手脚冰凉是体寒！或有贫血，应该多晒太阳，多运动！多喝白开水，吃点红枣！补血， 　　每天晚上做梦。可能是缺乏安全感，精神紧张，睡前有焦躁的感觉，应该使自自己放松。每天可以听听音乐！读些笑话！看看书，。

　　病情分析：做梦说梦话、一一般是浅睡眠造成的？你可以服用安神补脑液调节一下,意见建议： 查看原帖>> 　　求采纳、客厅吊顶形状好风水图

　　梦话（sleeptalking）也译为梦呓？是指睡眠中讲话或发出除了鼾声6152以外的某种语音，醒后不能回忆。属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关。常与做噩梦！梦梦游情况等合并出现！很多人都偶尔会有说梦话的经历、这并不需要担心，梦呓可出现在睡眠的任何时段、说梦^话话的部分内容往往与平时思维相仿。多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向、据研究。入睡着后并不表示大脑会完全全休息,反而更加活跃，入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼^球球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循7924环时间较短？第二个循环时间较长！到第三个循环的深睡期。则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态。但据临床经验所得！经常说梦话话的人多半心火过旺。肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥！清热后情况便会好转！引起说梦话的原因很多,有有可能是压力过大!精神紧张诱发的、 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的的压力，可能是神经衰弱的表现。只需调整2228一番自己的生活节奏，缓解一下压力！调理营养！适当增加一些锻炼、慢慢慢好起来的、 　　梦呓发生的机制 　　一些科学家认为梦话发生的机制是，人人在大脑普遍抑制的背景上，大脑的言语运动中枢仍保持着兴奋状态的缘故、大多数研究人人员认为！说梦话是某种潜意识的痛^苦苦的征兆、 　　大脑是由很多神经细胞组成的、这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动！有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了！但是某一部部分神经细胞可能没有休息、这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动。所人就会会做梦。负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话、这就是梦话。 　　根据心理学家的研究！梦话根本与作梦无关、因为！几乎所有说梦话的现象！都是在沉睡阶段发生！沉睡阶段是不会作梦的。 　　引起说梦话的原因很多 　　1．经常说梦话的人多半心火过旺。肝火过热及精神紧张、表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥、清热后情况便会好转！ 　　2．有可能是2604压力过大，精神紧张诱发的。工作。生活所带来的压力 ！ 　　3．可能是神经衰弱的表现，多见于儿童神经症和神经功能不稳定者 　　4．说梦话可能精神有问题，说梦话要先声明一下小孩子不论、因为小孩子他自自己的控制力还不够、这是指大人说梦话才要论。大人说梦话的话！就是本身精神有点问题、白天的工作让他有有点压抑住、所以晚晚上会这样讲出来， 　　很多人都偶尔会有说梦话的经历，这6632并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁。⁸⁸⁶⁹就会导致人体白天疲倦乏力。精神萎靡不振，而且还可能影响配偶。子女睡眠。这时应寻求治疗。想要做到绝对不说梦话是不可能的、要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所所以睡觉前要放松自己的精神！特别重要的是不要胡思乱想， 　　睡前不要吃得过饱或过分饥饿、 　　睡前可饮1瓶鲜牛奶、因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助！ 　　积极参加体育锻炼。注意培养改善自己的性格、多参加有益的的集体活动、养成活泼、开朗，友爱！合群的性格！ 　　多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳！觉前听音乐乐会让你在睡梦中放松睡 　　睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至、所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量。饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 　　还有就是心态要放松。精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦、要么是白天笑闹太多了、太兴奋！要么是白天天想事情太多了。心事重！尽量放松自己就行了，临睡前冲个热水澡、听听听舒缓的音乐! 　　治疗的方法其实都是治标不治本的！最重要的还是在日常生活中学会放松心情！调节精精神压力！这样才有助于睡眠眠质量提高和减少说梦话，！客厅吊顶最好风水

