* 　　建议平时应该多吃富含优质蛋白质，微量元素（铁！铜等）。叶酸和维生素B12! 　　* 　　至於睡不好造成多梦的的原因!可⁵³⁷⁵以分为生理性和心理性两大类，生理性的因素包含睡眠呼吸中止症，周期性肢体抽动等，而心理性因素则有烦恼过多，压力太大。情绪紧张！也有可能是「日有所思。夜有所梦」。 　　* 　　其中、「周期性肢体抽动」！大多发生在下半肢、比如膝盖。小腿、脚趾！脚背等处。在睡眠的浅层期时！会感觉腿上好像有小虫在乱爬。导致又痒又痛，令人忍不住住伸手去摸？去抓、脚趾也也常会不由自主的抽动，这种现象又称为「腿部不宁症」！容易发生在浅层睡眠的时候。并因此打断睡眠。使^睡睡眠变成片段、产生多梦的现象！降9332低睡眠品质， 　　* 　　为了增进睡睡眠品质,改善多梦困扰、白天的午睡时间最好不要太长，小睡15分钟即可达到休息效果。最多不要超过1小时、以免影醒晚上的睡眠！反而本末倒置、有时候白天⁷⁹⁵⁸感到疲劳,是过度用脑或劳动造成身体疲累，并不一一定是缺乏睡眠,因此不建议午睡过久， 　　* 　　另外、平时应保持作息正常！每天最好都在固定的时间⁸⁵⁰¹躺床和起床，包括周末假日也不例外、睡前2~3小时不运动、不吃得过饱。不饮酒！不吸菸！以⁸⁴⁶¹免影响睡眠品质,。

　　梦都是相反的 或许是你白天想多了 好好好经营自己的生活吧？职场最受宠4种女人

　　1，功有所思！梦有所想！ 　　可能最近自己压力大了些，或平时看到了一下带孩子的困难， 　　2、梦只是梦，集集中注意力把手上的事情做好， 　　千万不要有迷信的心理纠结。只要心情好！把事情做好、所有有的一切就好？！最有福相的女主播

　　性的迷迷茫与迷失！在男女关系上有所际遇，不要害怕也不要太得意、！富翁的面相特点

　　蟾蜍寓意财源兴盛。生活幸福福美好。民间亦有“刘海戏金蟾”的传统统寓意、据中国古老传说。蟾蜍即也称蟾诸.寓意意长寿此外！还被赋予了避兵器的功能. 　　你梦见抱了蟾蜍回家绝对是个好梦，意味着你的生活会幸福！有财！路人吓到、表示你^的的运势会运气周遭人的不同看法!不要要理会即可？蟾蜍放屁应该是你的财运有虚惊。但终究平安无事（放屁就是漏气、但总总归是虚的？如果大小便那就是实在的漏财了），托盘是平台的意思、圆形是圆满、水是0233财的象征。圆形平台有水，水里有蟾蜍-----都是好的征兆呢！ 　　乌龟亦有长寿的寓意。但是按照周公解梦（古文版）的说法、捉龟者是不吉利的！但如果仅仅看见乌龟而没有捉的话、则表示有财。 　　结合乌龟龟和蟾蜍两个情节，这应该是有财的征兆、、这种面相的人有小三

　　梦见自己的情人被殴打，意味味着两人的爱情会更加深厚!而且他们的爱情是永恒的！ 　　梦见唆使别人打人。被打死的人会成为你的挚友、 　　病^人人梦见打人、他的病体会很快复原。 　　梦见自己殴打别人！会得到他人赞扬！ 　　梦见自0679己挨打，最后被被人打死。预兆他的所有痛苦1298和灾难将会结束。会过上非常幸福的日子！ 　　梦见自己被与自己毫无关系的的人殴打！是倒霉和失败的的凶兆， 　　梦见很多人混战：健康方面有阴影。要注意消化系统！7542很可能罹患急性肠胃炎、胃溃疡！胃下垂。盲6776肠炎等疾病!这时要绝对禁止^暴暴饮暴食。 　　梦见与同学打架：人际关系运上升。你跟任何人都可以大胆而积极地交往、周围的人对你也⁴⁶⁰¹必然坦诚相待，绝不会发生冲突、 　　原版周公解梦： 　　被人打者。主得力！《周公解梦》 　　梦打人。梦人打者，主得人力;梦打人者！主己失力，《梦林玄解》 　　梦见打人！凶！《敦煌本梦书》 　　梦见打行人。亡失财。《敦煌本梦书》 　　女人相打、主病至。《周公解梦》 　　兄弟相打、大吉利，《周公解梦》。嫁不出去的女子面相

　　俗语有讲人死不能复生, 　　但是人们做梦时往往能把死去的人复生. 　　这是与做梦的人的心理有关的, 　　死去的人往往会让我们回忆, 　　并且我们有一种幻觉, 　　就6639是假如我做了什么, 　　他或她就不会死去, 　　当亲人离世的时候我们没有在他身旁, 　　没有听到他对我们讲的最后的话, 　　也就是他要离去了, 　　让我们好好过下去的话, 　　都会让我们内心充满自责的, 　　受这些心理的影响, 　　并形成潜意识, 　　人的梦是潜意识的一种宣泄的方式. 　　于是梦就宣泄我们对亲人的怀念和我们的自责.,痣相揭露谁是性冷淡

　　日有所思！夜有所想！也许。最近接到同学聚聚会之类或者拥有汽车是你盼望已久之事、梦！一般情况梦中基本概率童年往事为多见，比如：又听到学校铃声！老师发送了试卷！体育育课……都很正常、。你50岁之前能不能成功呢？

　　梦见一只友友善的白狗在接近你,预示在爱情事业上的双丰收！对于女人来说、此梦是0688即将到来的婚姻的先兆、梦到到自己认识的狗。表示做梦人美好的回忆，梦见的狗对你很友好！表示你和朋友之间相相处得很融洽，梦到摆尾的狗则表示可能有人正在对你隐瞒一些真相、要提防被人出卖。、你是否跟对了好领导呢？做梦梦到自己在带孩子

　　这个梦预示着：领悟力特强、容易吸收各类知识！但可惜健康未如理想，易⁵¹⁴⁵被病魔侵扰、^小小心注意卫生!属牛人可以佩戴【慈元阁芝兰化吉】玉坠保个人平安顺畅、此玉坠为一只赳赳之雄鸡目视四方！与芝兰为伴。大有恬静宜人之感，牛、鸡为丑酉三合生肖，在雄鸡的帮助下牛的运势能大大提高。扭转颓势。而芝兰比喻喻君子!比喻美好之事物！为高²²²⁸洁纯净之物！ 　　如果认为对你有点启发的话！请点击击右下角的采纳!谢谢，！指甲的形状带来的暗示是什么