梦发生在睡眠过程中、这几乎乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，^第第一就是睡眠,” 　　　　梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现、睡眠实际上包括两种种状态！一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠、在这^个个阶段中？没有有眼球快速运动,另一种状态称为眼球快速运动睡眠、又叫异相睡眠。在这7972个阶段中。一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。^在在睡眠过程中、这两种状态交替发生！呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往^往往正在作梦,到目前为止。大多数睡眠实验室报告！从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%！有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。因此！眼快动睡眠又被称为有梦睡眠、而非眼快动睡眠眠被称为无梦睡眠、有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程，因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。 　　　　想办法改善啊！我这里有^几几个方法！你不妨试试 　　提高睡眠质量十法 　　1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠、 　　　　2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水，因为晚上不断^上上厕所会影响睡眠质量？晚上不要吃辛⁷⁴¹⁶辣的富含油脂的食物!因为这些食物^也也会影响睡眠！ 　　　　3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 　　　　4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身9317体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 　　　　5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠、 　　　　6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜6623晚睡眠时间被“剥夺”!白天^的的睡眠时间严格控制在1个小时以内!且不能在下午三点后还睡觉、 　　　　7.保持安静！关掉电视和收音机！因为安静对提高睡睡眠质量是非常有益的？ 　　　　8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，另外、你要确定床是否够宽敞， 　　　　9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可令令你睡得更好， 　　　　10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定^要要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周！ 　　　　最后专家提醒、失眠的时候不要给自己压力，因为压力会0413让你更睡不着。 　　　　　许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院、

　　“亲人”代表你的一种心情 　　梦见你的父亲、这表明你对恋爱爱抱持着强烈的憧憬。想要他、想要谈个美丽的恋爱……等的愿望非常强烈。 　　若是在梦里面和父亲很要好的话,则表示在最近就能遇到自己所喜欢类型的男孩！ 　　若是梦境险恶、或梦中有强烈欲求不满的话，那你可能会答答应在平常不屑一顾的男孩的邀约! 　　梦见父亲激在你面前阻止你，这是权⁰²¹⁸威或压力的象征！表示你一定要予以克服、 　　梦见被父亲大骂一顿、健康方面有不良征兆，尤其要注意的的是意外事故，在上下车。横穿车道时要特别小心哪！ 　　梦见离别的家人重新回到亲人身边，将前往梦中人的家或共同生活的征兆、 　　梦见与分离的家人在一起！将将邂逅关系密切的亲戚或朋友！ 　　　梦见家人抱头痛哭，不久的将来家里将发生不祥的事情！遭受损失或出现令人担心的事。 　　梦见所有家人聚集在一个屋里、家族之间出现纷争，导致家族分离离等运气不佳的事情发生! 　　梦见所有家人，意味着工作岗位出现问题而陷入苦恼， 　　　　自己对照吧。。什么人恋爱总是谈不久

　　梦见泣不成声！一切^都都顺心如意。 女人梦见泪流满面、对对丈夫会更加体贴，儿女会成行、 病人梦见涕零泪下！很快会恢复， 囚犯梦见泪水如潮！亲威会与他见面， 梦见别人嚎啕大哭、大难要临头 梦见朋友和亲威哭天抹地？家里有男人要归天、 梦见敌人人泪洒衣襟？会身陷困境、 　　麻烦采纳、谢谢!！你与家人的缘份怎么样

可能最近你 的情绪绪比较低落吧 需要感情的发洩 而作为男人不能在人前表露 正所谓日有所思夜有所梦 。你能不能享儿女福

　　。梦见亲友痛哭。预示示可能会有人去世。梦见别人在哭叫、表示做梦人自己或同事，朋友中！近期可能会有6976人遇到麻烦、陷入困境！1876梦见别人是喜极而泣，则预示你在遇到到困难的时刻！会得到帮助，绝处逢生，重获希望！如果梦见别人号叫的情景非常痛苦、则是⁸⁶⁴²在提醒做梦人自己或朋友中有人将遭遇灾祸，！谢谢采纳。你的钱包为什么难有余财

　　此梦主吉。哭即是笑、你母亲健康平安无碍……、你是不是长有宝贝痣呢？

　　看来你内⁶⁸⁵¹心深处还有前任的一席之地，为何男带伤官不利子

　　可能你认为儿媳妇对婆婆有什么不对的地方，潜^意意识里便希望儿媳妇能向婆婆忏悔。因而会有此梦，。痣长啥地方预示女人性欲强

　　梦见哭9165得很伤心所代表的涵意是指、有好消息的到来~如果正处於单身及失恋的男女、最近会有好对象出游认识的相处机会~有困难者！则是就快有贵人来帮助了~！从下巴形状分析性格特点做梦梦到自己在哭

　　梦是反的！你你有高兴的事！你为什么总是错过好运呢？