生活7644压力大或者外在的环境因素让你想这想那的。最后做的梦乱糟糟的！总之一句话 你精神压力过大导致的、。

每个人6236都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多多只留下某些感觉？那些醒后还清晰2222记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高、或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜夜的梦”？“我晚上梦多！7706简直没有睡着”、于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足。彷彿做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实，这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。1424说整夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少、国^内内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明、这这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波⁰⁴⁷⁰睡眠期所佔的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠引数并没有相互联络、还有人对这类病人进行心理测验！认为这这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有有必然的联络,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一8703种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也^很很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如！性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁，焦虑的人容易从从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足8272以唤醒他们。他们的梦境境回忆程度也高！临床上常常见到2715突然多梦的人！往往与受到七情所伤。心情不畅，睡睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠3551潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时、失眠病人对有关睡眠引数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。6802大多数专家认为，失眠的体验与情绪！性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位、在生生理上的作用!以及梦与梦^感感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传6171统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释、^使使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人8162盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略略了情绪障碍本身！都都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦。疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注，导¹¹⁰¹致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠眠的恐惧，以至形成恶性回圈、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之......馀下全文>>。 。。说说替夫还债的明星刘涛

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