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　　人为什么会做梦、 梦发生在睡眠过程中,这几9235乎是人人都知道的一条生活经验、奥地利著名精神病学者和心理学家家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠！” 梦发生在睡眠过程中、这种认识也为现代研究所证明！现代对睡眠与梦的研究发现。睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又又叫正相睡眠,在这个阶阶段中。没有眼球快速运动、另一种状态称为眼球快速运动睡眠。又叫异相睡眠！在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球球快速运动。在睡眠过程中、这两种状态交替发生、呈周期期性变化！当睡眠进入眼快快动睡眠阶段时！睡眠者往往正在在作梦,到目前为止、大多数睡眠实验验室报告。从眼快动睡眠中¹⁰⁶⁵唤醒后对梦的回忆率为90%～95%？有个别报告低于这个数字、但最低有74% 。因此。眼快动睡眠又被称为6211有梦睡眠、而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠、有梦睡眠眠与无梦睡眠！共共同构成了整个睡眠过程。因此、梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象， 在我们曰常生活中，有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆！或担心梦多会影影响健康,其其实每个人都会做梦、做梦是一种正常的心理活动、只要我们对梦的产生有正确的了解！就能排除7889对梦的恐惧心理, 在潜意识中。心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”、他有自己独特的认知和表达方式、而心灵正是通过梦来启启发我们！来揭示我们的心灵活动、释梦作为一种心理咨询技术！正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门！从精神分析法来窥视心灵的隐私、利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程、探寻心理的健康、 从心理咨询的角度来看!作用并^不不是释梦本身！而是释梦的整个过程！并由此而展开的心理咨询、梦、释放一种信息，释梦就是来解释这些信息。而信息是需要破译的！需要解密的，在梦与心理咨询的关系中，心理咨询师就是破译者、解密人，来来访者就是梦的主人，6447梦是情绪的再现!境，是铺垫！让人有个联系的因素。任何一个梦都有境。我们通过境来联系！从而促成释梦、并且达到展开整个心理咨询过程，净化心灵的目的！例如“鞋”！它的作用就是保护脚的一个东西、没有它！脚就会难受，因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征、 在我们曰常生活当中，有许多人人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰,一会儿担心做的梦有预兆吗、一会儿担心梦^多多会影响健康吗、每个人都^做做过梦，在科学不发达的年代，人们进行“圆梦”^““释梦”？“解梦”、把梦的本质搞得十分玄虚与神秘。随着科学进步的发展、科学家们经过研究发现。原来1730人人都会做梦、夜夜都会做梦，做梦是一种正常的心理活动，我们应该消除对梦的恐惧心理。 俗话说：“曰有所思！夜有所梦”、做1991梦的内容五花八门！是与每个人的生活经历！情绪，健康状态等有关、临近考试试的学生！经常会梦见在考场应考的情景！父母常^梦梦见远离膝下的儿女!梦的内容也与做梦者当时的生理感感觉有关！当尿憋得厉害时、会在在梦中到处找厕所！当自己的8643手压在胸前时？会梦见有人压在自己身上喘不过气来，9115而当你近来生活顺利，情绪良好。健康状态甚佳时，常⁵⁷⁹⁸常会做好梦,反之！假如你近来生活中遇到挫折或强烈情绪刺激！心情沉闷。或身体已发生某些尚未被觉察的疾病，即常会做噩梦！如有人梦境中梦见喉咙被人掐住，痛苦万分，后来果然发现扁桃体发炎，有人梦见酒醉想吐！可能是是溃疡病的显蛔,有人梦见坠落深渊，梦中醒来后仍心有余悸。心跳加快。可能是冠心病5838的预兆。由于疾病发生之初！病症刺激微弱！白天天难以觉察！入睡后外界干扰减弱。病3611症微弱的刺激便可引起大脑皮层的兴奋!从而在梦中会出出现不适或恐怖感受! 当我们揭开梦8909的秘密后,就不必担心做噩梦了，当^然然为了避免或少做噩梦！应尽量保持情绪乐观，心情舒畅！性格开朗、注意室内空气流通！睡眠姿势正确， 做梦梦本身是不会影响睡眠与健康的,问题就在于于有些人对待噩梦的心态不健康!根据脑电图显示：当大脑处在积极兴奋状态时、出现频率较较快的快波,当^人人们入睡时，脑电波的频率明显降低、生理学家研究表明：在睡眠中不止出现频率慢的慢波、也出现频率快的快波，在整个睡眠过程中。慢波睡眠阶段与快波睡眠阶段是交互出现的。其中以慢波睡眠时间较长，可达一个半小时、而快波^睡睡眠在半小时以内！如此交替出现四。五次、度过一夜的睡眠、快快波的出现是大脑神经细胞进行活动的一种表现。它表现此时人们正在做梦。虽然脑电图显示眼球在快速转动！心电图显示心跳和呼吸也加快、但却很难醒来，这时睡睡眠是深沉的,因此，科学家研究表明：常做梦是保护大脑健康所不可缺的生理活动的一环， 但是、如果经常做恶梦！或者经常重复同一个梦、醒来后会让我们感觉非非常疲惫？