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　7141　人为什么会做梦！梦发生在睡⁰⁵³⁷眠过程中！这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠！”^梦梦发生在睡眠过程中？这种认识也为现代研究所证明，现代对睡眠与梦的研究发现、睡眠实际上上包括两种状态。一种是非眼球快速运动的睡眠。又叫正相睡眠！在这个个阶段中，没有眼球快速运动！另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠。在这这个阶段中！一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动！在睡睡眠过程中。这两种状态交交替发生,呈周期性变化，当睡眠进入眼快动睡眠阶段时、睡眠者往往正在作梦，到目前为止。大多数睡眠实验室室报告,从眼快动睡眠中唤醒后后对梦的回忆率为90%～95%、有个别报告低于这个数字。但最低有74% 、因此、眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠，有^梦梦睡眠与无梦睡眠！共同构成了整个睡眠过程、因此、梦完完全有赖于睡眠过程、是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间，有^着着非常特殊的地位和作用!每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠！假若享年为70岁的话!用在睡眠上^的的时间大约是27年，这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久！这么长的做梦时间。⁰⁶⁷⁸看似是一个时间上的浪费，事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少的5097积极作用!主要有以下几点：(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所所有的人在熟睡时都会有梦境出现、做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合成和更更新达到高峰？而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走！为来日投入新的活动打下基础。可见，梦有助于脑功能的恢复和加强。(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用！但当入睡时。这些细胞反而活跃，于是形成了梦！梦能给人带3807来愉快的回忆？锻炼脑的功能。日本山梨大9402学发现，适当做梦还可延年益寿。做甜密的美梦。常给人人带来愉快,舒适。轻松等美1696好的感受!使人头脑清醒，思思维活动增强、这有助于消化和身心健康、对稳定人们情绪，促促进和提高人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和和地区的人！将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅、(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前。常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是做恶梦！^恶恶梦虽然能使人不愉快、还会干扰睡眠、影响大脑的功能活动！这往往是癌症和其他一些疾病病的早期信号!尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则可能是明显的疾病迹象、并可揭示将要发生的病变部位！性质和轻重程度。(4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明。婴幼儿在每天长时间的睡眠中。有50%左右的时间是在做梦。这些梦的内^容容是什么。至今仍然是一个不解之迷。但人们认为，如果婴儿睡眠时眼球迅速转动、那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里！老年人的有梦睡眠却大大减少。每晚不过1小时左右、如果计算一下、无梦睡眠在人的一生中相相对地保持不变!从出生时的8小时到老年时的6小时。而有梦睡睡眠却变化很大!若能设法增加有梦睡眠时间、便可延长寿命。(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能。而且具有创新的功能”，著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地地看到了元素周期表。使各种⁰⁸⁰⁰元素得以按最佳方式排列！德国化学家凯库勒长期期瞑思苦想苯的结构！有一一天在梦中想到了！从而为芳香族化学研究奠定了基础！弗来明梦中发现青霉素、爱迪生梦中发明电灯泡、余、什么样的家居风水好

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　　这证明你的心心理压力过大。我不知道你有什么压力无论是学习！工工作或家庭上！不过我还是劝你放松心情，教你几个简单奏效的方法，1！早上起来打开窗户深呼吸说一声 我今天一定会有好运 2.随身带着糖。累的时候或不高兴的时候吃一块 3.晚^上上睡觉的时候听些轻音乐？ 这样做保证你会好很多！、家居风水布置学

