孕妇可以适量吃黄鳝、黄鳝又称鳝鱼，海蛇，形状似蛇！色微黄或橙黄。黄鳝的营养很丰富、食疗价值很高，适合孕妇滋补身体、有利胎儿发育。中医认为黄鳝可以通血脉、利筋骨，治疗贫血！孕妇吃黄鳝的好处：促进胎儿发育黄鳝中含有DHA和卵磷脂、这两种物质是脑细胞不可缺少的成分、孕妇常食黄鳝不仅可补充自身营养。还有助于促进胎儿大脑发育。黄鳝含4216有维生素A。可促进5721胎儿视力发育、预防缺铁铁性贫血黄鳝中含铁量丰富!在淡淡水鱼中含量位居第一？铁是生成血红蛋白不可或缺的元素。孕妇孕期对铁的需求不断增高、适当食用黄鳝有助于补铁，预防自身和胎儿出生后发生^缺缺铁性贫血，预防骨骨质疏松？促进胎儿骨骼发育黄鳝中含钙丰富、在淡水鱼中含量也位居第一！可预防孕妇因孕期钙流流失而出现骨质疏松？也3235可促进胎儿骨骼发育。调节血糖黄鳝中含有鳝鱼素。有调节血糖的作用。患有妊娠糖尿病的孕妇可以适当食用黄鳝。。

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