　　做梦梦不算是失眠？失眠是睡不着觉。做梦是是深睡眠不太好？每^个个人每天都会做梦!7555只是在深睡眠中所做的梦，醒醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦梦才可以回忆起来,如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好！没有有进入深睡眠、进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习习惯：1，坚持有规律的^作作息时间,2！睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太多的水、避免晚上不断上厕所影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠，3，睡前远⁴⁰³²离咖啡和尼古丁、4。选择8955锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5。保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠！6，大睡要放在晚间、白白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉！7、保持安静、安静对提高睡眠质量是非常有益的、8、舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，9。睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。使得睡眠^质质量更好,，客厅吊顶最好风水图片

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　　多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系！多梦并不5807是做梦次数的增多，而是对梦的的记忆次数的增加,“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应客观事实、比如4207感觉很累!其实身体体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意， 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了--------您需要要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等，应作适7979当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果！香蕉。梨等）。糖水！小米粥！酸枣仁粥。莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果果出现失眠多梦？先从自^身身心理找原因或者求助于心理医生。、客厅吊顶装修风水禁忌

　　　每天晚上做梦不是处于失眠状态!是深睡眠不好、不是^睡睡眠障碍, 　　一。人类的正常睡眠、一般是由浅睡眠期到深睡眠^期期再到浅睡眠期!这样反复几个周期构成、深度睡眠是睡眠的一个部分。是人人体睡得最熟。最香的阶段，此时8853听不到外面的任何吵闹！也很难被别人唤醒，这个阶段做的梦是无法知道自己做过梦。也无法记住梦！在浅睡眠做的梦是可以知道自己做过梦！也可以记得自己做的梦， 　　二、失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早,可引起人的疲劳感！不安！全身不适，无精打采、反应迟缓！头痛、记忆力不集中等症状， 　　三，睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠，过度嗜睡。睡眠呼吸障2812碍以及睡眠行为异常！包括睡眠行走（3250梦游）。睡眠惊恐、不宁腿综合征等。、客厅吊顶讲究

　　很多人都偶尔会有说梦话的经历。这并不不需要担心、但如果说梦话次数过于频繁。就^会会导致人体白天疲倦乏力？精神萎靡不振、而且还可能影响配偶！子女睡眠。这时应4855寻求治疗!想要做做到绝对不说梦话是不可能的。要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态！所以睡觉前要放松自己的精神、特别重要的是不要胡思乱想， 睡前不要吃得过饱或过分饥饿！ 睡前前可饮１瓶鲜牛奶！因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助、 积极参加加体育锻炼。注意培养改善自己的性格，³⁶³⁰多参加有益的集体活动,养成活泼、开朗，友爱。合群的性格。 多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳！觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡 睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至、5533所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量？饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 还有就是心态要放松，精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日日有所思夜有所梦、要么是白天笑闹太多了，太兴奋、要么是白天想事情太多了。心事重。尽量放松自己就行了，临临睡前冲个热水澡!听听舒缓的音乐。 治疗的方法其实都是治标不治本的，最重要的还是在日常生活中学会放松心情！调节精神压力、这样才有助于睡眠质量提提高和减少说梦话，、客厅吊顶风水注意事项

　　我3258是晓阳,很高兴与您探讨有关梦的问题、按现代理论讲梦是潜意识所在。是大脑没有完成的东西由小脑来完成的。日有所思夜有所梦，或许是近日遇到或曾经想到的事、或许是张冠冠李戴！或许是移花接木;或许是书籍，影视作品的故事情节与现实生活串烧了;或许是是睡姿不好,身体某部位不适，接融7683到类似的物品而出现相关的梦境！或许是梦者睡眠不好，思虑较多;或许是对亲朋的思念，牵挂。或许是对往事的留恋、或许对某种事9326物期待。幻想！担扰。纠结……你的梦境7044应该是：睡眠不好!思虑较多的缘故,当然不是病。！客厅吊顶风水禁忌每天晚上做梦说梦话

　　你好！这是有神经衰1843弱的现象，建议可以服用点谷维素进行治疗、注意保持良好的心情！增加全面的营养！！客厅吊顶风水讲究