分手必须分手！没怎么考^虑虑的余地，现在还没结婚、就这样、到结婚了怎么办、拿刀杀了你。！

梦见动刀：会永远与她分居,

梦见与人动刀：财运上会有些力不从心！或者该说你是想得多而做得少吧，其实、你很有想赚0833大钱的欲望,脑子也经常浮现不错的点子、但心动不如行动、

上班族梦见动刀工作业绩^：：工作上和别人的合作较多！借助别人的力量往往能达到事半半功倍。需要适当放开自己、

单身人士梦见与人动刀预兆您的爱情：一时的成功！但结果失败，

老人梦见与人动刀则近期运势运程：^顺顺乎自然，真诚待人处事、千万不可沉醉於个人利益与7814满足本身欲望。否则有灾难发生！同时暗示：退守即吉、急进即凶。还有意外发生！

老人梦见与人动刀要出远门！可以、

　　。！。梦而已！。！仅此而已，。。。明堂的风水

　　说明你怎天都在想吃东西、所谓的“日有所思，夜有所梦。”！职业风水师

　　你的问题不少！这样我承包你所有问题吧。做梦与否看心事和睡眠眠质量,！庭院石头摆放风水

　　（1）玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克！荸荠50克、韭黄10克。鸡汤40克！酱油15克。料酒！盐！胡椒，葱、姜！水淀粉。醋！麻油少许，猪心切成薄片，玉竹用水煮。提取浓汁汁20毫升。再配荸荠，韭黄。鸡汤！加入酱油。料酒。盐。胡椒。葱，姜适量煸炒、用水淀粉勾芡，淋淋入醋和麻油少许，每日1-2次。 　　此药膳鲜嫩可口！养阴益胃。养血安神！对心悸。失眠健忘、多梦有疗效， 　　（2）猪肉海参：海参725克？猪里脊肉200克、葱。姜，香菜！海米。味精！醋！盐各适量、海参切成片！温水泡开！里脊切成薄片！分分别入清水氽过？姜、葱切末，香菜切小段！海米码入碗内再用鸡汤烧开、加入味精、醋。盐！随即倒入碗内！参肉软溜，每日1-2次。可随餐食用、 　　此药膳补肾益精，养血润燥！是多梦。滑精，头昏目眩！腰酸乏力等等症的理想膳食、 　　（3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克、冰糖200克，白糖200克，金糕30克，桂花卤少许！先将莲子蒸50分钟。把冰糖，白糖！金糕、桂花和清水2000克。共熬成汁。浇入莲子中、可随意食用。 　　此药膳对多梦易醒！心烦失眠！心火尿亦，脾虚泄泻者有疗效。 9211　　（4）参圆猫肉：桂圆肉15克。党参30克、猫肉250克，将桂圆肉，党参，猫肉一起隔水炖熟服食、饮汁吃肉。一般2-3^次次显效。 　　此药膳补中益气！养心补血、安神利脾。补病后体虚！治神经衰弱！多梦等症。 　　（5）柏子仁猪心：柏子仁10克，猪心1具！将柏子仁放于猪心内、隔水水炖熟服食,3天服1次，一般2-3次显效！ 　　此^药药膳养心安神？补血润肠。可治心悸，失眠，多梦等症！ 　　