左右脑问题！ 　　右脑负8778责天花乱坠的想法,并企图欺骗你这就是真的， 　　左脑就时刻跟右脑斗争、告诉你这不是真的不是真的。 　　所以你做梦的时候能意识到自己在做梦、1577说明你左脑还是贼厉害的。你多半是个程序员。或者干什么工程的！！

　　根据个人的观点、控梦分为三点：辨梦——控制自己——控制梦境 　　　　其实在做梦的时候，分辨出梦境境和现实很简单，我知道做梦的那种感觉很特殊，身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦，总是被梦境所影响！使自己的心身受梦境控制、比如梦中如果发生很KB很危险的情况。那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促，醒来的时候大汗淋漓。其实就是被梦中的情形所影响、然后自然而然使自己的的生理发生反应,然而发生这种噩梦的时候、我相信很多人都0568非常的害怕！却又欲罢不能（恕我我这个词用的很纠结）!自然而7068然地跟随这个梦继续地发展下去！不能自已、经常是直到最惊险的5777时候才一梦惊醒？这样你当时的精神状态会十分糟糕、 　　　　怎么快速分辨这是梦境呢！一定要回忆忆一下现实中的情况和所遇到的情况有什么差别、打个比方：比如看到路面在弯曲地延伸。就是本应该静态的事物呈3098现地是动态、那么这一定是梦境（正在看科幻片的除外……）。并且~你一定要让自己相信这是梦境。 　　　　当你确信这是梦境后。你要继续努力让自己不会受梦境的情形干扰、告诉自己。这不是真的！这只是梦境、没没什么大不了的、然后尝试7444去脱离梦境,在这里我要指出！我脱离的方法是控制在梦境中的自己伤害自己、比如我会撞向梦境中的物体！或者利用梦境中东西击打自己（请勿模仿，因为如果你是梦游，那说不定就真的^实实现了……），我最推荐的是~尝试攻攻击梦境中看似KB的东西？个人觉得攻击梦境中很KB的东西是很有挑战性的。如果梦见了鬼在追你。那么你直截了当去攻击它、用自己最最具威胁的方式去攻击它！很多时候就这样脱离出来了。还有些情况有的的朋友会问!在梦境中自己不能动的时候怎么办、怎么伤害自己。怎么攻击那些KB的事物。这种情况我也遇到过、在很多噩梦中！自己想动又不能动。不能自己~~那么还有一种办法、平复自己的心态！直视梦境、以一种近乎蔑视的心态看待那些KB的东西？这不难。只要通过种种心理的调整。确信了自己身^处处梦境，那就没有什么好可怕的、那是梦、5342也只是梦而已。 　　　　还有很多梦境⁰²²⁰不同于现实的特殊感觉!一时半会⁵⁷²⁴也说不上、不好形容、其实我觉得重点就在于自己不要轻易被梦梦境所控制!而去尝尝试自己控制自己，虽然不一定轻易⁶⁹⁰⁸地就走出梦境那种感觉？但是一定要去尝试说服自己。确定自己真正的环境。这些得不断地尝试！做到这点后！再做噩梦的时。你心理 上会荡然很多、醒来后与现实的精神状状态很容易衔接上!当然如果能控制梦，那就更厉害了、连做噩梦也是一种享受了，不知道是否有真真的能控制梦境里所有的发展的人…… 　　　　通过多次的梦境！我甚至后面都不^去去脱离噩梦、因为我知道那是梦、有时候我心情好、噩梦我也照样样地做下去。以一种置身于地~却又是观察者的角度持续梦下去，就当刺激一回而已、 　　　　我在尝试通通过控制自己伤害自己脱离噩梦的初步阶段时。同时还尝试了另外一些好玩2754的东西、比如在梦中控制自己跳起来！但是却迫使腿 盘起来、大家都知道！在现实中跳起来后、很快会落下来，你的腿会自然地以最适合的姿势半曲，着落地面、不然就会pi股着地！而梦境中我却收腿 盘起、因为我知知道这是梦境。当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一种情形~~~对，漂浮起来了、梦中的物理常⁷⁶⁶¹态是可以不用参考的,我这样在梦中成功功过很多次，甚至乐0104于其中！现在我的梦做的太少了，一有机会我会尝试去控制梦的发展！不知道那是怎么一种情形。曾遇到过有人称其可以控制梦境。不过却不透露、不知有高人可否指点一下问题的关键、也请各位讨论一下如何做到控制梦！。想财运旺在客厅摆放什么植物

