人为什么会做梦！梦有什么意义！梦对人有什么影响、千百年0226来占梦学家？心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开9247这个谜底的答案？ 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪！1886年，梦学专专家罗伯特认为！人在一天的活动中有意或无意地接触到无无数的信息？必须经过做梦把这些信息释放一部分。这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论、这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行，在罗伯特以后不久、又出现了弗弗洛伊德心理学解梦理论！弗洛伊德认为、人不停地产生着愿望和欲望、这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表0112现和释放出来，这样才不会9366闯入人的意识，把人弄醒。也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望、是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代、后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域。进入生物学学实验室！做梦从此被视为是一种生物现象！法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家。儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现、人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠、仪器屏幕2862上反映的信号不同!显示了人在睡眠中大脑活动动的变化，如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒、他会说没有任何梦境。假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记记得刚刚做的梦？此外、研究人员采用X线断层摄像仪测试发现。大脑在有梦睡眠阶8803段的图像接近于清醒时的图像？有趣的是！研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象。鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦，70年代末！一位科学家通过老鼠实实验发现,有梦睡眠还和记忆有关！做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能^记记住经验,8648但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单单一氨氧化酶的抑制剂!这种种药完全取消人的有梦睡眠、但却不会引起记忆紊乱，法国梦学专家儒韦认为、做梦是由遗传基因决定的、他把老鼠有梦睡眠1002中发出的信号码进行比较,发现相同亲缘系统的老鼠鼠有近似的信号码！这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似5536的做梦经验，由此证明。人的梦境表现是遗遗传记忆？ 另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告。报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试、发发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快。研究人员们由由此发现。大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的，报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后。就能够解释为什么我们在梦中会有扩大大的情感？为什么能接受那些不合^理理的古怪情节以及紊乱的时空观念, 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象！人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动。这这就是梦的基础,人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢。 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒、不让其梦境继续，如此反反复进行？结果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列生^理理异常！如血压、脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应。如^出出现焦虑不安,紧张，易怒。感知幻觉！记忆障碍。定向障碍等、显而易见，正常的梦^境境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势？而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此。梦是协调人体体心理世界平衡的一种方式？特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损。就形1661成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠。倒值得人们^警警惕了！当然。若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些些疾病的预兆。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并把废物运走。这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动，因此、从某一方面说、做梦4727有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清清醒时不起作用？但当人入睡时、这些细胞却在“演习”其功能！于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆！做梦锻⁴⁵⁹⁰炼了脑的功能,梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突！将使你的生活更加充实。 说起来，我也跟楼主的情况一样呢。连上课偷偷睡一会也会做梦，但似乎并没有明显^证证据说明经常做梦导致睡眠不充分,所以不用太过担心了 如果想知道的更详细，可以看下下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现？梦有一般性的无意义的梦！美梦与噩梦之分、一夜中成人在正常情况下做梦3-6次、总共持续两个小时，睡眠前期较少！越到睡眠后期做梦时间越多、 人为什么会做梦，我们知道，当睡眠时、即使3309在熟睡时,人体和周围环境也并非完全隔绝。某些外界刺激仍能通过感觉系系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做4490起梦来,这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系。这就是做梦， 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走！这就使得本身不能更新8824的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分,以准备来日投入紧张的活动。因此！从某一方面说。做梦⁰¹⁹⁵有助脑功能？ 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦！梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻锻炼了脑的功能？梦有时能指导你改变生活。还可部8833分地解决醒时的冲突!⁰⁸⁵¹将使你的生活更加充实。 做甜⁷⁶⁷⁴蜜的美梦!常常3961会给人带来愉快!舒适，轻松等美2350好的感受、使其其头脑清醒？思维活6001动增强？这有助于人的消化和身心健康、对稳定人人的情绪？促进和提高人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人、还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅， 而恶梦，不但使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动！而且、恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号、尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则可预示出明显的疾病迹象！并揭示将要发生的疾病部位！性质和轻轻重程度,在病人的外部病症显露的前几天，一个月甚至一年就可做出预测来、 恶梦的产生有心理。生理和病理等多0918方面的原因。精神压抑和许多躯体疾病、消化不不良等均可导致恶梦,对于有严重心脏病、脑动脉硬化，脑动脉瘤的的人来说？恶梦更可能能诱发和加重心力衰竭！心肌梗塞、脑出血！脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病、可见恶梦对智力，体力和健康等方面均有不利的影响！故应尽力避免之，即便不做恶梦，^倘倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦。而又记得真切！则也是一种睡眠障碍！说说明他大脑的抑制过程太浅,这势必须影响情绪与疲劳的消除！也会使睡眠时间不足。白天就会昏昏欲睡，注意力难于集中，严重影响正常的学习和工作。 治 ①心心气不足 症状：多梦易惊？失眠，神疲困倦。短气，或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡！苔薄白！脉细弱！ 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减！ 药物：人参9g！黄芪、茯苓！白术，山药各12g！莲肉，砂仁，沉香、檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏。面色不华、舌淡！脉细。 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地！当归、白芍。川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥！舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减， 药物：当归，茯神、麦冬，生地各12g，黄连，远志、竹叶！人参。黄芪、胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠、多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连。黄芩，白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气5925虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡。苔薄白、脉细弦无力！ 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹、 ^药药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子。茯苓！麦冬，茯神、天冬。熟地。山药各9g，五味子！远志。人参各6g、肉桂、朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白！脉细弱！ 治法：补益心脾， 选方：归脾汤？ 药物：人参！远志，木香各6g。黄芪，白术。当归、茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷、舌质红、苔黄腻、脉滑数， 治法！清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g！半夏、陈皮！茯神！竹茹，枳实各9g。甘草、生姜各3g！大枣5枚、珍珠母！。

