其实你这种就是所谓的鬼压床： 当睡眠神经瘫痪时。大脑却从睡眠休息中复苏过来！来不及和和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态！梦境与实实现互相交错？导致身体与大脑发生不协调情况，此时全身肌肉张力最低、所以会造成自己想要起来，却起不来。想用力。却使不出力的状况，这是“鬼压身”最最常有的状况, 遇遇到这种情况不要过于紧张,这这种睡眠障碍症状很普遍,正常常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状!每当遇¹⁴⁷⁷到所谓的鬼压身时!我们脑袋是清醒的、觉得恐慌、都会拼命的挣扎！但但大多数人都要挣扎很久才会醒来!醒来时发觉全身都疲劳无力，在这个过程中、我们很无助。其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来。不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会⁰⁸⁴⁴松下来,可以恢恢复动作了？！

　　说明你最近状态不怎么好、人在睡眠8701中大脑会自动抑制人的运动神经！这是为了防止人在睡梦中伤人或行动。如果人的意识先醒来而运动神经没有觉醒就会出现不能动的状态，这时候只要你放松一会静⁶³²⁶静躺一会就好了。。玄悲大师是谁杀的

　　这种情况非常的常见！感觉自己头脑很清醒、想醒却怎么也动不了，老百姓俗俗称“鬼压身”或者是“鬼压床”!中医古典称之为“梦梦魇”。鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动、事实上是罹患患了睡眠障碍的疾病、“鬼压身”6852的现象、在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状。患者在睡8839眠当时。0922呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅。有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低、在^医医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症!睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像、但是身体却动弹不得、也7374发不出声音来！有时还会合并有幻觉、多数人8057在这个时候会觉得恐慌!所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作、因^为为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕！而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。 　　睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期！熟睡期！深睡期！最后进入快速动眼期（做梦期），睡眠瘫痪症是发生在睡眠眠周期中的快速动眼期(REM stage)！快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期！在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动动加速？身体随意5985肌开始静止!这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹！在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态！这是一种保护作用、可以避免我们们随著梦境作出动作,而伤害到自己或是枕边人、而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因、意识已清醒过来，但是肢体7982的肌肉仍停留在低张力状态、而造成0729不听意识指挥的情形，常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释！加上恐惧的幻想、造成幻觉现象、 　　有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”、科学家已经确定此种症状与生活压力有关。多发于青少年以及年轻人、此类人群通常生活压力过大、作息时间不规律，经常有熬夜。失眠眠以及焦虑？这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因， 　　此外发作性睡病的患者、常发生鬼压身的状况、这是一种病因不清的综合征！其特点是伴有异常5175的睡眠倾向!包括白天天过度嗜睡、夜间睡眠不安和病理性REM睡眠、这种原因不明的睡眠障碍。2438主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠？大多数患者伴有有一种或数种其他症状！包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉！故又称为发发作性睡眠四联症？ 　　预防方法 　　1！生活有规律。按时入睡。按时起床。按时用餐。 　　2。适量运动、但^不不要在睡前剧烈运动、 　　3、避免熬夜！保持睡眠充足。 　　4，设法减轻生活压力。 　　5、避免仰卧、 　　6。提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样， 　　7、最后！放轻松、你并不处1809在危险中。并不失常、睡眠瘫痪并不是有害害的疾病。 　　据美国研究报告！有有40%至50%的人！在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）！人数比例不算低！所以。当你遇到鬼压身后，大可不必焦虑不安！去找所谓的高人解厄运！明白了睡眠的真相！自可心安理得，高枕无忧！，梦见算命的说我命不好

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