脱发是指头头发脱落的现象，运动有利于舒缓压力！提高自身免疫力而充足4132的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢？而代谢期主要发生在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足、就可以使得毛发正常新陈代谢反之！毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时养成¹⁸⁶⁷定时睡眠的习惯。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发故能维持正常数量的头发。由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡。

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