请输入你的答案...每个人都做梦，但大多数人醒来后不久久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记1915得梦的内容的？只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 　　　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做做了一夜的梦”、“ 晚上梦多！简直没有睡着”。于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点^精精神不振!精力不足。仿佛做梦真的耽误了了休息。有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到到的那样、梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感。你每天晚上都必定做做4～5回梦,说整夜做梦是夸张，说2688没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记记录证明。这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。““整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这^类类病人进行心理测验!认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如 们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是3196一种主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如，性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动^的的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实、研究人员还还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人、睡眠中都⁷⁴²⁶比较易惊醒？在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人。往0124往与受到七情所伤!心情不畅，睡眠不安有关。因此失眠者往往往伴有多梦、 　　临床观察及实实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学学者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关。他他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时^间间又往往估计过低,实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。1433大多数专家认为，失眠的体体验与情绪！性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述5934自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡6659眠的周期交替变化、^不不知道梦在睡眠中的地位，在生理理上的作用，⁷⁷¹¹以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲盲目陷入对梦的恐惧中。 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 　　(4)有......余下全文>>？

　　不会的、做梦是因为人的思维比较发达，没有什么问题的、放心！我也是，天天都会做梦。专家1271说这是我的思维比较发达哦,所以，你不用³⁶³⁶太担心,当然你可能跟我一样喜欢胡思乱想一些东西。不让自己闲下来！^但但这是好事哦。年轻人哦、想多做一点事！所以你不用因为这个烦恼。，客厅刀剑摆放在正门

气血不足， ，客厅刀把户型风水

　　　提高睡眠质量的九个方法 　　1.坚持有规律的作息时间？在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠， 　　2.睡前勿猛吃猛喝!在睡1478觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食0383物也会影响睡眠？ 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议6343你睡觉前八小时不要喝咖啡! 　　4.选择锻炼时间！下午锻¹³⁷⁶炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 　　5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠， 　　6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉、 　　7.保持安静。关掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常有益的， ⁷⁴¹⁰　　8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外！你要4709确定床是否够宽敞！ 　　9.睡前洗澡，睡3488觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉!可令你睡得更好！ 　　以上方法你不妨一试、希望能帮到你，。客厅创意布局

　　我认为你有几种可能：1、目前你整体处于亚健健康状态或者不健康状态，神经系系统调节不畅，2！生活压力过大、来不³⁴⁴⁹及对各种信息消化吸收，3，⁷⁵³⁰生活缺少目标!4！生活单调！不够丰富多彩、5、生活态度消极！不积极主动。缺少外界的关爱， 　　怎么办呢。首先、不管生活如不如愿，要脚踏实地的生活、不要把期望值定的过高！放松身心，减少压力。其次，多和朋友交流，话是开心锁！减少烦闷，第三。认真对待待该认真的事情？尽力做好一些。第四！增加一些体5790育活动，增强身体素质、、客厅办公桌摆放风水

