以后做梦时要等他一起吃、！ 、。

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　　然有许多人对大蒜有特别的喜好、认为大蒜4829既能杀菌消炎、又能健脑益智、多吃无妨。但科学家认为！每天吃一^瓣瓣生蒜是比较合适？若是熟蒜吃个两三瓣也就够了。多吃并无益处， 　　最近、SARS疫情渐渐平息。不过大家对于预防也没^敢敢松懈！很多人找了各种各样的方法提高自己的^免免疫力？大蒜因为能预防和治疗多种疾病。也被人们认为是健康食品、受到很多人人的“追捧”,不少人甘愿冒着“出口熏人”的危险猛猛吃大蒜!其实！任何健康食品吃起来都有适当的量，科学家认为，每天吃一瓣生^蒜蒜（约5克重）比较合适。如果是熟蒜吃个两三瓣也就够了。多吃无益、 　　■大蒜的“十八八般武艺” 　　杀菌消炎：1954年、苏联医学家就证实了大蒜汁能在3分钟内杀灭培养基内的细菌。随着医学的发展，大蒜中含有的大蒜素具有广谱谱抗菌效果一一得到了证明？它对流行性脑脊髓膜炎病毒、流行性性感冒病毒，^乙乙型脑炎病毒！肝炎病毒、可致严重脑膜炎的新型隐球菌。肺炎双球菌，念球菌，结核杆菌、伤寒、副伤寒杆菌！阿米巴原虫！阴道滴虫、立克次体、葡萄球菌，痢疾杆菌，霍乱弧菌等多种致病微生物都有杀灭作用！ 　　预防癌症：大蒜能够阻断致癌物质———亚亚硝胺的合成,抑制癌细胞生长，对癌细胞有杀伤作用！大蒜内含丰富的硒。能加速体内过氧化物的分解、减少恶性肿瘤所需的氧气供给。从而抑制癌细胞。科学家认为、大蒜对白血病！口腔癌，食管癌、胃癌！乳腺癌！卵巢癌等均有预防作用， 　　预防心，脑血管疾病：科学家给大蒜的另一个外号是“血管清道夫”！研究人员发现长期吃大蒜的人血管内壁里的沉积比不吃的人要轻轻很多,而血管壁沉积是心血管病的一大诱因，时间长了会让动脉阻塞。弹性变差、引起中风或心肌梗死。大蒜还能降低血脂和血液的黏稠度！抗血小板聚集，使心脏病！脑血栓和脑出血的发作危险大为减少、 　　促进毛发增长：大蒜中含有的挥发油能加速血液流向皮脂腺和毛囊的速度。从而促进毛发生长，对秃头也有治疗作用！9473把蒜泥敷在头皮上。可以改善毛发生长！消除头屑、如果加入同样多的植物油敷头！还能缓解头发的干燥程度。 　　增强免疫功能：动物实验表明、大蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能！有增强强免疫系统的作用！ 　　抗衰老：大蒜中含有蛋白质、脂肪，糖类，维生素及矿物质。具有预防血管老化。免1766疫力衰退等作用？ 　　健脑益智：大蒜中的成分和人体内的维生素B1结结合能产生“蒜胺”？这种蒜胺能促进和发挥维生素B1的作用。增强碳水水化合物氧化供能，为大脑脑细胞提供足够的能量？使思维敏捷， 　　■不宜人群要特别注意 　　不过任何事物都有两面性、大蒜也有它的“禁忌人群”。 　　肝病患者不宜吃^：：很多人认为！大蒜能抗菌8546抗病毒!于是就用吃大蒜来预防肝炎！甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。这种做法对肝炎病人极为不利，因为大蒜对肝炎病毒没什么作用，相反，大蒜³⁰⁴⁹的某些成分对胃。肠还有刺激作用、可抑制肠9157道消化液的分泌？影5466响食物消化。从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状！另外！大^蒜蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低？并有可能引起贫血！不利于肝炎的的治疗， 　　非细菌菌性腹泻不宜吃：发生非细菌性的肠炎!腹泻时、不宜生生吃大蒜!因为肠道局局部黏膜组织有炎症！肠壁本身血管扩张、充血、肿胀！通透性增加！机体组织大量蛋白质和钾。钠。钙，氯等电解质以及液体渗入肠腔，大量⁷⁵¹⁷液体刺激肠道，使肠蠕动加快！因而4695出现腹痛、腹泻等症状、如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素会刺激肠道。使肠黏膜充血。水肿加重！促进渗出。使病情恶化，如果已经发生了腹泻。食用大蒜更应该慎重、 　　眼病患者不宜吃：中医认为！长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”。因此。眼病患者应应尽量不吃大蒜。特别别是身体差、气血虚弱⁴⁴⁶⁴的病人更应注意。否则时间长了会出现视力下降。耳鸣，头重脚轻，记忆力减退等现象。有些人患了近视眼或其他眼病。需要服用中药治疗、这时千万要要忌口、否则直接影响疗效。在夏秋季时吃大量大蒜！对眼的影响最大、 　　■小贴士：吃蒜怎样除口臭 　　大蒜最理想的吃法就是生吃、不过很多人对于吃了之后满口的蒜臭很头痛！要减少吃大蒜产生的口臭，有以下办法！ 　　1.要和蛋白质较丰富的食物一起吃。 　　2.吃过之后马上刷牙漱口、 　　3.喝些牛奶、咖啡。茶或吃些水果、 　　4.^咀咀嚼茶叶？ 　　5.多吃大枣清除口臭、 　　6.用醋或酒去除^口口腔异味! 　　7.咀嚼当归片，（于巍），十二生肖爱钱的动物

