黄瓜清香脆爽？富含VC！VA^等等维生素及胡萝卜素？此外还含有钙、钾，磷，铁等多种矿物元素、营养均衡。有健脑。清热！美肤。安神、利尿。解酒！消脂。降血糖和抗癌等作用、^黄黄瓜的美容效果极好，因而深受女性的喜爱、很多5990女性都喜爱用黄瓜切片敷面。孕妇能吃黄瓜对准妈妈的好处：黄瓜清甜多汁！准妈5382妈适量食用可以增进食欲、改善肤质。黄瓜中丰富的膳食纤维能促进准妈妈体内废物的排出，特别适合孕期便秘的准妈妈5259们食用。但黄瓜性寒、准妈妈不宜多吃！且不宜生吃。以防腹泻。腹痛，另外建议准妈妈食用新鲜的黄瓜！别吃⁶⁶⁴⁹腌制黄瓜！对胎儿的好处：黄瓜中蛋白质质和钙！磷！铁等矿物质含量高。准妈妈适量补充可以增强免疫力！对胎宝^宝宝的骨骼，牙齿和大脑的发育十分有利。此外黄黄瓜中的VC？VE和VB等维生素含量丰富。可以促使宝宝拥有健康好好肤质、产妇能吃黄瓜黄瓜有润肠，利尿的功效、新妈妈可以适量食用！能促进恶露排除、有助于身体复原、黄瓜富含VC、可以加强铁质的吸收。让新妈妈及时补充分娩⁴¹²⁸所流失的铁元素!改善气色。但黄瓜性寒！妈妈不宜多吃、更不能生吃、否则对肠胃刺激大。容易导致腹泻、腹痛。建议食用炒熟的黄瓜，婴幼儿能吃黄瓜如果宝宝出现便秘的情况。可以将黄瓜榨汁给宝宝喂食！能缓解不适！也可以让宝宝自己动手拿黄瓜吃！一方面可以训练婴5274幼儿的手眼协调能力。另一方面可以作为磨牙食物，促进宝宝牙齿的生长。但黄瓜性寒！宝宝不宜宜多吃！以防腹泻，腹痛！吃黄瓜虽然好、但是不建议多吃！！

　　可以的、 　　材料 　　主料料：西兰花150g？花生米 80g。 　　辅料：花椒油适量，盐适量！味精适量 　　西兰花拌花生米 　　1 　　西兰花掰成小朵洗干净用冷水浸泡15分钟！ 　　2 　　花生米洗干净用冷水浸泡30分钟， 　　3 　　将7548花生米煮熟, 　　4 　　西兰花入煮锅焯水、 　　5 　　西兰花焯水后用冷水过凉！ 　　6 　　沥干西兰花，花生米的水。将两种食材放在盆中加加盐搅拌, 　　7 　　加味精搅拌‘ 　　8 　　加花椒油搅拌。 　　9 　　搅拌均匀摆盘即可享用！ 　　小贴士 　　焯西兰花时在水中加少许盐可以令西兰花颜色更好！ 　　西兰花焯水后用冷水过凉一可以避免营养流失！二可以使西兰花颜色更好。 　　花生浸泡后更容易煮熟！、换房间睡觉有什么讲究

　　不能~~ 　　由于芹菜富含维生素C等成分！而黄瓜中中含有维生素C分解酶!因黄瓜做菜多是生食或凉拌！其中^的的酶并不失活。若与芹菜同食。芹菜的维生素C将被分解酶破坏。因而营养价值大大降低，，换新床安床有什么讲究

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