预示着你颇具有说服力的一天呢。需要交涉的事事情多能往你预期的结果进行!这两天多站在人前发表将是聪明的决定喔！而人多聚集的地方更是你的幸运场所呢、积极的出席各种公开场合、有开发有利人脉的好机会！恋爱运也不错、就在你身边平常没特别意识到的人却开开始产生恋情的预感！约^会会时的装扮不妨华丽一点！，

　　叫你信^主主…灾难多、流年飞星计算法

　　涂得。九宫飞星算卦

　　很可能是被晒的 被强烈日晒的话头发会晒伤 头发表面的毛磷片会受损 色素就会流失 所以头发就会变色了 现在市面上有很多卖免洗防晒护发乳的 出去玩的话最好涂一下保护头发 补充： 吃黑芝麻 喝黑芝麻糊 补充： 健康头发和营养有关 要想拥有健康的头发。仅仅靠选择好的护发素是远9227远不够的!头发同样需要各种营养，因此此保持平衡饮食。合理摄取富含蛋白质！维生素和矿物质的食品十分重要！只有保证全面合理的营养！才能有利于于头发的生长！ 调查发现。脱发常见于喜吃肥肉！奶油、油炸食物！蜜糖以及经常常饮用碳酸饮料和酗酒者中、这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外。酗酒过度常会导致致胃肠疾病！影响蛋白质。维生素及矿物质的吸收。从而影响响头发生长、 头发的主要成分是是含硫氨基酸的蛋白质、因此每日应应摄入适量富含蛋白质的食品、如鱼类。瘦猪肉。牛奶，乳制品及豆制品。 维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善。促进头发的生长3090起十分重要的作用？含维生素 A丰富的食物有胡萝卜。菠菜。莴笋叶、杏仁、核仁。芒果等瓜果蔬菜、其其次动物肝脏!鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A、 维生素 B可以促进头皮的新陈代谢！维生素 B类存在于新鲜蔬果。全谷类食物中，如小麦！红米、花生，大豆、菠菜、番茄！香菇，扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类！ 维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁！橄榄油，玉米，麦芽，豌豆，芝麻、葵花子等9736食品中？ 矿物质摄入不足同样会影响头发生长、这是因为铁、锌。铜。钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则则含有较多的这类微量元素。常见的包括黑豆。黑米，黑木耳。黑枣！黑芝麻、乌骨鸡等。 保护头发还要注意2521忌食辛辣刺激食物,如葱、蒜。韭菜，姜、花椒。辣椒，桂皮等！忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等！也要忌食食高糖和高脂肪类食物？ 吃出一头亮泽的头发 你知道吗，一个人头发的好坏。在一定程度上反映出人体的营养状况，除去生理性衰衰老引起头发的变化之外!一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营3452养状况良好、反之，头发稀疏、枯黄、无光泽。且大量脱落、折断。则是营养欠佳的表现、这自然离不开均衡的2268饮食结构,看看吧，你需要这些食物来补充你的秀发。 让黑头发飘起来 氨基酸和维生素A。B。C、D是头发生长的必需营养成分。而铜！铁。锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和和头发的脱落，芝麻，核桃，豆类等植物蛋白质！海带。贝类中的钙质0318对头发乌黑光润有特殊功用!动物肝脏，红枣茶！首乌乌汁有改善头发色泽的作用,水果、瘦肉，鸡蛋、菠菜！卷心菜，芹菜、乳类，8252黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用！鸡。蛋，鱼。牛肉，牛奶能促进头发角质蛋白的合成、 乌发茶原料：何首乌40克。枸杞子20克！野菊花40克。大红枣100克、冰糖20克。生地20克放入壶中、用开水冲好、每天饮用代替茶水、长期坚持饮用，可以收到意想不到⁶⁷⁴⁰的效果, 乌发奶原料：：黑芝麻,花生！杏仁。松子！核桃仁、熟绿豆各半斤！用石磨碾成末之后、装入消过毒的瓶子中！每日早！晚各冲服50克！长久坚持下去、头发就会3500逐渐变得光泽。乌黑起来！ 乌发油原料：新鲜鸡！鸭各一只！宰完后^取取出其内部的脂肪200克！放入干净的碗中。加入20毫升水。上锅蒸10分钟，过滤后。将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中！