　　那就赶紧去山上吃烤串、、。十二生肖牛的来历故事

　　天生聪明！做梦吃鱼、和梦里梦见只要与鱼儿有关的不管什么都说明发财、代表财气，说明你要要发财了。十二生肖特点和特征

　　要知道能不能一起吃、首先弄清楚两者0467的成分, 　　1，红薯 　　红薯块根中含有60%-80%的水分！10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质。油脂，纤维素、半纤维素，果胶，灰分等、若以2.5Kg鲜红6106薯折成0.5Kg粮食计算？其营养成分除脂肪外、蛋白质。碳水化5509合物等含量都比大米！面粉高！且红薯中蛋白质组成比较合理、必必需氨基酸含量高,特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素！维生素A，B！C！E）！其淀粉也很容易被人体吸收。 　　2！大蒜 　　药用价值 　　【基源】为百合科植物大蒜Allium sativum L.的鳞茎！以独头紫皮者为佳！ 　　别名葫。葫蒜，荤菜、独蒜！独头蒜！ 　⁹⁰⁰⁸　【性味】温。辛！甘、 　　【功用】温中健胃，消食理气， 　　【成分】可食部分82%。 　　由此可见！二者不冲突！可以吃！，十二生肖犯月

　　偶尔吃一次是不会发胖的！ 　　建议晚上最好不要吃太多东西！尤其是烤。炸的食物！ 　　吃玉玉米是不会胖的。但是最好不要吃烤的哦！可以吃煮的！吃完不要马上上睡觉,消化一会4658儿再睡。 　　减肥食品玉米 又名苞谷、棒子，蜀黎等，每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡）、粗纤维1.2克、蛋白质3.8克、脂肪2.3克，碳水化合物40.2克！玉米中含有较多的粗纤维！比精米、精面高4～10倍！玉米中还含有大量镁、镁可加强肠肠壁蠕动!^促促进机体废物的排除。 　　7826玉米可煮汤代茶喝？也可粉碎后作成玉米粥。玉米饼，膨化后⁵⁵⁸⁶的爆米花体积大，食后后有饱胀感、含热量很低， 　　玉米含有丰富的钙，磷！硒和卵磷脂。维生素E等！均具有降低血清胆固醇的作用，印第安人几乎没有高血压、冠心病！这主要是得益于他们以玉米为主食，另外，多吃玉米，还可以使眼睛睛保持年轻漂亮, 　　玉米为一年生禾本科植物！又名苞谷，棒子！六谷等，据研究测定。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克。蛋白质3.8克，脂肪2.3克、碳水化合物40.2克。另含矿0549物质元素和维生素等!玉米中含有较多的粗纤维、比精米、精面高4-10倍！玉米中还含有大量镁！镁可加强肠壁蠕动、促促进机体废物的排泄，玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须！有利尿作用、也对减肥有利。 　　玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等！膨化后的玉米花体积很大、食后可消除肥胖人的饥饿感、但食后含热量很低！也是减减肥的代用品之一,十二生肖犯月份口诀

