孕妇尽量吃3058当季的新鲜水果!少吃长时间存储的水果、当然然品种繁多，营养丰富全面最好、但每次摄取的量要适量。！

　　孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期！因为胎儿生长4011发育所需的所有营养素均来自母体。孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素、所以、保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿！婴儿的 发育、均有很重要的作用。【孕妇吃什么水果好】：有些人认为！水果是生生冷的食物,产妇怕着凉。担心吃生冷的水果对身体没有好处！其实，孕妇适当吃些水果，不仅能8214增加营养、帮助消化。补充维生素和矿物质，而且还有一些特殊的医医疗作用？对孕妇的身体健康。很有帮助作用，这里特别推荐以下8080几种水果,可酌情食用。1、秋梨--清热降压秋梨被誉为"百果之宗",是中国最古老的果木之一，它质脆多汁！清甜爽口。醇香宜人。其性甘寒微酸！有清热利尿，润喉降压，清心润肺。镇咳怯痰、止渴生津的作用。可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神，养心保肝。消炎镇痛等功效、有防治肺部感染及肝^炎炎的作用。将生梨去核后塞入冰糖10克！贝母5克。水适量。文火炖熟、服汤吃梨、可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。2！柑橘--维生素的宝藏柑^橘橘品种繁多、有甜橙！南橘、无核蜜橘，柚子等。它们都具有营养丰富，通身是2419宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物，脂肪。多种维生素！钙。磷、铁等营养成分、是孕妇喜欢吃的食品！500克橘子中含有维生素C250毫克、常吃4339柑橘可以预防坏血病及夜盲症！需要要注意的是!柑橘性温味甘、补阳益气！食用过量容易引起燥热而使人上火、发生口腔炎。牙周炎、咽喉炎等。一一次或者多次食用大量的柑橘后、身体内的胡萝卜素会明显增多！肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变！尤以手及脚掌最明显，并常伴有有恶心？呕吐症状，因此、孕妇每天吃柑橘不应该超过3只。总重量在250克以内，3、苹果--益智防哮喘苹果素有"益智果"与"记忆果"之美称!而且还有"一天一苹果。医生远离我！"的谚语，这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质，碳水化合物。多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育、有助于胎儿后天的记忆力！而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果、可以使孩子童年患哮喘的2601概率大为降低，孕0336妇每天吃1~2个苹果即可以满足对锌的需要量!4！其他如葡萄！西瓜。黄瓜！西红柿，桃子等瓜果。都具有丰富富的维生素含量，且可以补充^身身体水分、具有美容养颜的的功能？非常适合孕妇食用！不仅可以满满足孕妇的食欲？而且对肚子中的宝宝身体发育具有非常好5900的促进作用？但食1273用扔要适量,尤其是西瓜等凉性瓜果！不宜多吃，【3289孕妇吃什么干果好】：干果类零食如核桃？杏仁。开心果、碧根果等、通常含有丰富的维^生生素E、亚麻0099酸以及磷脂等!促进大脑的发育有非常要的作用，不过需要注注意的是,干果类零食中的脂肪含量较高。每天食用量应控制在150g左右，过量食用易影响孕妇正常的血糖和血脂，【【孕妇去火的水果】：1。火龙果：⁶¹³⁰富含 矿物质!如：钙！磷！铁！钾、钠、镁！锌等元素，这对缓解孕妇上火很有帮助，2！西红柿：虽然一年四季0997都能见到，不仅能够帮助去火。还能够帮助消除水肿！3，苦瓜：凉拌，炒还是煲汤、只要不要失去原有³⁵²¹的青色，那绝对是去火的最佳食物，4！梨：：这梨大家公认的知道能够去火。把梨切成片。直接放入沸水中！加入少许盐。等到全部沸腾之后，就熄火，这梨子绝对不不能少，【孕妇不能吃的水果】：1，山楂：现代3400医学研究证实,山楂对妇女子宫有收缩作用！若孕妇妇大量食用山楂及其制品？就会刺激子宫收缩。严重的可导致流产、2、桂圆：尽管桂圆营养丰富，是上好的补品！但桂圆性2539温大热,一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用、怀孕后！阴血偏虚！阴虚则滋生内热。因此孕妇食用桂圆。往往容容易造成大便干燥，口干而胎热，肝经郁热的症状！不仅不⁵⁸⁵⁴能保胎？反而易出现漏红。腹痛等等先兆流产症状。因此。孕妇不宜吃桂圆！3，杏：杏味酸性大热。且有滑胎作用，由于妊娠胎胎气胎热较重，故一般应遵循"产前宜清"的药食原则，而杏的热性及其滑胎特性！为孕妇之大忌！不宜食用！、台湾金宝山墓地

