弄清楚原因、这个是最重要的，如果果是过分焦虑！担心子女和其它亲人！或者想事情，就容易睡不着！ 再一个。如果是因为为在家闲来无事？在家闷着、也不利于身心！可以发展一些个人爱好！比如养花。或者找一些7799老年朋友!跳舞，运动！弹唱！生活充实了，也快乐了，利于身体和精精神健康! 最忌天天在在家闲着、尤其其是内向的人，更容易闷闷出问题。 多带他们出去走走、除此以外，吃药也2812非常关键，如果担心吃西药产生依赖性！可以去买一两个疗程的中药助眠宝来吃。这个药治疗失眠很管用。 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴、百会穴数次。用保保健木梳梳头5分钟？从而保持心情舒畅。解除烦恼，消除思想顾虑， 2. 饮食疗法：取大枣！小麦。冰糖、先取大枣，小麦水煎去渣取汁。纳入冰糖烊化顿服！每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣。元肉！大米、砂糖适量！先取大米煮粥。待沸时加入大枣，元肉！煮至粥熟时、调入冰糖、再煮一！二沸即成！每日1剂， 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末！置肚脐中、外用伤湿止痛膏固定。1日1换、 5. 敷足疗法：取朱砂、加浆糊适量调匀！5016置于伤湿止痛膏上!贴敷于脚心涌泉穴上、包扎固定。每晚1次！ 6. 足浴疗法：磁石、菊花。黄芩，夜交藤、水煎2次！去渣取汁。倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟。每晚1次 　　希望采纳，