早晚各服一汤匙。长久下去。会使头发恢复往日的“青春”， 乌发蛋原料：何首乌150克，新鲜鸡蛋3个。大红枣6个。葱，姜。食盐，白糖，动物油等、将何首乌洗干净！切成长条、与鸡蛋一起放入锅内、加入适量的水。再放入葱，姜、食盐、动物油等，将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮、再放入小锅7411内小火煮3分钟即可？每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉。坚持下去！必定会使头发变黑、发亮， 乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具，芝麻50克，糯米50克，大红枣10个、红糖适量，先将大羊骨砸碎下锅煮开。用温4536火煮20分钟？捞捞出羊骨留下原汁,加入切切碎的羊肾，芝麻、糯米，大大红枣和红糖，温火煮熟！早晚各吃一碗！能使头发变得光泽，发亮！ 此外。除上7738述方法外、还应注意保护头发，这是至至关重要的环节、因为。护理头发不当、发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的，因此！学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步、人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物，它好比一个自然的9977保护层、这个保护层如果被破坏了、会直接使发质受损，因此。应避免长时间的受太阳光的曝晒、出门时。应把头发罩起来！擦上发油，使头发有光泽并保持水份、用香波6569洗完发后！为保持2852酸碱平衡度!可用茶水或加少许食用醋冲头。游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头、 油性头发的养护 主要手段在于洗发和合理使用洗发剂！^以以及注意饮食、某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌！选用时应与医生讨⁹⁷⁰⁸论：改以啤酒作发胶，用柠檬檬水润发，可^有有效去除油脂！用苹果醋润发、可滋养头皮及去除洗发精的残余、 在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。荤菜以低脂蛋白质为宜、如河鱼，鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶。坚持每天吃2个个新鲜水果!并服少量维生素E和酵母片、与此同时、应忌食： 1.黄油和干酪、 2.奶油食品。牛奶。 3.肥肉， 4.含防腐剂食品： 5.香蕉、！ 6.多脂鱼(鲑鱼！沙丁鱼。腓鱼)， 7.鱼子酱， 8.冰淇淋！ 9.腌制食品。 另外、食用鸡蛋每周不超过5只， 干枯头发的养护 头发干枯是指头发失去水分和油脂^的的滋润。而导致头发干枯易折断。发尾^出出现分叉现象！长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多、某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯！头发干枯可用中药内服！中药外敷！食膳疗法！推拿按摩等方法进行治疗，中药内服：选用肉苁蓉，菟丝子、生2894地黄三味药！慢火熬成膏。制成梧桐子子大的丸。每日2次，每次30~50丸。饭前服用、用温酒或盐开水送服、还可选用桂心！旱莲子草，白芷。菊花，旋覆花！巨胜子！荜澄茄。牛膝等配成方剂、制成蜜丸！如梧桐子大！每日2次，每次服30丸。盐水送服、中药外敷：选用半夏。沉香！生姜！白芷、青木香。泽兰等，水煎、用药汤外洗！也可喷些啤酒当定型液、而且可赋予头发清新，健康、亮丽，别担心满身身酒味，酒味很很快就会挥发!食膳治疗^：：用菠菜!鲜虾仁、羊肾等炒菜，¹⁹⁶²这些菜含优质蛋白质、钙、磷，铁！维生素A，B1、B2及烟酸等各种营养成分！有补血！润肤，护发的作用。 把问题头发交给嘴巴 想从根本上给头发最最贴心的呵护!到底有什么好办法呢、以下几种食物就是问题解决的根本、如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式、当然，重^要要的还是坚持！补养头发的难题即可从本质上得到解决， 猴头菇 推荐理由：猴头菇是一种高蛋白！低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品！