（6）干贝猪肉汤。干贝50克，瘦猪肉200克。将干贝和瘦猪猪肉加水煲汤、食盐调0923味佐餐！ 　　　此药膳滋阴养肾。对肾虚心烦。神经衰弱、失眠多梦、夜尿增多等症有良好的辅助疗效！ 　　（7）莲子芡实猪肉汤汤：莲子肉50克,芡实50克！瘦猪肉200克、食盐适量，将莲子肉，芡实！瘦猪肉一起加水适量煲汤！食盐调味佐餐， 　　此药膳补脾固肾、可治疗肾虚腰痛，梦梦遗滑精等症! 　　（8）辣椒鸡串：鸡肉50克，辣椒，酱油！料酒等、将鸡肉切成小块串在竹签上。略烤后涂抹酱油和料酒等佐料。再烤至鸡肉放出光泽！加烤过的辣椒即成，可睡前服用！ 　　此药膳温中益气、补精添髓。促进睡眠！ 　　（9）金樱子蜜膏：金樱子200克。蜂蜜200克！金樱3575子剖开去核煎浓汁？后加蜂蜜4985制成蜜膏！每次用10-15克，温开水冲服！每日2次。 　　此药膳补肾益精！固精止带。对精经衰弱、失眠多梦等症疗效、 　　（10）莲子猪肉：去心的莲子！百合各30克，瘦猪肉250克。将莲子。百合、瘦瘦猪肉一起加水煲熟，调味服食。每日二次。 　　此药膳有养心益肾、益气调中之功！可治多梦。淋浊、带下等症， 　　（11）党参猪心：党参，当归各100克，猪心1具、葱！姜！盐、料酒各适量，将党参，当归放入剖开的猪心内。加葱，姜、料酒，食盐和清水共煮至熟为止。食时去药，吃肉饮汤，早晚随餐用， 　　此药膳和血，养血。镇静！安神，可治疗失眠！ 　　（12）牡蛎蛋黄羹：牡蛎20克。黄连3克！阿胶，白芍、炒枣仁，陈皮各9克、鸡蛋黄1个、先将牡蛎。黄连。阿胶、白芍、炒枣仁。陈皮一起水煎。去渣留汁、用药汁与蛋黄搅拌均匀。放锅中隔水蒸熟！每晚服1次、 　　此药膳可宁神益智、镇静安神。健脾益肾！对失眠，多梦5769等症有疗效， 　　（13）归参山药猪腰：猪腰500克。当归、党参、山药各10克、酱油，醋！姜。蒜末！香油各适量。猪腰切开剔去筋膜膜骚腺洗净、放铝锅内加入当归。党参！山药！加入水适量，清蒸至猪腰熟透、捞出猪腰！待冷切成薄片，放在平盘上浇酱油！醋。姜、蒜末。香油等调料即可食用。随餐⁵⁷⁵⁴服食即可， 　　此药膳可补益气血、壮肾！安神，主治失眠！ 　　（14）参枣米饭：党参10克、大枣20个。糯米250克！白糖50克，将党参，大枣放铝锅内，加水适量、泡发后煎^煮煮半小时！捞出党参。枣汤备用、糯米250克洗净加水！用大碗把米蒸熟后扣在盘中、把枣摆在上面、然后再把汤液加白糖煎成粘汁。浇在枣饭上即可。此可随餐食用、 　　此药膳可补气养血。镇静安神，可治失眠，多梦等症， 　　（15）乌灵参炖鸡：鸡1只。乌灵参100克，酒。姜！葱！盐各适量。乌灵参用温水浸泡4-8小时！洗净切片、放入鸡腹内！将鸡放2129入砂锅内！清水淹过鸡体。放入酒！姜、葱适量、旺火烧开后改文炎清炖，待鸡熟后加盐少许即成！每日2次、食鸡肉饮汤！，在风水中穴的高