　　9581对于正常孕妇来说、没有一种水果是绝对禁忌的。不过孕妇吃水果^要要遵循正确的方法。建议孕妇选择含糖量较低的水果进食。吃水果的时机最^好好选在两餐之间？不要大量进食水果甚至影响正餐、孕妇吃什么水果好呢！建议孕妇根据孕期的不同阶阶段来选择合适的水果进食! 　　1，孕¹³²⁰早期：西柚，苹果。葡萄。柳橙。香蕉 　　在孕早期，准妈最最好选择中性水果为主！比如苹果，葡萄！柳橙、柠檬，番石榴。香蕉、凤梨！莲雾、甘蔗！橄榄等，热性的水果如果要吃、一定要少量，最好和寒性的的水果搭配着吃!这样就起到寒热中和的作用。像西瓜！柚子，梨等寒性水果，也要有选择性的， 　　这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要。在整个怀孕期也同样必不可少、 　　2，孕孕中期：柠檬？樱桃、奇异果。橙子、梨子！海棠 　　　孕中期？准妈胃口大开。胎儿正在迅3598速地成长。需要的营养物质也更多，在这个阶段。孕妈可以吃柠檬。樱桃，奇异果！猕猴桃，葡萄，枇杷！苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸、 　　樱桃是孕妇的理想水果，樱桃中铁的含量非常丰富！每天食用12颗左右的樱桃、可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，^更更有益于健脑， 　　奇异果奇异果中含有丰富的维生素C。A！E以及钾。镁、纤维素和其他营营养元素？准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量！更能有效防止孕期便秘情况， 　　苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果。其含有丰富的糖分和维生素。微元素特别是锌元素、一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利， ⁶⁶³⁸　　海棠果是富含叶酸的水果！具8105有生津止渴、健脾止泻的作用、而且能治疗消化不良！对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸！胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食， 　　3。孕^晚晚期：猕猴桃，橙子、梨子！葡萄 　　　在孕晚期。孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果！体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子。⁵³¹⁰以免橘子中的成分导致人体色素沉着多、对皮肤不好！橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃， 　　准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不不仅仅可以达到很好的安胎效果。民间更有说法：准妈妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮、但是不不宜过量！并且吃完葡萄不能立即喝牛奶、 　　橙子中富含丰富维生素和矿物质！具有很好的软化和保护血管、⁹³⁶⁵降低血脂等功能！ 　　在孕晚期很多准妈妈睡不好！并且情绪易浮躁不安。可以适当的食食用一些梨子，梨子中7353富含丰富水分？B类维生素等物质、可8432以有效起到镇静安神！并能有效防止9261妊娠水肿及高血压。！台湾阴宅济公算命

　　荔枝注意：多吃可致高血糖。引发难产、每次100-200克为宜、枇杷注意：枇枇杷性寒。吃多会助湿生痰。所以一次不要吃太多，西瓜注意：一天不要超过2片！饭前饭后别吃、千万别吃冰西瓜，孕妇不能吃哪些水果、杏1，杏有滑胎作用、且对牙齿不好。2，吃杏过多会引起上火、拉肚子。3！吃杏过多极易长疮生疖！引起胃病！提醒：孕妇不要吃杏仁。尤其是苦杏仁、其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿！桃子1，多吃³⁷⁹¹会加重燥热!造成6347胎动不安，引起流产，2！桃子吃多了会加重孕妇便秘症状！3！桃子多吃会会加重胃肠道负担,引起腹痛！腹泻，提醒：桃仁可能导致中毒！流产等情况、孕妇不要吃桃仁、。台湾顺风顺水大师