　　人为什么会做梦、 梦发生在睡眠过程中、这^几几乎是人人都知道的一条生活经验,奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性！第一就是睡眠。²²⁸⁹” 梦发生在睡眠过程中、这种认识也为现代研究所证明、1615现代对睡眠与梦的研究发现,睡眠实际上包括两种状态！一种是非眼球快速运动的睡眠。又^叫叫正相睡眠,在这个阶段中，没没有眼球快速运动！另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠、在这这个阶段中,一个显著的特点是睡眠中出1889现眼球快速运动,在在睡眠过程中。这两种状态交替发生、呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时、睡眠者往往正在作梦！到目前为止。大多数睡眠实4516验室报告！从眼快动睡眠中唤醒后对梦的的回忆率为90%～95%,有个别报告低于这个数字。但最低有74% ，因此、眼快动睡眠又被称为有梦睡眠。而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程！是发生在睡眠3071过程中的一种特殊现象！ 在我们曰常生活中，有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆，或担4928心梦多会影响健康!其实每个人都会做梦，做梦是一种正常的心理活动，只要我们对梦的产生有正确的了解。就能排除对梦的恐恐惧心理, 在潜意识中、心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”。他有自己独特的认知和表达方式、而心灵正是通过梦来启发我们。来揭示我们的心灵活动，释梦作为一种心理咨询技术，正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门。从精神分析法来窥视心灵的隐私、利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程、探^寻寻心理的健康! 从心理咨询的角度来看，作用并不是释梦梦本身,而是释梦的整个过程，并由此而展开的心理咨询！梦，释放一种信息。释梦就是来解释这²⁴⁶⁴些信息、而信息是需要要破译的，需要解密的、在梦与心理咨询的的关系中，心理咨询师就是破译者！解密人。来访者就是梦的主人！梦是情绪的再现，境！是铺垫，让让人有个联系的因素!任何一个梦都有境，我们们通过境来联系、从而促2705成释梦。并且达到展开整个心理咨询过程！净化心灵的目的。例如“鞋”。它的作用就是保护脚的一个东西、没有它。脚就会难受、因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征、 在我们曰常生活当中！有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰、一会儿担心做的梦有预兆吗。一会儿担心梦多会影响健康吗，每每个人都做过梦？在^科科学不发达的年代、人们进行^““圆梦”“释梦”!“解梦”。把梦的本质搞得十分玄虚与神秘、随着科学进0568步的发展！科学家们经过研究发现。原来人人都会做梦！夜夜都会做梦。做梦是一种正常的心理活动！我们应该消除对梦的^恐恐惧心理、 俗话说：“曰有所思！夜有所梦”！做梦的内容五花八门、是与每个人的生活经历。情绪。健康康状态等有关,临近考试的学生！经常会梦见在考场应考的情景，父母常梦见远离膝下的的儿女。梦的内容也与做梦者当时的生理感觉有关！当当尿憋得厉害时？会在梦梦中到处找厕所!当3070自己的手压在胸前时、会梦见有人压在在自己身上喘不过气来，而当你近来生生活顺利，情绪良好，健康状态甚佳时、常常会做好梦、反之！假如你近来生活中遇到挫折或强烈情绪刺激！心情沉闷。或身体体已发生某些尚未被觉察的疾病、即常会做噩梦，如有人梦境中梦见喉咙被人掐住！痛苦万分。后来果然发现现扁桃体发炎。有人梦见酒醉想吐。可能是溃溃疡病的显蛔！有人梦见坠落深渊，梦梦中醒来后仍心有余悸,心跳加快，可能能是冠心病的预兆！由于疾病发生之初，病症刺激微弱，白天难以觉察，入睡后外界干扰减弱、病症微弱的刺激便可引起大脑皮层的兴奋！从而在梦中会出现不适或恐怖感受。 当我们揭开梦的秘密后、就就不必担心做噩梦了！当然为^了了避免或少做噩梦!应尽量保持情绪乐观、心情舒畅。性格开朗！注意室内空气流通、睡眠姿势正确！ 做梦本身是不会影响睡眠与健康的。问题就在于有些人对待噩梦的心态不健康！根据脑电图显示：当大脑处在积极兴奋状态时、出现频率较快的快波、当人们入睡时。脑电波的频率明显降低！生理学家研究表明：在睡眠中不止出现频率慢的慢波！也出现频率率快的快波！在整个睡眠过过程中！慢波睡眠阶段与快波睡眠阶段是交互出现的！其中以慢波睡眠时间较长、可达一个半小时、而快波睡眠在半小时以内、如此交替出现四！五次，度过一夜的睡眠。快波的出现是大脑神经细胞进行活动的一种表现。它表现此时人们正正在做梦!虽然脑电图显示眼球在快速转动。心电图显示心跳和呼吸也加快、2209但却很难醒来？这时睡眠是深沉的。因此！科学家研究表明：常做梦是保护大脑健康所所不可缺的生理活动的一环、 但是。如果经常做恶梦！或者经常重复同一个梦。醒来后会让我们感觉非常疲惫。困惑和焦虑。长此以往可能会影响我们的心理健康乃至身体健康，因此！运用科学的释梦方法解读梦境。不仅有利于我们了解自我。解决现实生活中的心理冲突，而且能够达到提高身心健康水平的目的、 想办法改善啊。我这里有几个方法！你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡睡得太晚？如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛^吃吃猛喝？在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝喝太多的水!因为晚上不^断断上厕所会影响睡眠质量,晚上不要^吃吃辛辣的富含油脂的食物？因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最最佳时间？而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午^三三点后还睡觉！ 7.保持安静、关掉电视和收音机。因为安静对提高睡眠质量是非常有益的， 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外。你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有⁵⁸⁰⁸助于你放松肌肉，可令令你睡得更好! 10.不要依赖赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒、失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠2678质量提出了六个好建议！ 足部保暖：研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议，⁸⁰⁰²穿着厚袜子睡觉、 不开窗：引起人们过敏6576的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉、 晚上不打扫卫生：清扫房间使^用用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁^金金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们3592的过敏反应，海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜²³⁴²间抹香水的人？应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良^好好的睡眠是降低脉率!提高免免疫力的有效保健方法! ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经⁷⁰⁵³气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养阴及养阳。尤其子时 。是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论、“阴气盛制寐”。所以在这个个时候 最容易入睡？而且睡眠质量是最好！这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡、效果最好 、因为这个时候休息！最能养阴！睡眠效果最好。可以起到事半功倍倍的作用？有些老3846人天一 黑就睡了！身体虚虚的只好这样？身体好的则没有必要、 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可！因为这时是“合阳””时间!阳气盛 、所以工作效率果是最好， ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐、散步。看慢节奏的电视！听低缓的音乐等！使身体逐渐入静、静则生阴 、阴盛则寐！最好的办法是趟在床上²¹²²做几分钟静气功？做到精精神内守。入睡后，睡眠质9785量才会最好! ——睡前可以吃点养心阴的食^品品 睡前可吃一点养心阴的东西？如冰糖莲子羹、小米红枣粥！藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后、心脏仍在辛苦地工作着！在五脏中、心脏最辛苦、所以适当地补益心阴将有有 助于健康， ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚。有有条件的再辅以足底按摩？效果最佳、因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济、对阴阳相合有促进作用、阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。。元朝风水家