　　人在睡眠期间、大大脑部分细胞仍在活跃？连贯性的活跃反映在睡眠中就是做梦，有趣的是狗狗、猫咪等动物也会做梦！，脸上的风水

　　每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高。或者是多梦！ 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜^的的梦”!“我晚上上梦多，简直没有睡着”、于是，这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足，仿佛做梦真的耽误了了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实。这1458种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表表示不曾睡好！正如6387前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆、或或有没有梦感,你每³²²⁴天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦梦是夸张。说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明。这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系，^无无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动7819的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒。常能^回回忆起生动的梦境。情绪抑郁、焦虑的人人容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠眠的惊醒程度密切相关！自诉诉平日梦多的人!睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境6231回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤！心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦。 　　临床观察及及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小，大多数专专家认为，失9333眠的体验与情绪，性格有关、 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用。以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对对情绪障碍缺乏认识!不知道5741情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不^太太客观的体验、 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形形成恶性循环？ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着^快快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高！ 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期、功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同！所以，有的人一段时时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)、 　　失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在。但不能能认为失眠和梦感有必然的联系, 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷！”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴。神失其守、故为多梦、其为原因之一、而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济。心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁！神魂魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡0223卧不宁!梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦！短气！或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡！苔薄白，脉细弱， 6164　　治法：养血益气，宁心安神。 　　选方：参香散加减。 　　药物：人参9g，黄芪，茯苓。白术，山药各12g！莲肉。砂仁！沉香、檀香、甘草各6g！ 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡！心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏、面色不华！舌淡、脉细、 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　药物：熟地、当归。白芍。川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g， 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥、舌红少津、脉细数、 　　治法：养阴补心安神， 　　选方：益气安神汤加减、 　　药物：当归。茯神。麦冬。生地各12g，黄连！远志。竹叶，人参、黄芪。胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症状：心烦。失眠！多梦、遗精！腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔。脉细数、 　　治法：交通心肾！ 　　选方：黄连阿胶汤加减、 　　药药物：黄连、黄芩。白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g。 　　⑤心胆2690气虚 　　症状：惊悸不宁!胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡！苔薄白、脉细弦无力。 　　治法：养心益气，壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹、 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子！茯苓、麦冬、茯神，天冬。熟地！山药各9g！五味子。远志。人参各6g，肉桂。朱砂。甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症6440状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲、面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白！脉细弱！ 　　治法：补益心脾。 　0624　选方：归脾汤， 　　药物：人参，远志、木香各6g，黄芪！白术，当归、茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g、 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷。舌质红、苔黄腻！脉滑数。 　　治法，清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减！ 　　药物：黄连6g，半夏。陈皮，茯神，竹茹、枳实各9g、甘草。生姜各3g。大枣5枚！珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此。如果仔细询问这些人、都会发现他们7190存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能2277使大脑得到充分的休息和恢复!却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了、效效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从^恶恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦， 　　“整夜做梦”者。为了缓解症状！改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减少“有有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂^时时的对症治疗!治治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”，8722一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 　　治疗的根本方法！就是解^除除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理理治疗和具体的指导、6686采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦苦的梦就会减少，睡1835眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失、总之，烦恼的心理因素7443没有了！由2478其引起的一系列反应也就消失,风水知识课件