　　梦是大脑恢恢复疲劳过程中出现的必然现象，⁷⁰⁶²每夜有很多次,一般人感觉不到、是因为在在快波睡眠中没有醒来！如果在快波睡眠中⁸⁴³¹醒来或者处于半清醒状态,就会感到做梦！一般人在快波睡眠下不容易醒来。因为当一部分神经细胞因活跃而做梦时，另一部分抑制能力特强，你常做梦说明大脑的自我抑制能力下降了、这表明你有三种情况之一：（1）最近在某个方面精力过于集中！大脑的劳动相当不均衡，（2）最近你将有事情发生。大^脑脑的潜意识已经感应到这种情况!（3）你患有神经4062衰弱一类的官能症，如果你经常长期期地做梦？后一种的情况的可能比较大。 　　要注意劳动适量，生活有规律，加强锻炼，假日不要娱乐过度！不睡懒觉、，失孤大师说的话

　　绝大部分的科学家相信所有人类都会做梦、并且在每次睡眠中都会有相同的频率。正如著名心理专家郝滨先生在其著作《催眠与心理压力释放》中阐述：“当人5134们处于异相睡眠期间,如果将其唤醒。被唤醒的人往往会说他们正在做梦！所以人们一一般认为！做梦是异相睡眠^的的特征之一、研究发现。人人都做梦”！ 　　梦的产生：人在睡眠时、脑细胞也进入放松和休息状态。²⁷¹⁶但有些脑细胞没有完全休息。微弱的刺激就会引起他们的活动。从而引发梦境， 　　比如，白天有一件事令令你特别兴奋？临睡前你还在想着这件事，当大脑其他的神经细胞都¹¹⁹⁶休息了!这一部分神经细胞还在兴奋。 你就会做一个个内容相似的梦,^正正所谓“日有所思。夜有所梦”、 　　因此，如果一个人觉得他们没有做梦或者一个夜晚中只做了一个梦、这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速眼动睡眠阶段经过慢波睡1059眠期而进入清醒状态！ 　　如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒）。他们就比较可能会记得那段快速眼动期所作的梦境（不过并非所有发生在快速眼动期的梦都会被记得，因为每个快速眼动期之间会插入慢波睡眠期、而那会导致前一个梦的记忆消失） 　　，失眠和风水

　　白天工作的事情比较多 晚上睡的比较晚 而且饮食结构不够合理 导致神经衰弱,不能进入深度睡眠、 适适量做有氧运动 食物以清淡为主 晚上少食！。失眠多梦怎么用玄学

　　说明你最近压力比较大、身体和精神上得不到放松、平常易焦虑，烦躁、建议去到户外多多运动。放松，保持健康快乐的心情、，失眠多梦改卧室风水

　0961　你最近是不是工作很忙？很累，或者说是你有什9491么伤心的事情?如果不想梦到鬼的话、你就不要过度伤心心或者烦恼!因为鬼可以理解8500为是由一种很脑电波很相似【波】的形式存在、他们生前的怨气越重死后这个【波】能量越大。而鬼就是趁你在精神最虚弱的时候来干扰的脑电波、让你产生幻觉。因此你才会做梦！还有就是你不管睡觉没睡觉都要保持大脑不要过于烦恼和伤心，这时候就是鬼趁需而入的时候！如果那个鬼的能量更多或者你过于悲伤和害怕他们有可能会让你在清醒（没睡觉）的时候脑子里面产生幻觉看到鬼(或者恐怖的影响）就是让你们害怕。那么他就可以进一步的控制你的思想从而彻底干扰你的脑电波操作你的行动。俗话说的好【人怕怕鬼三分、鬼怕人七分】所以你不管什么时候 都不要让大脑处于极度的悲伤或烦恼、当你精神最旺盛的时候就是鬼最怕你的时候。 ————————————————【胡侃大师】 前面纯属胡侃、呵呵。做梦很正常！日有所思夜有所想、只要睡觉前想着美6407女说不定晚上就能梦到美女？我昨晚就是梦到美女，可惜摸都没摸，唉·····1398····试试吧！ 鬼你信则有。不信则没有! 　　希望采纳，失眠跟风水有关系吗

