日有思夜有梦、放松心情不要想太多。按时休息！

　　睡觉以前保持一种很紧张的状态，比如说七月6912半那个时候。总是觉得附近怪怪的。好怕^的的那种状态，关灯睡下以后！睡得笔直，两脚交叉、两手交叉放在肚皮上，这个姿势是最容易做梦的！我小时候总这样睡，不这样睡以后居然就不做梦了。你可可以先试一试,也许不不是每个人都有效！还有提醒你的是。噩梦是2597恐怖的。里面的自己一般是受害者，如果要要成为大爷？斩妖除魔那也要看缘分、是不是每次都梦得到了、祝你梦想成真吧！只能说。，路剪房、有伤亡，鬼抬轿、灾祸到！民间风水禁忌

　　诸恶莫作。众善奉行、忏悔过错，时时处处与人为善。必然逢凶化吉！广开大运、。家居中的这几种风水禁忌，您可千万别犯了！

　　1，看中医科。 理由：做噩梦往往是因为身体虚弱、身体不适！2、做噩噩梦又不是什么病，不用太担心。3、人做梦往往与四个因素有关：（1）吃了辛辣重口味的食物（2）吃了添加剂过重的东西。比如冰棒！冰激凌、山楂片！蜜^饯饯等（3）白天压力太大或过度劳累所致!（4）火腿肠！非纯酸奶！都是含添加剂的！如果吃了，也容易易做梦的! 想要不^做做噩梦、可以去医院让医生给开方子！调理调理，除此之外！不要吃辛辣⁰⁹¹⁹重口味食物！添加剂重的不健康不卫生的烧烤等也不要吃，养成早睡早起的习惯。就会减少做噩梦啦，，八字论命的几种方法。八字论命的技巧知识

