孩孩子睡眠不好的原因很多,房间温度太热或太冷，衣被盖^得得过于厚重孩子感到不舒服！孩子5084消化不良!肚子胀，饥饿，^口口渴等都会出现哭闹症状。妈妈要细心查找并及时调整。另外！宝宝缺钙也会出现睡眠不安，易惊！夜啼等症状！最好到医院查一下微量元素，如果宝宝宝缺钙。要及时给宝宝补钙、 　　孩子健康成长需要良好的睡眠，当孩子的睡眠状况不佳时。该如何去帮助孩子拥有良好的睡眠呢，这是需要细心的妈妈去为孩子创造、 　　一，安全舒适的床上环境 　　孩 子夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷！孤独恐惧，不安全感等等离不开的？如何让孩子夜间醒来还是有安全感，可以再自行行睡去，不要父母起床安抚呢?在 孩子的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。在孩子睡前、父母就做好以下准备！在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小 毛毯！以便孩子夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体、这样他就会安4513然睡去。注意，小靠枕7704等物品不要靠近孩子的头面部！防止窒息。如 果不是十分娇嫩的新生儿。妈妈还是少在夜里哄孩子为好，孩孩子夜里有动静，妈妈不要急着去照料！这样反而而会惊扰孩子、有的孩子其实并没有完全醒！ 　　二。督促孩子规律睡眠 　　大 多数孩子睡不好都是因为习惯不好。没有形形成生物钟？所以也没有规律的睡眠。结果导致他们的醒和和睡是不分白天黑夜的,父母2012们应该在孩子较小的时候！就训练孩 子形成生生物钟!让晚上睡整觉觉形成一种习惯、如果孩子早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒。这有助于他建立起每天的生物钟！孩子需要养成有有规律的作 息规律,并通过白天的的小睡补充睡眠!每天早晨在同一时间叫醒孩子！会让他的小睡更有有规律， 　　三、控制卧室的光与声 　　用光与声音来促进孩子生物 钟的形成。通过光亮、黑暗的对比让孩子学会白天与黑夜。醒着与睡着的区别。在早上孩子该起床的时候、把孩子放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给孩子 一个拥抱！可以放音乐让他醒来！在晚上孩子入睡前一两小时。就把室内的光线调暗、在孩子该睡^觉觉的时候,把他放在黑暗中！孩子睡觉时把门关好。不要让门缝透 光或传进嘈杂声！光线对孩子的生物钟有一定的影响，夜间照料孩子的时候！也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的、不是黄色。或者用手电筒。用完了要赶紧关上。 窗帘要厚实。避免窗3579外透进灯光, 　　四、每天遵循就寝程序 　　安排一个2910整体的就寝过程。对孩子的规律睡眠习惯养成也很很有帮助！通过一个程式化的就 寝方式让孩子渐渐明白做完这一切就该该睡觉了!这对于他来说是一个睡觉前的仪式、这个过程包括刷牙。洗脸、洗澡！抚触。穿睡衣等！在孩子睡前一小时就可以^进进 行了！在这一小时中。让孩子结束过于兴奋的活动！别再见外人、保持室内安静，昏暗。给孩子换洗完后！对着他轻1546轻读书。讲故事！也可让他听磁带，这不仅^能能促 进睡眠!也对孩子的智力发育有好处、。

　　　一般情况做梦是早上人们对一些事物的刺激性在脑海逗留的体现！如果有大喊大叫和说梦话、甚至做出动作 可以试着调整呼吸 最好用腹式呼吸法睡觉 如果是比较肥胖的人 最好睡单间吧，属兔的2017年运势如何

