是浅浅睡眠 没有睡好 一般来说做梦都是睡眠质量不好 　　不要太担心了！

　　梦（dreaming）是在睡眠中发生的具有周期性特点的一种异常精神状态。梦是一种心心理生理现象!做梦的机制还是一个没有解决的问题，一般认为，睡眠时并不是全部大脑皮层都处于不活动的抑制状态！局部的大脑皮层细胞3958仍在活动。有时受记忆痕迹，以及白天活动时的情绪波动（如忧虑，恐惧和惊奇等等）的影响，就产生了梦， 梦的心理学特征 一个典型的梦的叙述常常包含幻觉，妄想、认知异常，情绪强化及记忆缺失等特征，梦是以生动的充分形成的视觉领域占绝对优势的幻觉想象为特征！在大多数梦中！听觉。触觉及运动感觉的叙述也也较普遍,味觉及嗅觉觉幻觉想象较少。而痛觉的幻觉想象则十分罕见！梦的特征是显著的不确切性。不连续性、未必可能性和不协调性。 在梦中对很久以前的人物、影象及事件可能被强化回忆出来！并常把关心的事物编织到怪诞的及瞬息的梦的结构中！因此梦3864本身可以看成是记忆增强、此种在梦梦态中被增强的记忆与梦态结束后恢复梦景的不可能性形成鲜明的对比，表明在增强记忆的梦中！存在着记忆缺失、当被试者于做梦时被叫醒。大部分梦的精神活动被遗忘、 梦与快速眼动睡眠的联系 梦梦主要发生于快速眼动睡眠期。唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人。约60～90％的人诉说醒前正在做梦，这比由非快速眼动睡眠期唤醒的人诉说做梦的比率（1～74％）要高得多，6502而且分布也较集中？在快速眼动睡眠中出现的器官功能变化（如眼球快速运动，心率及呼吸变化等）可理解为快速眼动睡眠与梦之间的生理性联系。或者说在快速眼动睡眠期具有更多的产生梦的心理生理基础、！属虎的女人性格和脾气

　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分分关注！导1653致梦感增强，反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异!不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期！另外！部分人虽然没有明显1453的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致、做梦者0657总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思7820想负担加重!情绪受到到压抑,从而出现种种不适现象。，属牛的女人性格和脾气

　　这这种情况叫做梦遗,是男性遗精的一种！男人遗精分正常生理遗精和病理遗精两种，前者是由于于成年男子性欲没有正常发泄？一定时⁵²²⁹间后储精囊存储盈满？就象水桶水已经装满了，继续往里灌水溢出来那样而“精满自溢”。后者则由于肾虚或身体的某些疾病导致精关不固而遗精，且常伴有遗精频繁！^精精神不振等虚弱情况。如果遗精虽然频繁但依然精神饱满，精力充沛！仍然是正正常的精满自缢现象！对身体没有妨害的，和早泄是完全不同的一回事。完完全不必紧张,仅供参考。属鼠的女人性格和脾气

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　　你的情况是神经衰弱.做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是是没有必要的意见建议：核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱。失眠，健忘！多梦等症状.具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显、最能发财的人面相有何特征

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　　做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还9380会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 　　做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做7760梦可以锻炼脑的功能!他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状⁵⁷¹⁵态的脑细胞长期得不到使用？势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善，不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在³⁹⁷⁷梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 　　根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是⁴³⁴²相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种^自自身需要!我我国古代有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦、”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然。不睡则罢，一睡就恶梦连篇！就应另当别论了， 　　做梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则会适得其反！损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳、一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 　　神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏昏沉沉、无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦焦虑症，加重病情的发展。 　　据湖北省中医院5961精神心理科主任周晓宁介绍,人的睡眠是由深9496入浅的!一睡觉就处于深深睡眠期！这时的人不会做梦，1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期。首个梦便由此开始！而后循循环出现？人一晚上通常要要做4-6个梦！ 7308　　有的人多梦,有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多， 　　周晓宁说。梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说、性格内向。有些神神经质的人会多梦？特别是当他们处于忧虑。压力力过大之后。出现睡眠^障障碍导致频繁做梦！醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌。同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安安眠措施，结果情况越来越严重！ 　　　对于这样的人!周晓宁建议。看看心理医生、尽量把注意力从从自身转移到外界,同时再辅以一些促进睡眠的药物， 　　对于做梦。武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正正常的生理现象!人在睡眠过程中。意识的清晰度会下降。当日常生活中的思想，回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时、日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦！ 　　不过。黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这4133样的人是一种睡眠障碍上的疾病,长期有睡眠障碍容易导致心脏病！高血压。动脉硬化，脑脑血栓的发生, 　　当当人做噩梦时!一定要及时把他叫醒、因为在梦梦魇过程中!很容易造成痛苦！当人起来后，还会带来情绪的的沮丧？焦虑不安！失眠抑郁。反应迟钝！如果这样⁷⁹¹⁷的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了，。注定日后富贵的富贵相面相

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