人入睡后。一部分脑细胞是被抑制的，处于休息的状态。但还有有一小部分脑细胞仍在活动!这就是梦境境产生的基础，一个正常人的睡眠是分为正向睡眠眠期和逆向睡眠期两个阶段的。正向睡眠期是一个由入睡到浅睡最后达到深深睡的过程？在这个过程中。深睡质量的高低和时间的长短直接决定整个睡眠质量的好坏、深睡也就是人们常说的沉睡，这个阶段人的血压下降，大脑血流量减少！呼吸减慢，人处于无意识状态， 张晓明医生介绍说。这个正向睡眠期并不产生梦、梦是产生于睡眠的另一个阶段——逆向睡眠期的，^这这个时期人的血压会升高！脉搏跳动频率加快、大^脑脑血流增加,潜意识识活动开始变得频繁。直到产生生梦境？ 如果你看到一个睡眠中的人！他的眼球开始快速转动的话、那代表着他他正在做梦。每次做梦的时间通常会持续10～30分钟！然后又会回到正向睡眠期，然后又是做梦！如此循环。我们^整整个的睡眠！其实就是正向睡眠期和逆向睡眠期交替出现现的过程！一次完整的7～8小时睡眠一般会重复4～5个这样的周期。睡眠时间若达不到8小时！这个周期的6680数量便会相应减少。 所以说！做梦是6952极正常的睡眠特征!但是张晓明医生也指出说、每晚频繁的做梦。或者是老是是做同样的梦。那就要引起注意了，可能是身体或者是心理上出现了什么问题、 梦魇与疾病 做噩梦并不可怕，可怕的是是反复做一个噩梦!有些人会在很多天里反复做同一个噩梦！梦见的事物十分可怕！使得他们常常在睡梦梦中惊醒,甚^至至发出尖叫,醒来之后心跳很快、面红耳赤！血压升高！对此，张晓明医生提醒说！这种情况要是持续发生的话、做梦者就要从两个方3479面进行注意!一个是是看睡觉的姿势是否正确，有没有左侧卧压迫心脏。或者是双手有没有交叠放在胸口上。如果姿势没有什么问题的话。就要到医院检查一下是否有心心脏病或者是贫血症状， 上述的事例也说明、睡觉的姿势很重要！躺下时尽量让全身放松。双手自然放在身体的两侧，不要压在胸口上。有很多人梦见自己想喊喊不出多半也是这个不良的姿势引起的、另外。双脚自然打开！要是一只6839脚压另一只脚的话？可能频繁梦见自己的腿疼。但是要是你的双脚姿势正确的话，那梦见腿疼可能说明腿部得了什么病、或者是被打或摔倒过、这时要尽快到医院治疗、 梦境最懂你的心 除了上面讲的比较典型的与睡觉的姿势以及可能患上某种疾病相关的梦境之外。张晓明医生还介绍了几个很多人都做的！代表了人的某种心理^状状态的梦境，像有不少人经常梦到过自己爬高或者爬山！怎么爬、

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　　做梦是正常的表现。正所谓“日有所思。夜有所梦”。但是梦如果过多、夜夜做梦、就会使睡眠质量下降。因为做梦时，人的大脑^也也在运转？只不过有的时候。负责记忆的那部分大脑会休息！所以有时候的梦是清晰的，有时候的梦是模糊的！同时，梦如果过多、说说明你的身体可能缺乏某种营养。要要注意及时补充。，不容易察觉的坏风水你知多少

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