　　如何提高睡眠质量。对许多常年失眠的人人来讲是个大问题？ 　　人体中生命细胞的寿命有长有短!长如大脑细胞。0754几乎与人命齐寿。短如白细胞、寿命只只有8个小时？其他各种生命细胞也大多寿命不长！例如胃黏膜上皮细胞的寿命只有24小时，因此几乎每时每刻都有大批旧的生命细胞“光荣殉职”！大大批新的生命细胞加以补充，才能保持生命的的活力，而新细胞不可能在人们处于劳动的时候产生！只能在人体处于睡眠状态时产生。由此可见提高睡眠质9429量是关系到生命活力旺盛的头等大事。盛夏来临、睡眠不好是常见现象，如何改善、 　　一是不要空腹睡眠、一般人晚上6点多吃晚饭、而到晚上10点多才上床，胃里早早已空了！胃在空磨不仅影响睡眠。而且容易把胃壁磨损成溃疡。但吃饱了也不宜马上睡。最好在睡前三刻钟左右吃一些易消化的点心、再喝点水、 　　二是室内温度不要忽冷忽热。空调开在28℃左右，然后身上盖上层薄薄薄的毯子！ 　　三是不要贪玩而影响平时形成的生物钟。中老年人不打通宵麻将、也不要在半夜兴奋地看足球赛、 　　四是不要以洗澡代替替热水泡脚。每晚临睡前用热水泡脚是一年到到头必备的功课。只有把双脚泡热了、才有可能7435睡个好觉。睡觉时头要凉，脚怕凉、盖被盖毯子首先捂住双脚， 　　五是睡睡觉前不看恐怖影视,不和家人怄气、不抽烟！不喝咖啡不喝浓茶。不写学术论文…… 　　六是头北脚南睡眠眠最佳，容易进入“深睡眠”， 　　*************************************************** 　　做梦是很正常的事情，不要因为这影响你⁷⁷⁷⁴的生活! 　　第一种解释释（引自福建医学院）： 　　所谓的梦，就是平日的愿愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现，奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” 　　每个人都会做梦、而在我们的梦中经常会出现²⁴³¹一些与考试有关的事情？其中多半都是梦见题很难。做不出来、而时间又紧。眼看就要到了，可^还还是做不出来!正在着急的时候、竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有有一种情形是如果某人喜欢某人,虽然平时不6859能相见。甚至连说话的机会都没有。但是在梦中中却能经常相见,然而醒来^后后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦。 　　一：做梦的原因、 　　1969年。埃默里大学的戴维.福克斯做⁹⁴⁸²了一个试验、当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者者叫醒!问他刚才做了什么梦。然后将各种情况进行归纳得⁵⁸⁴²出以下结论! 　　受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试，爱情等，另外一些情况，如有的人在在睡眠中口渴了,肚子饿了、或有尿意等。他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说。这些将各自的事项连接起1929来的梦中故事！根本没有什么么重要意义！因此也有人认为，梦不过是将各各种感情和事项连接起来的一种练习罢了。但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说！ 　　一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的。他认为，梦就如同将电脑的终端取下之后！重新对程序进进编制？然后加以检点、因此。睡眠就是切断了外界信号的输入。运动系统也静息了这样一种状态，在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验，然后在重1398新编制!并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事^态态的能力、 　　根据埃文斯的主张。我们人类可以说是一种社会性的动物。因此，必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类！而且这种过程必^须须迅速,敏捷！而做梦就可以以使这种快速分类得到练习， 　　还有有一种有力的学说也来自电子计算机模型!这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克、 　　克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑、从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看。可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间7479的连接有三个特征：第一是辐散传入,第二是强度度完整！第三是聚合。 　　兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部。作为这一部分的处理特征。只要有信号输入、就有与之相应的适度的信号输出，当有与若干突触有关的的信号输入的时候？就会有有相互关联的信号输出！ 　　因此，若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将^会会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候！就会产生“空想”，（2）不论输入2590什么信号!相同的回路都会兴奋（强迫观念）！（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）、 　　克里6205克认为。电子计算机出错可以把浅路截断进行检查，但是人脑就不同了，只能在异相睡眠的时候，才能对浅路进行检查，在异相睡眠的时候。大脑正在被正常的输入和输出所隔离。而且正受到来自脑干的的非特异性刺激,而且这^种种刺激很活跃,这就是所谓的无意识的梦。 　　二二：梦中的重大的发现、 　0631　在历史记载中也有关梦的形象描述！其中。