婆媳关系紧张吧!在你心中婆婆爱管管闲事，！

　　不知道你的打胎药是怎么吃的，因为米非的吃法不止止一种!我是第一天早晨两片米非，晚一片。第二也是如此、第三天米索三片一起吃下。主要就是注注意吃米非和米索后的两个小时不能吃东西尽量也别喝水？这是医医生告诉我的，不过今天吃完米索我到现在也没看到到有孕囊下来。只是像来月经那样流血、希望你能通过¹⁸⁷⁸我自身经历注意一下，如果能做可视人⁸¹²⁰流最好、一次成功，我还在考虑明天要去检查下、是不是药流失败！我第一次怀孕！对了！还有！吃完米非会恶心。你如果真打算药流一定8413要忍住,4314实在不行喝点水压一压!因为真的吐出来会影响药效，、2017年太岁吉祥物

　　、患者多无自觉症状。胎膜破裂！胎儿则可随之排出， 若流血时时间过长,有组织残留于宫腔内或非法堕胎等！有可能引起宫内感染染。^严严重时感染可扩展到盆腔、腹腔乃至全身。并发盆腔炎，腹膜炎。败血血症及 感染性休克等！称流产感染、3。终身不孕人流不是“小意思”、多次手术，子宫内膜遭受反复钳刮，使子3413宫壁变薄？内膜越来来越少、会导致月经过少！妇科炎症。终身不孕甚至死亡^的的严重后果、堕胎易引发各种感染。比如子宫内膜炎。附件炎！盆腔炎！造成子宫穿孔导致终身不孕，青青春期的孩子各种器官没有发育成熟？非常容易因流产而导致慢性6156盆腔炎，月经异常。宫腔积血，手术后闭经等甚为严重9001的后果、公众号：堕胎危害因为4169手术总是有感染、出血。子宫穿孔等并发症9038的可能性存在,此外、少数人工流产手术后可能发生月经失调、子宫腔粘连及子宫内膜异位症等不良后果，对今后的生育可能会有影响，所以、青春期少女应尽量避免做人工流产手术！但最根本的^是是不能有过早的性生活!更可怕的是，人工流产可导致终生不孕。尤其是曾多次施行人工流产术的人，更容易发生，由⁴⁰¹⁴于反复地钳刮子宫内膜。使子宫壁变薄、内膜越来越少、导致致月经过少？甚至闭经、受精卵着床而没有良好的“土壤”、使之不能发育成胚胎，因而终终生不孕！4！手术意外、危及生命医生劝告！女孩子们千万别把堕胎当儿戏、否则将会付出沉重的代价：大出血。妇科炎症、、2017年太岁在哪个方位

　　高血压 　　是指循环动脉血压升高为主的综合证、中医认为！肝阳上亢。心火上炎、冲任不调可导致本病，高血压主要有两种类型：一是原发性高血压！通常指不名原因引起的高血压，某些说法是说由大脑皮层功能紊乱而引起全身小动脉阻力增高的一种高血压！高血压压患者多数属这一类、二是继发性^高高血压，它是由某些疾病引起起的高血压,如肾病，原发性性醛固酮增多症，嗜铬细胞瘤等病症引起的高血压、还有其他类高血压如：妊娠高血压等。 　　按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)！舒张压小于6576或等于90mmHg(12kPa),如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)！舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压！血压值在上述两者之间！亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间,舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间，！为临界高血压。诊断高血压时。必须多次测量血压、至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压！仅一次血压升高者尚不能确诊、但需随访观察， 　　理想血压：收缩压Zheng常血压：收缩压应YaDong脉压急剧升高！在收缩期的中期达到最高值。这时的动脉血压值^称称为收缩压？也称为“高压”！ 　　舒张压：心室舒张时！主动脉压下降。在心舒末³³⁵¹期动脉血压的最低值称为舒张压？^也也称为“低压”! 　　高血压病病人的“理想的正常血压”水平是收缩压＜120毫米汞柱！舒张压＜80毫米汞柱,是国际通用的、最近有人对100万个高血压病人调查发现。40到69岁病人当血压高于115/75毫米汞柱！血压每增加20/10毫米汞柱,中风和缺血性心脏病都增加1倍,每降低收缩压10～14毫米汞柱和舒张压5～6毫米汞柱！相当于中风减少2/5！冠心病减少1/6,即使对轻度高血压病人伴有一些心血管危险因素,如高血脂。吸烟。糖尿病。肥胖等,若能超过10年维持收缩压降低12毫米汞柱,每治疗11个病人能预防1人死亡， 　　当动脉血压大于或等于140mmHg(收缩压)/90mmHg(舒张压)时称高血压 　　高血压临床分级： 　　1级：收缩压140~159mmHg、或（和）舒张压90~99mmHg 　　2级：160~179100~109 　　3级：大于180大于110 　　高血压的注意事2667项及饮食：包括以下几点（一）合理膳食？（二）适量运动、（三）戒烟限酒！（四）心理平衡。