　　因为你潜意识里最怕的就就是蛇了，阳历年出生大年三十还没到出生的小孩应该怎么算属相和生肖？

　　我9254不做梦，从面相上看灾祸关口车祸四肢伤面相八宫定灾祸

　　四四季交替？人体机能也会做出相应的调整。眼下下气温越来越高。皮肤毛孔舒展、大脑供氧相应减少，很多人成天无精打采、昏沉欲睡。犯起了“春困”。值得注意的是，有些春困可是某些疾病的报警信号，如果你出现了不能克服的贪睡、最好赶紧弄清楚贪睡的原因，除外以4765下疾病， 　　1.贫血。贫血可能在任何年龄段发生、最常见和最早出现的症状就是疲乏。困倦，此外还可能伴有头晕、头痛！耳鸣。眼花，注意力不集中，面色苍白等、因此、0257如果贪睡同时伴有面色苍白等症状,最好到医院做一个血常规或贫血四项、尽快明确诊断。特别是找到贫血的真正原因。有时原发病比贫血本身危害严重得多（比如胃肠道肿瘤导致出血）！其治疗也也比贫血更为重要、 　　2.大脑缺氧。很多中老年人血管硬化！管腔变窄，脑血流量减少。容易导⁰⁶⁵⁸致脑细胞缺血缺氧，时间长了了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状、如果春困的同时伴有记忆力下降，行为异常！反应迟钝、个性性改变等精神,神经症状，要高度怀疑神经系统和脑血管的问题。某些部位的脑卒中症状主要就是嗜睡及反应迟钝、 　　3.肝脏疾病。肝病的表现通常比较隐蔽，迁延。疲倦乏力！不思饮食正是其主要临床特点之一。如果疲劳犯困的同时。出现皮肤发黄粗糙，恶心、厌油腻，食后胀满等症状、要尽早⁰⁷⁰⁸排查肝病,及时进行病毒学检查。肝功能及肝脏彩超等非常重要。 　　4.睡眠性呼吸障碍，由于某些原因而致上呼吸道阻塞、睡眠时出现²⁵⁹⁴呼吸暂停！导致机机体缺氧,^身身体器官得不到很好修复、白天很容易出现困倦。乏力、嗜睡等症状。对于肥胖或打鼾比较严重的人！出现现上面的问题？最好观察有无睡眠呼吸暂停！必要时及时治疗！ 　　5.心脏病、冠心病。风心病、肺心病等心脏问题。可能导致心2869脏功能障碍。使血液循环不畅，乳酸等代谢产物积聚在组织内。使人人产生疲劳感、如果同¹⁷²⁷时有心悸？气短，胸闷，头昏等症状。特别是在活动后症状加重、休息后减轻，最好查查心脏、如做心电图。心脏彩超等、 　　6.糖尿病、部分2型糖尿⁷⁴⁴⁵病患者多饮？多食，多尿的症状并不十分明显，而是以全全身乏力,精神萎靡，贪睡且难以睡醒为首7782发症状，这是由于葡萄糖不能被完全氧化。加上组织失水。电解质失6496衡等造成！因此。中年人或有糖尿病危险因素的人一定要定期检4153查血糖,及早发现和和治疗! 　　7.甲状腺功能减退、甲状腺功能减退的表现比较隐蔽。多数患者并不知道自自己患病？其主要表现为面面部表情迟钝。讲话节奏慢、对很多事情都提不起兴趣。经常犯困等，如在感觉慵懒疲倦的同时。伴有健忘，情绪不稳定等症状！要怀疑是否有甲减！▲ 　　　　百合莲子粥：取干百合、莲子（带芯、水中泡发）！冰糖各30克、大米100克、干百合、粳米！莲子一同放于锅中熬煮，快4156熟时加入冰糖、此粥清热养阴！润肺安神！适合失眠多梦伴心火旺盛。焦虑烦躁者食用、 　　酸枣仁粥：酸枣仁末15克。粳米100克！先将粳米煮熟、再下酸枣仁末煮5分钟，具有养心安神、宁^心心止汗的作用，适合失眠、多梦。心悸、心烦！体虚多汗者食用， 　　甘甘麦枣藕汤：莲藕250克。小麦75克！甘草12克、红枣5颗。盐3克、将小麦洗净，泡水1小时！红枣泡软。去核。将小麦、甘草！红枣枣加水煮开、再加莲藕小火煮软，最后加盐调味，此此汤有益气养血。宁心安神的作用、特别适合气色不佳的失眠者！ 　　桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煎煮10分钟、每晚睡前1小小时服用!桑葚味甘、性寒，具有补肝益肾，安神益智，补血滋阴，生津止渴！润肠通便！明耳目！乌须须发的作用！特别适合失眠伴有便秘、贫血。脱发！少白头。耳鸣者食用。 　　栗⁰¹⁴⁶子红枣炖乌鸡：乌鸡1只、洗净，切块、连同20个去壳板栗。20枚红枣，一同放入砂锅内加清水、用文火煮炖至鸡肉烂熟，此方有有健脾益胃!补肾填精的功效！3949适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振！四肢乏力，腰膝酸痛及及女子月经不调！ 　　小米红枣粥：小米60克、大枣6枚去核。蜂蜜30克。小米，大枣煮粥。粥成后调入蜂蜜睡前食用！中医认为、脾胃功³⁷⁰⁵能不好。睡眠质量就差，小米。红枣能调养脾胃。适合脾胃不合的失眠者、 　　参考资料：中华中医药学会副研究员庄乾竹、算命大师真的能看出一个人命运的吉凶状况吗？

