女生吃甜食多了皮肤会变差的哦 　　甜食吃多了会有什么影响： 　　1！糖分是人体必需的核心营养成分！但是，随着年龄的增大，新陈代谢过慢、糖糖分子产生过多？变成游离糖在血液中乱溜达。附着在胶原蛋白上，引起肌肤和身体老化，混乱的现象！ 　　2。因为为胶原蛋白可以对抗肌肤的老化!让皮肤肤质很柔滑而且富富有弹性!但是糖化会让胶原蛋白纤维断裂变黄。表现出来的就是导致肤肤色泛黄，松弛、而且糖化会使雄性激素分泌的过旺。导致泌油量大。毛孔就会粗大！痤疮的生成、皮肤也就变得粗粗糙不光滑、 　　3、美国营养养学家米兰尼·弗洛尔表示、甜食过量必然导致血糖过高！而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导导致面部皱纹？未老先衰！富含蛋白质的零食是最佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的的健康油脂、 　　4。加速肌肤衰老、虽然人体衰老的原因有很多！但是不太显眼眼的“糖化”现象也需要注意。多余的糖分可以附着在皮肤中的胶原蛋白上。可以破坏肌肤的弹性。进一步0788发展之后，可以使胶^原原蛋白发生断裂！让皮肤更加加松弛,容易产^生生皱纹！ 　　5，^导导致脸部水肿!很多时候如果晚上睡前喝了很多水、第二天早上起来会出现脸部的浮肿，如果要是你的糖分摄入过多。也可能出现脸部浮肿，因为人体内的水分是有、体0175内的蛋白质！碳水化合物等物质锁住的！糖分摄入过多。结^合合的水也会更多， 　　6！增7707加脸部皱纹、过多的糖分摄入会使糖分分子粘到蛋白质上！形成缺乏弹性，容易撕裂的物质，也就是胶原蛋白被糖化了，这种伤害是不可逆的！皮肤松弛之^后后更容易形成皱纹，而且太阳对皮肤的刺4731激会更强？让皮肤中的的黑色素加速生成。肌肤慢慢变得暗黄粗糙、 　　7！导致长痘、人们的第一印象是！吃辣容易长痘，其实吃糖也容易长痘，糖分摄入过多、会使人体内的胰岛素分泌加快！皮脂分泌也会加速。所以皮肤更容易出油和闷痘。如果你没有吃辛辣食物但还是长痘、那么也可以考虑一下、是不是糖分摄入过多，可以减少糖分的摄入， 　　！

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