　　！梦见有人0105送给自己鱼，意味着将被邀请参加婚礼。 2，梦梦见小鱼生子大吉利。3。梦见虾变鱼主失财物，4。梦见死鱼，意味着事业不顺！生活艰难！要忍饥挨饿、5。梦见买鱼！会得到亲7908属的赠予!会继承亲属的地产。6、梦见活鱼，要去海上旅行、7、女人^梦梦见鱼在水中游、行动会受到丈夫的限制、8，梦见鱼忍受缺水的痛苦，会被降职、9。梦见鱼飞水上1104百事散！10。梦见井内有鱼迁官至！11，梦见林中鱼猪事无成，12！梦见群鱼游水主有财，13。梦见身坐鱼虫病患除。14，梦见吃鱼、恋爱运稍有低迷，也意味味着身体强健,幸福安康，15、梦见鱼在浅水挣扎！意味着自己的工作将处处掣肘、苦苦挣扎，3042难逃降职的厄运,16。梦见干鱼下下水命复通,17。梦见大鱼6445扬动主声名，18。梦见抢鱼拾鱼主小疾。！元朝风水小说

　　梦见“牙齿”。 　　梦见数自己有多少少牙齿。会受人污辱，梦见数^别别人的牙齿？是祥兆。4300意味着能战胜敌人、梦见自己的牙齿脱落。会与人发生争吵！梦见拔牙！不久要买房置地，女人梦见拔牙、生活会丰裕，商人梦见拔牙、能做一笔能获获大利的生意。农民梦见拔牙、丰收在望、梦见牙疼！能发财、，兄妹合建农村住房风水

　　做梦梦见死去的亲人是什么意思。•若梦见死去的父亲活过来。表示家庭成员中会有争论。•若是梦见亡友。则表示物质上将会发生生困难？•梦见过世者从棺木中走出表示很久没有联络的朋友会突然来访的预兆。•梦见与过世者说话表示一些小愿望能够达成、正在进进行中的事情会成功？或正在讨论的事情会有好消息，•但但若梦中过世者哭泣的话，则表一切不顺利。愿望也无法达成。•梦见过世者进4405入家中幸运将至的预兆！•梦见自己抱着尸体、是大吉大利、有很好的财运：若尸体有臭味^则则事业更繁荣，若为死尸生生蛆则得大利？可能能发大财。•梦见自己抱着骷髅表示将受人毁谤或被人诈欺。、兄妹都离婚风水

