梦境与凶吉祸福无关不少人有这样的苦恼：入睡后！常常做噩梦、甚至被惊醒，由于睡不好、次日头昏脑涨、影响了工作和学习。有的还担担心噩梦会给自己带来厄运!造成心心理上的恐惧和不安？其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态！这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态。大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋！人就就会出现梦境？由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控6047制和调节，记忆中某些片断不受5669约束地活跃起来。可能就表现6030出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦!此时。与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态！那就不光会出现梦境，0805还会说梦话或发生梦游的现象！那么怎样才能减少噩梦呢，^要要减少不良的刺激，平时应多看一些些健康有益，轻松愉快的影视录像或小说、少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说、2507避免不良的刺激在记忆中储存，睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层层过度兴奋而引起梦境？注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好！仰着睡的时候、双手双脚自然垂直。枕头8383不要过高,要纠正趴着睡觉的不良习惯、希望能帮⁷¹³⁹助到你！祝您好梦，解答团队：梦坠千年城，！

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