7082（五）自我管理，（六）按时就医、 　　一，合理膳食 　　1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天、合理的膳食可9462以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。 　　2.高血压患者的饮食宜忌： 　　①碳水化合物食品： ⁵⁶⁵³　　适宜的食品---米饭？粥、面。面类，葛粉，汤，芋类、软豆类！ 　　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类。味浓的饼干类， 　　②蛋蛋白质食品---牛肉？猪瘦肉！白肉鱼。蛋，牛奶。奶制品³⁷⁶⁷（鲜奶油，酵母乳、冰淇淋，乳酪）、大豆制品（豆腐，纳豆。黄豆粉、油豆腐） 　　应忌的食物---脂肪多的食品（牛，猪的五花肉！排骨肉、鲸鱼。鲱鱼，金枪鱼等，加工品（香肠） 　　③脂肪类食品 　　适宜的食品---植物油，少量奶油，沙拉2958酱 　　应忌的食品---动物油!生猪油，熏肉，油浸沙丁鱼 　　④维生素。矿物质食品 　　适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜，胡萝卜，番茄。百合根、南瓜。茄子。黄瓜）水果类类（苹果、桔子！梨，葡萄。西瓜） 　　海藻类。菌类宜煮熟才吃！ 　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡。竹笋、豆类） 　　刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜！芒荽、芥菜。葱！芥菜） 　　⑤其他食物 　　适宜的食品---淡香茶！酵母乳饮料 　　应忌7575的食物---香辛料（辣椒!咖喱粉） 　1299　酒类饮料！盐浸食物（成菜类，成鱼鱼子） 　　酱菜类、咖啡 　　3高血压病人应注意的饮食习惯 　　①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合合糖类、如淀粉，玉米、少吃葡萄糖！果糖及蔗糖！这类糖属于单糖、易引起血脂脂升高？ 　　②限制脂肪的摄入？烹调时、选用植物油、可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸、能使使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇！还可延长血小板的凝聚、抑制血血栓形成！防止中风，还含有较^多多的亚油酸！对增加微血管的弹性！防止血管破裂！防2165止高血压并发症有一定的作用， 　　③适量摄入蛋白质，高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜、每周吃2-3次鱼类蛋白质、可4089改善血管弹性和通透性!增加尿钠排出、从而降低血压、如高血压合并肾功能不全时，应限制³¹³⁴蛋白质的摄入! 　　④多吃含钾，钙丰富而含钠低的食品！如土豆。茄子！海带，莴笋、含钙高的食品：牛奶！酸牛奶，虾皮。少吃肉汤类。因为肉汤中含氮7169浸出物增加！能够促进体内尿酸增加，加重心！肝、肾脏的负担！ 　　⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下。即普通啤酒盖去掉胶垫后。一平盖食盐约为6g，这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠钠折合成食盐的总量,7310适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压？减少体内的钠水潴留。 　　⑥多汔⁸²⁴⁹新鲜蔬菜？水果，每天天吃新鲜蔬菜不少于8两？水果2至4两、 　　⑦适当增加海产品摄入：如海带、紫菜，海产鱼等！ 　　二！适量运动：运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时。9442用健康换取金钱？年老时！⁰¹⁷⁶用运动换取健康！”运动除了可以促进血液循环、降低胆固醇的生成外。并能增强肌肉！骨骼与关关节僵硬的发生!运动能增^加加食欲！促进肠胃蠕动、预防便秘，改善睡眠，有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动。才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压。如散步、慢跑，太极拳，骑自行车和游泳都是有氧运动！ 　　1！进行运动的注意事项： 　　①勿^过过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量！ 　　②注意周围环^境境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间。冬天：要注意保暖。防中风， 　　③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料、运⁴⁰⁸⁸动鞋等是必要的？ 　　④选择安全场所：如公园！学校、勿在巷道！马路边。 　　⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时、 　　2。