白菜花的营养： 　　* 　　　白菜花的营养较一般蔬菜丰富,它含^有有蛋白质，脂肪，碳水化合物。食物纤维、维生素A、B、C，E！P。U和钙，磷、铁等矿物质！食后极易消化吸收、适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱！消化功能不强者者食用！ 　　* 　　白菜花含有抗氧化防癌症的微量元素。长期期食用可以减少乳腺癌！直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 　　* 　　白菜花0987是类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染，还¹²⁷⁰是最好的血管清理剂。能够阻止胆固^醇醇氧化、防止血小板凝结成块。因而减少心脏病与中风的危险。 　　* 　　白菜花含有丰富的维K。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变变得青一块紫一块的。这是因为体内缺乏维生素K的缘故，补充的最佳途径就是多吃白菜花！！

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　　花生和板栗的营养元素不一样、营养都6220很丰富。 　　　　花生是一种高营养的食品！里面含有蛋白质25%～36%,脂肪1905含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2，PP！A，D、E、钙和铁等。 　　花生的脂肪含量占总营养的30%—39%左右！而植物性食物中脂肪含量较高的玉米才只有4%左右、但是花生对肥胖的威胁并不大、如果适量量食用？还能起到减肥的功效！因为它^属属于高热量、高蛋白，高纤维食物！可以增加加饱腹感！也就是0033通常所说的“比较抗饿”,据研究、花花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍？吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取、从而达到减肥效果、 　　板栗营养价值很高、甘甜芳香，含淀粉51～60％。蛋白质5．7-10．7％！脂肪2-7．4％！糖、淀粉。粗纤维，胡萝卜素、维生素A！B。。B：、C及钙。磷，钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98％！以十粒计算！热量为为204卡路里。脂肪含量则少于1克！是有壳类果实中脂肪含量最低的！ 　　栗子含有丰富的营养成分，包括糖类。蛋白质。脂肪，多种维生素和无机盐，栗子子对高血压。冠心病。动脉^粥粥样硬化等具有较好的防治作用，老年人常食栗子。对抗老防衰。延年益寿寿大有好处。！广州风水培训课程

　　* 　　　鱼肉含有叶酸!维生素B2。维生素B12等维生素！含有丰富的镁元素，鱼肉中富含维生素A、铁。钙，磷等！常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。含有丰富的完全^蛋蛋白质!脂肪含量较低！且多为不饱和脂脂肪酸、 　　* 　　牛肉含有丰富的蛋白质！氨基酸组成比猪肉⁹²⁶³更接近人体需要。能提高机体抗病能力！对对生长发育及手术后？病后调养的人在补充失血。修复组织等方面物别适宜、 　　* 　　鸡肉蛋白质的含量比例较高。种类多，而且消化率高。很容易被人体吸收利用、有增强体力、强壮身体的作用、鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类， 　　* 　　鸭肉中的脂肪酸熔点低！易于消化。所含B族维生生素和维生素E较其他肉类多!能有效抵抵抗脚气病,神经炎和多种炎症！还能抗衰老，鸭肉中含有较为丰富的烟酸。它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一、 　　* 　　肉、脂肪含量较高 与蔬菜、水果并成为“每天三大营养素”、肉类包括畜肉！禽肉。畜肉有猪。牛！羊，免肉等，禽肉有鸡，鸭，鹅肉等，肉类含存丰富的蛋白质、脂肪和B族维生素，矿物质！是人类的重要食品、 　　* 　　有些人认为吃肥肉会发胖。吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入！就大吃瘦肉，事实上、多吃瘦肉^未未必就好!瘦肉中的蛋氨氨酸含量较高。蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸、而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化。 　　* 　　脂肪的含里区别较大，肥肉肉的含量最高!而瘦肉中的含量较低！平均在10-30%。主要是各种脂肪酸的甘油三酯。还有少量卵卵磷脂。胆固醇。游离脂9564肪酸等？动物脂肪中人体必需脂肪酸含最一般较植物油为低、饱和脂肪酸^含含量一般较植物油为高。所以患有冠心病，高血压的人及^老老年人、不宜多食动物脂肪，。广州风水大师刘东亮

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　　有时候为了图方便。我们都会买些速冻食食品来吃，比如速冻水饺，包子，混沌、汤圆等等、但是对于于孕妇！建议少少吃最好不吃速冻水饺等速冻食品,孕妇吃新鲜的食品才是最有益宝宝生长发育的，孕⁰⁹⁴⁰妈妈若想吃水饺，完全可以在家自己做、饺子皮可以去市场上买，肉馅可以要家人帮忙剁！没有你想得那么麻烦、这样自己在家做出来的饺子，新鲜干净又美味。也不用担心吃了会有有什么危害。一家人包饺子吃还能增进感情。比买市场上的速冻饺子好得多啊。、广州风水大师智友

　　冰鲜鱼就是死掉冰冻而不变质的新鲜鱼！海里打捞！养殖场必要刚死的货摆冰上阵都可称之为冰冻鱼＜即冰鲜＞！营养成分的保留主要是看冰冻冻的效果和时间。活鱼的营养成分当然最高、不过被冰封住的鱼！营养成分相对流失也比较少，只是是食用起来味道没那么鲜美而已！、广州风水大师有哪些人

　　五^一一前后，是皮皮虾产卵的季节、肉味鲜嫩。肥美多汁、此时吃皮^皮皮虾是最好时节之一！ 　　皮皮虾是一种营养丰富的海味食品！肥壮的皮皮虾脑部满是膏脂。味美可口。可惜壳多肉少，大概也是因为这个原因。北方称其为“皮皮虾”。但其蛋白质含量高^达达20%？脂肪0.7%。以及含有维生素、氯酸！肌苷酸。氨基丙酸等人体所需的⁴⁴⁷²营养成分、在药用上、皮皮虾性温。味甘，有补肾壮阳！通乳脱毒之功效。 　　皮皮虾的诱人之处。完全就在于它的亲民、它²⁵³⁸并不像对虾那样高贵!要用千般手段来烹制！摆得整整齐齐放到盘子里献上桌来。大家斯斯文文地小口小小口地吃上一只，皮皮皮虾是要和家人、朋友在一起吃的，适合全家团坐！出锅⁴⁵⁹⁵便疯抢之。完全不顾形象面子，没有任何避忌心思，3300亲朋好友一边谈笑风生？一边大吃特吃。张牙舞爪、吃着手里的！还要惦记着盆里的！只有这种没心没肺的氛围，方可8937吃出皮皮虾的真味,，广州风水大师梁真梦见别人给我营养

　　　亚麻籽的营养价值：不含胆固醇、富含纤维和N 3脂肪酸！N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。 　　亚麻籽只要按照要求使用，不会1034有副作用。反倒有着楼上所说的功效，、广州风水大师黄一玄