每个人人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高、或者是多梦， 失眠眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜夜的梦”？“我晚上梦多、简直没有睡着”。于是、这一天学习。4093工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，^这这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生8220理测验，应用多种生生理仪进行脑电波描记和研究？客观地记录证明。这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人人对这类病人进行心理测验,认为这这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律。还还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒8347来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦3271应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如！⁶⁵⁹⁹性格内向的人，多将注^意意力集中于自身内部的感受！睡眠2110较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人。4365往往与受到七情所伤，心情不畅。睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究^后后发现？失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小、大多数专⁰⁸¹⁷家认为？失眠的体验与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠患者者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的的地位！7389在生理上的作用。以及梦与^梦梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦梦怀有恐惧感!以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障^碍碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改改善自己的情绪？反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致梦感感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不^同同的时期，功能状状态不同。对6113梦感的程度也不尽相同,所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦。其极至迷。”所谓少气。即气不足。气不足则阳不守阴。神失其守！故为多梦，其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚，不能奉1174养心神！潜涵肝魂，制约相火！^而而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆！1358魂不得宁而发多梦,劳欲过度、水火不济，心肾不交！则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现！以致9585睡卧不宁？梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦。短气，或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡、苔薄白，脉细弱。 治¹⁹⁷⁰法：养血益气!宁心安神！ 选方：参香散加减。 药物：人参9g。黄芪！茯苓。白术！山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香！甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏！面色不华。舌淡，脉细。 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地，当归！白芍！川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥，舌红少津。脉细数、 治法：养阴补心安神！ 选方：益气3233安神汤加减， 药物：当归，茯神！麦冬。生地各12g，黄连，远志。竹叶，人参。黄芪、胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦。失眠、多梦。遗精。腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾， 选方：黄连连阿胶汤加减？ 药物：黄连。黄芩，白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡！苔薄白！脉细弦无力！ 治法：0006养心益气、壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子。茯苓！麦冬！茯神！天冬。熟地！山药各9g、五味子。远志、人参各6g！肉桂、朱砂！甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲！面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白。脉细弱。 治治法：补益心脾! 选方：归脾汤、 药物：人参。远志、木香各6g。黄芪！白术、当归，茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷、舌质红、苔黄腻、脉滑数！ 治法！清热化痰。 选方：黄连0710温胆肠加减, 药物：黄连6g、半夏！陈皮，茯神、竹茹，枳实各9g、甘草，生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、、

　　1.多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠。一般人每晚要经历9次， 3.多数的人睡来后不记得了！记得的³⁷¹¹多半是最后一个梦，你觉得老老做梦。这本来来不希奇,只是你对做梦没有正确的认识与态度，很在意这个事、因此影响你睡眠。睡的不深沉、感觉梦更多，只要你能摆正对睡眠和梦梦的态度!你的问题自然就3256不成问题了! 4.事实上晚上做梦没什么不好，据4571说是一个思维的整理过程!之所8207以感觉不好,一一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间、人无法得到充分的睡眠、还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹！ 5.所以。克^服服心理压力是比较重要的？ 6.这里有缓解心理压力八法: 1）放慢一下学习！工作节奏！ 2）合理的安排作息时间、 3）注意培养良好的心态、保持快乐情绪！ 4）不要过一劳累， 5）家庭和睦、 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀、 8）丰富业余生活！发展个人爱好、佛说男人有福的面相

　　你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休3324息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.、佛鸽住房楼层风水学

　　平时做梦是很正常的生理现象,但要长期的做梦如果影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力。尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天！多参加一些^户户外运动？必要的时候建0319议中药调理、、佛龛 风水

　　多梦与深睡眠期时间短，睡睡眠深度不够!睡眠质量不高有密切关系 　　意见建议：多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是的功能状态导致梦感不同。不能2662准确地反应客观事实。比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛。^这这种情况不必太在意！但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了????您需要放松心情、不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，3021不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如如散步）？避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防防失眠如：牛奶,水果（苹果。香蕉，梨等）。糖水！小米粥！酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠⁹³⁸⁴镇静药物？因为它有晨起后有困倦感。易成瘾！停药药后反弹等副作用不宜长期服用。建议⁷⁷⁵¹您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生！、佛龛中佛像摆几尊摆放

　　推荐你看一下《梦的解析》这本书！希望你^能能够在书中找到答案,佛龛摆放位置

　　失眠并不可怕 克服失眠的心理调适方法： 一！保持乐观！知知足长乐的良好心态!对社会竞争，个人得失等有充分的认识、避免因挫折致心理失衡， 二、建立有规律的一日^生生活制度？保持人的正常睡—醒节律、 三，创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚！喝杯牛奶等，只要长期坚持、就会建立起“入睡条件反射”、 四、白天适度的体育锻炼。有助于晚上的入睡、 五、养成良好的睡眠卫生习惯。如保持卧室清洁，安静、远离噪音！避开光线刺激等，避免¹⁰⁵⁸睡觉前喝茶!饮酒等、 六、自我调节、自我暗示，可可玩一些放松的活动。也可反复计数等！有时稍一放松、反而能加快入睡！ 七，限制白天睡眠时间。除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外、应避避免午睡或打盹、否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外！对于部分较重9407的患者!应在医生指导下、短期，适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑！抑郁剂，这样可能^会会取得更快？1950更好的治疗效果 shishi!佛龛摆放位置图片欣赏

　　寻医或者听佛0180经 放宽心来 接触大自然美好的事物。佛龛摆放位置方向

　　每个人晚上都做梦。就看你你的睡眠是不是深睡眠了。如果你睡的比较浅。你你会感觉你总做梦。如果你睡的比较死的话、你就会不记得你做的梦的！佛龛摆放位置高度天天晚上做梦休息不好怎么回事

　　梦很多都是情感的发泄！也许你生生活压力太大了,注意舒缓心里、睡觉前最好想些美好的事，让你带着着微笑入睡、不过弗洛伊德说过。梦一般不会超超过40分钟？只有做多个梦而不会同一晚整晚都做同一个梦。你能清醒地记住你的梦！说明你的记忆力很强！这对你还是有好处的、如果真的不舒服就去医院检查一一下吧？。佛龛摆放方向