运动的禁忌 　　①生病或不舒服时应停止运动 1486　　②饥饿时或饭后一小时不宜做运动 　　③运动中不可立即停止！要遵守运动程序的步骤 　　④运动中有任何不适现象、应即停止 　　三、戒烟4804限酒：吸烟会导致高血压,研究证明。吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分！收缩压增加10-25mmhg，这是为什么呢。因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经、使心率加快。同时也促使肾上腺释放大量3580儿茶酚胺。使小动脉收缩，导致血压升高、2011尼古丁还会刺激血管内的化学感受器!反射性地引起血压升高！长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小4946动脉内膜逐渐增厚！使整个血管逐渐硬化！同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多！从而降低了血液的含氧量、使动脉内膜缺氧。动脉壁内脂的含氧量增加。加速了动脉粥样硬化的形成！因此。无高血压的人戒烟7469可预防了高血压的发生!有高血压的人更应戒烟， 　　与吸烟相比！饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告！有的说饮少量酒有益。有的说有害，但可以肯定定的一点是,大量饮酒肯定有害。高浓度的酒精会导致动1057脉硬化，加重高血压。 　　四、心理平衡：高血压患者的心理表现是紧张、易怒。情绪不稳！这些又都是使血压升高的诱因、患者可通^过过改变自己的行为方式、培养对自然环境和社会的良好适8786应能力。避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静，沉着、当有4190较大的精神压力时应设法释放。向朋友！亲人倾吐^或或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中！从而维持稳定的血压， 　　五，自我管管理： 　　1!定期测量血压，1-2周应至少测量一次 　　2，治疗高血压应坚持“三心”，即信心。决心。恒心、只有这样做才能防止或推迟机体1414重要脏器受到损害 　　3,定时服用降压药！自己不随意减量或停药，可可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 　　4。条件允许，可自备血压计及学会自测血压 　　5、随服用适当的药物外！还要注意劳逸结合。注意饮食、适当运动！保^持持情绪稳定！睡眠充足、 　　6、老年人降压压不能操之过急、血压宜控制在140-159mmhg为宜！减少心脑血管并发症的发生， 　　7，老老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 　　六,按时就医： 　　①服完药 　　②血压升高或过低，血压波动大 　　③出出现眼花，头晕。恶心呕吐、视物不清！偏瘫，失语！意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医⁴⁴⁸⁰院就医,如病情危重！请求救120急救中心 　　所谓血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力，是一种以动脉压增高为特征的疾病，用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位。这就是血压、平时说的血压包含收缩压和舒张压！收缩压是指心脏在 　　收缩时、血液对血管管壁的侧压力!舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力！医生记录血压时。如为120／80mmHg,则120mmHg为收缩压！80mmHg为舒张压、按国际单位表示“kPa”(千帕斯卡)。换算的方法：1mmHg(毫米汞汞柱)＝0．133kPa(千帕斯卡)，那么120／80mmHg相当于16／10.6kPa， 按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)、舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)，如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)、舒张压大于或等于95mmHg(12^．．6kPa)为高血压。血压值在上述两者之间！亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间？舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间！为临界高血压。诊断高1164血压时？必须多次测量血压、至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊。^但但需随访观察、 血压形成与哪些因素有关呢、首先受循环系统平平均充盈影响,是指不存在心脏搏动时、整个身体内的血液将逐渐停止流动！血管内各点的压力达到一个相同值、该值为循环系统平均充盈！正常人大约是6mmHg(0．8kPa)！另外受心脏搏动影响。心脏射血进入动脉与外周血管阻力力有密切关系！外周血管阻力越高！动脉血压也就越高！ 高血压是世世界最常见的心血管疾病？也是最大的流行病之一！常引起心！脑，肾等脏器的并发症，严重危害着人0594类的健康。因此提高对高血压病病的认识、对早期预防。及时治疗有极其重要的意义， 　　七！高血压患者茶疗十二法 　　高血压是中老年人一种常见病，患者除除了应坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用8990也能起到很好的辅助治疗作用。 　　菊花5419茶：所有的菊花应为甘菊,其味不苦、尤以苏杭一带所生1740的大白菊或小白菊最佳！每^次次用3克左右泡茶饮用？每日3次，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用、其有有平肝明目。清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化^患患者有显著疗效! 　　山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管。降低血糖。降低血压、同时经常^饮饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效！其饮用方法为！每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用、 　　荷叶茶：中医实践表明、荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清^热热解暑及降血压之效、同时！荷叶还是减脂去肥之良药！治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎。加适量的水。煮8503沸放凉后代茶饮用。 　　槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后！用开水浸泡后当茶饮用。每天饮用数次。对高血压患者具有独特的治疗效果，同时！槐花还还有收缩血管、止血等功效， 　　首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者。常饮首乌茶疗效十1780分明显、其制作1175方法为取制首乌20—30克!加水煎煮30分钟后！待温凉后当茶饮用。每天一剂！ 　　　葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效。对因高血压引起的头痛，眩晕！耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效！经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效！其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克！加水煮沸4058后当茶饮用！ 　　莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。其味极苦！但却具有极好的降压去脂之效，用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用、每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神，强心之特效， 　　决明子茶：中药决决明子具有降血压，降血脂。清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效，每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用！不啻为治疗高血压，头晕目眩、视物物不清之妙品！ 　　桑寄4716生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂！中医医临床表明？用桑寄生煎汤代茶。对治疗高血压具有明显的辅助疗效！桑寄生茶的制作方法是、取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次、 　　玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻，止血、⁵⁵⁴⁰利尿和养胃之疗效，泡茶饮用每天数次，每次25—30克、在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显、 　　天麻茶：天麻具备延缓血管硬化作用。它能改善善心脑血管功能!由于含有有多糖体！²²²⁷它能提高免疫能力!抵抗有害药物，有毒化学品和放射性线对身体的损害。