人们通常认认为睡眠是被动的休息？其实不然，睡眠实际际上是贮存。整合人的记忆，调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素！只有在人的深睡眠中才会达达到高峰？所以睡眠对于儿童、成人都特别重要， 　　目前睡眠障碍可分为5类： 　　第一，睡眠不足、即失眠， 　　第二，睡不醒。总是想睡！ 　　第三！时间倒错。白天睡觉、晚上睡不着， 　　第四、由于社会因素！生活习惯等影响了了正常的生活频率？比如人为1346地加班。使睡眠⁰⁷⁴⁸时间拖延, 　　第五。睡眠过程中伴随随尿床！夜游！梦话。夜间心律失失常以及睡眠中的高血压、心绞痛。猝死等！睡眠障碍已涉及上百种疾病！ 　　　　失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计、青年人有过失眠的超过50%、老年人则^高高达70%？人为何会失眠呢。医学^科科学研究认为!失眠大致有三方面的原因： 　　　　一是环境因素当一个人乍一易地!或气温急骤骤变化？或噪声声过大地影响等,都会引起人的睡眠障碍。 　　　　二是疾病因素如牙痛！咳嗽！哮喘，荨麻疹等都会干扰入睡。以致失眠。 　　　　三是心理因素紧张。抑郁。兴奋或悲伤等都会引起人失眠， 　　　　有学者研究了300例失眠患者！其中85%的人存在着精神方面的障碍。研究发现、对许多失眠眠的人来说。心理因素是导致失眠的主要因素、而失眠又影响响人的心理状态？失眠使人精力不足，精神萎靡，注意意力不集中？情绪低沉。急躁，焦虑、紧张。易怒、从而降低了人的学习效率和和工作效率，长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低、计算能力降低，还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感。严重挫伤人的生活信心。造成成悲观情绪、甚至引起1561厌世念头和自杀行为！可以说、失眠是^人人类健康的大敌？ 　　　　生活中如何才能消除失眠的干扰！医学家们提出了一些办法： 　　　　一。消除对失眠的恐惧心理不少失眠患患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡！生怕睡不着！结果越怕睡不着就越睡不着。长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环！对此，心理学家指出：失眠固然有害、但对失眠的恐惧和忧虑更为有害、 　　　　二，严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床、这样坚持数日！就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿！ 　　　　三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶！用热水泡脚或洗个热水澡。卧室应尽量幽静，舒适、有助于更快入睡、枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸！ 　　　　四，注意睡前心理卫生生睡前精神要放松、情绪要安宁！不可思绪过多！要力求心无杂念！保持心神宁静。也就能很自然入睡！ 　　　　科学睡眠的四个要素 　　睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康，睡眠有四要素。对睡眠的质量影响很大！ 　　　　睡眠的用具具 　　无论是南方的床、还3088是北方的炕,在安放或修造时！都5688应南北顺向！人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰！铺的硬2641度宜适中!过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身、难以安睡。睡后周身酸痛。枕高一般以以睡者的一肩(约10厘米)为宜!过低易造成颈椎生理骨刺！在夏季、枕头要经常翻晒！以免让病菌进入口鼻、肺部疾病增多。 　　　　睡眠的姿势 　　有心脏疾病病的人，最好多右侧卧、以免造2750成心脏受压而增加发病几率，脑部因血压高而疼痛者、应适当垫高枕位。肺系病人除垫高枕外。还要经常改换睡侧、以利痰涎排出，胃9574部胀满和肝胆系疾病者、以右侧位睡眠为宜。四肢有疼痛者、应力避压迫痛处而卧、总之，选择舒适，有利于病情情的睡位，有助于安睡。 　　　　睡眠的时间 　　睡眠时间一般应维持7至8小时！但不一定强求，应视个体差异而定！入睡快而睡眠深。一般无梦或少梦者！睡上6小时即可完全恢复精力！入睡慢而浅睡......余下全文>>！

