睡眠时间过长与睡眠不足一样。都可导致神疲！体倦，代谢率降低,睡眠不⁸⁸³⁶宜过长！⁹⁴²¹睡的时间过长后!心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低！肌肉组织松弛下来、久而久之、人就会变变得懒惰,软弱无力力起来,^甚甚至智力也会随之下降,因此。人的睡眠时间不宜过长、成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病。缩短寿命， 　　新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 　　一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了，如果由于工作或其他事情耽误了睡泯、视耽误的多少可以适当弥补一些。一般总的弥^补补量不宜超过两小时，起床后做些平常所做的活动。便^能能精力充沛一切恢复正常!过多的弥补了非但无益。反会更加精神恍忽！甚致还会头昏脑胀出出出现类似你问题所述状况！这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致、 　　人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡眠人就会死去。睡眠作^为为生命所必须的过程、是机体复原。整合和巩固记忆的重要环节。是健康不可缺少的组成部分、据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题！国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日！即春季的第一天定为“世界睡眠日”！2006年世界睡眠日的⁶³¹²主题是“健康睡眠进社区”，可能有人觉得奇怪，这睡眠怎么么还分健康和不健康的,不都是闭上眼睛睡觉吗。其实！很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的、 　　不健康睡眠一： 　　平时通宵、周末狂睡 　　误区：有些人平时工作很辛苦！有时加班到到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班，^睡睡眠严重不足!怎么办、周末在家恶补睡眠、睡它个20小时！把平时的都都补回来,还有些人今天听说8小时睡眠足够。明天听说7小时睡眠长寿，到0521底多少小时睡眠好、自己也搞不清楚、不过据说充足的睡眠既美^容容又养颜？那就睡它个10小时， 　　专家分析：保证每天正常睡眠时间 　　每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时！比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床！这样可以使人维持一⁸⁴⁸⁰个较稳定的生物节律。对人体身心都是有益的！ 　　对于睡眠时时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右）。其实4－10小时时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准，实际上。各种人群对睡眠的要求是是不同的，一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间。18－50岁的人群。每天需要76310小时的睡眠时间!50－70岁的人群！每天需要要5－6小时!特别对于上了^年年纪的人、睡眠质量比不上年轻人是自自然规律!只要不影响身体健康就好！关⁷³⁹⁵于每天应该睡多少小时。因因个人体质存在差异,只要符合自己的睡眠习惯。能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可！很多伟人！他们睡得很少，但却精力旺盛！原因在于他们补充的主要是深睡眠。量虽少。质却高， 　　不健康睡眠二：睡前保持安静少运动 　　误区：有些人、晚上一有活动，就会睡觉时兴奋得睡不着！所以，他8305们认为吃完饭就应保持安静？连一些正常的低运动量活动也拒绝参与、本来白天就在单位里坐了一天。回家后继续坐着、坐到睡觉前反而睡不着了！ 　　⁶²⁴⁹专家分析：适量运动促睡眠 　　临睡前的过量运动,会令大脑兴奋！不利于提高睡眠质量，但适量的体育运动。能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质、促进深度睡眠。迅速缓解疲劳。并从而而进入一个良性循环， 　　1512特别是脑力工作者！一天下来可能都没什么活动、而晚饭后的轻微活动反而可以有有助睡眠、研究发现、临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动、可以促³⁹²⁸进体温升高，当慢跑后身体微微出汗时（一般来讲在20－30分钟为宜）！随即停止、这时、体温开开始下降,当30－40分钟后睡觉时。人将^很很容易进入深度睡眠、从而提高睡眠质量！ 　　不健康睡眠三： 　　公交地铁上补睡眠 　　误区：有些人晚上喜欢熬夜工作、觉得好在公司与8132家距离甚远！无论是7899坐地铁！还是坐公交车、只要一坐下来就打瞌睡。一路睡到公司！认为这样的补眠方式！既没影响响工作，又不耽误睡觉！专家分析：深睡眠使人得到充分恢复 　　人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段、在前一个阶段中。又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两两个过程在睡眠中循环多次？人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除，但是。在汽车上睡觉，打盹！补觉。容易受到各种因素的的干扰！汽车的晃动！光线的刺激。声音的影响。空间的狭狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态,而在“浅睡眠”状态下下休息。只能使人得到不充分的恢复、我们经常听到有同事抱怨。车里睡了一觉后！反而觉得腰酸腿疼。疲乏无力、另外。在车上睡觉，还容易导致生病、比^如如车上小睡后、最容易落枕和感冒、1711脖子歪向一边睡觉!容易使一侧的脖子肌肉疲劳、所以很容易落枕、还有，在车上睡觉，车门开关，风扇吹动！一不小心就容易着凉！白天疲劳劳的时候小睡一段有助于体能的恢复!但是尽量不要选择在车上睡， 　　不健康睡眠四： 　　睡得不好用吃来补 　　误区：有些人觉得睡眠不好！就2569多吃些人参,鹿茸等补品。不但有益于提高睡眠质量、而且补得好了，就是适当减少些睡眠时间！问题也不大、 　　专家分析：学会睡个“子午觉” 　　美国医学教授威廉·德门特^说说：“睡眠是抵御疾病的第一道防线,”他发现。凡是在凌晨3点钟起床的人。5847第二天的免疫力就会减弱！血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减^少少1／3、所以。我国民间流传的“吃人参不如睡五更”这句话是很有道理的。我国传统养生学提倡睡“子午觉”。1072“子”是指夜间的23－1点？“午”是指白天的11－13点，认为睡“子时”可以0921养精蓄锐！而睡“午时”则可以顺应阳气的开发！ 　　为了保证深睡眠！应该尽量做到早睡早起，虽然很多0181白领工作繁忙、但宁可把工作时间提前开始！也不宜推迟结束、晚上10点至凌晨4点、是最佳睡眠眠时间、入睡的最晚极限不能超过11点、过了11点后，人反而会变变得兴奋，更难入睡。凌晨两三点。7398是熬夜的人感到最困的时候，而天亮后、人就开始进入浅睡眠期，这时候开始始多梦!易醒！有些人喜欢睡“回笼觉”。来增加睡眠时间。当然、这不失为补充睡眠不足的一个办法、要提醒的是、“回笼觉”补2777充的主要是浅睡眠！效果不如早睡早起获得的深睡眠更好，宁可早上5点起床。也不要到晚上12点才睡觉、 　　此外。睡午觉也是个很好的睡6467眠习惯、临床基础研究已经证实、深睡眠眠在一天中有几个阶段、在中午12点至下午2点之间。有半小时的深深睡眠期？但具体从哪个时段开始。因个人情况而异。因此、中午小睡片刻。可以争取半小时深睡眠、帮助人体机能的自行修复，从人的能量消耗和补充平衡角度！午睡也很有道理、因为从清晨到中午，从从中午到晚上入睡前!这两个时段都有七八个小时！持续运作会让人体各部分的效能降低，尤其是脑力劳动者！午睡是有效的“充电”手段，小睡片刻换来的是下午工作的高效率，但午睡并不需要过久！半小时足够、最多不4690超过1小时、否则会影响晚上的睡眠！、