　　冬季是烧烤的黄金季节,羊肉串等烧烤食品的⁷⁰⁷⁷生意十分火爆。但近日。世界卫生组织公布了历时3年的研究结果、称吃烧烤等同吸烟烟的毒性！更有研究表明、1个烤鸡鸡腿等同于60支香烟的毒性。 苯并芘成“元凶”” 近日、世界卫生组织经过3年的研究，日前评选并公布了六种最健康食品和十大垃圾食品！称吃烧烤等同吸烟毒性、 美国一家研究中心的报告说！吃一个烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性、世卫组织称吃烧烤危害等同吸烟 1只烤鸡腿=60支香烟 本报讯据《法制晚报》消息，冬季季是烧烤的黄金季节!羊肉串等烧烤食品的生意十分火爆、但近日，世界卫9110生组织公布了历时3年的研究结果!称吃烧烤等^同同吸烟的毒性？ 美国一家研究中心的报告称、吃一个烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性！ 而常吃烧烤的女性。患乳腺癌的0668危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍!专家解释说、由于肉直接在高9716温下进行烧烤！被分解解的脂肪滴在炭火上？再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质！人们如果经常食用被苯并芘污染的烧烤食品！致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌，肠癌的危险！ 对于烧烤食品的“毒性”，北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任郝2071凤桐向记者分析说、因为这类食物所含的脂肪高！热量高、而高血压。糖尿病！心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。油在高温作用下会产生化学结构的改变、可能对人的健康有不利影响！ 据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤！被分解的脂肪滴在炭火上，^再再与肉里蛋白质结合!就会产生一种叫苯并芘的致癌物质、 诱发胃癌！肠癌 专家解解释说，人们如果经常食用被苯并芘污染的烧烤食品！致癌物质会在体内蓄积！有诱发胃癌，肠癌的危险！ 同时。烧烤食物中还存在另一种致癌物质——亚硝胺。亚硝胺的产生源于肉串烤制前的腌制环节！如果腌制1129时间过长、就^容容易产生亚硝胺。 影响青少年视力 此外。据近年美国一项项权威研究结果显示,食用过多的烧煮熏烤太过的肉食将受到寄生虫等疾病的威胁，甚至严4840重影响青少年的视力，造成眼睛近视， 油炸也有危害 除了烧烤食品！经过多0244次使用的高温植物油，油炸过火的食品都会产生苯并芘。今天上午、本市的营养专家发出警告，油炸食品对身体健康的危害不容忽视、 据北京医院营养科主管营养师杨子艳大夫介绍，医生之所以不提倡食用油炸食品、主要是因为油在高温作用下会分解出一种叫做丙烯酰胺的物质、丙烯酰胺是富含碳水化合物的食品经过高温煎炸后所产生的、它可以诱发良性或恶性肿瘤、同时、人体摄9662入的油过多，容易发胖，从而而导致高血压，糖尿病、心血^管管等疾病! 烧烤食物的危害主要有以下几个方面：1．减少了蛋白质的利用率：肉类在烤炉上烧烤、维生素和氨基酸遭0798到破坏,蛋白质发生变性！严重影响这些营养的摄入。 2．隐藏着致癌物质：肉类中的核酸在“梅拉德德”反应中！与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些基因突变物质可能会导致癌症的发生。 3．容易感染寄生虫：烧烤食物外焦里嫩。有的肉里面还没有熟透！若是不合格的肉！食者4668可能会感染上寄生虫!埋下隐患！ 经过烧烤！食物^的的性质偏向燥热！加之孜然，胡椒、辣椒等调味品都属于热性食材、很是9193辛辣刺激、会6080大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌！有可能损伤消化道黏膜！^还还会影响体质的平衡，。十二生肖犯月和旺月

