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首先、人做梦梦是正常的生理行为!是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化！因此不不用担心，要想少做梦。主要可以有以下几种方式：一！白天积极参加加运动！运动可以放松神经，加快血液流速，这样晚上就容易进入深度睡眠！二，白天工作学习！不要给自己太多压力、压力大了也容易多做梦、三、睡前试着喝些纯牛奶、牛奶中的一些成分有助于睡眠！ 多梦这情况多是气血不足！劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的、药物上建议0585使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不2069要过度用脑!避免服用可乐、咖啡，巧克力。茶等，平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物！如：泥鳅、猪肝。花生。苹果、牛奶等！ 祝身体健康、生活愉快~~、 。、最仗义的生肖女性梦到鸟飞走天空

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