　　1、不算 　　2。遗产指被继承人死亡时遗留的个人所有的财产和法律规定可以继承的其他财产！老人留下的房屋在没有倒塌塌时是遗产！一旦倒塌、房屋不存在！遗产不存在， 　　3，在倒塌的宅基地上重新建造造的房屋、按照规定应当先取得宅基地使用权，再建造房屋、新建造的房屋！属于现宅基地使用权人及及房屋建造人,。弥勒佛和观音菩萨摆放

　　http://www.newbeilun.com/attachments/forumid_18/20080523_5271f56b0684fc456142BGy3PqbnbYpV.jpg！1948年属什么生肖属相

如果因大雨^造造成山体滑坡!依法应由当地防讯抗旱部门（一般设在水利局）管理， 如果造成灾害，民政部门也有管辖辖的权力! 你可以继续找上述部门，如果不管！你可以向纪检部门投诉！ 。老年公寓房间的布局图

你太思³³⁵⁰恋你爸妈了？只能有这个理由来解释。相信科学， 。暗财位如何确定示意图

　　那证明明要修新房子了!1969年属鸡人性格运程

　　梦其实是我们^在在睡眠时。大脑在部分功能关闭的情况下！对外界刺激（触觉、声音等）的解释和演绎，相对于白天！由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能！因此梦经常是不连续和不合常理的！人在睡眠时无法知觉1241外部刺激,会不同程度的感到紧张！因此梦里伴随的^情情绪更多是紧张甚至会有噩梦。 　　　　而最近你比较关注的问题，也也会随着大脑思绪的打开。更容易进入到你梦里来、这^就就是所谓的日有所思。夜有所梦， 　　　　【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出4973门会遇上危险你还不出门不工作啦。是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么， 　　　　若你相信梦的话我帮你解一下 　　　　【解梦】 这梦预示着做梦人会遇到困难 和令你很麻烦的事情 或将要进行的事情会很不顺利 希望能够帮助你。1998年属什么生肖属相

　　框架结构的建筑要比砖混结构的建筑抗震性能好的多 但有时还要考虑震级的大小及距震源距离的远近 通常来说大震！远震对高楼大跨度桥梁等结构自振周期较长的建筑影响较大例如在武汉盖超高层临沂郯城的8.5级潜在震源区对他的影响还是相当大的而对此地的底层砖混结构无影响 而小震、近震则对平房。底层楼房房影响较大!上香有什么禁忌

日有所思夜有所梦。可能最近某种压力比较大、或者睡眠不足导致！总之。梦是虚幻的东西，没必要怎^么么相信、不过，作为娱乐、倒是可以参考玩一下、望采纳 ，大玄空阴宅风水直断天亮后做梦房屋倒塌