　　么征兆也没，不过是被梦到的老人在世时给做梦的人印象深刻！或是怀念或是有内疚的成分！白日见老人旧物或者与老人在世事发生的事相似、而引起情3352绪波动夜而成梦、但是如果提问题的人超级迷信那就是如下说法：与去世之人说话！说明去世之人灵魂相当孤苦。需要钱香支援、如梦见被去世之人带走则是做梦之人体质较弱！需要进补。所有鬼魂的梦不能轻易断之 不能用现代的思维去理解 　　弗洛伊德德梦学说是替代物的满足 隐喻 　　而神灵 鬼魂的梦却是直接的 有特殊的意义 　　一方面 梦见鬼 大多是自己宿世的怨亲债主前来索偿 并会对自己一生的运势 命运产生影响 以迷信处理 置之不理不妥 　　另一方面 梦见去世的亲人 大多是亲人在于恶道 有求于自己 希望宿世骨肉帮助超度 本人如果不信佛 怕是不信 难以理解的 　　如果确有此心 愿信的话 　　建议你看《玉立宝钞》 看《地藏菩萨本愿经》 看后你自然会明白怎么回事的 《玉立宝钞》寺庙有 市面是不好找 　　如按《地藏菩萨本愿经》的内容做的话 此梦将永不出现 　　对你本人也会有极大益处 　　　　念：那摩（南无）地藏王菩萨 　　《地藏菩萨本愿经》：若未来世众生等、或梦或寐。见诸鬼神乃及诸形！或悲或啼！或愁或叹，或恐或怖！此皆是一生十3708生百生千生过去父母!男女姊妹。夫妻眷属、在于恶趣。未得出离，无处希^望望福力救拔，当告宿世骨肉！使作方便。愿离恶道、汝以神力、遣是眷属！令对诸佛菩萨像前，专心自读此经。或请人读，其数三遍3041或七遍！7854如是恶道眷属，经声毕是遍数、当得解脱！乃至梦寐之中，永不复见。 　　去寺庙烧香拜佛 在佛像前读《地藏菩萨本愿经》7遍 每读完一遍 称亡者名 祈求地藏菩萨超拔 超度亡者 ，祈求3遍、如此 亡亲即可解脱！。兄弟三个坟墓位置

　　老老人病危？产生对死亡的恐惧心理、紧张的心态促使老人做这样的噩梦、安慰好老人。告诉老人，病病可以医治好的!让老人放放松心情!。兄弟不顺和风水有关吗

　　见你正在数钱。表示收入增多，钱财增多、 　　但如果是数完钱之后交给别人。那代表你在金钱上有某种程度的损失， 　　　　梦见与死人说话。暗示你⁰⁹⁷³要出名。或是心中的愿望^能能够达成!事情进展顺利、会收到好消息、 　　梦见和死去的人一起用餐、预示你会会长寿？ 　　梦见死人走进家里！预示0419会有好运。吉利临门！ 　　梦见死死去的人像活着时一样。生活愉快！谈笑风生、预示做梦人0168生活中可能会受到不好的冲击,要当当心受损失！ 　　梦见死去的父亲活过来。暗示家庭中可能要起争执、闹分歧！ 　　梦见死去的朋友复活。暗示示你可能会遇到困难、处境困窘，需要帮助。 6385　　梦见已故的妻子！预示你可能会再娶。并且对方受过良好的教育，会成为你在事业上的得力助手、 　　寡妇梦见故去的丈夫，暗示心中可能没有再嫁的意思。！兄弟坟地排名

　　下米就是煮饭！暗示你家家要有客人来了？！！今天是第一天2018年，、，梦见饭。米饭：梦里的米饭通常和健康。钱财。物质生活等含义有关、梦梦见吃米饭：表示生活宽裕？钱财充足、生活愉快， 未婚男人梦见吃米饭饭：预示要结婚！新婚妻^子子梦见吃米饭：则预示要怀孕生孩子？ 病人梦见吃米饭：预0428示在渐渐恢复健康、！兄弟多风水如何看做梦被老人打

　　梦见一个老人夸我漂亮：直觉灵验而有出乎意料之外的进展、而且读书运相对亮眼的一天。既然如此干脆就心无旁鹜地专心在学习上，特别是将它运用在工作上的知识导入最适合喔、对即将完成的工作有最后漂亮结尾的可能喔、其中又以必必需要在桌上做的事情里藏有这两天的幸运喔!3104像是电脑作业啦？画图！计算等，！兄弟姐妹众多面相