　　梦对身体有害吗? 　　做梦是一种生理现象，但有些0176人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的。 　　做梦对人有许多好处！德国神经1058学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能。他说、大脑细胞平时活动动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己己和演习自己的功能！以达到自我完善、不致衰退退的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一7422种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在在梦中发现的、 　　根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的的活动是相当强烈的,我们^能能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国¹⁶²⁴古代有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦、”这^话话虽有点武断!但也从一个方面说明了见识少少和愚笨者是很少做梦的？反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然、不睡则罢，一睡就恶梦连篇、就应另当别论了， 　　做梦也应像做其他事一样！有一个度，过度则会适得其反、损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。2599使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 　　神神经衰弱患者往往入睡困难？好3259不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉！无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展！ 　　适当补充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！我也是天天睡觉做梦的人。吃吃这两样很有效果？ 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了!可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”！主要是“以精神神和体力的恢复”作为标准！ 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续续90分钟左右!虽然我我们可能并没有觉察到。但是！我们当当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活活质量!还可可能引发疾病! 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡倡“小睡”？这种小睡是指每天正式睡眠7379醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多、 　　我们特别强调的是，现在中小学生9870虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比、实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为！只有睡好觉！才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要、 　　三宜是： 　　睡前散步、 　　《紫岩隐书•养书》说：“⁰⁴⁷¹入睡时行、绕室千步！⁶¹⁸⁷始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静！” 　　睡觉应该有一个合适的环境！主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 　　通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要、无论3539室外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气！选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头软硬要适中、尽量做到冬暖夏凉。 　　要有正确的睡眠姿势、 　　一般主张向右侧卧！微曲双腿，癸身自然放松、一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上！ 　　要养成良好的睡眠习惯， 　　无论是每晚的睡眠还是白天^的的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床!节假日也也不例外!要进行有规律的适度的行动， 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早9661晨的阳光？那么你的生物钟就会准时运转，研究表明！这是提高睡9181眠质量的关键要素之一。 　　影响生物钟钟的运行的因素之一是体温,研究证明、人的体温8252波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体^温温下降就容易引起睡意,这是利用体体温调节生物钟的有效方法？如果体温调节节失控!就会引起睡眠生物钟发生紊乱、控制体温的方法很多！例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧^运运动等,睡觉的时候体温就会会有所下降, 　　总之、形成习惯之后，人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重重要的、生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六，星期天^晚晚上不睡？白天不起！破坏了自己的生物钟！ ⁸⁷⁰⁶　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力、可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡睡眠会受到不良的影响!^所所以睡觉之前、不要食^用用这些东西! 　　为了获得一个良好的睡眠效果！睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可！睡前不要吃8123东西 、^以以免加生胃肠负担， 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品。以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 　　忌喝酒 　　研究证明！喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是不不正确的！酒在新陈代谢的的过程中会释放一种天然的兴奋剂？破坏我们0137下半夜睡眠! 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然、适应了这种不良的环境！7213这对我们的睡眠是不利的？会减减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 　　另外，对于容易失眠的人来说。1603应在有睡意的时候才上床、早早上床的结果往往是“欲速则不达”、只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验！在某些情况下，晚睡早起！减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量、 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量。入时间必须注意、 　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半、凌晨2点到3点半，这时⁹²⁹³人体精力下降！反应迟缓。思维减慢、情绪低下。利于人体转入慢波睡眠。以进入0643甜美的梦乡！ 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 　　就算睡的时间短！而第二天5708起床能够很有精神？就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果^在在睡了很久之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差、 　　现代代医学家证实、食疗对于失眠来0936说是最好的治疗方法？优于安眠药！无副作用、下面介绍数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷⁵²²²开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜！ 　　(2)经常失眠者。用莲子。龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥。有2364令人入睡的疗效。 　　(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜂蜜适量吃,也可用龙眼肉10g！红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用。每日一次、 　　(4)心虚。多汗！失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g。同蒸熟。去药。吃猪心并喝汤！有良效、 　　(5)因因高血压而致的失眠者!用芭蕉根50g！猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡！ 　　(6)怔忡不安而失眠的的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用。能催眠入睡！ 　　(7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙。溶3211于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的1586催眠疗效？ 　　(8)临睡前吃苹果一个、或在床床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘！让失眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经，帮助入睡， 　　　(9)洋葱适量捣烂？装入瓶内盖好、临睡前放在枕边嗅嗅闻其气，一般在片片刻之后便可入睡！、铜铃铛的风水作用做梦动刀

　　人为什么要做梦，不做梦会有什么反应。 科学家做了很多剥^夺夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑8667电波时，就立即被唤醒。³³⁶⁸如此反复进行、结果发现，对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常，如脉搏！血压。体温以及皮肤电压均均增加,植物神经系统机能有所减弱！同时还会引6686起人心理上一系列不良反应。如紧张，焦虑、易怒。记忆障碍、出现幻觉、定向障碍等！显然，做梦已成为人体一种正常的必必不可少的生理过程！正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困0155素之一？日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽！将它它施于动物,使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大^大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对1560人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的的好转!那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有有许多好处!做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现！人脑在在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦^时时测到快速的!紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有睡着"、那么真的的是做梦耽误了休息吗、做梦是是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种^观观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上。做^梦梦是一种生理现象!不。农村房前屋后种树风水