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　　请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 　　一!睡前将白天的事情与衣服一起脱下 　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天！不要让头脑塞满过去去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，清理自己的愤怒，委屈和妒忌这些负面情绪，因此！晚上头脑里不要想复仇计划。8542最好想些愉快的事？ 　　二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 　　与其他古典音乐比起来！莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效、它可以使使血压和脉搏正常!降低神经紧张，不^过过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲， 　　最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音！海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用、那那就打开电风扇。单调的0171嗡嗡声会使你昏昏欲睡, 　　三:溜狗 　　首先、与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张、第二、无论你愿不愿意！晚上你得领着它去散步、睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统，散布的时时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦！ 　　四:晚上7点后不要再吃正餐 　　这不仅对睡眠有益。对身材也同样有好处、因此。如果晚⁴⁵¹⁴饭没有吃饱。喝点酸奶或或者吃些水果吧! 　　五:3036泡个香精油澡或者海盐澡 　　放松一下水温不要超过37摄氏度？泡10--15分钟即可！然后马上进被窝、 　　帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动。使高度紧张的精神状态得到恢复。阴阳达到平衡，因此！通过练拳养神。能够治疗神经衰弱！健忘失眠、神志不宁等症、 　　六:要让自己按时睡觉 　　如果能做到这一点！失眠的问题就不会存在、因为身体已经“知道”该睡觉了！ 　　帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在3922集体宿舍？女孩子们都都注重隐私!床帘一拉，自成一个小天地，当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 　　七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 　　睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）、一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时。血压会降低、精神萎靡！非常想睡觉。相反，当我们专心致致志时。我们感觉5941不到疲劳,因此！专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目、 　　八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 　　可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡！也可以试另外一种方法。虽然有些些残忍,但很有效：：离开被窝。冻一段时间。忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了！然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋0856一样惬意！ 　　九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 　　大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天！如果采用得当的食疗方、除不^良良反应外、且有一定的催眠功效…… 　　12种可以帮助睡眠的食物 　　1.食醋催眠：有些人长途旅行后、劳累过度。夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服、饮后静心闭目、不久便会入睡！ 　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡。可饮一杯糖水、因为糖水在体内可转化为大量血清素、此物质进4949入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡！ 　　3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一！它不仅有抑抑制大脑兴奋的作用？还含含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可使人较快地进入梦乡、 　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人、临睡前吃吃苹果！香蕉等水果。可抗4979肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边！其香味也能促进睡眠， 　　5.面包催眠：当你失眠的时候、吃一点面包，能使你平静下来。催你入眠， 　　6.小米催眠眠：小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首！中医认为、它具有健脾、和胃！安眠等功效！食法：取小米适量，加水煮粥！晚餐食用或睡前食用、可收安眠之效， 　　7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙，磷。铁等和和多种维生素!具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠、食法：取鲜藕以小火煨烂。切片后加适量蜂蜜。可随意食用。有安神入睡之功效！ 　　8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质。糖类，多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血。降低血压和胆固醇等功效，每每晚嗑一把葵花籽！有很好的安眠功效。 　　9.莲子催眠：莲子^清清香可口、具有补心益脾，养血血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实。莲子中含有的莲莲子碱,芳香甙等成分有有镇静作用？食用后可促进胰腺分泌胰岛素、进而可增加5 羟色胺的供给量。故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用， 　　10.大枣催眠：大枣味甘。含糖类，蛋白质！维生素C、有机酸，粘液质！钙！磷，铁等。有补脾、安神的功效，每每晚用大枣30～60g、加水适量煮食，有助于入眠、 　　11.促眠饮料：取洋葱100g切片！浸泡在600mL烧酒中。1星期后取出！以洋葱酒10ml。牛奶约90ml、鸡蛋1个、苹果半个榨汁！调和后、于睡前30分钟饮用。 　　12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液、具有安7648神镇静作用，且没有毒性。最适宜神^经经衰弱失眠者、使用时、把莴笋带皮切片煮熟喝汤、特别^是是睡前服用!更具有助1311眠功效，！手工十二生肖怎么做

　　天天做梦还是有好处的.因为你白天生活在现实⁴¹⁰⁵当中,晚上做梦就可以过一下虚幻生活,不然你会感到人生很没趣.,命中相克怎么化解孩子晚上做梦大喊大叫

　　我认为是老年人神经衰弱造成的多梦现象，你奶奶的睡眠质量不高，经常处于似睡非睡的状态，所以、保证证你奶奶的休息时间、提高你奶奶的睡眠质量、是解决你奶奶睡觉打人（梦游现象）的关键！、八字命局