入睡抽动（Hypnic jerk）对于“你睡觉的时候、突然抽搐着踹了一下腿”这一现象。学术上通常称为“入睡抽动（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据，难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗。入睡抽动是指人在即将⁸⁶⁹⁵入睡时！突然全身肌肉不自主地抽动、在此过程中、往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒！一般入睡抽动不会影响睡眠、但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodic limb movement disorder）！变身成“^抽抽搐男”并导致失眠,入睡抽动的⁰⁸⁰⁸原因众说纷纭、一种理理论认为！在个体从清醒状态进入睡眠时。心跳减慢，体温下降，呼吸变缓，肌肉也也会随之放松,网状激活系统（Reticular Activation System，RAS）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用！另外一种更有趣的解解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的。因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式，肌肉彻底3011放松时,大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保^护护自身的需要，大脑^指指挥全身肌肉马上行动、试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是、本已放松的肌肉会突然收紧。导致入^睡睡抽动、 　　肌肉颤搐（muscle twitch^））事实上!除了众所^周周知的“入睡抽动”。非快速眼动睡眠（即NREM）第二阶段出现的“睡眠锭（sleep spindle）”也可能会导致“肌肉颤搐（muscle twitch）”。睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波！其具体^表表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡、此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见、研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系。而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成，这倒也能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”，另有研究发现！睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合！这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持！另外、睡眠锭可以帮助我们安睡，丘丘脑的脑电活动频率与保持平静睡眠的能力有关!而产生于丘脑的睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时保护睡眠！哈佛大学医学院睡眠医学系（Harvard Medical School's Division of Sleep Medicine）的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多。个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强、相应8263的睡眠质量也越好？ 　　抽动 vs.颤搐表面上看。“入睡抽动”和“肌肉颤搐”虽然成因不同！目的不同，但似乎都会导致肌肉突然抽搐、那么这两者的外在表现有什么区别呢。万一半夜把自己抽醒了该如何区分呢，一方面、抽搐的模式不同，入睡抽动形成的原因尚无定论，但不管是因为网状激活系统出出现系统bug,还是大脑脑产生坠落的错觉、相应的“抽搐模式”都是全身性的、入睡抽动也常常被“邪恶”地描述为“像触电一般全身颤抖”、相对地！睡眠3076锭造成的肌肉颤搐!其其目的是学习或巩固对肌肉的控制！因而局部抽搐更为常见。就像木偶师^在在学习如何操纵人偶时,也要要一步一步循序渐进、毕竟步子太大、容易扯到蛋，另一方面。抽搐的结果不同。入睡抽动时个体并未未完全入睡！全身抽搐后往往就抽醒了。当肌肉疲劳或⁹⁴⁰⁶缺乏睡眠时！抽搐情况会更加加严重？这似乎也太不给力了。越是需要睡觉的时候。身体就越不受控制的乱抽抽、不要担心。^你你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了？损失不大、只要平平心静气继续努力，10分钟后、又是一尊睡神、睡眠锭出现在睡眠¹¹⁴⁷过程中、同时睡眠锭本身有保护睡眠的作用。所^以以很可能抽了半天自己没醒,倒把睡在旁边的人吓醒了……这种损人利己的行为！其下场的惨烈程度取决于被吵醒的人是否具有暴力倾向……。

　　9542是好事啊？说明你身心健康、2017属兔犯太岁怎么解

　　1.环境因素 　　突然更换睡眠环境！容易让人4910产生不适应的感觉、进而导导致失眠多梦,一般对新环境适应后，做梦的现象就会变少， 　　2.物理因素 　　当人入睡后！身体看似处于安静的状态。其实与周围的环境还是有联系的、外界的刺激会通过我们的感觉系统。传入到我们的大脑里面！使大脑皮皮层某些细胞和神经处于觉醒兴奋状态！促进了梦的的产生, 　　3.疾病因素 　　有些人会因为疾病、而经常做梦。比如肾虚！气血亏虚等。从中医角度来看！这就是体内阴阳之之气不平衡的表现。都会使人晚上睡觉容易做梦、尤其是一些体弱多病的人。失眠多梦现象频发、还常常会做恶梦，、12306可以选座位吗

