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中6007说的“乏气”和“火自水中生”等现象。对此。从我的体验看：过度使用花椒水泡脚、主要是造成“肺火”，然后“壮火食气”。所以气虚，另外、还出现咳嗽。流涕痰多！易感冒等肺部问题也证明这一点、 　　2，有阴虚症状的人！用花椒水泡脚脚过程中、要注意及时补阴,特别是在冬天、因为花椒水泡脚有通水道、袪寒。消食等作用。且在此过程中还有出汗⁰⁸⁶¹的现象。所以同其它补阳药物一样有有些“燥”的感觉、特别对于有阴虚症状的人，花椒水泡脚要结合补阴。否则会加重阴9784虚的症状、从我个人的的体验来说？因为经常体育活动、大量出汗，如不注意补阴！往往出现阴虚的症状！加之花椒水泡脚，所以我经常有意识地补阴。如如用山药煮水喝、用藕煮水喝！用梨煮水喝。或者吃一些水果等！及时补充体内的水分、注7423意：对于许多中老年人来说？单独喝白水。补阴的效果不一定理想、特1837别是阴虚的人！ 　　3，有些人、特别是寒寒性体质的人！花椒水泡脚效果非常好,但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现(详情请参看本博《用花椒水泡脚出现排病反应的记录》一文)，症状类似感冒,这是正常的反应、是疾疾病退出人体的一种表现、千万不要一停了之,要审视一下什么原因,或找专业人员咨询,如果是正常的排病反应、一般第二天最多第三天就没事了。 　　4、因为药物泡脚的吸收作用明显，我2837认为花椒水不宜反复使用次数太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响！如果要节省，建议最多用两到三次。但¹⁹⁸²要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用, 　　5，¹¹⁸³泡脚的时间不能太长!一般以刚刚出汗为宜、最好9249不要出大汗!对于刚开始泡脚、或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，3019这是体内寒气大的表现,可适当加大用量和频率，直到出汗为止、 　　6。水水温不能太低。^稍稍微感觉有点烫,要恒温; 　　7,泡脚的时间。如果是保健的,一般以晚上九点左右为宜,如果是治病的有些人建议在上午！我认为可以灵活一些。必要时也可以一天两次吗; 　　8、最好泡脚的的同时！连同手也一起泡。或者是用手对脚进行按摩、这样的效果更好、！床头的形状有什么讲究

　　艾叶！红花和姜具有很好的温阳活血化瘀的作用！可以用来泡脚。适合阳虚血瘀导致的5089月经不调等症，红花是活血化瘀！生姜和艾叶叶是散寒温中的药物。熬水泡脚可以驱寒、活血！最好睡前泡，注意水不要太热。最好泡的头微微出汗为宜， 　　不过最好要咨询一些中药医²⁴²³生的建议。求采纳、床头的摆放位置禁忌

　　什么是减肥呢? 　　减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的的行为方式!是指某类体重超标的肥胖人群用各种8324方法如：跳舞。瑜伽等！变回曲线体型，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即^用用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型。以此为基础。合理修正导致肥胖^的的行动？ 　　怎么样减肥呢?科学减肥最靠谱 　　科学饮食计划：早上吃的营养点、中午吃吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5，6次。每次最少40分钟。 　　例如：慢跑。健身操。跳绳！快走。瑜珈、一个月能减个10斤左右、一定要注意制定科学减肥计划！ 　　包括：药物调理计划，饮食计划，锻炼计划和^时时间计划等！、床头的朝向哪里好图解

　　花椒主要是温经散寒的，泡水煮开凉温了，或者加一些凉水、可以放脚就可以泡脚了、过程¹⁶⁸⁴中可以添加热水!、床头的朝向图解泡脚后睡觉做梦

　　就会改善做梦是因为日有所思夜^有有所梦。就是您的睡眠不是很好！有信仰是可可以的、注意休息！要是不是白天想太多、床头的朝向图解方法