最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载、据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼、有一晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图、因此而发现了苯环的结构！ 　　医学史上也有一个个事例,这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”！有一次，利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经！其末梢就释放一种物质，该^物物质就能抑制心脏的活动！然后、再将停止了跳动的心脏的血采集起来。由于里里面含有抑制性物质、所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物的心脏也将会停止⁴⁷⁶⁰跳动吧。如果能将这件事证实一下就好了。 　　-------------------------------------------------------------------------------- 　　2 梦的解释 　　于是！第二天一早、他便兴冲冲地去了大学。为了做这种实验、他将研究者召集起来！正要给大家说明的时候、昨晚的梦却记记不起来了！ 　　不管利维怎么想也想不起来。他想！那梦能再做一遍就好了！然后他就把纸和笔放在枕边！结果他幸好又做了一一个同样的梦，他醒后马上将梦的内容记录了下来、 　　一大早起来。他便匆匆忙忙地去了大学，开始了他“梦的实验”、结果！他获得了巨大的成功！他把停止了跳动的狗的血液采集出来、接着着注射给一只狗的心脏。于是、这只狗的心脏跳动便时而减慢！时而停止！ 　　不久、他^向向世界公布了他的这一实验结果!于是、这种实验在世界4438范围展开了，但是。不可思意的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论、但在有的人的实验中，接受了血液注注射的狗的心脏？却根本没没有变化,于是。这些人便⁴²²⁴说利维是个骗子？他也因此得了神经衰弱！ 　　如果用现代的知识来解释的话。这是一种种很正常的现象、通过刺激交感神经就会使心脏兴奋。心跳加快！当刺激迷走神经时。心跳就会减慢、如果再进一步增强刺激！心脏就会停止跳动！ 　　从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来？但我们也可以从梦中⁶⁴¹⁹得到启发、而获获得成功如利维的重大发现等,所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力！用正确的^方方式来处理各种困难, 　　================================================= 　　第二种解释（引自中国科科技报）： 　　做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象、人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础，人为什么要要做梦!不做梦会有什么反应呢， 　　正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒！不让其梦境继续，如如此反复进行、结果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列0629生理异常？如血压，脉搏。体温以5648及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安。紧张、易怒！感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等，显而易见，正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一， 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦交²⁶³³替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用。 　　无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维维的需要、倘若大脑调节中心受损、¹⁷⁴⁶就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦梦睡眠,倒值得人们警惕了、当然、若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 　　*************************************************** 　　掌握睡眠的一般常识,对改善睡眠质量是有益的、 　　导眠方法如下：①睡前应保持心情平静！不能兴奋与多愁、②睡前不饮浓茶！咖啡和喝酒，晚餐不宜过饱。③睡前洗温水脸。温水脚、④睡衣！卧具宜柔软，清洁、舒适。⑤卧室温度适中。稍有通风，环境安静、⑥不睡午觉、⑦侧睡姿势较好！尤其是右侧卧位。⑧出现睡意即上床、⑨上床后有意识将注意力集中到0354某个部位？如脐，脚等。⑩药物治疗：可酌情短程使^用用安眠药如安定片!利眠宁等。因为安眠药会破坏正常睡眠型式，故不宜长期服用！也可选用安神的有关中成药！ 　　睡眠时！若采用科学的躺卧姿势也可克服失眠的困扰、下面我们介绍三种用躺卧姿势克服失眠的方法： 　　(1)侧卧安眠法 　　①侧卧，右侧在下。右手向前伸，或屈肘向上伸。 　　②右腿伸直、左腿弯曲、膝关节与床面接触、取得稳定。 　　③左⁸⁴²¹手稍屈！手掌放在臀部， 　　(2)俯卧安眠法 　　①不用枕头，面向左侧。把手放在头头的上边。 　　②腿稍分开、脚尖向右侧， 　　(3)仰卧安眠法 　　①仰卧！手掌放在下腹部！一只脚弯曲。把脚底板紧贴在另一条腿的膝内侧。 　　②舌头舔着上颚。边做腹式呼吸！边边把注意力集中在下腹部, 　　③如果腿疲劳了，左右交换一下即可！，失眠风水上怎样看

　　是不是做做的春梦啊、失眠风水李居明

4088　　你这种情况可能是性心理障碍!失败的风水案例做梦着急是什么原因

　　还放不下他!要不就是你太难忘了他、他对你影响太大了！失踪的使节打一生肖