　　新鲜提子含有“聚合酚”、有促进心脏健康、保护心脏的作用、其功效和红酒相似、提子含含有多种矿物质和维生素!还有抗癌的作用。含糖量也很高、基本上营养成分和葡萄差不多、有些营养成分甚至要比葡萄要高、同时价钱也很高、1373一般好像美国提子（包括红提!黑提）价钱都都非常贵,我国本土也有栽培提子的。卖得也比较便宜，好像最开始的时候提子原产是美国。就是因为价钱贵中国才开始种自己的提子的~~~^因因为提子含糖量比较高、所含热量2560也很高，大概100克提子汁热量有90卡，想减肥的话就要少吃点哦~~~番茄汁减肥比较好~~~ 　　其实提子严格意义上就是葡萄的一种，不同的是果肉很硬！很脆！可以切片、比较耐储存！一般可以储存四个月以上~~~再加上漂洋过海来到中国，所以价钱昂贵~~~中国本地的提子营养价值也不错！我个人人觉得支持国产比较好，美国产的卖30多块一斤！太可怕了~~~！台湾风水

　　^应应季水果最好了，有营养、而且添加剂少、苹果、香蕉！草莓，基本上所有的应季水果都可以、但是要少吃桂圆，荔枝、孕妇止吐：梨子．苹果．柿子 　　孕妇产后恢复：苹果．核³⁸⁵⁰桃 　　增加体力：苹果．香蕉．胡桃 　　促进成长：苹果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜 ， 　　⑴ 准备期、套餐品种以苹果、提子，车厘子、西柚，草莓、奇异果。桃！柑橘等性温平和的水果为主！ 　　⑵孕前期（1—3个月）！套餐品种以提子！车厘子。苹果。火龙果！西柚、西瓜、梨。草莓等富含维生素。铁质和钙质的水果为主！ 　　⑶孕中期（4—6个月）、套餐品种以提子、车厘子！苹果！火龙果！西柚，西瓜。梨。^草草莓等富含维生素，铁质和钙质的水果为主。 　　⑷孕后期（7—9个月）、套餐品种以1062红毛丹！木瓜、杨桃、芒果、车厘子！苹果、火龙果，西柚！西瓜、梨、草莓等富含钙质！镁镁质和蛋白质的水果为主。！台湾风水书哪个好

　　第一，苹果核核不能吃！很多人会认¹³⁷⁸为不把苹果核都啃干净会很浪费,但是苹果核中有少量的有害物质---氢氰酸。氢氰酸大量沉积在体内会导致头晕、头疼等状况！但也不用过分担心苹果中的氢氰酸之存在与核中果肉中并没有，虽然氢氰酸不会马上导致不舒服的状况！但是长期下来肯定会对健康不利。第二。打蜡苹果果应该万分注意，很多供应⁷⁰⁹¹商为了让苹果看起来光鲜漂亮？饱满多数会给给苹果中注射催熟剂,给苹果表面打蜡。这些苹果已经严重的影响了我们的健康、为了避免打蜡苹果中的有害物质、建议削皮。或者用盐仔细洗过后在食用、第三，不能与海鲜同食！苹果是很有营养价值的水果，但如果与海鲜同食会会破坏海鲜中的蛋白质的营养价值！同时。像草莓、柿子，柠檬，葡萄^等等水果也尽量不要与水果同食？第四，晚上不要吃苹果。俗话说“早上金苹果，中午银苹果。晚上烂苹果”苹果在早晨的时候食用最佳。晚上吃苹果对身体没什么好处。而且会⁰¹⁸⁶很难消化,第五。吃完饭尽量不要吃苹果，水果在饭前吃还是饭后吃存有很大争议、当然因本人比较胖。所以喜欢饭前半小时吃少量的水果（这样就不会会吃很多饭啦)。刚刚吃完饭尽量不要要吃苹果！会不利于消化，吃完饭后一个小时为佳可以促进消化！！台湾风水书籍出版社

　　孕妇晚上5205吃水果好,孕妇晚上吃吃水果需注意：孕妇多吃水果对自己和胎儿都是有很大好处。因为水果中富含维生素，经常食用水果能补充各种维生素！^孕孕妇早上晚上都可以吃水果、但⁴³⁸³最好不要在睡前吃!不然充盈的胃肠会使睡眠受到影响！另外要注意孕妇不宜吃太多很甜的水果！否则容易导致体内血糖升高、更不能把水果当作正餐来食用、否则可能会引发妊娠娠期糖尿病？孕妇可以多吃苹果、因为苹果含多种维生素和矿物质！苹果酸鞣酸4624和细纤维等！多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也⁶⁰⁹³具有调节作用!若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妇可以以多吃苹果!苹果兼具美容效果。孕妈妈贫血、气色不好等！多吃苹果也有助于改善，苹果的另另一重要功效就是可以缓解孕吐。对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。最后祝愿你生个健康聪明明的宝宝,、台湾风水书籍大全

