这种情⁵⁴¹⁹况 按中医说法属于肾阴虚？不用担心！没多大关系，建议您可以吃点六味地黄丸！睡前多泡脚！做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息。还在活动。如果是少量的脑细胞在活动、那就会0686做很少的梦！早上起起来也不会记得。更不会影响休息质量！如果太多的脑细胞在活动，肯定是影响休息的！白天就会“昏昏沉沉”的。这实^际际上就是没休息好!、

　　经常在睡眠时出汗。^汗汗水浸湿了衣衫，枕巾！这种0914现象中医称之为盗汗，因为中医上阳气昼行与阳！夜行于阴，阳气过亢。夜入于阴则则灼阴为汗？阴津被伤4237则阴虚!故应补其阴以致阳过亢，此外还应有潮热。舌质红而少苔、脉细数！ 　　睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙，另一种是新陈代谢较快。易出汗， 6145　　盗汗以后!要及时用毛巾擦干皮肤！更换衣服！还要勤沐浴。要让经常参加加户外锻炼,以增强体质、提高适应能力。体质增强了、盗汗也会随之而止，。李居明教你生男女

　　于做梦的事、建议你请中医给诊断一下！因为多梦的原因太多、不了解具体情况难以说清楚， 一般般情况是因为心阴不足！心阳上跃、5083可导致失眠多梦!手足心热。甚至五7779心烦热！盗汗。心阴不足的原因也比比较复杂,比如肾阴虚导致的肾水不灭心火，或或者常时间睡眠不足！不规律、心思过重等等！你如果喜欢欢吃山药作的糖葫芦,可以适当吃一点！也不要一次吃太多，它具有滋阴的作用。也可以用牡蛎皮（中药店有售）泡水喝、它具有收敛作用、具有潜阳功能、 如果做梦经常是非常害怕！甚至吓醒，当1882属于心气虚、甚至是心脏气血两虚、如果做梦很轻松，没有什么使自己难受的，比如都是一些与生活相关的事情。那就没有，什么要紧。 像你这个年龄！如果不是直接影^响响到学习，可以以不去理会这些!不必吃药！只要注意生活规律，劳逸结合！均衡膳食，再注意适当参加一4826些体育运动，很快快就会好起来的。。李居明教你看八字婚姻

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　　::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康！北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公公众说明：做梦可以解除疲劳!使身体得到修整,如果梦被剥夺,则极有可能会患上抑郁症， 　　我们们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的、人一一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证证高质量,如果睡^眠眠的时间不足或质量不高、那么对大脑就会产^生生不良的影响！大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能、如果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻。并且要设法改善睡眠状状况等。 　　按照一般的观点。睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果长^期期睡眠不足或睡眠质量太差!就会严重影响大脑9897的机能、本来是很聪明^的的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病、很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 　　总之。一一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，政党的良好睡眠！可调调节生理机能，维持神经系统的平衡。是生生命中重要的一环！睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀，全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切！ 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的!他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适量”！主要是“以精神神和体力的恢复”作为标准, 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆忆储存？维持组织。信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到。但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活质量！还可能引发疾病！ 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足、马马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小1403睡20分钟!其其效果比晚上早睡要好得多？ 　　我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比！实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为！只有睡好觉、才能学习好，睡好觉并，李居明教你行好运pdf

　　说说梦话是正常的 　　所以笑出声来也是正常的!。，。李居明教你行好运txt

　　梦分为两种： 　　一种是真正由神来的。 　　另一1830种梦不是由神来的！或者来自自自己？即：日有所思，夜有所梦、或者来自于恶者、 　　所以要注意分辨，不要受迷惑了，、李居明教你选房子