　　日有所思。夜有所梦！ 　　恶梦形成原因： 　　1。身体已发生了某些尚未被察觉^的的疾病？一般说来，器质性疾病的发生。总会有某些特定^的的症状、但是，在在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱、在清醒状态下下由于其它较强的刺激信息相当微弱？这时。病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受， 　　2。白天受到强烈的情绪压抑，一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海！而其他他人离她很离,她总是吓得目瞪口呆、连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重！常有⁹⁴⁸²力不能胜之感？但又不愿向周围的人求救、梦境中的险恶场面。正是她生活中中困境的特殊描绘,心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感、恶梦将与之告别！ 　　3，某些药物也可以导致噩梦， 　　抗精神病药：对失眠患者来说。只要口服苯巴比妥0.03~0.06毫克就能安然入睡，⁰⁸³⁸但您可能想不到？服用该药物后，很可能^出出现头痛,头晕，精神不振和瞌睡等现象！这是因为体内残留药物在发发挥作用？如过量或长时间使用、还会出现噩梦、多梦现象，不利于休息、丙戊酸钠是常用的抗癫痫药物之一！它可以降低神经元的兴奋性、同时也会造成噩梦等等副作用出现， 　　心血管系统药：可乐宁能降低周围血管阻力。是临床常见的心血管治疗药物。多数患者使用可乐宁后睡眠加深、清晨易早醒。夜间有有噩梦现象、而6330用于高血压,心律不齐和心绞痛治疗的心得安！倍他乐克等同样会导致睡眠紊乱、多梦和幻觉等^副副作用！ 　　抗菌素：喹诺酮类抗生素在临床广为使用，但⁴⁷⁰¹它可引起中枢神经系统异常!如紧张。激动，失眠！噩梦！颅内压增高等。患有严重脑动脉粥样硬化，癫痫或存在癫痫发作因素的患者、使用这类药应慎重， 　　抗病毒药：金刚烷胺多应用于震颤麻痹患者！常见不良 　　很可能是药物副作用所致。应及时咨询主治医生是否需要调节药量或是更换药物、患者不可自行停止用药！以免影响治疗效果、 　　驱赶噩梦良方 　　你是否经常会被噩梦缠绕。以至于难以享受温柔的夜色，每当从噩梦中惊醒过来时。都会因梦中可怕的情7176景而感到后怕，难以入睡，现在这些都将成⁵⁰¹⁹为过去，因为我们会向你传授一些消除噩梦的良方，保证让你每晚晚安睡到天亮， 　　1。临睡前！最好不要看恐恐怖的电影！电视！或是⁹⁵⁶⁷听可怕的故事,这些往往是噩梦的材料来源！如果你有过近似的经历，就7594会发现其实许多骇人的梦魇都会以你看过或者听过的故事人物为主角？因而要尽量保持睡觉前的平静心态！ 　　2。改变睡姿：睡觉时不要让被子压得过重！或者把手放在胸口处、或者蒙⁹⁵⁸³头大睡？这些不正确的习惯⁴⁶⁰⁴都会让你感觉像是有一块大石头压在胸口处。难以呼吸！这样。由于生理理的不适。做噩梦的机会就1128大大增加了! 　　3！意志训练法：不要忘记支配梦的的其实还是你自己？在你做噩梦的的时候？不要在梦中表现出过于5360惊惶失措的神态!而是^要要鼓足勇气！勇敢地8168面对恐怖的场面,做一个梦中的强者，经过多次的练习，梦魇就会被克服！梦虽然是发生在潜意识中的。但通过遗志志训练！仍然可以改变其内容。使之向和缓的方向发展。适应于你的生活。 　　4！反复排演法：这是在梦醒之后需要做的事情，你可以在经历了噩梦之后、尽尽可能地重温噩梦的内容,情况允许的话还可反复讲出来或写下来，经过不1049断地排演,这样可以让你很很快地适应梦的内容，下次再再梦到同样的情节。你你就对之习以为常!不足为怪，不值得你为之害怕，影响你正常的生活和工作， 　　赶快停止你因噩梦造成的的睡眠不足的状态,不要再让你的上司和同事看到你睡眼朦胧、大⁵⁹¹⁵打哈欠的丑态、从今天晚上开始！你就可以尝试以下我们介绍给你的方法、轻轻松松地保持充足的睡眠、精神充沛地迎接第二天的阳光和早餐！，容易犯二婚的女命八字特征

　　这属于神经紧张。让自己放松。睡前看看8144喜剧电影。听听歌^放放松心情、一定要放松……看看开解心情的书。睡不着不要勉强的入睡、这样会头痛更睡不着、。如何能使家庭兴旺？减少家庭矛盾的发生需要这样做做噩梦了怎么化解

　　摆脱梦魇得6个小方法： 　　尽量不要补觉： 　　如果果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,可以听听自⁴²¹¹己喜欢的音乐!等有了睡意再关掉音乐。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即使在周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任^何何帮助、 　　睡前不喝咖啡不抽烟： 　　咖啡！可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因。因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也^容容易使人兴奋!因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯！ 　　睡前不饮酒： 　　一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒。以为这样可以帮助睡眠、其实这是错误的、要知道酒精⁷¹⁸⁷抑制了你的中枢神经、也破坏了你的睡眠！过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛！长期下去对你的健康有百害而无一利， 　　养成睡⁶⁹⁴⁰前停止思考的习惯： 　　睡觉之前,听听听曲调委婉、节奏舒舒缓的音乐!或者⁹¹⁸⁰学会倾听大自然的声音，如：雨声，虫鸣等等、倾听大自然的方法开始做起来会有些困难、不过只要坚持下去就能学会！ 　　晚间散步： 　　长期患失眠症的人也可以在晚间散散步、地点最好选择居家附近，距离不要太长、散步可以⁷¹⁰⁵放松肌肉、使身体发热！通常当体温降下来时、人也^就就会感到困乏想睡觉。 　　睡前洗个热水澡： 　　人在入睡时体温低，而白天体温是最高的。根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠。因为洗澡能将体温升高、等到了你的睡觉时间、你的体温也就降了下来、、在客厅里摆放什么东西最能有效的辟邪？