　　一。将鸡腿洗净晾干，加烤肉酱腌制一个小时、大师说了！要想入味、一定要善待它。怎么善待法儿。就是给鸡腿做马杀鸡，马马虎虎！心不在焉者、出局、一定要温柔体贴！全面呵护。你的心意1718和它将来的味道将成绝对的正比。 　　二。做好马杀鸡。继续腌制入味，其间，准备蔬菜、洋葱。胡萝卜，生菜。瞧着水灵啊，胡萝卜洋葱切丝（（圈）？垫在铺了锡纸的烤盘上。 　　三，将腌制好的鸡腿码在胡萝9542卜和洋葱上。撒孜然粉，辣椒粉。盐、味精。新鲜红辣椒圈 　　入烤箱！上下火全开、220度、1520分钟出炉，满屋子的香味袅袅而来 　　小贴士 　　1，在烤制的时候。先在鸡腿或者肉类下面垫点儿耐烤的蔬菜、这样既可以保持热气流通。又可可以将蔬菜的清香和湿气传递给上面的肉，使肉类的口感更加柔嫩，香滑、当然，也可可以用水果,比如香橙！菠萝等都会有意想不到5001的味道! 　　2，如果更更讲究点儿,在烤到7！8成熟的时候！用刷子刷点儿蜂蜜7538汁在烤肉上!出炉后颜色会相当的漂亮。满炉尽带黄金甲，不由的你口水涟涟。呵呵、 　　话说，N年前就梦想有台烤箱、 　　烘焙在偶心中一直是个比较“三费”：费时、费力、费费钱的高端爱好! 　　因为工作忙碌！ 　　所以梦想一直搁浅。 　　看着越来越多的JMS亲手呈现的美丽作品。 　　终于按耐不住、 　　搬了一一台回家？ 　　咱也开烤~ 　　　　食材 　　原料：鸡5471腿两只 　　配料：葱!姜。蒜，生抽、盐。蚝油、胡椒，白醋，蜂蜜 　　　　方法/步骤 　　1！鸡^腿腿洗净沥干, 　　先来给鸡腿做个小手术！用剪刀沿细的一端将鸡腿剪开、 　　葱、姜。蒜，生抽切末。盐5克、酱油10ml！蚝油10ml！白胡椒或者黑胡椒3克 　5464　放在一起调成汁？将将汁涂抹在剪开的鸡腿内, 　　将鸡腿包裹成没有剪开的样子！2496在外面涂一层汁、 　　将鸡腿装入干净的食品袋！剩余的汁倒入！放入冰箱冷藏一晚（最少也要5个小时） 　　中途可以翻动、使鸡腿均1623匀的浸泡！ 　　用10克蜂蜜蜜加5克白醋调成脆皮水！途在鸡腿皮上。风干后入烤箱， 　　烤箱预热，上下火烤20分钟。取出再涂抹一层脆皮水！继续烤20分钟即可。 　　END 　　注意事项 　　【罗嗦两句】 　　1、烤的⁴⁴⁶¹具体时长！需根据鸡腿大小来定、随时观察。剪开鸡腿能有效减少时间， 　　2！烤盘上垫锡纸洒少量水！防止烤的工程中、滴下的汁液碳化！粘在烤箱上不好清洗！，十二生肖狐狸做梦梦见老公吃烤大蒜

　　大蒜吃多了^的的副作用在于如果长期过量地吃大蒜,尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人。会有不良影响。有些长期过量吃大蒜的人。到了五六十岁、会逐渐感到眼眼睛视物模糊不清,视视力明显下降!耳鸣、口干舌燥。头重脚轻！记忆力明显下降等，这就是长期嗜食大蒜的后果。故民间有“大蒜百益而独害目”之说！ 　　转自自：七丽时尚，十二生肖狗对应