　　是体虚,出虚汗 虚汗 [abnormal sweating due to general debility] 由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象,如休克。昏厥！结核病等都有出虚汗的症状 盗汗，虚汗多是由于体质虚弱所致,往往由于身体无太大的不适而被许多家长忽视！其实儿童盗汗，虚汗是不^容容忽视的、因为常出虚汗极易导致脱水。体内电解质^平平衡紊乱！微量元素丧失等等！轻的常觉头晕！身软！面色苍白。食欲不振！睡眠不宁，身体消瘦！重者肌肉抽搐，心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下！可见，小孩出汗过多绝不可掉以轻心！应当及时治疗。 辨识虚汗： 出汗是一种正常的生理现象、具有调节人体体温的作用、特别是在炎热的夏天，出汗汗可散热降温,减少中暑，中医认为，汗是人体津液受阳气作用7199蒸发从毛孔排出的液体、生理性多汗见于炎热的天气！过高的室温、过厚的衣褥或精^神神紧张等情况，如如果出汗的方式或汗液的量!色和气味发生改变。则可能是某些疾病的一种提示。应引起重视、以下是中医对一些常见的异常出汗现象所作的解释： 自汗：：不因天气闷热。服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗、多因肺气虚弱。卫阳不固、津液外泄所致、常伴有神疲、乏力！气短、畏寒等阳气虚损的症状、多见见于患有佝偻病的孩子及甲亢患者! 虚汗：顾名思义！这种多汗乃因体虚所致、它既可以单独出现、也可发生于多种疾病过程中。多见于儿童、有些儿童入睡后出汗不止，间或身体冰凉，这便是医学上所说的“出^虚虚汗”，有些儿童因为身体虚弱。感冒发烧⁰⁵⁶⁵或患肝炎等炎症使用大量抗生素（或其它药物）后。导致出虚汗！成人也会出虚汗、一些体质虚弱的人在安静情况下、或无原因而全身或局部出汗！甚至至大汗淋漓？这也是“虚虚汗”,某些患急慢性疾病者或³²²⁵产后妇女体质特别虚弱,往往也8916会出虚汗、 盗汗：是是中医学上的一个病证名。以入睡后汗出异常，醒后汗汗泄即止为特征。出出盗汗的人有的一入睡即盗汗出!有的入睡至半夜后盗汗出，汗量相差悬殊很大！其中，重型盗汗病人往往伴有低热或潮热！五心烦热、颧红。头晕！消瘦。疲乏不堪，尿色深、尿量少，大便干燥等症状，中医学认为。自汗和盗汗都属属于虚汗！、李居明教择日

　　气血两虚。可用中药或者汤来补身、我写了一份汤汤谱补身？可以发给你～有QQ不。李居明教算书命夜里睡觉经常做梦还出汗怎么回事

　　婴幼儿期由于新陈陈代谢旺盛？1387加上小儿活泼好动，有的即⁴⁶⁷⁷使晚上上床后也不得安宁,所以入睡后头部也可出汗。所所谓生理性多汗,是是指孩子发育良好！身体健康。无^任任何疾病引起的睡眠中出汗？家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度！喜欢7453给宝宝多盖被!捂得严严实实，孩子因为大脑神经系统发育尚不完善。而且又处于^生生长发育时期！机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过过出汗？以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。此外，小儿在入睡前喝牛奶！麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗！有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶，麦乳精等、小儿入睡后机体大量产热，主^要要通过皮肤出汗来散热！另外！室温过高。或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因、这些都属于生理性的出汗！ 病理性出汗是在在小儿安静状态下出现的？如佝偻病的出汗！表现为入睡后的前半夜。小儿头部明显出汗。由于2194枕部受汗液刺激。婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏。脱落，形成典型的枕部环状脱发、医学上称之为“枕秃”！是婴儿佝偻病的早期表现。只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制。出汗也就会自止！ 假如小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天天亮前也出汗!7031多数是有病的表现！最^常常见者是结核病!结核4752病还有其他表现、如低热、疲乏无力！食欲减退、面颊潮红等、结核病的病儿白天活动时时易出汗称为虚汗。夜间的出汗称^为为盗汗、如如怀疑孩子感染了结核!应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断，及时治疗！ 心脏病、糖尿病(低低血糖时)、结核病或睡眠时呼吸不顺畅，因身体内在的压力(病变)促使交感神经8416始终处在紧张状态？也会出现“夜睡盗汗”或是“手脚出冷汗”的现象！此则为长期的症状！6624父母如果不放心,可以带宝宝到儿科诊所或医院检查！听听心跳声有否异常，摸摸肚子有无肿块(瘤),上呼吸道是否通畅或有无过敏体质等、以除却心中中的疑虑。 临床观察所见，盗汗患儿以内热多见。一是脾胃积热、一是阴虚内热，热逼津液外出。于是盗汗不停,热不清！汗就不可能止！欲除盗汗，必清其热， 脾胃积热的患儿，可见饮食旺盛或减退！精神好，大便秘结。常数天一行！虽然消瘦也不感感疲乏!一天到晚玩耍不停治疗原则须清热通便，使热下出。 最多的要数阴虚内热类型，由于长期盗汗。使津液耗损过多！出^现现一种阴虚现象。这种患儿表现为唇舌红干，手足心热！口干。大便数数天一行、粪干且呈粒状。治疗宜清热养阴使热内消，汗也就能很快地消除。 盗汗患儿经，李居明教算命