包括有抑制肿瘤、抗癌作用！由于有抗氧化作用，而氧化是人类衰老的重要原因之一！因此天麻还有抗衰老的作用、 　　六味黄酮茶：是以黄酮、芦丁为主的有效成分。具有保2675护毛细血管的通透性!扩张冠状状动脉,恢复冠状动脉弹性，营养脑细胞及其他器官的作用，还4185可使动脉末梢血管毛细血管中的胆固醇维持正常水平的功能,组方原料料选用卫生部公布的药食同源中草药？调配微粉制成袋泡茶、每盒净含量120克！共装30袋！每袋4克、日服2袋。可服15天，庞大的！反复使用的需求群体！功效显著，廉价的物品！是产品赢得市场的基础。产品的目标^人人群是35－74岁已患高血压。高血脂患者的控制和临界高血压患者的预防， 　　八。高血压食疗法 　　1.山楂^粥粥 　　【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。 　　【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁。去渣！然2594后加入粳米!砂糖煮粥、 　　【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食、以7～10天为一疗程。 　　【功效】健脾胃、消食积。散淤血。适用用于高血压。冠心病，心绞痛！高脂血症以及食积停滞！腹痛，腹泻，小儿乳乳食不消等、 　　2.桃仁粥 　　【原料】桃仁10～15克粳米50～100克、 　　【制作】先将桃仁捣烂如泥、加水研汁去渣。同粳米煮为稀粥、 7844　　【用法】每日1次，5～7天为一疗程。 　　【功效】活血通经！祛痰止痛。适用于3783高血压？冠心病、心绞痛等、 　　【宜忌】用量不3867宜过大，怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用！ 　　3.胡萝卜粥 　　【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。 　　【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同同入锅内、加清水适量、煮至米开粥稠即可、 　　【用法】早晚餐温热食！本粥味甜²⁸⁸⁶易变质,需现煮现吃！不宜多煮久放、 　1792　【功效】健脾和胃，下气化滞！明目，降压利尿、适用于于高血压以及消化不良？久痢。夜盲症。小儿软骨病、营养不良等。 　　4玉米糕 　　【原料】新玉米面450克，红糖200克。食用碱4克、熟猪油15克，发酵面50克、 　　【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵。^发发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好、饧一小时，再反复揉已饧好的面团。整块投入蒸锅铺平、用旺火蒸25分钟左右。出笼^略略凉后刀切为块或菱状即可随意食用， 　　【功能】调中开胃、6914适用于高血压,咯血等症、 　　5西米(猕猴^桃桃)粥 　　【原料】西米100克,猕猴桃200克、白糖100克。 　　【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干！猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块、大火烧7858开倒入西米。开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成！ 　　【功能】滋补强身！解热止渴。宜于高血压，肝炎等^病病的中老年人。 　　6藕藏花生 　　【原料】大藕1公斤。花生米200至300克。白糖若干！ 　　【制作】在藕节的一端切开灌入花生米！灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定、放入锅内用冷水浸没、中火煮2小时至藕酥熟、然后挤挤汁水2碗，食用时用刀切⁰⁵³²成厚片!每日2次为宜，以白糖佐食、 　　【功能】补脾润肺，止血化痰、高血压。心3894血管病宜食、 　　高血压病人的饮食方法: 　　1.三餐：饮食安排应少量多餐！避免过饱。高血压患者常较肥胖。必须吃低热能食物、总热量宜控制在每天8.36兆焦左右、每天主食150-250克、动物性蛋白和植物性蛋白白各占50%！不伴有肾病或痛风病的高血压病人！可多吃大豆！花生！黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风、食用油要用含维生素E和亚油酸的素油。不吃甜食、多吃高纤维素食物！如笋。青菜，大白菜。冬瓜！番茄、茄子，豆芽。海蜇。海带。洋葱等！以及少量鱼！虾，禽肉！脱脂奶粉！蛋清等！ 　　2.低盐：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克、即约一小匙、食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠。3毫毫升酱油相当于1克盐？咸（酱）菜。腐乳、咸肉（蛋）。腌制品。蛤贝类，虾米！