　　最好好不要吃。！台湾风水准吗孕妇梦到吃稀有水果

　　孕妇在怀孕时候多1234岁说过、对胎儿的健康的肌肤都是有很大帮助的、这样生出来的宝宝肌肤会更加白皙。细腻，1！橘子一月适合吃吃什么水果？橘子无疑是最受欢迎的水果之一，橘子。性温味甘、含多种营养成分、维生素C和D的含量尤高，具有补阳益气等作用、能调节人体新陈代谢、经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风！橘子性温，吃橘子过多会出出现“上火”。诱发舌炎。牙周炎。咽喉炎等、大量吃入橘子、可能出现高胡萝卜素血症！导致手。足掌皮肤变黄！并伴有恶心。呕吐！食欲不振。全身乏力等症状。橘子不宜宜与萝卜，牛奶同食、2，甘蔗甘蔗含有丰富的糖分，水分和对新陈代谢有益的维生素物质、最适合冬季消减体内燥火，而且。因为含有B族维生素！维生素C及丰富的矿物质！有⁴⁴³⁷助对抗冬季肌肤干燥!甘蔗还有多量的微量元素。包括铁。锌。钙。磷，锰等等。其中以铁的含量最高。每公斤可以高达九毫克、位居^水水果之冠,因而有了补血血果之称！甘蔗外皮颜色不同，食疗功效也有差别！皮色^青青黄的甘蔗！有清热之效！解肺热！肠胃热！但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用，皮色深紫近黑的的甘蔗？性质温和滋补，既能充饥、止咳。健胃、还能补充体力，但喉痛热盛者不宜吃。此外，甘蔗糖分高！糖尿病患者！代谢谢异常及血脂高者、要谨慎食用、3。猕猴桃冬季是便秘的季节。诱发燥邪、耗伤人体津液。早晨吃猕猴桃治便秘、不仅效果好。而且没有副作用。它含有多种氨基酸以及丰富的矿物质。包括钙、磷，铁还有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E！不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤！消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃性寒、味甘酸、《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服、”凡脾胃虚寒痛者当忌！4！荸荠如今正是冬季！是荸荠上市的季节。荸荸荠有“地下雪梨”之美誉。北方人称之为“江南人参”。荸荠性寒！具有清热解毒、凉血生津。利尿通便，化湿祛痰！消消食除胀的功效？可用于于治疗黄疸？痢疾。小儿麻痹！便秘等疾病！尤其适合饭后食用！刚买来的马^蹄蹄通常都有厚厚的一层泥，很难洗净。在清洗时、可可以先将马蹄泡入温水中。泡约10-20分钟后换水、大力搓揉，这样反复淘洗数遍后即可洗净泥沙，⁶⁹³⁷但由于马蹄是水生植物。马蹄头部仍藏1505有部分细菌、不少人在洗净马蹄蹄后喜欢用嘴啃着去皮，这样是是很危险的,3440最好用刀子削皮、然后再食用更安全、5、苹果果众所周知,“一天^一一苹果!医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。苹果含有丰富的糖类！有机酸。纤维素！维生素，矿物质，多多酚及黄酮类营养物质，被被科学家称为“全方位的健康水果”,吃苹果最好连皮一起吃！因为8214与苹果肉相比,苹果皮中黄黄酮类化合物含量较高、抗氧化活性也较强、并能防止中老年女性中风，但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药、在食用苹果时假如不仔细细清洗、滞留在苹果表^皮皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病!所以、假如不能保证苹果的“天然”、吃苹果前最好洗净、削皮。一月孕妇吃什么水果好草莓草莓中含有丰富的维生素C、对预防防孕妇感冒效果很好,草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动、樱桃樱桃是所有水果中含铁最丰富的、几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃樱桃、帮助调节肠胃功能！^怀怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋，苹果苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖！多吃苹果不仅可以防止过度肥胖、对胎儿的发育也很有帮助，同时时苹果还能兼具美容功效,能改善孕妇的贫血症状、并能缓解孕吐现象。 　　　全文 　　4,台湾风水协会