老^是是做噩梦不一定是有什么预兆！一般老是做噩梦是精神压力过大！或者最近有一些问题无法解决导致的、如果是什⁸¹²⁸么预兆!那需要根据梦境来分析。。

　　呃！其实也没^什什么吖？人做梦是人体一种2810正常的、必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础，如果长期无梦睡眠，就值得警惕了！当然。如果长期恶恶梦连连!也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！、一个女人找我预测感情问题，实例分析女性命理

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　　你6054这是精神过份紧张造成的.尽量放松心情吧!失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的。还和身体的一些原因有关。如肝火大、心火躁！脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因！你一一定要调理好你的睡眠质量,否则时间长了会导致神经官能症。！怎样摆放卧室床位来增加婚姻感情运势

　　美梦噩梦都是不真实的 醒来一切都不符存在了、、， 　　美梦带我分享。噩梦梦自己憋着 哈哈、八字算命之我的大运几时到，从六十甲子推出来你的大运

　　　可能快发财了 梦见杀人也常见于年轻男性梦中。过多的观看暴力血腥的影视剧、可能会导致梦梦见杀人的梦, 梦见杀人也不用太担心。不要担心自己是否有严重的暴力倾向，虽然从严格的意义上讲。男性大部分具有一定程度的暴力心理！但这都是在一个正常的的范围内的？一般情况下！理智会告诉我们怎么去做、 人死了代表一种完结！一种解脱，梦见杀人也可能是你想对某件事情有个决断，从内心深深处希望忘记，摆脱，当然杀人也不是真的杀人、可能是杀掉了了过去？杀掉了情感。 经常梦到杀人，也意味着你的生活比较杂乱。或树敌过多、 周公解梦的解释： 梦见杀人。预示着做梦人的仇人太多,多行不义必自毙！梦见自己杀害了仇人！仇⁶⁸⁹³人的力量会加强,自己远在敌人的控制范围内，但是梦见仇人杀害了自己,是吉兆,敌人会被自己降服,对自己俯首称1433臣.梦见自己杀害了亲人？能继承大笔遗产,并会亲情会更加浓厚,其乐融融。女人梦见丈夫被杀，夫妻俩生活会幸福、愉快,爱情甜美!梦见自己被不认识的人伤害！会身体健壮！延年益寿,事业工作会非常顺利、梦见家里有人想^刺刺杀自己!凶手会成为继承人,自己也会因此而郁郁寡欢，梦见控告自1110己犯了杀人罪，会扬名天下,成为社会名流,做对国2758家和社会有益的工作、已经入狱的囚犯梦见自己杀人,是祥瑞,不久将会被释放,获得自由.梦见自己杀了很多陌生人,并且血光四射,做梦人将会非富即贵,好运伴随着他的一生、生女孩不生男孩是不是家里风水上的问题？

