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　　表明有贵人相助或朋友帮忙，（单从梦境上讲） 　　　　梦是很多原因形成的,.只要你是有福的人,什么祸事都会远离你,就在身边也不会伤害你.要来的总会来, 　　　　不要害怕!做事小心一些,不要做伤害别人的事就可以了、不过做梦要从自身找原因这样实际点哦、我帮 　　　　你找了些关于梦的一些资料不妨看看哦、 　　　　每个人每晚晚都会做梦!梦大约占据每天睡眠时间的五分之一。上海市精神卫生中心副院长徐一峰说！ 　　　　人在睡眠中⁹³⁹³一般会经历4至6个睡眠周期、且在每个周期里都会做梦！这就意味着。在正常2628情况下、人每 　　　　晚都会做4至6个梦。而在过分疲劳。生病、面临困境或重大变动，焦虑、紧张等情况下、就更容易做做梦 　　　　。 　　梦每晚都会光临我们的睡眠。差异只在于有时能意识到！有时则不能！这主要看我们是否在某个睡 　　5610　　眠周期中醒来!以及睡眠周期8066是否中断!研究发现。人如果在某个睡眠周期结束时醒来，梦的内容常常 　　　　无法被回忆，6736因为梦的性质属于短期记忆？若不经多次重复或转化化为长期记忆？很快就会被遗忘、但如 　　　　果果睡眠周期被打断!此时人又正在做梦！那么这个梦的内容就能被记起来、因此，人在醒后所记得的梦 　　　　境大多属于最后做的那个梦 　　不过！做梦本身不但不会影响睡眠！还会对人体健康起到许多积极的作用、正常的梦梦境活动！是保证 　　　　机体活力3150的重要因素之一，一些人体需^要要的蛋白质和生长激素!就是在睡梦中合成的、做梦还有助于脑 　　　　功能的恢复和加强、并能激发人们的创创造性思维，稳^定定人的精神状态？ 　　　　徐一峰指出，睡眠本该^让让身体和心灵在夜间得到充分的放松和恢复？但现代人如果长0638期处在“心理 　　　　高压”下。睡6576眠质量受到影响！往往会影响白天正常的工作和生活，最终形成恶性循环！ 　　　　www.6park.com 　　要保证充足。安稳的睡眠、除了应进行及时的心理调节和自我放松外。养成良好的睡眠习惯至关重 　　　　要：第一！作息要规律！对工作忙碌的人来说。周3527末补觉要适度。因为过度赖床会扰乱正常常的生物钟, ⁷²⁴³　　　　第二，让床的作用“单一化”、少在床上看书！打电话！看电视，常常在床上进行其他活动，会破坏定 　　　　时睡眠的习惯，第三、睡前应避免剧烈的运动，心理压力很大时、不妨听听舒缓的音乐来放松心情，第 　　　　四、睡前不要过饱或过饥。尤其要要远离咖啡!酒精和尼古丁，！生肖虎办公风水摆件

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