　　梦靥可以通过念天^尊尊号 或者金光神咒 推荐念 无量天尊 经常念 等出现梦靥的时候 才能张口就来!客厅办公桌风水

　　　他草过你吗，客厅功夫茶桌摆放风水

　　感觉可以^写写一个小说,一定很精彩！客厅功能布局

　　可能是压力太大或者是休息不好睡眠不足。 　　建议多多适量的运动合理饮食就会好很多、客厅北墙挂画风水每天做梦身体虚的表现吗

　　水水之于身体!就好好像氧气般重要，给身体喝水，是延年益寿的不二法门，给身体喝水、是亮丽皮肤的基本原则、为了健康！为了美！水！又哪有不喝的道理呢、不要说太忙了没时间喝水，不要因为常去厕所而少喝水。只要慢慢养成饮水习惯、膀胱胱接收惯了、上厕所的频率自然也渐渐减少，但每天喝八杯水！上厕所七至八次亦属正常。是新陈代谢必^须须的更替!切记饮水之道！并不在乎满足足喉干颈渴！口干时才喝一口水根本毫不济事，不要等到口渴了，才喝水， 调查结果显示：当体内缺水1%时，人会6700感到口渴!缺水2%时！工作效率开始下降！缺水4%时，人会感到乏力，迟钝和情绪不安，对压力的的耐受性下降,甚至还会感到恶心！ 口渴感是处于脱水状态的身体向我们发出的警告，因为只有当体内脱水持续了相当一段1207时间后!我们才能感到口渴、有时也会有体内严重干燥但嘴不干的情况出现。因此不能仅凭口腔的干燥程度来判断体内是否干燥。 还好在我们的体内有一台非常精密的干燥报警装置。5782这个装置可以通过各种症状来提醒我们体内旱情，只是我们读不懂懂这些信号罢了？ 1，无端感到疲倦 人体制造能量的过过程不能离开水分！水是调节矿物质离子泵渗透平衡的中央控制器。³²³⁶能量就是在水运转这个泵！把钾元素送入细胞内部、把钠元素送出细胞外 部的过程中产生，当水启动泵蛋白时。钠元素和钾元素会附到到泵蛋白上！起到“发电机磁石”的作用、这与水力发电厂发电的原理相同、 如想顺利进行这个过程！细胞内部需要有75%的水分！只有这样！穿穿过细胞膜的水分才可以运转泵，通过这个过程完成钠元素和钾元素等物质的交换！ 身体不能储存水分，我们喝的水被用于消化。吸收。能量制造！清除垃圾等很多方面！剩下的水分则全部通过小便排排出体外，所以不经常喝水！身体没有足够的水去制造能量、人只能感到疲倦了。 2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁 心烦烦或焦虑！忧郁等情绪是大脑前额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足的信号、 当体内缺水时，由于不能生产出充足的尿液！身体只能挪用部分核心物质作为抗氧化物质来处理代谢过程中产生的毒性垃圾、这些核心物质包括动物生长必不可少的必需氨基酸---色氨酸！以及新陈代谢必不可少的氨基酸——酪氨酸！这两种物质被用作中和肝脏毒性垃圾的抗氧化物质、 另外。色氨酸还是保持和整合身体机能平衡所需的神经传导物质——血清素、褪黑激素，色胺和吲哚胺的制造原料。所以当体内缺水时、将不断消耗用于新陈代谢的4424一部分必需氨基酸!让人感到全身乏力！ 情绪忧郁^表表示体内干燥已经加剧了、当体内缺少酪氨酸时，人会产生忧郁的情绪。酪氨酸这种氨基酸是大脑用于制造肾上腺素和去甲肾上腺素，多巴胺等²⁸⁷⁹神经传导物质的原料!如果酪氨酸被挪用去解除体内毒素。神经传导物物质的活动将会减少、人会失去去活力、情绪也会变得忧郁！ 如果你无端感到烦躁或或忧郁！请慢慢喝两三杯水。这样很快就就能沉下心来！并恢复平时的心态、 3，消化不良 食物进入口腔后！唾液中的消化酶在咀嚼过程中中将食物变软！食物通过食道。胃和小肠时。碳水化合物被分解0415成葡萄糖，蛋白质被分解成氨基酸，脂肪被分解成小脂肪酸、维生素和矿物质也溶于水中，变成易于人体吸收的形态！ 身身体缺水导致垃圾堆积在体内。我们的身体就会像对付疾疾病一样对付这些垃圾？用全部的能量清除体内垃圾、而不去执行每日都要进行的细胞再生工作，因此 缺水会导致众多身体器官。尤其是消化器官和淋巴系统，肾脏等失去正常的活力，特别是从从头到尾一直需要水的消化过程更容易受到影响？ 食物在水中溶解、粉碎！分散的过程称为水解，将这些分解解后的营养成分送往细胞的同样还是水！而且把吸收5327的营养转换成能量的过程也需要水。所以当身体干干燥时。消化自然就会受到影响， 相反、过量摄取水分也会影响消化、饭前或饭后马上喝水！会稀释胃内的消化液。易导致致胃部不适、吃饭时喝水水会促进糖分吸收！易导致肥胖、因此水泡饭或就^汤汤吃饭的习惯不利于身体健康？最好是饭前或饭后0.5~13781小时内喝水。 4、出现便秘 摄取食物后。食物中的的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。食物残渣被慢慢压缩移动到大肠的过程。水分起着润滑剂的作用，换句话说。就是软化大便利于排泄！ 为了防止身体干燥！小肠的最后一节和大肠善于吸收水分。如果体内水分不足。大便在通过小肠和大肠时。会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样就就出现了便秘， 如果大便在体内停积过久！大便中的二氧化碳和沼气等有害气体会被人体吸收，导致头痛，恶心！消化不良。食欲不振等问题，大6526便在肠内停积越久？致癌物质和体内垃圾与大肠7112接触的时间也越长，如果果大肠经常与致癌物质长时间接触。大肠细胞容易发生变异。导致大肠息肉或结肠憩室，严重时^甚甚至会导致大肠癌, 人们为了改善便秘吃膳食纤维、但是不喝水光吃吃膳食纤维!4940大便只会越来越硬？加剧便秘！在摄取膳食纤维的同时，还应应注意喝水, 喝水的同时多吃些善于吸收水分的柔软的纤维质，这是解决便秘的最自然最轻松的方法。但粗纤维可能导致消化不良。。客厅十字梁风水