　　提问者的梦境不常见。简单2652解说如下： 　　* 　　从心理学的相关解说来看,许多梦境与现实之中相近或相反！多数来自於生活中的感感动或特别强烈的记忆,因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的恐惧之事有所紧张！或许来自於现实裏面的压力，或近期曾⁰⁴⁶⁵经有相关恐怖的回忆或看电影电视剧所导致，也就有了古人所说＂日有所思！夜有所梦＂产生如此的梦、这很平常，请请做梦者以平常心看待即可。 　　* 　　《梦林》中说！梦见狗、有朋友相助。 　　* 　　《周公解梦》的相关解说：梦见听到狗吠！会受到敌人^的的侵略、梦见狗扑咬自己！会与朋友2707发生意见分歧!受到孤立！梦见朝自己走来！会交上好朋友、在困境中能得到朋友的帮助。跛子梦见狗！预兆朋友软弱无能，梦见狗^跟跟在母犬后行走!朋友心怀不测，梦见母犬和小狗7965在一起,朋友会4803带来好处，梦见宽敞的房屋。会困难重重，梦见在房子里睡觉，会身体强壮、延年益寿、已婚女人梦见宽阔的院落、会儿女成行。病人梦见宽敞的庭院。身体会康复、犯人梦见大房子，不久会释放出狱！梦见去别人的庭院。权力会更大！女人梦见去别人的庭院。会受到污辱。 　　* 　　因为提问者没有详细描述前因後果！为求让提问问者的全面理解。特别卜卦如下给提问者参考： 　　　　占事：周公解梦梦见自家房屋倒塌还有狗狗的解梦 　　公历起卦时间：2015年12月7日4时 　　农历：乙未年十月廿六日寅时 　　干支：乙未年　丁亥月　丁巳日　壬寅时（日空：子丑） 　　神煞：驿马－亥　桃花－午　日禄－午　贵人－酉！亥 　　巽宫：天雷无妄 (六冲)　 离宫：天火同人 (归魂) 　　六神伏神　本　 卦 　 变　 卦 　　青龙 　 妻财壬戌土 ▅▅▅▅▅ 　 妻财壬戌土 ▅▅▅▅▅ 应 　　玄武 　 官鬼壬申金 ▅▅▅▅▅ 　 官鬼壬申金 ▅▅▅▅▅ 　 　　白虎 　 子孙壬午火 ▅▅▅▅▅ 世 子孙壬午火 ▅▅▅▅▅ 　 　　腾蛇 　 妻财庚辰土 ▅▅　▅▅ 　 ╳→ 父母己亥水 ▅▅▅▅▅ 世 　　勾陈 　 兄弟庚寅木 ▅▅　▅▅ 　 妻财己丑土 ▅▅　▅▅ 　 　　朱雀 　 父母庚子水 ▅▅▅▅▅ 应 兄弟己卯木 ▅▅▅▅▅ 　 　　　　《周易》——天雷无无妄 乾上震下 　　无妄：元!亨！利、贞、 其匪正有眚、不利有攸往。彖曰：无妄，刚自外来、而为主於内，动而健。刚中而应！大亨以正、天之命也、 其匪正有眚。不利有攸往。无妄之往！何之矣。 天命不佑，行矣哉， 象曰：天下雷行，物与无妄！先王以茂对时，育万物， 　　上九：无妄，行有眚、无攸利。象曰：无妄之行，穷之灾也。 　　　九五：无妄之疾，勿药有喜！象曰：无妄之药！不可试也。 　　九四四：可贞，无咎。象曰：可贞无咎，固有之也。 　　　六三：无妄之灾,或系之牛，行人之得，邑人之灾，象曰：行人得牛、邑人灾也 　　六二：不耕获，不□畲。则利有攸往，象曰：不耕获！未富也， 　　9954初九：无妄、往吉，象曰：9420无妄之往？得志也！ 　　　　解卦:天雷无2463妄（无妄卦）  无妄而得， 下下卦。 　　　　象曰：飞鸟失机落笼中，纵然奋飞不能腾！目下只宜守本分！妄想扒高万不能、 　　　　这个卦是异卦（下震上乾）相叠！乾为天为刚为健！震为雷为刚为动，动而健，刚阳盛！人心振奋！必有所得！但唯循纯正。不可妄行。无妄必有获，必可致福、 　　　　事业：贵自知之明，从个人人实际出发？不抱抱非分之想、脚踏实地。勤奋努力，检点行为！防意外灾祸！不计较得失。诚心追求、待机而动、事业必成！ 　　　　经商：切勿勿勉为其难？遵循市场规律、讲究商业道德。屏弃投投机心理。勿贪暴利。经过辛辛勤努力!日积月累，必将成功、 　　2976　　求名：以良好的动机,刻苦努力。丢弃幻想。但问耕耘。不问收获！终将有所获。 　　　　外出：不存妄想则平安无事，为谋私利或邪念而行则大为不利，不宜行， 　　　　婚恋：双方务以诚相待！绝不可抱以轻率的态度，亦不宜急于求成，顺其发展。水到渠成。 　　　　决策：精力充沛。富有上进心！可有作为。但务必勤⁴¹⁶⁸勉努力!诚心诚恳，奋发向上！刻苦钻研，不可因小有成就而得意忘形，不必追求所得！而应追求实干，遵循循规律办事。等待时机再再行动!尤其应清除⁰⁹²⁵非份的念头!这样、可实现自己的理想。，百度风水大全