孕妇的饮食禁忌和孕妇应该如何选择水果补充营养孕妇饮食禁忌1，忌用菜刀削水果由于菜刀经常接触生鱼。生肉和生蔬菜等！所以会把一些细微的清水无法洗 净的寄生虫卵带到水果上、会影响宝宝的健康，2，忌吃水果不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性、食用后若不漱口 ！口腔中的水果残渣易造成龋齿！3！忌食水果过多把水水果当饭吃、其其实是不科学的。尽管水果营养丰富、但营养并不全面，尤 其是蛋白白质及脂肪相对较少!而这两种物质也也是胎儿生长发育所不能缺少的 ,4、忌饭后立即吃水果饭后⁰²⁰⁵立即吃水果，会造成胀气和便秘、吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 ，5。忌吃太凉水果尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。6！不宜食用薏苡仁和马齿苋薏苡仁和马齿苋都属滑利食物。既可作为食品食用。也可入药，二者均可对 子宫肌肉有⁹⁴⁹⁸兴奋作用！从³⁵⁹³而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流 产！7。孕妇不不宜食用罐头食品即使罐头食品再味美!再方便。但是罐头食品的生产过程中、往往会加入一 些添加剂和防腐剂，以方便罐头食品保存的时间更久、这这些添加剂和防腐剂 都是人工合成的化学物质、对胚胎组织有一定影响、8！不宜多吃盐妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压、因此主张孕妇不宜多吃盐！一点盐都 不吃对孕妇也并非有益，只有适适当少吃些盐才是必要的，9！孕妇不宜长期食物高脂肪食物在妊娠期能量消耗较多，而^糖糖的贮备减少。这以分解脂肪不利、因而常因氧 化不足而产生酮体、容易引发酮血症，孕妇可出^现现尿中酮体？严重脱水。唇 红，头昏。恶心、呕吐等症状，孕妇长期采用高脂肪饮食、势必^增增加患生殖 系统癌瘤的危险!10。孕妇不宜多吃动物的肝肝脏研究发现？孕妇摄入大量的维生素A！5228出生的后代患有唇裂,腭裂！耳眼部及 尿道缺陷！而动物肝脏中^则则含维生素A相当多？所以孕妇早期3个月内，专家 们建议，孕妇最好减少食用动物肝脏。以偶尔吃吃一次为宜！每次控制在30～ 50克！可以从新新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A、可以从鱼类！ 瘦肉中补充B族维生素和微量元元素锌等。！

　　鱼类含有丰富的DHA。对胎儿3072大脑的形成和成熟又着重要的作用,同时脂肪含量低，营养丰富、对孕妈妈来来说也是一种不可缺少的美味! 条件较好的家庭。2268可以一周2次以上食用深海鱼（如：石斑鱼？桂鱼。鲈鱼。鳕鱼等）烹调以清蒸为最！ 一般来说孕孕妈妈吃淡水鱼以鲫鱼最好？可与各种菌类熬汤食用。其味鲜美。肉嫩，营养丰富、 　　总而言之、这个是判断不不出男孩女孩的!其实男孩女孩都一样、只要母子平安！宝宝健康就OK了，其他的一切还是顺其自然比较好1。梦到风水先生

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　　不能和白萝卜同吃 红萝萝卜会破坏白萝卜中的维生素C？使维生素C丧失殆尽。 * 萝卜水果同吃致甲状腺肿、很多人都认为萝卜就等于水果，而营养专家指出：萝卜和水果最好不要同吃。因为可能诱发甲状腺肿、 * 酒与胡萝卜同食是很危险的、会在肝脏中中产生毒素,从而引起肝病！ 红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素C含量极高、但红萝卜中却含含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素C，一旦红白萝卜卜配合。白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽、不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时！红萝卜都充当了破坏者的角色！还有胡瓜、南瓜等也含含有类似红萝卜的分解酵素？。深入阴宅图解

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