　　在手背上画两个不同的图形！每天天睡觉前记忆十几分钟？直到有一一天在梦中想起手上的图案？意识到自己在做梦，就可以控制自己的梦！，室内植物摆放风水有什么注意事项

　　见鬼压床的吉凶： 　　虽易产生不平。不满之念。招致家庭庭不和？但幸因知机。而养成（仁德雅量）而能亨通安祥，总之大体平顺幸福，8195而必有相当之成就，只因成功运受到压制，故成功之后。恐难再伸展！ 　　梦见鬼压床的宜忌： 　　宜心理测试、宜在路上、宜私信搭讪。宜烹饪！宜喷嚏。宜浓妆！宜听方大同。忌死记硬背。忌给肥胖者让座，忌7053吃面不就蒜。忌呕吐取乐、忌掀桌翻脸！忌不计成本，忌AA制。儿童房间布置风水禁忌

　　心理分析：从心理学的角度上来说。谈恋爱是幸福美好的事情。说明梦者内心对幸福感情的追求！梦者可能很想谈恋爱了，梦见此梦境是梦者者潜意思的思想，跟考试试没关系，只要正常发挥就好了、客厅摆放什么植物好招财

　　　从火影世界归来、客厅不利有什么方法化解风水

　　，意味着自己非常的在意你的家人。你家人的身体会非常的健康，！厨房风水设计有哪些讲究

　　睡眠时间过长与睡眠不足一样。都可导致神疲。体倦，代谢率降低,睡⁴⁹⁵⁶眠不宜过长？睡的时间过长后。心脏的^跳跳动便会减慢,新陈代代谢率亦会降得很低。肌肉组织松弛下来，久而久之、人就会变得懒惰，软弱无力起来、甚至智力也会随之下降，因此、人的^睡睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了、如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 　　新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 　　一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了、如果由于工作或其他事情^耽耽误了睡泯。视耽误的多少可以适当弥补一些、一般总的弥弥补量不宜超过两小时，起床后做些平常所做的活动。便能精力充沛一切恢复正常，过多的弥补了非1695但无益!反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况，这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致、 　　人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡眠眠人就会死去!睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原，整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组^成成部分、据世界卫生组织调查。27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日、即春季的第一天定为“世界睡眠日”！2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪！这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭闭上眼睛睡觉吗!其实！很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。 　　不健康睡眠一： 　　平时通宵，周末狂睡 　　误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重重不足，怎么办！周末在家恶补睡眠！睡它个20小时、把平时的都补回来！还有些人今天听说8小时睡眠足够。明天听说7小时睡眠长寿，到底多少小时睡眠好，自己也搞不清楚，不过据说充足的睡眠既美容¹³¹⁰又养颜、那就睡它个10小时、 　　专家分析：保证每天正常睡眠时间 　　每天保证正常的睡眠时间是很重要的、一般成年人应该在6－9个小时，比如晚上10－11点睡觉！早上6－7点起床！这样可以使人维持一个较稳定的生物节律。对人人体身心都是有益的？ 　　对于睡眠时间的长短、没有统一一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精精神饱满为准？实际上，各种人群对睡眠的要求是是不同的！一般而言10－18岁的人群、每天需要8小时的睡眠时间、18－50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群。每天需要5－－6小时。特别对于上了年纪的人！睡眠质量比不不上年轻人是自然规律!只要不影响身体健康就好，关于于每天应该睡多少小时,2157因个人体质存在差异？只要符合自己³²⁷⁶的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛。醒后没有疲乏感即可。