梦是什么。俗话说：5344日有所思，夜有所想。有一些。但不全是， 　　1！梦的形成，2！梦与现实4559的区别, 　　3！梦是在睡眠快醒时形成的。4，梦与⁸⁰²⁴现实的是有区别的。 　　因为是在睡眠快醒时形形成的、有的能记住，有的模模糊糊、有的是是潜意识的,所以，梦是不十分5083清晰的,打个比喻：梦就像弄乱了的磁带，放出来，有的清楚！有的就不清楚，有的就没有声音、 　　目前，对梦的研究有好多学派，各说不一。1\做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞胞仍在活动？这就是梦的基础。2\无梦睡眠不仅质质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！ 注意休息 注意调节情绪 注意自己健康状况3\梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思^维维的需要，4\倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了！5\当然。若长期恶梦连连、也常是身体虚弱⁴³⁰⁸或患有某些疾病的预兆!提醒你、今后做了梦，就要警惕！要小心行事！提醒自己，提醒家人、提醒朋友、做到有所预防，就会化险为夷、就会没有事的、千万不要吓自己。越怕越会出事情。，

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　　梦境与凶吉祸福无关 　　不少人有这样的苦恼^：：入睡后！常常做噩梦！甚至被惊醒、由于睡不好，次日头昏昏脑涨。影响了工作和学习，有的还担心阀梦会给^自自己带来厄运。造成心理上的恐惧和不安、 　　其实、做梦梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象!一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态！这个抑制过程有时比较完全，有时时不够完全!如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋、人就会出现现梦境!由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节、记忆中某些片断不受约束地活跃起来、可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦、此时！与语言和运动有关的神经细胞倘若也⁹²⁶⁸处于兴奋状态。那就不光9798会出现梦境。还会说梦话或发生梦游的现象， 　　那么怎样才能减少噩梦呢。 　　要减少少不良的刺激！平时应多看一些健康有益！轻松愉快的影视录像或小说。少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在在记忆中储存，睡眠前最好不要过度用脑。以免大脑皮层过度兴奋5171而引起梦境！ 　　注意睡眠的身体姿势！一般采取右卧睡眠较好、仰着睡的时候，双手双脚自然垂直。枕头不要过高、要2992纠正趴着睡觉的不良习惯!希望能帮助到你。祝您好梦！ 　　解答团队： 梦坠千年城，、猴年12生肖运势女版

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