营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨氨基酸！经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品！对头发的生^长长有很好的促进作用! 奶汁猴头菇 原料：猴头菇。纯牛奶。 调料：盐。鸡精，高汤！淀粉、 做法：1。猴头菇洗净、切成大片。下入沸水中煮熟！待用、2，锅内放适量纯牛奶和高汤，用用盐和鸡精调味后、放入猴头菇！煮开后勾薄芡、即成。 鲤鱼 推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩。不仅吃^着着可口!而且容易被消化和吸收！是难得的美味又营养的优质食材、食用鲤鱼鱼有开胃健脾、利水消肿，安胎通乳等功效，鲤5208鱼还具有滋补功能？对保持头发黑亮有一定作用！ 新西兰鱼生 原料：鲤鱼、葱、姜！蒜！白萝卜！柠檬、香菜。西芹。芝麻！花生、红椒。糖蒜， 调料：盐，鸡精、香油、鲜味汁、 做法：1！将鲜鲤鱼鱼片成薄片，整齐地码入盘中、2。剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下！捞起后切成片。加入西芹丝！红椒丝。香菜末！芝麻拌匀、用盐！鸡精调味后。装盘、作为生鱼的配菜，3，把葱。姜！蒜！白萝卜，柠檬！红椒！糖蒜切成细丝拌入生鱼中！再用花生碎！香油和鲜味汁调味！即成！ 9502荠菜 推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜。营养也非常丰富，它含有蛋白质。粗纤维、胡萝卜素！钙，磷、铁！以及多种维生素！而这些营养素都是人体必需的重要物质、荠菜还有清清热解毒！凉血止血的作用！对防止头发早白十分有益。 荠菜包 原料：荠菜。面粉。 调料：盐。鸡精、酵母、 做法：1、荠菜洗净！用沸水焯一下。捞起后切成末。加盐，鸡精拌成馅！2。用酵母将面粉发好！取大小适中中的面团擀成皮!包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。 黑芝麻 推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E，叶酸。蛋白质，钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高、能有效地润泽肌肤。滋养头发，对改善⁴⁶³³头发干燥？易断等不良状况有显著作用、 雨花汤团 原料：黑芝麻，汤圆粉。可可粉， 调料：糖， 做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水3318和白糖制成汤圆馅，待用、2，汤圆粉加水和少许可可粉和好、包入黑芝麻馅，做成汤圆、3！将汤圆下锅煮熟、即成、 核桃仁 推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C！胡萝卜素，蛋白质！油脂，糖类等多种营养元素、经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中^对对此也有记载！6844称核桃仁能“通经脉？黑须发”，可见核桃仁的美4173发功能名不虚传， 琥珀核桃仁 原料：核桃仁。芝麻！ 调料：白糖！色拉油。 做法：1。把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色！捞起待用！2，炒锅内放适量白糖和水。小火熬开。倒入核桃仁！搅拌数下、把火关闭后，继续翻炒⁴⁵³⁵核桃仁直至冷却，撒上芝麻。即可。 海参 推荐理由：海参因为富含多种营养成分。自古就是美味佳肴和养颜佳品、它还含有珍贵的抗衰老物质。有养血润肤。滋阴补肾等良好好功效，海参中中碘的含量很高。可以使头发更乌黑、更润泽、 鲍汁海参 原料：海参！西兰花。香菇。 调料：盐！鸡精。鲍鱼汁、高汤！ 做法：1。海参发开。和西兰花。香菇一一起用沸水焯一下！2，砂锅内放入适量鲍2875鱼汁和高汤。用盐、鸡精调味。熬成浓汁，下入全部原料！小^火火煨30分钟左右。即成，、20717年,九宫飞星

　　梦见煮熟的鱼！积极认真的面对事情的态度，增进了不少的效率、响不⁶¹⁴⁹停的电话,破坏了和情人^的的约会，惹得情人不悦、财务的管管理问题。你花了不少时间去了解，工作/学业量暴增，使你有种分身乏术的窘境、，九宫飞星81断事

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