困惑和焦虑，长此以往可能会影响我们的心理健康乃至至身体健康，因此、运用科学的释梦方法解读梦境。不仅有利于我4286们了解自我！解决现实生活中的心理冲突，而且能够达到提高身心健康水平的目的！ 想办法改善啊、我这里⁹²⁹⁵有几个方法！你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚，如果你周六睡睡得晚周日起得晚!那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡^觉觉前八小时不要喝咖啡， 4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉！ 7.保持安静！关掉电视和收音机、因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床床给你提供一个良好的睡眠空间、另外。你要确定床是否够宽敞！ 9.睡前洗澡。睡觉之前的一一个热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药、在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药药不要超过4周？ 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力！因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提提出了六个好建议？ 足部保暖：研究结果表明。³⁸⁰⁹双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。海因博士建议！穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉⁰²⁸¹的噪音通过开着的窗户进入卧室!海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠！海因建议：只在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应，海因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反应应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香水水的人!应该考虑到引发哮喘的可能性、 每天多睡15分钟：海因博士提^到到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法、 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及²⁸⁵⁶“合阳”的时候!有利于养阴及养阳，尤其子时 ！是一天中阴气最重的时候！按照《黄帝内经》的的理论!“阴气盛制寐”。所以在这个时候 最容易入睡。而且睡眠眠质量是最好，这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡！效果最好 ！因为^这这个时候休息,最能养阴，睡眠效果果最好!可以起到事半功倍的作用！有些老人天一 黑就睡了！身体虚的只好这样、身体好的则没有必要， 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间、阳气盛 。所以工作效率果是最好！ ———睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐!散步。看慢节奏的电视！听低缓的音乐等。使身^体体逐渐入静,静则生阴 ，阴盛则寐！最好的办法是趟在床上1348做几分钟静气功，做到精神内守。入睡后、睡眠眠质量才会最好! ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西。如冰糖莲子羹，小米红枣粥，藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地工作着、在五脏中，心脏最辛苦。所以适当地补益心阴将有 助于健康， ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚、有条件的再辅以足底按摩、效果最佳。因因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济！对阴阳相合有促进作用。阴阳合抱、睡眠当然起到到最佳境界!。居家风水怎么强化？强化居家风水的方法介绍

　　可以去老人¹⁹⁶¹的墓前看看,只是想你只是想老人了，！床头处摆花风水好吗？床头摆花对运势有何影响？

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　　·梦见衣服服沾到粪便、金钱方面的支势上升！可以期待一笔新的收入。也许除了零用钱的收入之外！还有9257兼职的进帐、梦见掉进茅坑后再爬出来,这是难得的好梦。现实中大便是人们“敬而远之”的脏东西！梦中^的的大便却截然相反、它象征财物，梦见掉进厕所里再爬出来、暗暗示将会生财，近期你有可能得到意外²⁰⁷⁸的横财！或中头彩或或在抽奖活动中中签, 梦见自己掉进茅坑,这是难得的好梦！如果梦中自己掉进茅坑里再爬出来、将会万事大吉、不过、如果梦见踩别人的大便后瘫坐在地上！是凶兆！如果梦见第二种情况、最好找高手点拨，以防不测！生肖属相与房屋风水 你一定要注意的风水禁忌

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