　　由于种种原因，很多人经常会出⁷¹⁸⁷现做恶梦的情况！因此对于做恶梦怎么办的问题，我么在平时应该多了解，在了解做恶梦怎么办之前、我们不妨先来了解经常做恶梦的原因， 6714　　1.压力过大 　　很多人在日常的生活中经常会出现晚上睡眠质量不良的情况,与此同时还有很多人人同时还会伴有连续做同一个噩梦的情况？比如有些人晚上做梦经常会梦见自己在爬一座高山。爬得⁷⁴¹⁰筋疲力尽！山顶仿佛近在咫尺、却好像永远也到不了。专家指出。经常反复性的做同一个梦的人9801多半是因为压力大所导致,压力的来源可能是来自工作。也可能是来自生活， 　　其实我们日常生活中的压力都可能通过梦境反映出来！而爬山则是最常见的梦中场景之一，很多人的梦境很明显与现实9618压力有关。而筋疲力尽恰恰折射出他的心理状态！ 这类人群在平时应该注意调整作息时间！每晚10^时时准时休息？这样经过一段时间的调整后。睡眠^质质量会得到很大的提高。做恶梦的情^况况也会逐渐消失、 　　2.陷入困境 　　做梦梦到后面有人追、或者是不停的有怪兽追赶。这也是很多人经常会出现的噩梦。经过专家的指导我们知道、这样的噩梦多半出现在我们感觉到无助的情况下。比如突发一些些意外的情况，或者是一些事情找不到解决的的方法等，这些情况都会导致我们出现以上的梦境！ 　　我们在受到重大打击或情绪恶劣时。经常很容易被噩梦的阴影所笼罩。一般情况下梦见怪物追赶。都有可能是遇到了困难！对于这种情况！最好是经过一段时间药物和心理治疗、这^样样才能让情绪恢复稳定、 　　3.心脏异常 　　对于做恶梦怎么办的问题，2208我们必须首先要了解噩梦的原因？比如有一些人经常会做梦自己掉进水中。并且通常情况下这种感觉非常的真实，并伴有透不过气，心慌！胸闷等症状、如果长长期如此的话？就会导致我们的睡眠受到很大影响！同时还会影响到我们正常的生活与工作。 　　很多人都都不知道,做梦不仅仅可以折射心理方面的问题，同时还能揭示我们身体的健康状况，如果在梦境中感受到各种不适。如心慌！胸闷，疼痛等症状，应密切关注身体是否出4243现了问题？特别是心脏方方面的问题？ 　　4.心理因素 　　做恶梦怎么办?首先我们要注意克服心理方面的问题。很多人之所以会出现做恶梦的情况、多半与睡前过度紧张。过度兴奋，初次离开父母母在陌生环境中睡眠,各种内心冲突等方面情况^有有着密不可分的关系、还有就是一些人喜欢在睡前听讲恐怖故事！看恐怖2128影视等,这些都是诱发噩梦的原因之一， 　　5.身体因素 　　如果睡觉的环境中空气过于污浊的话也会导致我们出现做恶梦的情况、不仅如此。还有像被褥过厚。睡眠姿⁴¹⁷²势不当,胸前受压等身体不适均可诱发， 　　在了解做恶梦怎么办之后！我们在平时要特别的注意睡眠环境以及睡姿的问题，养成良好的睡眠眠习惯可以帮助我们有效的消除噩梦，！风水大师和算命先生一个月能收入多少钱？

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　　经常做噩梦的原因有： 　　1.喜欢看一些惊险。恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成6807了记忆表象!一旦进入梦境就容易做与此有关的梦、 　　2.趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏、容易做一些恐怖的噩梦。 　　3.身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或^供供血不足也会做噩梦！ 　　，算命先生是根据什么来挑选“良辰吉日”？做噩梦杀人是什么预兆