皮蛋！以及茼蒿菜！草头、空心菜等蔬菜含⁶⁷⁸⁸钠均较高、应尽量少吃0070或不吃。 　　3.高钾：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用。可以在食谱中经常"露面"、^这这类食物包括豆类,冬菇、黑枣。杏仁，核桃！花生，土豆。竹笋、瘦肉。鱼、禽肉类、根茎类蔬菜如苋菜、油菜菜及大葱等。水果如香蕉。枣。桃。橘子等，鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现。每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率率明显低! 　　4.果蔬：每天人体需要B族维生素？维生素C。可以通过多吃新鲜蔬⁵⁶⁸⁵菜及水果来满足,有人提倡！每天吃1-2只只苹果？有益于健康、水6902果还可补充钙，钾。铁！镁等， 　　5.补钙：有人让高血压患者每天服1克钙！8星^期期后发现血压下降、因此应多吃些富含钙的食品、如黄豆！葵花子！核桃、牛奶、花生！鱼虾、红枣。鲜雪里蕻！蒜苗、紫菜等、 　　6.补铁：研究发现。老年高血压患者血浆铁低于正常。因此多吃豌豆。木耳等富含铁的食物！不但可8477以降血压。还可预防老年人贫血 　　7.饮水：天然矿泉水中含锂。锶、锌！硒、碘等人体必7837需的微量元素。煮沸后的水因产生沉淀！对人体有有益的钙！镁，铁，锌等会明显减少、因此对符合标准的饮用水宜生喝、茶叶内含茶多酚。且绿茶中的含量比红茶高、它可防⁴²⁴⁸止维生素C氧化、有助于维生素C在体内的利用，并可可排除有害的铬离子。此外还含钾，钙。镁、锌。氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡、长期服用！对人体有益， 　　以上饮食原则、高血8601压病人若能落到实处。持之以恒，必会有益于健康。 　　九．科学饮食控制血压平稳 　　尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。合理的饮食结结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素，低低盐及低脂饮食,应多吃水果、蔬菜和谷物！ 　　首先可使用非盐调味品增加食物美味！少吃加工过的食物。因为这类食物含有较多的钠盐！ 　　其次一些饮⁷²⁸⁷料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高。而每天饮用少量的红⁴⁸¹⁸葡萄酒,如一天一杯可使血压降低！但过量饮酒可加重高血压病。 　　另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压！建议您多吃新鲜蔬菜和水果、如香蕉中中的钾可帮助降低血压、另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益、多种菜籽！坚果。大豆，豌豆和深深色蔬菜中含有丰富的钙和镁! 　　高血压 　　宜：清淡而富营养。低胆固醇！低盐、低糖饮食，多食富富含维生素C？B6。维生素PP，维生素P（路丁）等类食物，维生素P以以桔子、柠檬，苹果、梨！桃、樱桃，石榴！葡萄、西红柿中含量最高、此外，宜进食含钾丰富的蔬菜水果！ 　　忌：忌食刺激性食物。如酒类！辣椒等、限制摄入高热量食物、如米面，糖类、勿吃高胆固醇食物如蛋黄。动物内脏等、，2017年太岁如何化解

　　孕期做噩梦常与孕妈妈的精神因素有关、身体过度虚弱。紧张。受受刺激就会做噩梦！经常做噩梦是睡眠质量不好。所以建议孕5880妈妈还要放松!保持乐观心态更利于养胎，确定孕期出血就要看看医生才行！。2017年太岁方位在哪里

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　　朋友。你好。1016我经常打开佛教的《佛弟子播放器》，收看海涛法师举办的《生命电视视台》、像你这个问题！^海海涛法师曾在《因缘果报、^施施食功德》法会上？给信众众作过开示!海涛法师说：“很多人以为祖先、或亲人！去世了、就会会一了百了!其实并不这么简单！亲人，患病，或因⁶¹⁹⁸各种灾难去世。这都是此人的业障果报，由于！阳上的儿孙！亲人、不信因果，不给他们念佛、超度！去世的人生前的业障仍然没有消除，因此他们不得安乐、所以会托梦给他们的亲人、他2533们希望能引起阳上的亲人的注意！能帮助他们消除业障。消除已故的祖先的业障、只有依靠佛陀的大慈大悲的大愿佛力、诵经，持斋、放生。超度。施食。等。才能令祖先脱离六道轮回苦。往生西方极乐净土！他们只有往生佛净土，才是真正的解脱。” 现在你梦见你的已经去世的父亲、找你拿药吃，你可以给你的父亲念《地藏经》或《药师琉璃光如来本愿功德经》或是按《施食仪轨》的方法给众生施食。烟供。药供！这样，你和你的父亲都有无4579量的功德,以上的佛经，你可以到当地菩萨庙里申请。也可以在百度搜索下载，南无阿弥陀佛！。2017年如何化解官非

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