　　这属⁷⁹⁹⁰于预知梦,科学无法解释，我小时候也经常做这种梦！现在就很少了、有这种能力应该感到很幸运、不过相信也不会一4739直持续下去的!！眼跳心惊肉跳耳鸣吉凶

　　泥给你什么感觉， 一般淤淤泥是陷入某种关系中、比如情感或者惹上什么烦恼、！亲人过世后有哪些禁忌

　　做梦梦见自己死了死亡福寿全死亡是一种安宁！稳定的状态！是一种非常吉祥的征兆。周公解梦梦见自己死了表示你的财产会越来越多！是一切顺利的吉兆、如如果是梦见还活着的朋友死去，也表示你将有好好财运！别害怕，不论你在梦中梦见自己死去或者你周围的人会有生命危险、它仅仅表示、你必须做出迟迟未做的决定、而这个决定将会会带你走出困境。 爱情方面、一直以来困扰着着你的爱情烦恼终于结束了!但是这并不意味着孤独寂寞即将来临、而是有一段新新有爱情让你沉醉，A.患癌症死亡！B.遭歹徒暗算，C.跳楼自杀，D.睡梦中死亡，梦到自己死了应该是很多人的做梦的经验，通常做这种梦的人！对死亡都有异⁴⁰⁷⁵常的恐慌和焦虑？这是人类对付死亡的正常反应。哪个人能不怕怕死呢。不过，虽然都是死。死法却有千百种！不同的死法有不同的意义，这对每个人来说都是不同的、当你梦到自己死亡时不要紧张！可能是最近有亲友死亡、或是看过关于死亡的录像或电影，心中对死亡有些反应罢了。这些反应因人而异、而在反应的背后、通常可以看出你的死亡观。[A]梦见自己得癌症而死的人。可能曾目睹亲友患癌症死亡，这5725些印象深深地留在你的潜意识中，长久下来会对你造成影响，还有如果你对自己的身体健康不是很有信心、平时就5861疑神疑鬼的！也就很容易出现这种梦。理论上讲、这只是你对癌症的恐慌反应，应该不是暗示你也有癌症！如果你不放心、可以去做做检查、[C]梦到自杀的人、很可能在现实世世界中？承受的生活压力很大、想自杀有没有机会和和勇气、所以梦中会以自5161杀来减轻压力!另一种可能是，你在现实生活中非常不如意、没有人关系你。处处遭冷落、所以会梦想自杀的方式来来引起所有人的关注,这是你的愿望、还有一种可能是，你正处于失恋8357的状态。此刻你的意志消沉，感觉到人生的无意义。而想想逃避现实？但又不可能！只好在梦中使被被压抑的意识得到发泄,从根本上讲，在你的梦境中。你会6517觉得自杀可以使自己得到很多好处，[D]梦到自己在睡梦中死亡的人！在在潜意识中一定是很怕死亡的人。在潜意识中一直害怕死亡的到来、所以会梦到这种舒服的死法、做这种梦的人多为老年人。你对死亡一直很排斥，更不能接受自己会死这^个个现实，所以这件事一直使你焦虑不安，以至于你会^在在梦中来安慰自己，使你的^潜潜意识中渴望可以籍这种舒服的死法？来逃避死亡的威胁、其实，你不是^希希望睡死。只是利用这种方法来减轻自己的压力！好让你活得没有烦恼，1954年属马2017年运程

　　梦见霜通常在提醒你，立足现实！不要因为盲目追求昙花一现的享受、而失去生活中最基本的幸福、这是你的自我保护机制。对你脱离现实的欲望！有7053所警觉的表现, 　　梦见降霜，由由于妨碍者或障碍物、使进行中的事情陷入僵局的意思、 　　梦见霜落在屋顶上、朋友会增多，可能会交上新的的朋友！甚至素味^平平生的人、也可可以积极跟他交往, 　　梦见霜下在原野上！精神方面有问题、整日0195恍恍倔馏，做事也没有劲！其原因在于熬夜！晚上看小小说也要适可而止、充足的睡眠最要紧， 　　男生梦到朋友满身都是霜，表示你有对手跟你争风吃醋。最后你会¹⁷⁸¹占上风？ 　　女生梦到朋友满身都是霜。表示男友对你的感情已经越来来越淡了！颠到是非是什么生肖

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　　看着黑。用上了红！到我的贴吧找--梦为何物。西餐水杯摆放标准