梦魇的感觉很不好。醒着却无法发出声音！无法移动肢体。就像灵魂6404附着在一具尸体上面。不但如此。这时候大脑会急切的想要入眠、人会无法抗拒的入睡！眼眼前会慢慢变黑？⁶⁵⁹⁷意识也会模糊、但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来！却因为不能动。苦于无法起身！这时候有人来碰你一下或则叫你名字、就可以立刻醒来.众所周知！梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了、这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高、 　　梦魇时！也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实、通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性.，有的人在梦魇中产生了幻觉，然后又继续入眠开始做梦、梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息。 　　人在睡觉中、大脑处于休眠状态、中途会做梦，很多人都知道。在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替、当大脑浅睡眠时！人就会做梦。深睡4123眠的时候,就万全没有意识、感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来。当你很不幸从深睡眠中醒醒来时,发生梦魇的⁸¹¹⁸可能就很高了，这时候。如果你醒来却不能动。是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负负责运动的中枢仍然在睡眠中？这时候你就只能眨眼，出气。但是却动不了、甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到！关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什3075么区别。因为大脑中一部分分仍在睡眠,醒来的那部分在影响下而继续入眠！所以会产生无法抵挡的悃意！在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到^的的东西都极容易投射成幻觉!和视网膜传送来的信息中途结合、传到人的信号号处理中枢,因为真实程度极高、通常连大脑也会被欺骗！ 　　了解了梦魇、希希望大家不要对其感到过分恐惧、也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影，我之所以了解这么多、是是因为有很多这样的经历，³⁵⁰⁷大多和睡眠不规律有关！呵呵~，还还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉、发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。办到这8922个也不容易!我先给大家说些预防梦魇的方法。 　　主要是养成健康的生活规律，还有就是睡前少喝水啊、不想睡的时候不要勉强自己啦。因为入睡的时候也有可能会有梦魇。不过好象出现幻觉的几率比较低、 　　当你梦魇了的时候。想弄醒自己、也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的。不过可以试着摆⁶⁶⁹⁵动脑袋!我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的的轻微移动了，还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动！这样极有可能又出现梦魇！最好要要立即开灯起身,去喝点水，坐一坐、等头脑清醒一点再继续睡觉 　　给你说说我的体会和我醒来的方法吧 　　这只是一种梦罢了！因为我也常做!有一次半夜我在在半睡半醒间!突然全身不能动了、^而而且居然感觉到一股股热气不停地往我脸上吹？眼前隐约有个人。就像有人在我上方吹一样。7251我对这种梦比较熟悉、就是你心里一害怕就会感觉到恐怖的东西，有一点点害怕就会无限扩大、我试过。什什么也不想就什么也没有!只是全身不能动！我感觉和熬夜有关，白天我也也做过!也是很疲倦才做。虽然知道是梦。可梦的感觉却是绝对真实的、我3618立即竭尽全力地醒来!我的方法是是快速呼吸！这样才能使自己^保保持清醒,因为这时只有呼吸才能被我们自主控制。然后我努力把手举起来。就是前臂举起来。整6121条胳膊举起来我办不到！当手移动到脸2705上方时，我一放松。手立即砸下、当时我0826就醒了？说到底底这只是一种可怕的梦罢了！但是它又实在太真实了！在我们不能动的情况下发生！ 　　小时候。有次做这种梦，给我的印象特别深刻！因为它的真实性。我已经记不得梦的内容、反正就是不能动！有些可怕的幻觉、我立刻挣扎着开灯。在床头柜有一盏台灯、是旋钮式的！因^为为以前做过几次？有时就是费尽全力把灯拧开！房间一一亮我就醒来了？这次我再9905次试着开灯、结果7559明明拧动了旋钮!偏偏灯不亮、我一吓。才^感感觉自己哪里在拧灯？还是好2540好地睡着、根本没动、当时就醒了、⁶⁹³⁵可见吓的不轻，那种感觉实在是太真^实实~~~当时做这梦也是在凌晨1,2点钟！可见睡得晚精神疲倦时容易做这种梦。，

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