很多伟人，他们睡得很少、但却1731精力旺盛,原因在于他们补充的主要是深睡眠。量虽少。质却高， 　　不健康睡眠二：睡前保持安静少运动 　　误区：有些人、晚上一有活动、就会睡觉时兴奋得睡不着！所以。他们认为吃完饭就应保持安静！连一些正4926常的低运动量活动也拒绝参与，本来白天就在单位里坐了一天！回家后继续续坐着、坐到睡睡觉前反而睡不着了。 　　专家分析析：适量运动促睡眠 　　临睡前的过量运动？会令大脑兴奋！不利于提高睡眠质量！3204但适量的体育运动!能够促促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质!促进深度睡眠！迅速缓解疲劳、并从而进入一一个良性循环！ 　　特别是脑力工作者！一天下来可能都没什么活动，而晚饭后的轻微活动反而可以有助睡眠！研究发现！临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动。可以促进体温升高！当慢跑后身体微微出汗时（一般来讲在20－30分钟为宜）。随即停止，这时。体温开始下降！当30－40分钟后睡觉时、人将很容易进入深度睡眠。从而提高睡眠质量！ 　　不健康睡眠三： 　　公交交地铁上补睡眠 　　误区：有些人晚上喜欢熬夜工作,觉得好在公司与家距离甚远。无论是坐地铁、还是坐公交车。只要^一一坐下来就打瞌睡。一一路睡到公司，认为这样的补眠方式，既没影响工作。又不耽误睡觉！专家分析：深睡眠使人得到充分恢复 　　人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段。在前一个个阶段中！又可以分为“浅睡眠”和““深睡眠”两个过程、这两个过程在睡眠中中循环多次、人们只有在睡眠中经历历了几个“深睡眠”过程后、才能使^疲疲劳得到充分的消除，但是、在汽车上睡觉，打盹！补觉，容易受到各种因素的干扰。汽车的晃动。光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态！而在“浅睡眠”状态下休息、只能使人得到不充分的恢复，我们经常听到有同事抱怨。车里睡了一觉后、反而觉得腰酸腿疼，疲乏无力、另外，在车上睡觉、还容易易导致生病！比如车上上小睡后、最容易落枕和感冒！脖子歪向一边睡觉。容易使一侧的脖子肌肉疲劳！8178所以很容易落枕、还有、在车上睡觉。车门开关，风扇吹动、一不小心就容易着凉、白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复。但是尽量不要选择在车车上睡？ 　　不健康睡眠四： 　　睡得不好用吃来补 　　误区：有些人觉得睡眠不好、就多吃些人参，鹿茸等补品！不但有有益于提高睡眠质量。而且补得好了，就是适当减少些睡眠时间、问题也不大！ 　　专家分析：学会睡个“子午觉” 　　美国医学教授威廉·德门特说：“睡眠是抵御疾病的第一道防线、”他发现、凡是在凌晨3点钟起起床的人？第二天的^免免疫力就会减弱。^血血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1／3、所以！我国民间流传的“吃人参不如睡五更”这句话是很有道理的。我国传传统养生学提倡睡“子午觉”,“子”是指夜间的23－1点、“午”是指白天的11－13点、认为睡“子时”可以养精蓄锐、而睡“午时””则可以顺应阳气的开发! 　　为了保证深睡眠。应该尽量做到到早睡早起？虽然很多多白领工作繁忙、但宁可把工作时间提前开始、也不宜推迟结束、晚上10点至凌晨4点、是最最佳睡眠时间！入睡的最晚极限不能超过11点！过了11点后。人反而会变得兴奋，更难入睡！凌晨两三点、是熬夜的人感到最困的时候！而天亮后。人就开始进入浅睡眠期！这时候8756开始多梦!易醒、有些人喜欢睡“回笼觉”！来增加睡眠时间。当然，这不失为补充睡眠不足的一个办法、要提醒的是！“回回笼觉”补充的主要是浅睡眠，效果不如早睡早起²²⁸⁶获得的深睡眠更好？宁可早上5点起床！也不要到^晚晚上12点才睡觉! 　　此外。睡午觉也是个很好的睡眠习惯。8247临床基础研究已经证实！深睡眠在一天中有几个阶段、在中午12点至下午2点之间，有半小时的深睡眠期！但具体从哪个时段开始、因个人情况而异，因此，^中中午小睡片刻、可以争取半小时深睡眠，帮助人体机能的自行修复，从人的能量消耗和补充平衡角度、午睡也很有道理、因为从清晨到到中午？从中午到晚上入睡前！这两个时段都都有七八个小时！持续运作会让人体各部分的效2778能降低,尤其是脑力劳动者，午睡是有效^的的“充电”手段，小睡片刻换来的是下午工作的高效率，但午睡并不需要过久、半小时足够。最多不超过1小时、否则会影响晚上的睡眠，。房子风水布局禁忌讲究

　　每个人都会梦到与自⁰²²⁴己相处很久的人 很正常别在意!大厅风水摆设有哪些禁忌做梦意识到自己做梦

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