　　如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 　　梦多多的人寿命长 　　人为什么要做梦,不做梦会有什么反应。?科^学学家做了很多剥夺人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒！如此反复进行！结果发现！对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常！如脉搏！血压。体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心心理上一系列不良反应。如紧张！焦虑，易怒。记忆障碍。出现幻觉！定向障碍等。显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理理过程。正常的梦境活动，成为保护肌体正正常生命活动的重要困素之一!日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也也难以取得良好的成绩!梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰？当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转！那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电8720波的干扰导致的。如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 　　做梦对人有许多好处！做梦可以锻锻炼脑的功能？做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现、人脑在在做梦时的活动是相当强烈的,我^们们能够从做梦时测到快速的!紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是锻锻炼人脑功能的一种自身需要！ 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"！"晚上梦多！简直没^有有睡着"？那么真的是做梦耽误了²⁹⁰⁰休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种种观念是不对的？做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没没有睡好？实际上、做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　那么。为什么会有前面的^抱抱怨呢！有学者通过调查分析。认为与下列因³⁶⁵⁹素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 　　（2）与人的情绪状态有关！ 　　（3）对自己的健康过分关心。对梦感^过过分关注？导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ 　　（（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容! 　　（5）个体功功能状态差异,不同的个体的梦感不同，甚至同一个个体在不同时期!煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 　　另外？部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就就感到有气无力,其实这是一一种心理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想想负担加重!情绪绪受到压抑！从而出5702现种种不适现象， 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦8572不得安眠。^日日间有明显嗜睡，⁶⁵⁵⁴影响正常的工作和生活！则应找医生看看！^寻寻找原因并进行治疗! 　　如果你经常这样，以至于影响了正常的生活： 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”！“我晚上上梦多，简直没有睡睡着”。于是，这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足！仿佛做梦^真真的耽误了休息！有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾曾休息或休息不好的表现？其实。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样。梦^是是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆、或有有没有梦感，你每天晚上都必定7640做4～5回梦。说整夜做4878梦是夸张、说没有做³⁹⁴⁸梦也不现实,更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明。这¹⁴⁵³些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程、其表现形式9341有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾⁴⁸⁵⁴做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如！性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人容容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡睡而不实,研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自自诉平日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒，在睡5571眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤。心情不畅。睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦。 　　临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估2649计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人^对对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小、大多数专家认为、失眠的体验与情绪，性格有关。 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用、以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，7453旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心、对1555梦感过分关注？导致致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对^失失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高、 　　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同。所以。有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段0936时间梦感弱( 梦少)。 　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系！。家居风水厨房布局做梦总是吃饭

梦见考试、可以从梦境的气氛分为两类！一类就是考考的相当顺利。得到高分。一类就是整个考试过程惊慌失措。题目统统忘记不会答，或者突发事件！惊惶不已！ 一：考试顺利 考试顺利自然是个好梦。整个考试过程你都很轻松并且愉悦、说明最近^你你的生活学习状态都非常的好？做起事来都是如鱼得水、如果最近将要面临考试！或者考核类、你很有信心得到好的结果！ 二：考试不利 考试不利的原因有很多，可能题目突然都忘记。可能开始答的很好却卡在一个题目或汉字上写不出来、也有好多朋1755友梦见自己没有笔或文具进行答题？总之考试非常5304的突然，紧张心悸的感觉在梦境里面都非常的真实，我们这里例举几个具体的梦境故事 1.如果梦见自己过去曾经花费很大精力才通过的考试，这个梦是个安^慰慰作用，告诉你！曾经你也很害怕的考试。最后也^不不过是白白紧张一回？顺利通过了考试。而这次也会一样样顺利、 2.如果梦见自己从没参加过的考试、或者过去没有及格的考试！5621这个梦就是个提示作用,告诉你！平时的你忽视了某方面的研究或者处境，提示你该多多关注这个个方面了、 3.如果梦见自己找不到文具具答题！说明最近你要进行的某件事情、有欠考虑的地方。阻¹²⁵²碍了你的事情进展？ 4.如果并没有梦见考试的主题。而只是梦见考试的的场景！注意回想一下梦中的考场地点！过程与情绪，看看到底是谁和你一起参加考试，谁又是评分者或是主主考官,人们往往会梦见不同时期的不同人共处一室。而这些人，可能就是你最近压压力的来源？， 。，家居风水与疾病