　　1，梦见掉水里：梦见掉进水里！在某些东西的救助下！得以脱险的景象在偶然的6320机会里得到帮手的支援、事业更上层楼的意思，梦到自己落水：定有不顺利的 　　事情发生，梦见流水绕身有狱讼：：意思是梦见流水缠身？将会吃官司，梦见自己溺水，您0789最近的生活状况很糟糕！健康⁰⁵⁵⁸上也可能出现阴影! 　　★ 梦见自己掉在洪水里、意味着情感上会出现困惑！ 　　★ 梦见掉进排便器的污水里、接着又爬了出来：得到财富和权利、行大运。随着时间的推移生意更加兴旺。 　　★ 梦见被洪水淹没：家庭出现分裂！造成家族之间的反目成仇。 　　2，孕妇梦见水：水向来来被喻为生命之源,即将诞生的宝宝在母体内也被羊水包围着，可以说生育与水加密相关！首先！水能给人带来柔性的感觉！现在许多母 　　亲在分娩的时候采用水中分娩以减少分娩带来的痛苦。有可能是怀孕过程中的阵痛让母亲不知不觉想到了能缓解痛苦的水、做梦就是做梦者希望某些些愿望的实现！ 　　3，梦见在水里走：梦见自在水中大吉利：意思是梦见见自己在水中心情很好,是吉兆、梦见水上行者主大吉：意思是梦见自己在水上行走大吉，梦见水上立者主凶事：意思是梦见自己站在水上是不祥之兆。 　　★ 梦见在水里里游泳。提醒梦者一定³⁶¹⁰要更加努力工作。才会富足、 　　　★ 梦见在湖里游泳!提醒梦者要全身心投入、事业才才会有发展、 　　★ 梦见在泉水里洗澡、7382意味着自己压抑的情绪将会得到有效的放松，。大六壬金口诀

　　意味着： 　　今天你有外出的，开阔的环境和清新的空气会比较对你的胃口！行事上、也比较逍遥、走走逛逛、心情也相当愉愉快呢,购物的话，要小心买回来一堆喜欢却不实用的东西！。大六壬金口诀多少钱

　　很平常的梦！不意味着什么，。大六壬金口诀大揭秘

　　1. 梦里在天上飞！代表^你你积极向上？步步高升。前途光明，前景美好、 　　2. 水，代表命运，梦中掉水里。代表生命力强盛。肾脏能够得到滋润，乃至身体健康、 　　水！代表财运，掉到水里、表示9981财运上升？幸运至身，祝5414你好运常在？。大六壬金口诀简单起课

　　吉凶指数：84梦见河。象征着川流不息的生活，过河则意味着度过了人生中的考验！代表顺利！梦见河、象征着川流流不息的生活。过6071河则意味着度过了人生中的考验,代表顺利！无论你的梦里出现的是宁静的湖水，滴流的小溪。狂怒的河流，平静的海洋、^梦梦中的水总是喻示着生命的精华，代表了精神的洗礼和重生、一旦你的生活变得复杂。你就有可能梦见自己遇水溺死。湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来，渴望过上宁静安稳稳的生活，梦见自己掉进河水里爬上来了，今天是严谨²⁵⁶⁰的一天、无论是工作/学业还⁵⁴⁸⁸是生活,也包括人9472际关系的处理!都会让大家对你刮目相看。好像你座附身一样、在今天处理那些长期遗留下来的问题。或者者艰难的问题、会显显得得心应手！集中精神也不是困难的时期！梦见自己掉进河水里爬上来了，按周易五行分析、吉祥色彩是红色！幸运数字是8！桃花花位在西南方向？财位在正西方向。开运食物是虾！、大六壬金口诀详解

　　梦见别人掉进水里：财运下降。可以通过爱去改变。多多为弱者献爱心？单身人士梦见别人掉进水里主近期爱情运势：处处注重私秘的感觉，更愿意意独个享受自己的情感体验！不愿与对方分哗！曾曾经走远的恋情？有藕断丝连的迹象，处处要提醒自己珍惜眼前人！离异丧偶者梦见别人掉进水里主旅行。解释：可、但途中不可言行过份，乐极生悲、^做做生意的人梦见别人掉进水里主财运：财运不佳,随意花钱！甚至用消费来化解情绪的时候增多。小心入不敷出。。大六壬金口诀预测全书

　　　日有所思。夜有所梦，做梦是人的潜意识的反映！无所谓真假、不代表凶吉！也没有特别的意思！就如同看一场肥皂剧一样！看过了就^看看过了？还是要回到现实生活中，开开心心过好每一天，，大兴土木是什么生肖

　　1.你可能是恋爱上出了问题。你喜欢哪哪个异性,你们可能发展的很好！也可能只有痛苦的结果。总之、你权衡好，事事为双^方方着想 　　2.可能是你的钱财方面出了问题。要增加收入。节制开销！或者你会很幸运的得到一笔收入 　　3.注意健康、大兴安岭风水孕妇梦见亲人掉到水里

　　梦见水详细寓意: 　　梦见在水上走。是吉兆， 　　梦见站在水上不动、将有祸害发生、 　　梦见水流流连绵不断。要结婚弧！ 　　梦见水中冒出火！大吉。 　　梦见自8911己走入水中。吉利、 　　梦见掉入水中没出来、是凶兆！ 　　梦见不停地喝水，要发大财、 　　梦见水5663流在自己身上绕？要吃官司！有诉讼！ 　　梦见见水流很清很大!大吉！做事得心应手。 　　梦见江江水海水上涨！大吉利、生意兴隆、，大冠螺摆放图