　　我也很想问这个问题！一个朋友也是如此！每天噩梦。可能是你最近一段时间经历6816了很多让你感到害怕？或者伤心的事吧！朋友相信我！一切都会好的、 　　上网查了一些资料，希望对对你有帮助？ 　　其实现在有很多人常常是夜里睡不着。晚上入睡的时间比普通人晚得多、大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡！而且醒0567来的时间也晚。会严重的影响响工作效率, 　　这种情况都属于睡一醒时序的紊乱！而不属于睡眠发生和维持性紊乱！遇到这些情况时，只要平时注意把自己的入3031睡时间逐渐提前或延迟。问题就可以得到解决 　　关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量，睡前热水泡脚。时间允许⁶⁵⁰⁰趁泡脚后、脚部湿湿润的情况下!简单的做做足部按摩，对促进睡眠的效果非常的好、 　　做梦是人体一2609种正常的、必不可少的生理和心理现象，人入睡后！一小部部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础。 正常的⁰¹⁶⁸梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 　　阻断人做梦的实验表明：当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒。不让其梦境继续！如如此反复进行、结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常、如血压、脉搏。体温以及皮肤的³²⁷¹电反应能力均有增高的趋势!植物神经系统机能有所减弱！同时还会引引起人的一系列不良心理反应,如出出现焦虑不安。紧张！易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一。 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦交替出现、可以以达到神经调节和精神活动的动态平衡？因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用！ 　　无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维维持正常思维的需要,倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠、3836倒值得人们警惕了、当然，若长期0134恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 　　每夜做一定数量的梦是必需的！否则会导致致人体一系列的生理异常反应。还会引起心理上的不良反应，如紧张。焦虑，易怒。记忆障碍、甚至会出现幻觉和定向障碍等症状、 　　做梦！不仅对脑功能的恢复有益、有助于脑中枢神经系统的发育。还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激！使中枢神经系统调整到一种准备状态！以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能！并使大脑里的信息得到重新清理。 　　经常⁰⁹³³做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽！因此、催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要6939比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些！ 　　每个人都做梦，但大多数人醒来后^不不久就忘记梦了!最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内内容的。只能是睡眠质1325量不高，或者是多梦、 　　以下内容是详细的治疗、防。治睡眠不好。多梦！睡后易醒，提高睡眠质量量的方法、供你参考： 　　睡不好觉，多梦、失眠、睡眠眠质量不高。或觉醒是正常的生理过程！但它不不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志、说来就来、要止则止， 　　一般85%的睡眠不好和失眠者与精神因素引起的，多因思⁷⁹³³虑老倦。内伤心脾，房劳伤肾，心神不安，情志抑郁。胃气不和有直接的关系！ 睡眠不好、多梦，易醒，失眠。还是可以通过有效的方法进行自我调理的！ 　　　具体归纳如下： 　　(1)平常而自然的心态，出现4598多梦易醒。失失眠不必过分担心,越是紧张、越是强行入睡、结果适^得得其反！有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安！认为这样下去大脑得不到休息、不是短寿！也会生病，这类担心所致的过分焦虑，对睡眠眠本身及其健康的危害更大？ 　　(2)寻求并消除睡眠质量差、失眠的原因。造成睡眠不好！与失眠的因素颇多！只要稍加注意、不难发现、原因消除、失眠自愈，对因疾^病病引起的失眠症状？要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题。算不了病而延误治疗！ 　　(3)身心松驰,有益睡眠，睡前到户外散步一会儿，放松松一下精神。上床前或洗个沐浴，或热水泡脚！然后就寝！对顺利入眠有百百利而无一害，诱导人体进进入睡眠状态？有许多具体体方法！ 　　简而易行的调整睡眠不好的方法： 　　（1）闭目入静法、上床之后，先合上双眼！然后^把把眼睛微微张开一条缝！保持与外界界有些接触,虽然！精神活动4003仍在运作!然而，交感神经活动的张力已^大大大下降!诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态、 　　（2）鸣天鼓法！上床后、仰卧闭目！左掌掩左耳！右掌掩右耳。用用指头弹击后脑勺，^使使之听到呼呼的响声,弹击的次数到自觉觉微累为止,停止弹击后、头慢慢靠近睡枕、两后自然安放放于身之两侧？便会很快入睡了！ 　　(3)^睡睡眠诱导，聆听平淡而而有节律的音响、例如：火车运运行声。蟋蟀叫！滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带、或音⁹⁶⁸²乐催眠音带。有助睡眠。还可以此建立诱导睡眠的条件反射， 　　(4)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶！据研究表明。能增加人体胰岛素的分泌、增加氨酸进入脑细胞！促使人脑分泌睡眠的血清素。同时牛奶中含有微量吗啡样式物质、具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 　　(5)合适的睡姿？睡眠姿势当然以舒适为宜，且可可因人而异。但睡眠以侧卧为佳！“左侧卧屈屈左足、屈左臂、以手上承头。伸右足！以右手置于右股间，右侧卧卧位反是，”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳！ 　　(6)4475若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果。香蕉、橘！橙、梨等一类水果、因为，这类水果的芳香味！对神经系统有镇静作用、水果中的糖分、能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态， 　　采用上述方法！做到睡觉时不言谈、不思索、先睡心！再睡眠、即：睡前不⁵¹²²过度用脑，上床后排除一切杂念！保持安静！另外，注意卧室环环境清静!空气新鲜。床7275铺硬软适宜。则能提高睡眠质量，睡得好！起床后精力自然充沛、 　　食疗对于睡眠质量差。以及失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用、 　　以下内容是以食疗方法改善睡眠不好。失眠，多梦易醒的方法： 　　　(1)用莲子、龙眼！百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效， 　　　(2)血虚失眠者。可常服藕粉。或用小火煨^藕藕加蜂蜜适量吃!也可用龙眼肉10g，红枣5个去核、蒸鸡蛋蛋一个食用!每日一次！ 　　(3)心虚。多汗！失眠者，用猪心一个切开，装入党参！当归各25g、同蒸熟。去药，吃猪心2749并喝汤，有良效。 　　(4)怔忡不安而失眠的病人!取芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用！能催眠入睡。 　　(5)神经0981衰弱的失眠患者？可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中！由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效， 　　(6)临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上上一个剥开皮或切开的柑橘？吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经，帮助入睡， 　　(7)洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在片刻之后便可入睡！ 　　造成睡眠不好，失眠多梦的原因很多： 　　精神紧张、兴奋，抑郁！恐惧、焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠！造成睡眠质量不好、 工作和学习压力过重、环境改变！噪音！光和空气污染等社会环境因素是另一重要要原因？ 　　晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成睡眠眠不好和失眠！ 　　睡眠不好的预防与保健 　　主要应做好以下几方面： 　　①以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜。 　3063　②参加气功!太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力， 　　③生活有规律。定时上床、晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等1357刺激性饮料, 8362　　由于失眠？使大脑兴8363奋性增强？造成^入入睡困难，睡眠浮浅！易惊醒。多梦早醒、患者因夜眠不足，白天精神萎靡。注意力不集中、胃口不好、一些人同时兼有耳鸣。。健忘、手颤。头头脑昏胀沉重？容4834易动怒等症状, 　　自疗注意事项 　　(1)治疗睡眠质量差！失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因。力求心理平衡。结合体疗改善体质，效果将会更好。 　　(2)劳逸适度。改变不良生活习惯，戒烟！酒、忌辛辣刺5209激食品？如咖啡！浓茶等！晚餐不要过饱！ 　　(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼，海鱼！牡蛎、虾。泥鳅，猪肝！猪腰。核桃！花生、苹果、蘑菇！豌豆、蚕豆。牛奶等。 　　(4)睡前半小时不再用脑、在安宁的环境中听听柔和优美的音乐、难以入入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动! 　　(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后！搓揉脚底片刻！冬天更应该5671将脚部搓至温热! 　　(6)忌用热性补药。如鹿茸。人参、附子等！ 　　(7)经常参加种花养草等活动。陶治性情！消除紧张焦虑情绪、使^心心理趋于平衡。 　　(8)清早迎着太阳活动、锻炼半小时左右。有助于^体体内生物钟的调整! 　　风油精涂穴法：在心烦胸闷，头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳，风池两穴！太阳阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头0017后枕部!颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中、 　　梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳！从前额经头顶向⁰⁶⁷⁴后枕梳行,先中央渐至两侧、反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣！手法轻重以舒适适为度、 　　自我按摩可以治疗睡眠问题： 　　抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂、由眉间向前额额两侧抹，约40次左右！ 　　按揉脑后：以两手拇指螺纹面。紧按风池！用力力旋转按揉，随后按揉脑后、约30次左右！酸胀为宜。 　　搓手浴面：先将两手搓热。随后掌心紧贴前额。用力向下擦到下颌。连续10次、 　　按摩耳廓：：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位。按摩它有助于调节全身功能。 　　拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处（即胫骨腓骨间）。拍打至有酸麻胀感觉即可！ 　　饮食调理提高睡眠质量： 　　1.睡前喝1杯热糖水、糖水^能能使大脑皮层受到抑制!易入睡， 　　2.睡前喝1杯热牛奶,牛奶含有的色氨酸酸具有催人入睡的作用。 　　3.睡前吃点面包对入睡也有帮助。 　　4.睡睡前将1匙食醋兑入冷开水中饮用能帮助入睡！ 　　5.百合15克。与粳米、糯米各50克，共煮成粥、加适量冰糖食用有益睡眠 　　6.鲜百合50克。用清水泡一昼夜、与冰0019糖合炒食用! 　　7.取生熟枣各15克！水煎去渣、用其汁将百合煮熟、连汤吃下、 　　8.可用鲜百合60~90克与蜂蜜适量拌和、蒸熟。睡前服！常食有清心安神的作用。如何从八字中看夫妻的恩爱程度？